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减肥瑜伽:瑜伽瘦腿动作 让你拥有纤细美腿(图)

瑜伽中的桥式变化式是不错的瘦腿的瑜伽动作,能帮助瘦大腿。下面就来教你这个瑜伽瘦腿动作,坚持每天练桥式变化式瑜伽瘦腿动作,帮你瘦大腿! 瑜伽瘦腿动作吸气时拉长头顶到骨盆底的距离,吐气同时膝盖往前推,使大腿抬高一点点,保持两脚平行、腹部收紧。 瑜伽瘦腿动作吸气时把臀部抬高,持续拉长头...

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