减肥瘦身新闻 2013-05（第 53 页）

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导语：人类是唯一在性交时有体位变化的，因此人类性交时所变化的不同体位，无疑是为了充实男女性生活之间的彼此满足。女人掌握一些花样体位，在性爱的过程中掌握主动权，可以让你的性爱过程有更刺激的体验。 必会的5种性爱姿势 什么叫做“小汤匙偎合” “小汤匙偎合”是一种男女依偎缠绵的姿势，女... (2013-05-16)

夏天光是一头闷热的长发显得稍有负担，不妨来款短发吧。干练的短发能够带你走进你从未尝试过的色彩花园，不小心还能找到另一个自己。下面就依靠你的脸型，马上来选取合适你的短发吧。 短发控1 斜分短发造型 适合脸型：圆脸、宽脸 简单的短发造型加上将刘海部分处理出飘逸的感觉，重点一眼... (2013-05-16)

【导读】： 都说世界上只有懒女人没有丑女人，因为女人可以包装!无论五官是否端正，身材是否走样，只有肯下功夫，就可以把自己变得漂亮。所以女�丝们，想要成为�丝们眼中的女神，从现在开始，就审视自己护肤方法，做一个爱自己的自信女人。 都说世界上只有懒女人没有丑女人，因为女人可以包装!无论五... (2013-05-16)

其实瘦身的不二法门就是“吃进往的热量一定要小於逐日消耗的热量”，只要把握这个原则，就一定可以瘦下来。的确由于不管用什�偏方都有风险，也不是长远之计，所以瘦身要从自己日常的饮食及生活习惯作起，彻底把握自己逐日热量的进出，马上就跟随编编一步步了解热量的奥秘吧！(每人热量消耗及身体代谢略有差异... (2013-05-16)

想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。帮助你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，包你苗条身段。 1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复... (2013-05-16)

胸部可以“吃”大吗？可以！这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”。另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手!多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化，水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。 一、木瓜 木瓜具有美白、... (2013-05-16)

导语：实际生活中，75%的男性自称射精控制能力差，有近45%的“早泄”。很多女人都觉得自己的男人时间很短，是男人那方面不行，但是在现实中，这属于可调节的正常现象。 45%的男人都早泄 在性治疗门诊中，最多的问题就是早泄。流行病学研究表明，早泄患病率在30%左右，但实际生活中，75%... (2013-05-16)

听过人家说，信不信由你…1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。你只要花……每次大约只要1元。 专家解读： 合适对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。 饮用期间：每餐饭前，可以天天饮用。 苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因... (2013-05-16)

今晚就试试吧 男人越“摸”女人越丰满 对于女人的乳房，男人同样也有发言权。他们有所要求，也愿意贡献力量。事实上，男人的贡献，并不小于女人自己所做的努力，男人的爱抚是最有效的丰胸按摩，高质量的按摩胜过任何一道丰胸食谱。 按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能... (2013-05-16)

误区一：一天只吃1～2餐，少吃就不会胖 每天只吃一餐或二餐， 打破了身体既有的饮食习惯，不仅不能消除饥饿感，长时间不摄入热量，在下一次进食时， 人体会自动地吸收储存所有的热量。严苛的节食，一旦失败，反弹现象会很严重，甚至让你比减肥前还要胖。 小编建议：不要刻意减餐，三餐一定要正常... (2013-05-16)

坚挺胸部按出来 推荐按摩丰胸法。身材是女人自信的资本，女人都想让自己的胸部更大些，这样在某些程度上自己可以更有自信，所以女性会选择各种丰胸方法，那么，你找到比较健康、安全的丰胸方法了吗?按摩丰胸法，不需要手术，不需要打针就可以按出坚挺胸部。下面小编就来详细介绍下： 坚挺胸部按出来 推荐... (2013-05-16)

1.腹部松弛 在练习瑜伽的过程中，正确的呼吸不仅需要将空气吸入胸部区域，而且还要能够感觉到肋骨的扩张和内收。 在每一次呼吸中，你可以使用腹肌，用力将肚脐贴向脊椎。 吸气时，使空气充满胸腔，并保持腹肌平坦。 在呼吸中使用腹肌，不仅可以帮助你正确地呼吸，还可以保护你的腰部，避... (2013-05-16)

红绿豆瘦身粥的制作方法 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚 做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。 小贴士：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的 红绿豆瘦身粥食用方法 食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，... (2013-05-16)

头顶头发稀疏，头皮清楚可见，梳头、洗发随便一抓，就是一大撮掉发，这名30多岁女性为了减肥，采用激烈手段，每天不是饿肚子，就是只吃“代餐包”裹腹，3个月减重超过10公斤，5个月内暴瘦35公斤，却让她差点变秃头。 台湾一医院皮肤科主任刘权毅说，做了拉头发的测试是阳性，这个意思是说，她进入... (2013-05-16)

