减肥瘦身新闻 2013-03（第 20 页）

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1. 谈谈情、丰丰胸： 你知道吗？人体中所分泌的动情激素对胸部的发育有很大的影响呢，恋爱中的女人往往比平日看起来更加饱满动人，如仙果般娇嫩欲滴，这些都是动情激素造成的。甚至可以说，谈一场动情的恋爱是最简捷有效的丰胸方法，虽然看起来似乎可遇而不可求，但事实如此，如果你正在恋爱之中，千万... (2013-03-12)

导读：2013年的春季最流行的就是小西装了，简单的小西装非常的百搭，而且充满了时尚的味道，能大出各种优雅、知性的女人味。下面小编教你春季新款小西装该怎么搭配。 职场白领美眉快速拥有迷人腿型 瘦身达人教你大腿减肥最有效方法 洗澡的时候也是可以减肥的，水的热量，加上水蒸汽，都是可以让你减... (2013-03-12)

是药三分毒，不少人对药材敬而远之，但是中药减肥相对于减肥西药而言可以说是安全太多了，毕竟是全天然的动植物成分，不是化学合成制剂可以比拟的，为当代安全减肥立下了不小的功劳。中药是中华民族几千年来留下的精粹，用中药搭配制成减肥瘦身的药膳食谱对减肥瘦身效果奇大，并且安全可靠无副作用。 星期... (2013-03-12)

看看你的胸美不美 来，看看你的胸美不美? A、扁平，平时只穿戴B罩杯的胸罩 B、乳房松弛下垂 C、乳房两侧不对称 医生说： 亚洲女性的乳房在发育上与欧美有一定的差距。尤其饮食习惯和审美习惯的不同，东方女性常因乳房在发育前因饮食不全面，导致乳腺发育萎缩。所以我们会经... (2013-03-12)

压力大，睡不好，生活无规律。哎，女孩们的生活坏习惯还真不少，别以为年轻身体好，越来越多可怕的乳腺疾病已经找上门来了：乳房疼痛、囊肿、增生、乳头溢液甚至乳腺癌，这该如何是好？ 乳房是很娇弱的，无论是生活习惯还是饮食，都要多注意。今天小编给大家说说乳房最爱和最怕的食物有哪些，大家在日常饮... (2013-03-12)

吃肉减肥之一：阿金减肥法 饮食份量没有严格的限制，但是某些食物绝对不能吃：糖、 牛奶 、米饭、面包。允许吃丰盛营养的食物：肉、鸡蛋、奶酪等。在过程中能抑制食欲。 阿金减肥法，减肥者吃的都是蛋白质和脂肪、禽肉、奶酪等。在开始的两周，要严格限制碳水化合物，只能吃少量的沙拉，不能吃水果... (2013-03-12)

减肥食物1：红薯 红薯含有维生素、纤维素以及钾、铁、铜等多种营养成份，其中的纤维素对促进肠道的蠕动有良好的作用，有助于轻松排便。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。因此，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最理想低花费的减肥食物。 减肥食物2... (2013-03-12)

吃什么减肥？其实都是因为烹饪时候的高卡路里的做法让很多减肥食物失去了原本的作用，小编分享6款少油减肥食谱，避开高卡饮食轻松达到瘦身目标。 新版韭菜炒鸡蛋 新版韭菜炒鸡蛋 混匀的鸡蛋液特别善于吸收油脂，韭菜也是有名的吸油蔬菜，所以韭菜炒鸡蛋当中隐性脂肪极多。为了保留这道老公的最爱... (2013-03-12)

这是一个春光明媚万物复苏的季节，本应是瘦身旺季，没想到春节一过，身体却怎么也减不下来，S曲线丝毫不显。在这个阳春3月，只要掌握了这些减肥要点，我们就能想减几斤就减几斤！最快速的4种减肥方法，从一周减3斤到一周减10斤随你挑选！ 1、减3斤每天抹精油 减3斤每天抹精油 通常每个部... (2013-03-12)

