减肥的五大误区你必须要明白(1)

误区一：一天只吃1～2餐，少吃就不会胖每天只吃一餐或二餐，打破了身体既有的饮食习惯，不仅不能消除饥饿感，长时间不摄入热量，在下一次进食时，人体会自动地吸收储存所有的热量。严苛的节食，一旦失败，反弹现象会很严重，甚至让你比减肥前还要胖。小编建议：不要刻意减餐，三餐一定要正常... （阅读全文）

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