减肥瘦身新闻 2013-05（第 59 页）

< <12...5758596061...100101> >

女性的成长曲线在恋爱之前和男人之间没有本质的区别。但是很多女性进进恋爱期尤其是婚后，女性的发展曲线和男人相比就产生了本质的变化。这些变化对女性来说是危险的，由于很多女性视婚姻是自己的回宿。那么，这就需要女性在恋爱期间对自己的未来婚姻做出理性的抉择。 恋爱是女性从情感世界走出来，进进两... (2013-05-17)

拥有一双美腿无疑是吸引众人眼光的必杀武器，很多美眉为了塑造美腿都加进了各种各样的瘦腿运动中，实在想要瘦出纤细美腿，不仅需要公道的运动，饮食也是很重要的一个方面，只有配合了瘦小腿饮食，才能为瘦小腿运动加分! 麦片：富含丰富的矿物质维生素与膳食纤维，膳食纤维可以加快乐女声性新陈代谢，削减... (2013-05-17)

【导读】： 腹部是脂肪最易堆积且最难减的一个部位，但并不意味着一点办法也没有，想要知道怎么减肚子上的赘肉吗？下面小编就教大家几个运动瘦肚子的最快方法，只要坚持，你就能早日甩掉难看的游泳圈。 腹部是脂肪最易堆积且最难减的一个部位，但并不意味着一点办法也没有，想要知道怎么减肚子上的赘肉吗... (2013-05-17)

[导读]你还在为自己的飞机场发愁吗?你想拥有饱满的胸围吗塑造S型身材嘛?大S、Angelababy等十大艺人跟你分享她们的独家律动丰胸秘籍，一起来效仿，消灭飞机场吧! 大S：饮食律动丰胸 大S：饮食律动丰胸 成绩：32C 美容大王大S一直非常喜欢饮食律动丰胸。大S觉得律动丰胸要以... (2013-05-17)

[导读]乳房是女性的第二生理特征，也是女性身体最性感的部位之一，更是吸引男人眼球的部位之一，所以乳房健康很重要，女性朋友要好好庇护，那么乳房缩水的秘闻是什么? 减脂后乳房会“缩水”这是100%正确的，严格说来可能的“缩水”量为25%。这是由于我们胸围的四分之一都被赘肉占据着，在热控减... (2013-05-17)

导读:有的人认为吃香蕉会发胖，但是也有人说吃香蕉可以减肥，那么，香蕉的热量是高是低呢?到底是否适合减肥呢？ 有的人认为吃香蕉会发胖，但是也有人说吃香蕉可以减肥，那么，香蕉的热量是高是低呢?到底是否适合减肥呢?下面就来看看小编对香蕉的热量是如何介绍的吧! 饮食减肥是最安全的，因此，... (2013-05-17)

研究发现，多吃碱性食物能帮助我们排毒减肥，同时还会让我们变成易瘦体质。健康减肥食品多属于碱性食物，将这些碱性水果加入我们的瘦身餐单，能帮助我们排出毒素，燃烧脂肪，达到健康减肥的目的。下面就来告诉你怎样区分食物酸碱性，并推荐三款碱性水果食谱。 在正常状态下，人类的血液和体液都稍偏碱性，... (2013-05-17)

七天健身食谱 减肥同时享健康：男士总是觉得自己减肥很难，下面小编就为大家介绍一种专门为男士打造的男士健康减肥食谱，一起来看看属于型男的一周男士健康减肥食谱吧。 男士健康减肥食谱 周一 减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯... (2013-05-17)

香蕉就是男性瘦身的法宝，下面就来看看香蕉对男性瘦身的四大好处。 1、可以持续饱腹感：香蕉的主要成分是碳水化合物、葡萄糖、果糖等糖类。在多种糖类中，葡萄糖最早转化为能量，转化完之后果糖、蔗糖、淀粉等依次分解，以补充能量。因为存在这样的时间差，糖类在被吸收过程中一直持续提供能量，这样就延... (2013-05-17)

