冬季瑜伽姿势安全练习攻略

俗话讲，“冬练三九，夏练三伏”，意思就是说，坚持锻炼身体，不分气候，这常用来形容习武之人练就一身好本事的艰辛与不易。同样的，瑜伽姿势，也是一项可以在冬三九天，夏三伏天练习的运动，尤其对于白领，教师，学生，IT人士，电商等高压人群，瑜伽是最方便的冬季运动之一。“中国瑜伽之母”张蕙兰老师大约... （阅读全文）

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