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kimiko瘦腿操 锻炼大腿内侧 打造修长美腿

你知道巴西名模的腿为什么看起来这么漂亮?因为她们训练大腿内侧线条。把这组动作确实做好,有助锻炼大腿内侧直到膝盖的内缘,线条不仅看起来修长、不结块外,还能提臀,让你无论什么时候都异常迷人! 瘦身指数:★★★★★ 练习次数:一组做10~15下,一天可做4组 1. 双脚尽可能打开站著...

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