减肥瘦身新闻 2013-03（第 18 页）

< <12...1617181920...6364> >

大约有百分之七十的女人从来都没有体验过性高潮，原因有的是因为自身不敏感，有的是性爱没有到位，而有的是自己锻炼不足等等原因，下面就教你四个运动，经常锻炼，能有效促进高潮。 “情爱身体”养成运动--排球 打排球的过程中，对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，可以提高身体的灵敏性和协调... (2013-03-11)

山楂能够止渴生津，而且味道酸甜可口。它的成分中含有各种果酸，可以促进我们的消耗功能并且预防脂肪堆积，山楂里还含有一定的蛋白质和维生素，能够为我们提供丰富的营养。作为一种水果，它的热量也很低，经常吃山楂对减肥十分有帮助。山楂可以制茶、做成甜点，还可以搭配其它材料做成美味的菜肴。 一，山... (2013-03-11)

一，吃梨减肥 梨子中含有十分丰富的水分和维生素，能够帮助我们消除水肿和毒素，而梨子皮更不能浪费，因为它含有大量的粗纤维，可以解决便秘的问题。而且梨子的热量也特别低，是十分不错的瘦身水果。 每天早晨起床之后，先喝一杯温热的淡盐水，然后将一颗鸡蛋和梨子作为早餐，就能提供丰富的饱足感，... (2013-03-11)

春天是减肥旺季，但减肥必须掌握正确的方法，以免伤害到身体。春季怎么吃能减肥呢?下面爱美网分享春季饮食减肥技巧，吃得聪明些，给身体补足营养，你也能享瘦整个春季。 减肥 吃得要聪明 正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到"减肥不减健康"的目标，应... (2013-03-11)

找不到一款适合知道的减龄瘦脸发型?不用担心，小编马上就为你推荐几款能“瘦”出瓜子脸的发型。四款长卷发搭配中分刘海发型，神奇瘦脸凸显五官，瞬间成为万人迷! 长卷发+中分刘海 神奇瘦脸凸显五官 每次打开微博，都看见基本上是一模一样的美女自拍。四十五度仰视拍摄，中分发型凸显五官，美瞳假睫毛... (2013-03-11)

臀部如果丰满却又不翘的话，仍是十分难看。因此，臀部最美的状态必须是挺翘的。下面，小编为你介绍4大提臀方法，保证让你的臀部永翘不垂。 一、多跳跳提臀舞蹈 如果你想要拥有性感的臀部线条，你可以多学习一些瘦臀舞蹈。比如说拉丁舞。拉丁舞中有许多运动臀部的动作，例如扭臀。别小看这个扭臀动作，它... (2013-03-11)

减肥的mm们，想知道一天中哪个时段是瘦身的黄金时间吗？下面就让小编告诉你，让你在减肥的时候可以达到事半功倍的效果。 不可忽视 一天中的瘦身黄金时间(组图) 上午9--10点做点运动 这个时间段是人体各个机能最活跃的阶段，新陈代谢的速度也是一天中最高的，在这个时间段加以运动可以很... (2013-03-11)

低糖饮食的结果，必然会增加蛋白质和脂肪丰富的禽畜鱼类的进食，油脂摄入增多，即便是蔬菜，也是用过多的油炒出来的，这就势必导致体内脂肪囤积过多，而引起肥胖，高脂血症、高血压、冠心病必将接踵而至。 低糖食物不能代替正餐吗-低糖意味着主食吃得少，碳水化物摄入远远不够满足人体需要，会导致体内重... (2013-03-11)

苦瓜虽然不好吃，但是它的减肥清脂功效大家一定不陌生。苦瓜中最具减肥效果的是苦瓜素，苦瓜素不仅清脂而且排毒，是有效降低体内脂肪的良好导体。因为很多人都在采用苦瓜减肥方法减肥，那么小编就要提醒大家了，苦瓜减肥方法不是每个人都适用的，下面就来看看苦瓜减肥的注意事项吧。 要想用苦瓜健康减肥，... (2013-03-11)