美胸运动，之所以有时候会比减肥运动更加吃香，原因是所有女性都喜欢自己的胸部，都希望自己能够用拥有完美性感的胸部，也不枉此生做了一回真女人。所以下次大家在查询减肥吃什么水果的时候，也要看看美胸运动或者是美胸美食，帮助自己塑造更好的女性曲线。以下是为大家介绍的4种美胸运动的方法，包括平凳哑铃... (2013-05-16)

中国第一黄金身材女模减肥有道 推荐按摩脚部瘦身法。素有“中国第一黄金比例”之称的女模艾尚真，其以修长的美腿和傲人的双峰惊艳于大家视线!与此同时，艾尚真也称为众多宅男心目中的女神，那么，女神艾尚真有哪些保持身材的方法?按摩脚底减肥法就是艾尚真比较喜欢的，通过按摩和刺激脚部的反射区，来促进局... (2013-05-16)

【导读】： 想要促进身体的新陈代谢，最重要的当然是饮食中要包括大量的蛋白质。如果你是爱吃鱼的美眉，鲈鱼就是非常不错的减肥食品。鲈鱼含有非常丰富的蛋白质、铁质以及其他矿物质。所以，把它添加到你的减肥食谱中能加快你的瘦身计划哦! 减肥食品1：海鲈鱼 想要促进身体的新陈代谢，最重要的当... (2013-05-16)

张馨予如今俨然宅男女神，与李晨的恋情公开后，曝光率更是越来越高。也许是人红是非多，张馨予经常被传整容，近日张馨予对外宣布自己接受过瘦脸针注射，同时也不排斥整容，表示能接受这类美丽的“人造术”。 不少美眉一定也有瘦脸的需求，如果你还不大能接受整容、微整容的手法，那就学学下面的瘦脸操吧，效... (2013-05-16)

最近重庆天气忽冷忽热，一天内开启疯狂模式，一会儿暴雨一会烈日，在“摸不透”的天气里，有人整天躲在空调房里懒得动，也有人坚持每天锻炼身体。到底如何运动？怎样选择运动的时间和环境？运动量该如何把握？ 晴天：健身房锻炼“变”适当户外锻炼 医生特别提醒，目前天气炎热，不少到健身房锻炼的人，... (2013-05-16)

想要气质优雅的瘦脸发型吗？这些只要一个发型就能帮你轻松搞定，来参考一下今天红粉女性网小编为大家带来的女生中分卷发发型，时尚浪漫尽显女人味哦! 5款瘦脸中分发型 打造迷人小脸蛋 中分的长刘海从眼角划过搭在脸颊两侧，并在下颚处收拢，修颜瘦脸效果非常明显，垂肩的卷发更是时尚浪漫，深棕色的... (2013-05-16)

吃海藻、搓辣椒、放声笑……来自9个国家的最新热控减肥法。 阿根廷人爱辣椒 从辣椒中提取的辣椒素已被证实对溶解赘肉有奇效。阿根廷人喜欢用辣椒揉搓、推拿身体，以便使辣椒素进进身体来达到热控减肥的目的。 英国瘦身先排毒 在英国女性的心目中，有一种较为流行的以汤药为主要手段的“排毒”法... (2013-05-16)

蛋白质 想丰胸美胸？现补充这四大营养素！ 【1】蛋白质 蛋白质是人体不可缺少的三大营养素之一，也是令胸部更丰满的根本哦!蛋白质在我们的体内，能促进女性荷尔蒙的作用，从而帮你丰胸美胸。 蛋白质中分植物蛋白和动物蛋白，要注意的是，如果你同时处于减肥瘦身的阶段，千万别将植物蛋白完全... (2013-05-16)

梨形身材想要减下来不是一时半会的事，在这个努力的过程中要怎么拯救臃肿下盘呢？今天教梨形身材女生如何穿衣打扮遮住胯部，收腰蓬蓬裙帮你做到。 这条收腰蓬蓬裙对于梨形身材女生很有代表性，宽的裙头能把腰部曲线束出来。在胯部比较宽的位置，巧妙利用裙子蓬蓬的效果来遮挡，给人一种很公主的可爱感。在... (2013-05-16)

黄豆醋方 原料： 黄豆250克，香醋500克。 做法： 将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天 ，即可服用。 服法： 每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。 功效： 瘦身降脂、消积降压。 ... (2013-05-16)

现在提起Maggie Q，脑海中就会浮现出热门美剧《尼基塔》里身材热辣的“女杀手”。Maggie Q在健康均衡的饮食同时，每天大量摄取的纤维素有助于阻止脂肪的吸收，而且能及时把毒素排出体外，难怪她除了有好身材外，还有水嫩透亮的可人肌肤。 MaggieQ迷人身材 不健康的饮食和生活... (2013-05-16)