健身爱好者更多地关心营养的摄入。不少朋友提问，是否需要服食什么特殊的补品?对于业余者来说，一日三餐只要不偏食，一般来说营养可以保证。 如果运动量较大，则应多增加些营养： 蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质(蛋白质食品)的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨... (2013-05-17)

西红柿是瘦身圣品，热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素，而所谓的“晚间西红柿减肥法”，它的效果却超级神奇，最保守估计，每月可轻松减重达2公斤。这是不是足可堪称史上最快最有效的减肥食谱吗? 晚间西红柿减肥食谱有哪些呢?一起来了解。 什么时候吃?跟晚饭一起吃。可以将生的西红柿切成薄片，... (2013-05-17)

有人说，身处减肥期的人都是不理智的，只要听说哪个减肥方法有用，就会不惜代价的去尝试，完全不顾及是否有副作用。在这里要提醒亲们，千万不要尽信偏方，不然会造成很大健康的危害哦。 1、只吃水果，不吃正餐减肥法：杀伤很大! 伤身程度：★★★★★ 在减肥论坛上曾经看到，一名叫小白的网友就... (2013-05-17)

摘要：迷你黄瓜的丙醇和乙醇含量居瓜菜类的首位，主要作用是抑制糖类转变为脂肪，所以有减肥的作用。因含有葡萄糖甙、果糖、甘露醇、木糖等不参与糖的代谢，所以很适合糖尿病人食用。 别名：荷兰黄瓜、乳黄瓜 原产地：荷兰、欧洲其它国家也有类似的品种。 外观与口感：只有普通黄瓜的一半儿长，... (2013-05-17)

大家都知道吃苦瓜减肥，因此，对苦瓜素减肥效果十分关注。那么，下面就来看看苦瓜素减肥的效果到底如何，这种减肥食品安全吗? 清暑清热,明目,解毒.治热病,中暑,痢疾,赤眼疼痛,肿痛丹毒,恶疮等,苦瓜中“高能清脂素”的发现,使西方国家的减肥发生了历史性转折,专业人员从一种非常普通的蔬菜――... (2013-05-17)

吃苹果减肥是大家都知的。但是，你知道苹果减肥法的原理吗?为什么苹果减肥法的效果非常不错呢?下面就来看看小编的介绍吧! 安全减肥是最重要的，因此食疗减肥就成为了人们最信任的方法，对于苹果减肥法的原理介绍如下： ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定... (2013-05-17)

你正在减肥吗?你知道晚上吃什么能不长肉吗?晚餐是减肥重要的一餐，但是我们很多人都以为这一餐不吃就可以减肥，这个是错误的。那么，晚餐吃什么减肥呢?下面，为你运用各种高纤维加营养丰富的食材，为你打造10款营养减肥晚餐，帮你健康变瘦。 1.西瓜雪泥 材料：西瓜300克，果糖10克，冰块... (2013-05-18)

能量加油站，早餐需吃好。现在生活中，很多白领男士早晨往往是在懒觉中匆匆睡过，不吃早餐了。这样是大错特错的。男士瘦身食谱中早餐是相当重要的!不吃早餐容易发胖，所以白领男士不仅要吃早餐并且还要把早餐吃好! 三角饭团+低脂鲜奶或优酪乳三角饭团 一个大约200多卡，热量及油脂含量相对比较... (2013-05-18)

随着人们生活环境的改变，排毒已经成为一个现代词进入人们的生活，尤其是每天工作压力大的白领，容易长青春痘，大便敢接，排不出来，影响着人们的生活和工作。当然，市面上也流行着大量的排毒养颜的产品，但是效果到底好不好，只有试用过的人才知道。其实，生活中的普通食物有很多也是可以排毒的，下面我们就来... (2013-05-18)

你知道黑芝麻也是减肥的美食之一吗?黑芝麻怎么吃，最能瘦身!黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素等营养 ，中医认为黑芝麻能够补肾乌发。黑芝麻怎么吃，还有减肥的功效。介绍两种黑芝麻菜肴，大家不妨在家尝试做一下。 黑芝麻餐一、黑芝麻红豆粥 所需材料： 1大杯大米;半杯的红... (2013-05-18)