2013年03月11日 / NO.002 三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没,七月被晒黑，八月待室内，九月九月更加肥！十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁……如果一个人连自己体型都无法把控，那用什么来把控自己的人生呢？所以烟花三月，我们摆脱了春节... (2013-03-11)

(超级P57授权官网http://www.p57guangwang.com)其实作为一个女人的我又何尝不能理解其他的女性呢，其实女人的满足心并不大，女人只要感受到自己的美丽幸福就性，其实每个女人打心里都希望自己可以像电视剧里面的女明星一样拥有完美的身材，有的女人有了完美的身材就不用每天吵... (2013-03-11)

一、蔬菜区：修身必备高纤维 花椰菜：脂肪含量和热量低，而且富含钙和纤维质，可以促进肠胃蠕动。 椒类：含有丰富的维生素A、维生素C、叶酸、胡萝卜素等，其丰富的营养具有活化组织细胞、促进新陈代谢的功能。 菌菇类：属于高蛋白低脂肪的食品，含有丰富的碳水化合物、蛋白质等，低卡的特性是... (2013-03-11)

被誉为黄金比例的瓜子脸是不知不扣的美人脸，不仅从哪个角度看都是这样的赏心悦目，配什么发型都好看，甚至脸小的女生看起来都会比脸稍大的但体重一样的女生要显瘦，嘿嘿，不用羡慕，现在就让小编给你推荐13个瘦脸小方法，让你轻轻松松拥有精致迷人脸蛋。 1、嘴角外伸 将双唇紧紧闭上，嘴角向外侧拉... (2013-03-11)

红豆是很多女性喜爱的食物，但是很多女性又担心多吃会发胖，其实吃对红豆不但不会发胖，还能起到非常好的减肥作用。对此，小编就告诉大家几道关于红豆的减肥食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥目的。 告别大肚腩――陈皮红豆沙 制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮... (2013-03-11)

香蕉是一种非常常见的热带水果。因为太常见了，有些朋友不禁质疑：香蕉能减肥，不是吧?骗人的吧?大家不要不相信哦，香蕉减肥方法现在已经成为众多明星热门的减肥方法之一了。 像大S，一个对外型的要求近乎神经质的大美人，从她的《美容大王》中可见端倪，她曾将持续3个星期每天只吃一根香蕉度日，最后... (2013-03-11)

1、鳄梨 功效：增加饱腹感、减少食量 鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和纤维素，是增加饱腹感的理想食物。虽然每颗鳄梨就含有大概29克的脂肪，但这也正是它有助减肥的主要原因。鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。 2、大豆 功效：有... (2013-03-11)

其实，身材和美食并不是鱼与熊掌不可兼得，控制饮食也不是―――饿着，而是适量，你什么都可以吃，只要你什么都少吃。 规律的、稍频繁的吃，能加快新陈代谢 专家表示，吃不胖的人，大概分两种，一种是天生消化系统不好，不太吸收。再一种，就是新陈代谢比较快，吃一点马上消耗掉了，囤积不了脂肪。运动... (2013-03-11)

揭秘土豆的5大功效 土豆能减肥 吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。 ... (2013-03-11)

亲们一起和小编来看看2013春夏季都有哪些时尚潮流发型吧!首先推荐大家四款最新的适合OL层次中长卷发，引爆春季流行时尚。而且这几款层次感中长卷发是矮个子女生必选的增高、减龄又瘦脸的魅力发型! 四款OL层次中长卷发 给矮个子女生增高瘦脸 想剪中长发，那就得必学碎发层次感中长发造型。带有... (2013-03-11)

生完宝宝后，很多妈妈都坚持母乳喂养，母乳喂养的好处是众所周知的，但是在宝宝断奶后，妈妈的乳房明显松弛缩水了，女性都是爱美的，在宝宝断奶后都想尽办法丰胸。小编给大家推荐几个宝宝断奶后如何丰胸的绝招。 通过正确的方式按摩胸部，可使乳房增大，此法较为常见且绝无副作用。方法如下： 断奶后如何... (2013-03-11)