1、薄荷蔬菜沙拉 材料：薄荷叶20克，优酪1小瓶，盐，胡椒备少许，生菜叶100克，玉米粒15克，小黄瓜5克，番茄2个，三椒丝少许，鸡肉丁10克。 做法： ①先把薄荷叶切碎，与优酪、盐、胡椒一同拌匀。 ②用生菜叶排放于盘底，放少许玉米粒，再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。 ③... (2013-05-16)

科学家们最近发现了一种只针对女性的肥胖基因 【每日邮报】 中国网5月15日讯 据《每日邮报》15日报道，科学家们最近发现了一种可导致肥胖的基因，但它只对女性起作用。 这种变异的DNA片段可以促进脂肪组织的生长。有这种基因的女性变胖的几率比一般人高了2倍多，而几乎三分之一的女性都有这种... (2013-05-16)

导读：坊间流传的去脚臭办法多种多样，有人说茶水泡脚能除臭，有人说多喝菜汤能减少脚汗分泌，到底那种方法才真正有效呢？让专家来为我们一一解析吧！ 除脚臭偏方1：洒除臭粉 偏方1 洒除臭粉可除脚臭？ 专家解析“有帮助”。 专家表示所谓的除臭粉和足爽，止汗剂，爽身粉一样，主要是为了减少... (2013-05-16)

导语：夏天快来了，MM们都想快快甩掉肥肉，那你知道现在日本流行什么饮食减肥方法吗？就让小编来告诉你！现在日本正红的非“洋葱冰”减肥饮食法莫属啦，它发挥了洋葱抑脂消水肿功效，将洋葱制成了各种美食，瘦身效果奇佳，快来看看是怎么制作的吧！ 在这边要推荐给正在烦恼的女孩们一个简单的减肥法，就... (2013-05-16)

导语：每个女人都渴望拥有白皙柔嫩的肌肤和凹凸有致的身材，但美丽总是不能两全。今天，小编分享女性必知的12种营养素，有美肌又有燃脂的功效，让你吃得健康放心，又可以满足你的愿望哦。美肤瘦身，一举两得，你还不快试试。 随着生物科技的进步，专家发现许多营养素，像是鞣花酸、类黄酮、枸橼酸、芝麻... (2013-05-16)

导语：香蕉是很不错的减肥水果，卡路里不高并且含有丰富的膳食纤维，既有饱腹感又能促进肠道蠕动，小编分享4款香蕉减肥食谱，轻松饱腹感慢慢让你瘦下去。 1.香蕉沙拉 这是香蕉减肥法最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉... (2013-05-16)

导语：众所周知，饮食减肥比较忌讳吃含淀粉高的食物，但是如果搭配上低热量促消化的蔬菜，其实也可以放心吃。这次，小编带来一款健康减肥食谱――五色瘦身饭，配合宇宙自然饮食法，让你即使吃淀粉也能保持好身材！ 好多人以为不吃淀粉质便能瘦身，其实大错特错，因为碳水化合物是脑部能量重要来源，长期不... (2013-05-16)

家常的瘦身排毒饮品（资料图） 1、茶饮 茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。 最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中，蒲公英茶对... (2013-05-16)

导语：吃什么减肥？山药，自古以来便是健康美味的食品，其减肥功效更是突出，可是“零脂肪”、吃不胖的减肥食品呢。今天就来教你吃山药减肥，分享山药的减肥功效、以及饮食减肥攻略。 “药不可貌相” 山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。据《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾... (2013-05-16)

导语：沉闷的工作之余想要吃点东西消遣，可是美食中的卡路里又让人望而却步……没关系小编现在给上班族们推荐七种减肥零食，既能满足你的味觉享受又不阻碍你的瘦身之路，还不赶紧把它们记下来！ 繁忙的工作让我们无暇完成繁复的减肥计划，所以只能从平时的饮食上入手。而对于OL们来说，抽屉里随时都有可... (2013-05-16)

导语：夏季的高温惹人厌，但对胖纸来说却是福音。因为随着汗液的排出，人体新陈代谢也在加快，脂肪会更容易被消耗。在这样的基础上，再配合一些减肥食物，瘦身效果可是杠杠滴！小编这就向你介绍6种夏季减肥食物，让你享瘦一夏！ 如果你热衷于那些精加工食品以及高热量、高脂肪食品，你将更容易发胖或遭遇... (2013-05-16)

导语：方便加美味的面条既能充当解馋的宵夜，又能作为忙碌时暂且将就的一顿正餐。很多MM由于怕胖而对面条百般忌讳，实在没有必要。小编现在教你如何吃面瘦身，掌握饮食减肥方法，小小面条也能变瘦身利器。 吃面条减肥吗? 面条是我们中国人格外喜欢吃的主食之一，很多MM为了减肥都不敢吃，但只要学会... (2013-05-16)