导读：是不是一到了周末，你的减肥大计就会有所松懈呢?不过在这样一个寒意明显又易犯春困的季节里周末要爬出被窝去减肥对很多妹纸来说是一件非常困难的事情。所以红粉女性网小编今天要给大家推荐非常容易操作的减肥方法，让你在周末也能够享瘦好时光哦! 春季减肥计划 6大饮食减肥法让你周末享瘦好时光 ... (2013-03-12)

稍微有点空闲的时间就能做的穴位按压和轻松小运动，为大家挑选出在日常生活中需要时刻牢记的9点，把这些养成习惯就能变成易瘦体质。 右肩膀不要耸起 右肩膀耸起的话会使胃部受到刺激，从而促进了消化。这样一来，会变成吃再多也不觉得饱的体质。从平时开始时刻注意把右肩膀往下放。 注意砂糖和水分... (2013-03-12)

一、金针菇炒大白菜 材料： 大白菜、金针菇。 做法： 1、大白菜洗净切段;金针菇去尾端，切段备用。 2、待锅油烧热，放入大白菜片用中火爆炒，再加入金针菇拌炒均匀，盖上锅盖焖煮约1分钟。 3、打开锅盖，加入所有调味料拌炒均匀入味即可。 原理：蘑菇、金针菇、草菇、香菇... (2013-03-12)

铁观音减肥的原理： 1、专家称，铁观音茶能降低人体的胆固醇与甘油三酯。如茶中的维生素c有促进胆固醇排出的效果，可防止胆固醇在血液中沉积;茶中的黄酮醇可降低血液中胆固醇含量，防止血液中烯醇及中性脂肪的累积，茶中的肌醇具有抗脂肪肝的作用;铁观音茶中的叶绿素对胆固醇有超强破坏能力，它不仅能... (2013-03-12)

MS聚会避不开一个共同话题：她有到D杯啊！你是A/B杯？XX最近是不是做了隆胸？我男友喜欢C以上......亲爱的JMS，别再聚会上碎碎念了，现在起就为大家推荐最简单、最热门、最有效的丰胸方法，让大家在不知不觉中UP美胸。女人我最大! 按摩丰胸 按摩丰胸： 1、用左手从右乳房下... (2013-03-12)

想要通过饮食瘦身，就要找到正确的饮食方法喔!爱美网小编分享热门的饮食减肥方法，教你如何通过吃零食减肥，在满足你的食欲的同时，还能帮助你减重瘦身，简直是一举两得喔!现在就快跟着爱美网小编来看看吧! MM们总是喜欢吃各种各样的零食，可是又担心自己会发胖，经常陷在美食和瘦身当中左右为难。其... (2013-03-12)

骗局1：断食减肥法 各位需要减肥人士注意了，如果正在处于减肥的你却在抱怨自己的胸部扁平，那是不是应该怪罪于自己呢?长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又... (2013-03-12)

春季是一个减肥的大好时机，饮食是相当重要的一个环节，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几款春季减肥的美味食谱，让你在享受美味的同时也不用担心体重会有负担，下面就来看看有哪些食物吧，帮助大家快速的减肥。 春季减肥食谱一：红豆薏仁粥 四人份、热量：129 cal/人 材料：红豆60克... (2013-03-12)

减肥期间饮食相当重要，尤其对女性来说，排毒在减肥的过程中具有非常重要的作用，下面瘦身男女小编就要介绍给大家一种红豆减肥法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，同时还有排毒养颜的功效。 一、红豆4大减肥功效 1、利尿消水肿 红豆的利尿消水肿功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象... (2013-03-12)

第一种介绍给大家的食物是经过盐腌的蔬菜，这种蔬菜在人们的加工过程中，就会随着盐分的深入而是里面的脂肪或者是其他的能量物质分解。这样，人体吃入之后，就不会有过多的能量物质在身体之中蓄积了，也就不会再变胖了。这种食物的代表种类就有酸菜和泡菜之类的。这也是有很多的吃法，比如可以做成酸菜鱼等菜品... (2013-03-12)