减肥是一个循循渐进的过程，健康减肥一定离不开减肥食谱，对于一周减肥食谱，很多减肥人士不知道该如何制定。下面为大家带来一份营养师推荐的一周减肥食谱，希望能为你减肥给予一定帮助! 营养师推荐的一周减肥食谱 星期一： 早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐 腐乳空心菜、皮... (2013-05-18)

你知道吗?吃沙拉也是可以减肥的。许多瘦身中的MM实行过午不食法，可到晚上肚子实在饿了怎么办?不想饿肚子伤胃，又不想破坏减肥计划，那就来一份减肥沙拉吧，即不用挨饿，又可以吸收水果与蔬菜的营养，就为大家送上美味减肥沙拉菜单，学习一下，边吃边瘦! 六款减肥沙拉吃出健康 一、金枪鱼沙拉 ... (2013-05-18)

水果的热量很小，不仅能够减肥，还能美化皮肤，达到美容的效果。葡萄，猕猴桃，桑葚等水果既美味又能减肥，不过想要达到减肥的效果，吃水果的方法还是有讲究的。下面小编为你介绍水果减肥，希望能够帮助你更快速健康减肥。 1、葡萄 葡萄被称为“美容大王”，这是因为它含有丰富的葡萄多酚，具有抗氧... (2013-05-18)

许多人减肥的时候为了降低摄入的热量而选择吃烫青菜，但是无味的蔬菜真的让人的减肥计划很难坚持下去。其实减肥不一定要吃烫青菜，下面小编就来为你介绍几种蔬菜健康的吃法，既热量低又美味! 想吃低热量饮食，烫青菜一定是其中一个选项。但那些无味的蔬菜是否几度让你想放弃减肥?往往吃完不到几小时，肚... (2013-05-18)

既能吃出健康又能减肥的玲珑蔬菜，也是最近热门的减肥方法，希望能给大家带来好运气。 土豆 美国营养学家向减肥者忠告：多吃些粮食和薯类。土豆和甘薯中都含有淀粉，但是它们的含水量高达70% 以上，真正的淀粉含量不过20% ，其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”，所以用它们来代替主... (2013-05-18)

保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法，或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药，试试中国民间的减肥“瑰宝”吧。 1.桃花减肥 唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上着名的美人，因此... (2013-05-18)

据现代的营养学家发现，其实那些“难吃”食物含有的营养成分并不少，甚至还有一些了不起的营养功效，比如排毒、减肥、预防糖尿病和高血脂等等优秀功效。下面我们来看看生活中常见的8种最有益的“难吃”食物！ 人们一直热爱甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙的食物。在千万年前，甚至只是四五十年... (2013-05-18)

都说土豆吃了容易胖。可是，来自美国的最新研究却表明：土豆不但不会让你发胖，还能帮你减肥呢! 如何吃土豆能减肥呢?让我们来看看韩国明星严贞花的土豆减肥法吧。 严贞花是特别爱吃的类型，绝对无法忍受饥饿的感觉。严贞花保持弹性身材的秘诀就是土豆，她经常携带煮熟的土豆当正餐。控制饮食时，严... (2013-05-18)

葡萄柚是水果减肥的佳品，无论是生吃或榨汁，做成各种沙拉，都受到减肥人士的推崇!水果减肥进行的最好时机就是早晨哦，特别是做成各种各样的果汁，能补充营养，让排毒更顺畅，是简单又方便的减肥早餐! 葡萄柚 葡萄柚酸中带点涩味，能让你早晨更清醒，其富含的维生素B和柠檬酸，每天只需摄入半个的... (2013-05-18)

香蕉是一种很好的营养水果，香蕉的营养价值丰富，含有多种营养成分和微量元素，但是有人会说香蕉的热量高，怕常吃会增肥。的确，香蕉的热量在众多水果中是比较高的，但合理的食用香蕉对减肥的功效是非常大的。 一碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉的热量则只含80至100千卡热量。若每餐以香... (2013-05-18)

