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养生禁忌:冬季科学健身须做到七个注意

导读:健身要讲科学,特别是冬季健身做到七注意。 养生禁忌:冬季科学健身须做到七个注意 晨练不过早 三九天的早晨,气流淤滞,新鲜空气较少。《黄帝内经》早就载有:“冬三月,早卧晚起,必待日光,此冬气之应养藏道也”。也就是说,寒冬时节晨练不宜过早,特别是中老年人,应待太阳升起后,再行锻炼...

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