豆浆是很多人每天的早餐必备品，度女性来说不光可以起到减肥的作用还能帮助养颜，但是豆浆加糖后它的减肥功效会大大降低，那么如何才能做到轻松减肥呢?下面快速减肥网小编就告诉大家平时应该怎么喝豆浆才能达到最好的减肥效果。 豆浆+纤维 黄豆浆浓汤(1人份) 材料：黄豆粉2.5大匙、无糖... (2013-03-12)

吃火锅不发胖也有秘诀吗?冬季到了，很多人都会去吃火锅，这也是一大享受，怎么样才能在享受美食的时候把影响减肥的因素降低呢。下面小编就告诉大家怎么样吃火锅才能降低对减肥影响。 1清淡汤底 吃火锅要吃的健康，首先由选择汤底开始，汤中“肥霸”是由麻辣汤，沙拉汤，油分和热量均高，其他如骨汤... (2013-03-12)

水果和蔬菜为身体提供正常运作所需的营养物质，如维生素和矿物质，它们是人体的正常生长和运作所必不可少的，在减肥过程中也可以发挥很大的作用。例如，维生素A是眼睛必不可少的，维生素D对骨的形成和增长起着关键作用。矿物质中的钙是骨骼的形成和增长所必需的，矿物质铁是血液形成所必需的，某些维生素和矿... (2013-03-12)

花生能减肥 营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。 吃花生酱也能减肥 因为吃花生和花生酱很... (2013-03-12)

很多人都觉得，自己减肥是否能成功完全取决于自己的食量，但是短期的控制食欲可以坚持，但是长期就很难做到，那么如何才能正确搭配自己的三餐饮食呢?下面瘦身男女小编就要告诉大家一个5日瘦身食谱，可以提供身体每日所需的营养，不用挨饿，同样也能达到非常好的减肥效果哦。 Rule 1. 每顿摄入5... (2013-03-12)

很多人都想快速的瘦身成功，在减肥期间如何达到高效的减肥目的呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家一个瘦身秘诀，简简单单的三个方法就能达到非常好的瘦身目的，那么就来看看都是什么方法吧，如何可以做到2个月瘦身30斤的神奇效果。 1、每天都要喝红枣茶 准备些大枣，西洋参，红花(少量一点)每... (2013-03-12)

春季是一个减肥的好时机，那么在春季应该如何选择那些食物来达到更好的瘦身效果呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种减肥食物，可以适当的加入自己的食谱来达到更好的瘦身效果，那么就来看看有哪些食物吧。 1、豆苗 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗... (2013-03-12)

小长假过后，大多数人都是因为聚会，回家探亲等原因，而吃了过多平时不该多吃的食物。那么今天小编就教大家三招轻松清肠排毒法，让你轻松排除毒素。 吃法一：早粥晚汤 身体健康 秋天保养要滋阴防燥。在饮食上，可推行“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”，饮食结构以清淡为主。在秋季进补前，脾胃应有一个调... (2013-03-12)

中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热。利用绿豆芽的这些药理作用，可制成了多条治疗肥胖病的食疗方案。 经研究发现：豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，具有多种用途。 一、绿豆芽的食疗... (2013-03-12)

春节长假，难免摄入过多的肉类或煎炸油腻食物，这就导致新陈代谢中产生大量的毒素，造成肠胃的巨大负担，而且也令身体胖得一发不可收拾。这时候，就需要给脂肪和毒素来个大扫除了。本文将介绍几种排毒方法，让你轻松排掉身体内的毒素，从而健康地瘦起来。 一、喝水排毒减肥法 1、在早上吃早餐之前不... (2013-03-12)