减肥是一件非常难坚持的事情，夏季天气炎热，很多人在夏天都不知道该怎么吃，如何才能达到比较好的瘦身减肥效果呢?下面推荐给大家一个豆子减肥食谱，通过不同的豆类食物达到高效的减肥瘦身效果。 1、绿豆 绿豆含有丰富的钙、铁、磷及赖氨酸，可补充新陈代谢中消耗的营养，亦有清热解毒、健胃止渴、... (2013-05-18)

必胜！律动丰胸穴道PUSH 10招！ 洗完澡、睡前或泡澡时是推拿胸围的最佳时机，在身体新陈代谢最活络的时段，你可以擦上喜欢的精油或乳液，进行穴道指压，我几乎天天都会在洗完澡后，利用手指指腹的气力，推拿胸围四周的穴道，乳癌患者及孕妇要避免推拿，但若由医师证实已治愈者，可进行以下的PUS... (2013-05-18)

饮食减肥是一种安全、有效的瘦身方法，但是，如果想减肥成功，有些蔬菜和水果是千万不能吃的。那减肥不能吃的水果是什么呢?今天小编为大家详细介绍。 不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡萝卜(但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。 不能吃的水果：西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头――所有含果... (2013-05-18)

由于生活及工作影响，很多人的身体都开始走样，尤其是办公室白领丽人。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。胡萝卜减肥就是非常不错方法。对此，下面就来看看胡萝卜减肥是怎样的吧! 胡萝卜瘦身亮点：含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体... (2013-05-18)

减肥，瘦身，想要苗条的身材，那么你知道什么样的减肥才是最有效、最彻底的，减肥不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。不要灰心放弃，调整好心态，将以下几种方式同步反复进行，效果才会如此快速。21天真正健康的减去16斤。 1、减肥第一步：“蜂蜜白... (2013-05-18)

快速减肥食物哪些不反弹： 猪血 功效：猪血中血浆蛋白被人体的胃酸分解后，会产生解毒清肠分解物质，能将有害粉尘和金属微粒排出体外。 适合症状：长期接触有害或是有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血中富含铁，对贫血而面色苍白者有很好的改善作用。 猪血：味甘，性温，... (2013-05-18)

什么食物可以减肥?奶酪是发酵的牛奶制品，与酸奶有点相似，看似热量很高，其实是理想的减肥食品。那么来介绍奶酪减肥，“洋气”十足。 1. 意大利波萝伏洛干酪――最适合抹在熟肉上 波萝伏洛干酪的味道甘醇，吃起来非常富有质感，最适合涂抹在熟肉上一起食用，在被消化吸收时，还能防止人体吸收进... (2013-05-18)

夏天到了，身上的赘肉再也藏不住了。很多人就是为了自己的减肥瘦身而发愁的了!那么你知道一些减肥收腹的食物都有什么吗?只要你了解这些食物，它就能帮你减肥成功。为减肥的MM们列张食物清单，这样吃下去，肥肉很快就再见的哦!下面就看看小编总结给大家的一些减肥方法吧! 瘦腹美食1号：蛋白质 ... (2013-05-18)

大多数人都知道喝水可以减肥，但是在错误的时间喝水缺容易造成浮肿，不但没瘦，看起来反而胖了。那么该如何正确的喝水呢?现在小编就告诉MM们如何正确的喝水才能肥法。只要在以下时间喝喝水，就可以轻松减肥了哦。 大多数人都知道喝水可以减肥，但是在错误的时间喝水缺容易造成浮肿，不但没瘦，看起来反... (2013-05-18)

胡萝卜瘦身亮点 ◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。 ◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。 ◎不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。 胡萝卜美味吃法: ... (2013-05-18)

