减肥瘦身新闻 2013-05（第 50 页）

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近日，美国麻省总医院的脑专家进行了一项研究，他们给异性恋男人观看美少女照片，得出了女性身体不同部位对男人的吸引力大小排序，依次为：健美的体型、性感的嘴唇、饱满的胸围、修长的腿、圆臀和细腰、半球形的臀部、迷人的眼睛、长发、小巧的鼻子、平坦的小腹、流线型的背部、流线型的阴部、修长的脖子、脸庞... (2013-05-14)

【导读】： 每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。 每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。 第1名：巧克力饼干一年14公斤 ... (2013-05-14)

同样是运动，为什么别人瘦你却没有变瘦呢？把握科学知识，科学热控减肥才能事半功倍！ 1、总是做相同的运动 加利福尼亚洲《如何保持身材苗条》主编里奇说，“人们工作中30分钟内总是坚持同样单调的动作，机体一开始会消耗能量，然而机体慢慢适应后消耗的能量将会降低。”更有效的方法是改变你的活动... (2013-05-14)

大家都已知道喝茶对热控减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？该热热地喝还是喝冷的？每一种茶各有哪些效果？很多人想在短期内减轻体重，用尽各种花招，不过一但恢复正常饮食，体重马上恢复，说真的真令人意气消沉。实在，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日积月累有恒心调整，你也可以达到你想要的... (2013-05-14)

【导读】： 选对性爱姿势 让你高潮中急速减肥 其实性爱本身就是一项运动，每一个动作，都牵动着你的肌体，燃烧着你体内的脂肪与热情。多多享受性爱吧，你就不用痛苦地为了减肥而绝食了! 选对性爱姿势 让你高潮中急速减肥 准备 和所有的运动一样，你需要做好案头工作：红酒、安全套、音... (2013-05-14)

【导读】： 食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白质，它们与不同血型相遇就会起到凝集的作用，使能量的代谢作用恶化，集聚脂肪从而使人肥胖起来，而有的“外源凝集素”则有促进能量代谢的作用，防止肥胖。 食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白质，它们与不同血型相遇就会起到凝集的作用，使能量的代谢作用... (2013-05-14)

范冰冰、谢娜、黄圣依代言的网上最畅销减肥产品“绿瘦”，一种自称纯植物萃取，能迅速燃脂瘦身，无任何副作用的减肥保健食品。广东绿瘦健康信息咨询有限公司在2011年成为中国保健协会理事单位，但其9款“王牌”减肥产品中7款外包装上没有中国保健食品的保健食品批准文号和标志――“小蓝帽”，但这些产品... (2013-05-15)

随着裁判一声长哨，上周五晚上，笕桥镇第二届篮球联赛决赛结束了全部比赛，农科院社区代表队获得了冠军。 4月20日，笕桥镇第二届篮球联赛在刚完成回迁安置的草庄社区拉开帷幕，来自全镇16个社区和13个企业单位的29支参赛队伍共1000余名新老笕桥人，在近1个月的时间里，为各社区居民奉献了5... (2013-05-15)

饮食秘方 洋葱米醋巧热控减肥 醋洋葱的基本做法 原料：洋葱（中等大小，大约160-20o 克）1个，自然蜂蜜和醋1杯半（约23毫升），自然盐（粗盐） 洋葱往皮切片 做法： 将洋葱往皮，切薄片。 用冷水浸一会儿，然后隔往水分。 将醋及盐放进煲内，加热至摄氏36度。 熄火，加... (2013-05-15)

警示热控减肥造成的8大病患危机 在展现大好身材的夏季，你一定也为热控减肥吃了不少苦头吧？瘦身勇气可嘉，但方法一定要科学，否则后患无穷。健康专家研究发现，很多疾病都与热控减肥不当关系密切，而且这种伤害可能会在10年后到来。 误区一：节食吃代餐包 病患危机：胃癌 媒体曾经报道过，一个... (2013-05-15)

夏季吃西瓜是热控减肥还是增肥？ 姐妹们不要担心西瓜很甜，只要吃西瓜就尽对会瘦。我也不知道原理，但我就是这么减的，我只要一饿就吃，每次都吃的很饱，甚至吃撑。往年夏季，用了一个月左右的时间瘦了10斤。 真的有用，我有一个暑假天天呆在家，天气热什么都吃不下就喜欢吃西瓜，天天都要吃一个大西瓜... (2013-05-15)

夏季的到来导致你胃口大减，不太爱吃主食，反而喜欢上了吃一些小零食和冰淇淋，但是你知道零食和冰淇淋中含有多少脂肪吗？现在没有关系了，减肥达人推荐了几款水果食谱，用减肥水果打造出的食物，让你胃口大开又能减肥，重要的是，降低了你吃零食的欲望哦。 香蕉吐司片 材料：香蕉、土司、花生酱。 做... (2013-05-15)