玉米做为一种低热量高营养的食物，可是瘦身的好帮手。它的膳食纤维十分丰富，可以帮助我们排出身体中的毒素，清除宿便，让体重迅速的下降。 营养学家说，玉米可以刺激到肠道的内壁，有效的解决便秘的麻烦，所以把玉米作为主食或者是日常的小点心都是不错的选择，而且玉米中纤维的含量甚至是地瓜的二倍!当... (2013-03-12)

女人总是期待着自己的胸前能够完美且迷人，看着自己的胸部日益变大，着实令大家心动不已，难道丰胸就如此之困难吗?下面小编为您介绍6种零食，不但美味还且还可以打造出迷人的“峰”景。 1、花生 买生的花生米，注意一定要生的，最好是还新鲜的，因为炒过或者盐�的都容易让人长胖。每2个小时吃1... (2013-03-12)

流食减肥，即一段时间用流食代替主食(用粥或汤类代替米饭、面包等高淀粉含量食物)。流食一般包括：果汁、粥、汤、水等液状或半液状食物。这类食物有利于消化，不会伤胃，而且可以做到营养全面，当你进行一段时间的流食减肥以后，胃会慢慢变小，你会吃得少，减肥也就能成功了。 流食减肥主要原理 降低热... (2013-03-12)

时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细…… 按摩丰胸方法 怎样丰胸美乳？丰满挺立的胸部好比人的第二张脸，没有了她，脸蛋再漂亮也毫无美丽... (2013-03-12)

很多朋友都知道，喝汤有利于身体健康，是健康饮食。汤的营养价值高，几乎所有食材的营养，都可以融入到汤里，所以喝汤是非常好的饮食习惯。那么，你知道，饭前喝汤好处有哪些吗?下文就介绍了喝汤的好处。 饭前喝汤好 我们每天都要吃各种各样的食物，那么，汤应该算是所有食物中，最好消化，也是最有... (2013-03-12)

娄艺潇因出演《爱情公寓》而走红，她出演的“胡一菲”给人诠释了一个有着女人外表男人性格的“男人婆”，在观众们的心中她早已被定位成“男人”，近日，娄艺潇又出演了热播剧《爱情自有天意》，在这部剧中，娄艺潇完全打破《爱情公寓》里的角色枷锁，出演一个为爱不顾一切的柔情小女人，为更好的把这个角色演好... (2013-03-12)

很多女性常常会为一双难看的肌肉腿所烦恼，很多人也有这样的感慨，肌肉腿真的是不容易减下去。想要减掉难看的肌肉腿更是难上加难了。爱美网小编为你推荐一款中医刮痧瘦腿方法。通过涂抹刮痧油，在用一个刮痧板，对腿部肌肉进行捻拭，慢慢的让腿部肌肉变得不太僵硬，在一步步的捻拭中，让脂肪消耗掉。那到底怎么... (2013-03-12)

之后我们去了宾馆，一切就那么的顺利，其实男女双方有了感觉，做那事就变的正常多了，说真的她的身材很好，胸部又挺又大，让我很受刺激，虽然如此，我也没有急着要她的身体… 她脱光衣服 前凸后翘的身材让我意淫 男人都有个通病，那就是希望自己的老婆在外面温柔贤淑，在床上又知道如何取悦老公，但并... (2013-03-12)

[导读]以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，蛋白以豆腐代替亦可。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。 以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，... (2013-03-13)

秘诀一：一定要吃早餐。 早餐是天天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较轻易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。 秘诀二：选择合适的亵服。 要保持完美的身材，必须选择合适你体型的亵服裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便... (2013-03-13)

健康导读：各种减肥方法都试过了，可是效果依然不佳，马上检查一下你是否进入了减肥误区了。下面，是经常出现的减肥误区，你中枪了吗？赶紧看看吧。 那些年我们一起做的减肥傻事 最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃！ “我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜，我... (2013-03-13)