减肥食谱有哪些比较有效?夏天来了，减肥的MM要清凉又要瘦，那么一起来看看薄荷+香橙食谱，吃出来的瘦。 一、薄荷 薄荷的减肥原理： 薄荷减肥法一直以来深受减肥人士的喜爱，因为薄荷具有奇特的散热解毒功能，食用后能有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境，同时它具有消肿去水湿的作用。... (2013-05-18)

芹菜是减肥的佳品，那么哪些芹菜减肥餐能帮你减肥呢?秋季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。芹菜还有减肥美白功效。现在为芹菜盛产季节，来几道芹菜减肥食谱吧。 芹菜木耳炒肉丝 原料：香芹、木耳、胡萝卜、猪里脊、盐、鸡精、料酒、糖、酱油... (2013-05-18)

长期便秘会导致小腹长肉，肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展;便秘一直以来是困扰很多女性的问题，尤其是在减肥过程中更容易出现便秘。然而，要想健康减肥，排毒是很重要的，下面就要介绍5个饮食减肥的诀窍，让你从此拥有小蛮腰! 1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。 含钾高的食物括了香... (2013-05-18)

导语：日前，布兰妮-斯皮尔斯与男友David Lucado 逛超市，身材明显发福。研究证明，幸福的女人容易增肥，一起来看看吧。 布兰妮明显发福 日前，布兰妮-斯皮尔斯与男友David Lucado 逛超市。布兰妮穿着粉色上衣配黑色短裤，看起来身材又有发福趋势，上围暴增。许多网友呼... (2013-05-18)

夏天吃什么水果减肥呢?想要拥有良好的身材，可以尝试从吃的下手，吃水果就是一个好选择。那么夏日瘦身，五大水果“站”出来。 蓝莓 蓝莓当中含有很多的酚类物质，这些能够有效地分解人体体内的现有脂肪细胞，并防止新的脂肪细胞的形成，在日本和美国，蓝莓都是很受大众欢迎的瘦身食物，经常食用还能... (2013-05-18)

减肥吃萝卜!萝卜素有小人参之称，而且便宜易得，排毒补气，瘦身又健康。小编今天告诉你减肥瘦身好方法，可以有效地帮你收腹，消除小肚子! 1.行气、利水，健康消脂 俗话说，冬吃萝卜、夏吃姜，不劳医师开药方。正因为有小人参之称的萝卜是理气、行气、顺气的超级食材，对于慢性疲劳的压力一族、少... (2013-05-18)

热控减肥饮食提示：饭后喝大麦茶或赘肉水助减脂 1、大鱼大肉后千万不要喝茶 不少人在打火锅之后都会喝上一杯茶，以为这样有助消化。火锅料中常见的羊肉和牛肉都是富含蛋白质的食用品，而茶叶中含有大量鞣酸，和蛋白质结合会形成一种不能被人体消化吸收的沉淀物，使肠道蠕动减慢。所以，在大鱼大肉后立... (2013-05-18)

夏季吃黄瓜 瘦得称心 黄瓜要带皮吃才减肥 黄瓜皮所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成，黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清... (2013-05-18)

吃红薯也能减肥，红薯减肥餐怎么做呢?红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。下面介绍5款红薯佳肴，用它们代替米饭，坚持1个月，至少可以甩掉8斤肥肉! 红薯的营养成份分析： 据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热... (2013-05-18)

日常的健身锻炼是不可能增大女性胸围罩杯尺寸的，然而，假如做合适的练习，对胸肌倒是非常的有帮助。您的胸围就不会在松弛下垂了。强壮的胸肌还有助于生活中不少事情，例如购物时拿“战利品”，或者上楼的时候领重物，这样不仅可以锻炼臂力，对预防乳房下垂有帮助。也能起到律动丰胸的效果。健身专家制定了3个... (2013-05-18)

终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周，幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前，突然发现自己已经“心宽体胖”，原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉，还有时间吗?顿时担心起来。不用紧张，一切还有时间，只要试试小编推荐的婚前的一周健康减肥食谱，还给你一个轻盈身材，不再是难事... (2013-05-18)

< <12...5758596061...100101> >