【导读】：李嘉欣认为，着重心灵调和、所以懂得欣赏别人、保持心境开朗是非常重要的事 李嘉欣认为，着重心灵调和、所以懂得欣赏别人、保持心境开朗是非常重要的事 腾讯娱乐讯 李嘉欣拍摄某品牌系列全新广告。一向与某殿堂级护肤品牌关系紧密的大美人李嘉欣，今年已经连续3年联同该系列，见证美丽不变的... (2013-05-15)

【导读】： 脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效 脚底按摩不仅可以帮助减肥，还有促进身体血液循环和新陈代谢，起到排毒燃脂减肥的作用。是一种健康的按摩减肥方法。下面为大家介绍5个脚底按摩减肥法，让你轻松月瘦10斤哦！ 脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效 由于人体特殊构造，所有器官都有... (2013-05-15)

【导读】： 面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，将腿抬起保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。 下面小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧！ 动作一：伏身肘撑 面部朝下，双手弯曲置... (2013-05-15)

快戳穿9种热控减肥食用品的假面具 [导读]一些所谓的热控减肥食用品披着“不健康”的外衣哦。现在就要帮大家数数“假冒”热控减肥食用品的N宗罪。要是下面的食用品有你经常吃的食用品的话，你可要打起十二分精神了，看看应该怎样见招拆招。 你可能早就戒掉了全脂食用品，对那些富含糖分的食用品也一例... (2013-05-15)

失控期（18岁以前） 男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。身体的那一部分在冬眠多年以后，终于无法阻止地复苏了。痛苦的是，无论什么时间什么地点，它都可能突然勃起。这种情况甚至发生在衣衫单薄的夏天，被老师喊到讲台上面向同学们背课文的时刻。它似乎越来越难以驾驭了。有些男孩子学生时代光芒... (2013-05-15)

导语：减肥实在不易，但若有人可以做伴并相互勉励，效果可能更好。韩国一对“超重情侣”决定减肥，两个人在6个月后一起减下80公斤，变成辣妹猛男。 这对韩国情侣减肥前 据报道，这对韩国情侣原本不在意自己的身材，男生体重高达115公斤，女友也将近83公斤，不过男友的肥胖身材让他屡次面试碰壁... (2013-05-15)

最近两日气温直线上升，减肥大事再次被众多女士提上议程。这不，一种被叫做“摇摇鞋”的瘦身鞋在今夏的锡城街头风靡开来，随处可见穿着这种奇怪鞋子的年轻女生。不过骨科医生却表示，这样的瘦身鞋不但不能减肥，而且还不利于健康。 穿“瘦腿鞋”小腿直抽筋 上个周末，正在家午睡的陈小姐忽觉腿部一阵... (2013-05-15)

受访专家/广东药学院附属第一医院整形美容中心 程宁新教授 文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 庄文斌 吴亮军 如今“锥子”小脸在娱乐圈大行其道，众多女明星为了拥有尖下巴、巴掌脸不惜削骨磨腮。这种审美标准也影响了大多数爱美的MM们，可大多数人出于怕痛或经济原因不愿意对自己的脸“大动干戈... (2013-05-15)

导语：饮食是减肥必须要过的一关，如何有效饮食才能够减肥呢？爱美网小编分享饮食减肥常识，避开5个饮食误区，轻松健康摄取食物速瘦一辈子。 不吃早饭 当时间匆忙，又想减少热量摄入的时候，节食者们通常会跳过早饭这一步。告诉不吃早饭又想减肥的你一个坏消息：吃早饭更利于成功减轻体重，并长久地保... (2013-05-15)

补钙减肥 时下不是有不少肥男胖女正在为缺乏有效的减肥办法而苦恼吗?不妨试用补钙法，说不定会步人“柳暗花明”的新天地。科学家的解释是：人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量;另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇... (2013-05-15)

常吃土豆祛斑抗老更热控减肥 土豆是一种粮菜两用的蔬菜。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜艺人，并被以为是世界上最伟大的的食用品之一。吃土豆不仅能热控减肥，还有美容功效呢。 土豆能热控减肥 吃土豆不必担心赘肉过剩，由于它只含0.1%的赘肉，是所有充饥食用品中赘肉含量最... (2013-05-15)

健康导读：减肥究竟该怎么吃效果才最好？有哪些好的减肥食物？下面编辑分享饮食三部曲，教你什么东西该多吃、什么东西该少吃、怎样吃，不用节食也能轻松享瘦，赶紧看看吧。 第一部份：应少吃的食物 1.酒 酒的热量远比想象中还要高非常多，一般啤酒100ml大约有35卡的热量，红酒类100... (2013-05-15)

苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用，能在短期内使体重明显下降，在西方倍受推崇哦。 苹果牛奶减肥法 每周为个减肥周期：周一至周五，按常规安排饮食：周六为“苹果日”、将1000克苹果分成四五等份，星期六全天吃苹果，每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用。但不能加糖或奶制品等等... (2013-05-15)

10大原因 让你瘦不下来 你羡慕别人苗条的身材，但是自己怎么也瘦不下来，你知道是为什么吗？让我们一起来看看让你瘦不下来的10大原因吧…… 1、你是不是睡得很少？ 睡眠缺乏会降低一种调节身体赘肉的蛋白质――瘦蛋白的水平，而进步一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平，这种荷尔... (2013-05-15)

不健康的饮食和生活习惯非常容易让毒素堆积在身体中，既影响到健康又不利于减肥，还会导致身体出现水肿等问题，所以我们在减肥的同时，也要配合排毒的工作，这样才能更快速的完成瘦身目标。而从日常的饮食中来调节身体，排出毒素就是最好的选择，可以从根本上解决问题，所以小编今天就要为大家推荐几个既能瘦身... (2013-05-15)

第一阶段：蔬菜水果唱主角 这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，重新收拾自己的生活状态，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消化的食物。 守则一：三餐不缺 有人很疑惑，三餐都吃我减什么肥啊?其实安排三餐的量学问也很大，早饭和午饭的量可... (2013-05-15)

导读：拥有一张巴掌脸是很多人的梦想。现在有很多瘦脸方法，不过很多都需要技巧。下面热推7种简单易做的瘦脸食品，通过在日常生活中吃一些可以瘦脸食物就可以把脸瘦下来，帮你塑造巴掌脸。 1、胡萝卜汁+蜂蜜 蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就可以... (2013-05-15)

如今的减肥方法越来越多，减肥的产品也是琳琅满目，相对于这些减肥方法，人们如今还是更崇尚自然、健康的方法，既不会对身体有任何伤害，也可以达到减肥的目的，按摩减肥是人们最常见的选择，通过按摩身体的某些部位，促进血脉流畅，强健身体，按摩脂肪燃烧，轻轻松松达到减肥的目的。 推背：一方俯卧于床... (2013-05-15)

1、山楂金银菊茶 材料：菊花、山楂、金银花各10克 做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。天天一剂。 功能：化瘀消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂由于能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用；金银花则有热控减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖... (2013-05-15)

夏季天气变热，爱美的女士们都穿上了自己喜欢的衣服，对于比较胖的人来说可不是想穿什么就穿什么的，今天小编教大家夏季减肥妙招，只要坚持就会看到效果的哦。 夏季减肥的最快方法 饮食减肥方法? 人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动... (2013-05-15)

做什么动作能手臂呢？等一下小编跟你分享一套完整有效的手臂动作，让你在家就能轻松瘦手臂。现在很多女性都很注重局部减肥，例如瘦脸、瘦腰、瘦腿、瘦手臂等等，像手臂如果手臂的肉松松垮垮，只要轻轻的太高手臂一摇，手臂肌肉晃晃的，非常的不好看。还会让人联想到你的年龄，你肌肉松垮程度等等。所以妹子们赶... (2013-05-15)

双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。 第一式：新月变式--滋养侧腰部 步骤1：双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。 步骤2：深呼吸，在吐气时放松右腰上半身水平向右倒下。注意身体不要前倾，不要弓背，... (2013-05-15)

现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。富含食物纤维的食品虽然有上述种种好处，但也不可偏食。正确的饮食原则是：减少脂肪的摄入量，适当增加蔬菜和水果的比例，保持营养的均... (2013-05-15)

导读提示:大部分男人喜欢丰满的女人而不是干瘦的女人，因为身材丰满有助于母乳喂养婴儿。身体极其健康、生育能力非常强的女性，其腰围和臀围的比例是7∶10，也就是说，她的腰围只有臀围的70%。 1、健美的体形 大多数女人都知道，玛丽莲梦露这个世界最性感的女人，不只是胸部丰满，她的腿也很... (2013-05-15)

丰胸产品哪个效果好?女人的美丽和俊秀常常用“俊俏”二字来形容，那么什么样的女人才算俊俏呢?到底有没有统一的标准呢?笔者认为，女性的美丽首先要表现在脸上，我们不能说身材很好但满脸疙瘩的女性是美丽的，面若桃花，这是其一;其次，胸部应该很大，那样才能迷人，就算脸蛋很好，很漂亮，但胸部如平原，也... (2013-05-15)