食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白质，它们与不同血型相遇就会起到凝集的作用，使能量的代谢作用恶化，集聚脂肪从而使人肥胖起来，而有的“外源凝集素”则有促进能量代谢的作用，防止肥胖。 A型血：素食主义 适当运动 A型血最早产生自农耕民族菜食主义阶段，与O型血不同的是，A型血人的胃酸分泌... (2013-03-13)

[导读]电视上的明星都有拥有一副完美的好身材，想要像明星一样瘦？快来看看明星是怎么减肥的吧！小编分享7个被誉为“大胃王”的明星们越吃越骨感的减肥经验。 徐若�出道至今一直以绝对性感且标准的身材面对镜头，平日吃喝也毫不忌口。不免让人羡慕她吃不胖的好身材。其实曾经的vivian也胖到过一... (2013-03-13)

导语：如果你是一个有过两个以上女朋友的人，就会发现每个人的性爱技巧并不相同，不是每个女人都可以在床上风情万种的发出声音，肆意扭动，或者是主动挑逗男人。其实各个国家的女人也会有擅长的特色性技巧，看看吧。 以色列：女人主动提出要求 以色列：女人主动提出要求 对14840名以色列女性进... (2013-03-13)

导语：当一个女人怀孕后，亲朋好友问到最多的问题，估计就是宝宝的性别，老一辈的人也会告诉她一些自己的经验之谈。这时，孕妈妈也有了疑惑，又高又尖的肚子就意味着怀了男孩吗？如何预测胎宝宝的性别呢？科学记者耶娜在她的新书中记录了自己的怀孕过程，企图使用最新的医学知识来教你正确预测胎儿性别。至于是... (2013-03-13)

导语：补肾是现在的一个热门话题，但实际上，大多数人补肾都走入了一个误区。另外，小编认为与其大肆补肾，不如在平时生活中注意养护肾脏，不憋尿，多喝水，多锻炼，让肾脏保持健康状态才是最好的。 又是百无聊赖的周六日，偏偏天公不作美一直在下雨，小编只好窝在沙发上啃着香蕉片看电视。虽说广电总局规... (2013-03-13)

菠菜减肥原理：营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，吃它减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型身材。 饱肚感――餐前先吃菠菜，可以给你饱肚感，正餐量自然会减少，也不会有饥饿感。 纤维质多――菠菜所含纤维质高，有助消化及促进肠蠕动，有便秘问题朋友也可路路畅通。 营养丰富――... (2013-03-13)

在减肥过程中，其实很多食物都可以帮助我们。这里着重介绍的减肥食品是胡萝卜，胡萝卜有“小人参”之称，是餐桌上的家常食材，深受很多人喜爱。胡萝卜具有降糖降脂、改善便秘、刺激血液循环、促进新陈代谢、提高脂质分解等减肥功效。 减肥食谱：七彩杂蔬沙拉(118大卡) 减肥食品(2人份)：扁豆... (2013-03-13)

省消委会昨公布“2012年广东省消费维权十大案例” 今年1月6日，广东省消委会向各市消委会发出了《关于征集2012年消费维权重大案例的通知》，广泛征集各地2012年发生的有代表性、典型性的消费维权重大案例。昨日，省消委会公布了“2012年广东省消费维权十大案例”，与往年不同的是，丰胸... (2013-03-13)

一、苹果帮助排除脂肪 近两年来流行一句话：每天一苹果，医生远离我!苹果确实是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂。。在帮助我刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽... (2013-03-13)

学会五个姿势让你腰围立缩５ｃｍ（资料图） 还在为腰上的游泳圈烦恼吗？现在为你介绍一个瑜伽＋盐水清肠的减肥密招，原理是早上起床后空腹猛灌３Ｌ盐水，利用水的冲力把宿便排出，达到排毒减肥的作用。 瑜伽＋盐水净肠术： 清晨，空腹静坐暝想５－１０分钟，准备一瓶淡盐水，３升左右。先快速喝... (2013-03-13)

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