香蕉的热量高热量也瘦身

香蕉是一种很好的营养水果，香蕉的营养价值丰富，含有多种营养成分和微量元素，但是有人会说香蕉的热量高，怕常吃会增肥。的确，香蕉的热量在众多水果中是比较高的，但合理的食用香蕉对减肥的功效是非常大的。一碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉的热量则只含80至100千卡热量。若每餐以香... （阅读全文）

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