导语：由于生活环境、工作压力、不健康饮食等多方面原因导致毒素堆积在体内，所以身体排毒很重要，为更快速的完成瘦身目标，从日常的饮食着手，排出毒素，调养身体，是一个很不错的减肥方法。小编给大家介绍一周的排毒减肥食谱，排毒消脂超有效。 七日排毒减肥餐第一日：海带 功效：降低胆固醇、排除放... (2013-05-16)

现代社会中以身材苗条作为有能力、高雅、有吸引力的标志，为了拥有更好的身材，很多年轻女孩想尽各种方法进行减肥。在众多减肥方法中，合理的运动减肥是最被推崇和热爱的。然而，很多年轻女孩为了更瘦的目标，不惜采用节食，控制主食量及脂肪、蛋白质入量等不科学的方法进行减肥，结果“摊上大事”了。 医... (2013-05-16)

早五百年，哥伦布发现新大陆时，牛仔这种布料已出现，当时主要用来制作船帆。自从牛仔元素走进时尚秀场，被赋予优雅和奢华的新定义，这一切都预示着牛仔已在时尚界全新姿态成为主潮流，经久不衰的流行至今的闪耀光彩，蓝色风潮进行到底。意大利品牌LEROCK 2013春夏新品除了经典的奢华牛仔裤以外，还... (2013-05-16)

说起瘦脸效果最好的发型应该就是中分发型了，以前人们摒弃中分发型，现在又觉得中分发型很有气质有很瘦脸成为了现在的一款时尚发型，现在红粉女性网介绍几款当今最受欢迎的中分发型。 中分发型适合什么样脸型 时尚中分瘦脸发型 中分的长刘海垂在脸侧，很好的修饰了脸型，长卷发发梢修剪出层次感，向外... (2013-05-16)

【导读】： 对于上班族来说，小小的草莓真的能让你远离辐射吗?难道真的是小身材大营养 对于上班族来说，小小的草莓真的能让你远离辐射吗?难道真的是小身材大营养 每100克草莓中包含50-100毫克维生素C，和苹果相比，草莓维生素C含量高出10倍以上，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚... (2013-05-16)

哦，天啊，看起来瘦身就要按照复杂的表格行事，反复查询表格上的数值清单。不行。假如您局限在像我一样贫乏的食用品清单上，您就必须留意，鉴于其糖分较高，哪些水果和蔬菜最好是应当省往的。 不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡萝卜（严重警告！――但生吃是可以的）、南瓜和罐装豌豆。 你是不是又想吃肉... (2013-05-16)

夜宵是一种习惯，对有些人。而对加班美人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。 夜宵小厨房DIY 营养搭配最佳选：果蔬汁 苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加进牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打坏，制成营养丰富... (2013-05-16)

五一将至，很多MM就会略带担心地说：“又放假了，大吃大喝的事肯定免不了，肯定小肚腩都吃出来了。”这可不是耸人听闻，哪个MM没有吃喝玩乐之后大叫着要热控减肥的经历呢？为了让这些既爱美又不想放弃美食的MM能够过个快乐的五一长假，营养专家为您精心制订了一个健康轻松的健身热控减肥计划，一贯紧张工... (2013-05-16)

记者采访张艺谋，问：你究竟有几个老婆或情人？答：金陵十三钗；问：她们都在哪里？答：十面埋伏；问：你最怕什么事？答：秋菊打官司；问：她们找你逼婚怎么办？答：有话好好说；问：怎么让她们相安无事？答：大红灯笼高高挂，满城尽带黄金甲；问：为什么生那么多？答：一个都不能少。 一定要失恋就唱情歌吗？... (2013-05-16)

七月已过了一大半了，天气进进了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”，连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但轻易伤胃，雪糕凉快热量却不小……那么，有没有既营养又解暑的食用品呢？当然有！以下8种食用品，大家就不妨多吃。 最佳调味品――醋 醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有... (2013-05-16)

最近，懒人热控减肥法在MM中流网传起来，懒人热控减肥法实在就是一些不费劲又能热控减肥的日常小方法，非常合适工作忙碌的OL或者是不愿受苦受累的懒人MM们。 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 2、过... (2013-05-16)

为你介绍的这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。让我们享受美味的同时让你轻松减掉赘肉! 减肥偏方1：鸡蛋减肥法 鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。 鸡蛋减肥吃法： ... (2013-05-16)

世上的食物有千万种，每一种均提供不同的营养，满足人体不同的需要。下面介绍的三种最佳营养食品都是红色的，女人尤其要多吃哦！营养保健作用极佳。 红萝卜 排毒效果佳 红萝卜对于女性来说，有以下三大作用：排毒美容，《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学研究表明：红萝卜内... (2013-05-16)

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