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控制食欲 快速瘦腰的10大饮食计划

每天吃多少顿饭并不是瘦身的关键,每顿吃多少才更为重要。有研究指出,人们现在的暴食习惯主要还是因为太爱吃零食而养成的,很多人正餐之后还要将薯片、巧克力、蛋糕等零嘴吃个不停,而这些零食的热量可是高的惊人。 快速瘦腰的10大饮食计划。 1. 学会控制你的食欲 很多会建议你:如果你忍不...

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