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站立减肥法 无需剧烈运动消耗巧提高(1)

我们1天中的能量消耗,主要分为基础代谢、产热、运动3项,其中最易变动的则是运动。因此,在减肥中,运动确是增加卡路里消耗量的有效方法,不过如果不能保持一定的频率,只是偶尔抽空做一下的话,恐怕没有多大效果。而比起这样的运动减肥方式,提高热量消耗的效果更好哦! 站立减肥耗能高 要减肥却...

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