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月瘦10斤 冬季高纤低脂食物大盘点【图】

想要减肥,就要多吃一些减肥食物,配合一些简单的小运动或是动作,就能达到减肥效果。那小编就为大家介绍冬季减肥必吃的食物,高纤低脂,月瘦10斤。 一、如果想摄取足量纤维,请这么吃: 1、每天摄取25-30g膳食纤维 一般人每天至少须摄取20g纤维,才可维持均衡的营养,但如果想减重...

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