晚餐吃的好，减肥就成功了一大半，因为白天吸收掉的热量我们通常有足够的时间消耗掉，但是晚上一旦吃得太多，就会在体内堆积成脂肪，造成肥胖的困扰。相信有很多人会觉得不吃晚餐会瘦得更快，其实不然。连续几天不吃晚餐虽然会让我们的体重降下来，但是很快就会出现反弹，因为晚间我们的身体需要一定的能量来维... (2013-05-15)

[导读]今天小编为大家揭秘吃大米能减肥吗？大米减肥法是最极端的减肥方法，最有效的减肥食谱――大米减肥法。如果每天摄入的食品低于1200卡路里，很可能引发健康问题，所以不能走极端。 点击大图直接翻下一页 揭秘吃大米能减肥吗：大米瘦身法源于1939年的大米节食计划，参加这个节食夏令营... (2013-05-15)

已经嫁为人妻的全智贤不久前为某体育品牌拍摄一组瑜伽服广告写真，展示了其完美无缺的性感身材。是什么样的减肥方法让她保持着优秀的身材呢？跟我们来一起看看吧！ 全智贤明星减肥方法一：有氧健身运动 全智贤的苗条却不失健康魅力的身材总是令人羡慕，但刚出道时，她可是胖MM哦，现在的完美线条全归... (2013-05-15)

夏天，天气会很热很热，该如何减肥呢?如果膳食不合理，体内会积聚大量毒素，即使你坚持节食、运动效果也会不太尽人意。夏天如何减肥，关键是先清理一下体内垃圾。 夏天如何减肥要点1：维生素A、C、E 要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营... (2013-05-15)

晚饭假如吃得很少，到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，又怕热控减肥计划功亏一篑，不吃，可实在是很难受，这该怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法！ 一、饭后4小时再睡 Q：白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰盛的晚餐，不吃就太对不起妈妈了，怎么办呢？ A：晚饭... (2013-05-15)

美国营养分析师大卫・葛罗图的最新著作《你能食用的最佳食物》在北美畅销书排行榜上排名持续蹿升，书中重点推荐了10种低卡路里且营养丰富的食物，这些食物含有大量维生素、矿物质、有益脂肪、纤维和蛋白质。 维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代... (2013-05-15)

土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的食物之一。下面，就跟着小编一起来看看土豆的5大功效吧！ 土豆能减肥 吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最... (2013-05-15)

1、茶 可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的... (2013-05-15)

夏季是一个保养的季节，尤其日常饮食一定要注意平衡搭配。多吃一些营养价值高的水果，不仅能为身体补充水份，其丰富的维生素还可以帮助MM们美容养颜。绿瘦小编建议大家不妨在家里或办公室多备一些水果，随时为身体补充营养。 猕猴桃 猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白... (2013-05-15)

1. 基本中的基本：多吃水果和蔬菜 果蔬除了含有大量纤维，能让饱的美妙感觉持续得更久以外，还富含抗氧化剂，如维生素C，β-胡萝卜素，能够有效地与腹部脂肪“抗衡”。胡萝卜、哈密瓜、南瓜和桃子都富含β-胡萝卜素，而浆果类(草莓等)、橙子则含有大量维生素C。特别是橙子，是最有营养的水果之一... (2013-05-15)

春眠不觉晓，走了春天来了夏天，渐热的天气特别容易让人犯困。不仅晨睡不醒，起床了也易困。特别是到了下午，浑身犯懒，久坐的上班族往往易困倦乏力、昏昏欲睡，提不起精神，实在令人苦恼。 绿瘦瘦身顾问指出，“夏乏夏乏”是正常现象，它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一... (2013-05-15)

瑜伽中的桥式变化式是不错的瘦腿的瑜伽动作，能帮助瘦大腿。下面就来教你这个瑜伽瘦腿动作，坚持每天练桥式变化式瑜伽瘦腿动作，帮你瘦大腿！ 瑜伽瘦腿动作吸气时拉长头顶到骨盆底的距离，吐气同时膝盖往前推，使大腿抬高一点点，保持两脚平行、腹部收紧。 瑜伽瘦腿动作吸气时把臀部抬高，持续拉长头... (2013-05-15)

四月不减肥，五月徒悲伤，六月肥肉长，七月、八月、九月。。。总之，现在不减肥，以后徒悲伤。所以，爱美网小编向大家推荐一套稍有难度的减肥瑜伽教程，大家赶快来学习学习吧！ 1、舞蹈式 直立，双脚并拢，吸气，右脚慢慢向后抬起，右手握住右脚踝，呼气，左手向左前上方伸直，挺腰，抬头，右手握住脚... (2013-05-15)

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