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三式健身瑜伽帮助消化促进血液循环(1)

一、勇士瑜伽站立分腿 1、站立，双脚分开有四个脚的宽度，使左右腿呈90度。伸直双臂置于身体两侧，并与肩膀在一条线上。弯曲膝盖 2、弯曲左膝盖呈90度，保持自然呼吸5次，换到另一边重复做。功效：刺激消化系统，促进血液循环。二、坐立扭转瑜伽双手抱膝 ... （阅读全文）

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