两性养生：胖男人热控减肥轻易把肌肉也减没了

热控减肥时，营养师会建议你削减碳水化合物的摄进，然而，当身体缺乏足够的糖元时，就会转而使用蛋白质储备作为能源，肌肉就会在不知不觉中消失。以下六个小窍门能帮助你在低碳水化合物的饮食中保持肌肉块。 1.进步蛋白质摄进量低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量：体重19... （阅读全文）

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