饭前锻炼45分钟有利减肥

“运动之后会吃得更多”，许多人存在这样的认识误区，因此拒绝通过运动减肥。然而，近日发表在美国《运动训练医学和科学期刊》上的一项新研究发现，体育锻炼能降低食欲，帮助减肥。饭前锻炼45分钟有利减肥美国杨百翰大学的研究者选取了18名体重正常的女性和17名肥胖女性，让她们每天早上进行4... （阅读全文）

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