大脸，圆脸的女生总是想方试法的瘦脸，甚至不少人选择在脸上“动刀子”，整容整形达到完美小脸的效果。其实不用那么破费了，一款瘦脸短发就可以搞定了哦，不信的话，看看下面小编推介的四款人气瘦脸短发你就知道了! 圆脸适合短发 四款人气发型帮你变身小颜美女 (点击图片进入下一页) 很多圆脸女生... (2013-03-11)

稍微有点空闲的时间就能做的穴位按压和轻松小运动，为大家挑选出在日常生活中需要时刻牢记的9点，把这些养成习惯就能变成易瘦体质。 让身体多多运动 想要瘦的话就必须多运动身体。单单减少食量，只会让肌肉变少并使代谢力下降，更容易变成难瘦的体质。 大幅度的旋转头部 通过转头的动作，能产... (2013-03-11)

导读：生活中总是有很多美食来供我们选择，虽然它们同样的美味，但是有些食物会让我们的身体变得更加健康苗条，有些食物却含有大量的热量而轻易让我们发胖，所以想要增肥或是减肥，决定权就在于你自己! 想要增肥或是减肥选择正确的食物最重要 一、增肥食物看过来 1、奶油糕点 每当我们看到橱窗中... (2013-03-11)

天天睡不够？吃得多？想要热控减肥，饮食习惯和睡眠习惯都很重要。39热控减肥小编教你女性睡眠热控减肥法，早晨沐浴不仅活化身体性能，还有助夜间睡眠。 女性睡眠热控减肥法。 一、晨浴可抑制食欲，活化身体性能 早晨淋浴可以有效阻止身体分泌“睡眠荷尔蒙”――褪黑素，同时还能促进身体分泌血... (2013-03-11)

快速的瘦身对于很多人来说都是一件非常迫切的事情，在瘦身期间有什么方法可以快速的达到瘦身减肥的目的呢？下面小编就要介绍给大家几种日常减肥方法，帮助大家快速的瘦身成功。 轻松月瘦5KG的生活减肥法 1、穿裤子时，两脚开立，与肩同宽，下蹲和起立时挺胸直腰，两手平举，两腿均匀用力，蹲要蹲到... (2013-03-11)

“红姐舞蹈队”在跳舞 碧海银沙网讯（图文/李广用 编辑/荣蓉蔚青）近年来，雷州市覃斗镇妇女健身队发展迅速。据统计，到目前止，该镇已有2支规模较大的妇女健身队。这些妇女健身队队员充分展现了当地妇女良好精神风貌，助力当地全民健身运动深入开展。 据了解，覃斗镇“红姐舞蹈队”是一支由乡村... (2013-03-11)

胸部的美是极为重要的，别小看其魅力，从现在开始，你要慢慢地教会你的男朋友，让他如何帮你按摩胸部!不懂不用怕，小编把按摩丰胸的方法写得很简单明了，你绝对能快速掌握技巧!让你在教你的男朋友的同时大大地来丰胸吧，绝对有意想不到的收获哦!胸小被男友嫌弃?最佳丰胸快速“大”翻身>>> 1.轻柔... (2013-03-11)

对于很多人来说低碳生活并不陌生，低碳减肥是什么远离就不得而知了。低碳减肥并不是单纯的控制食欲，而是通过摄取较少的碳水化合物来达到减肥的目的，那么就来看看低碳减肥我们到底应该怎么做吧。 啥叫做低碳一族? 低碳瘦身法，亦称低碳水化合物饮食瘦身法，这早已不是新鲜事物，而且运用者也不在少数... (2013-03-11)

第一技、速战速决 “速战速决”讲究的是快、有爆发力、很突然，也许快感较少，但十分刺激。比如中午，双方安静地躺在床上闭目养神，先轻微挑逗一下对方，让他/她知道你在做什么，有一个准备。然后突然爆发，开始轰轰烈烈地“大干一场”！这么做的效果近似于短跑，必须在短时间内让肉体的碰撞达到顶点，其... (2013-03-11)

导读：在夏季即将到来的时候，一款清爽时尚的短发更适合这个火辣的季节。短发本身就极具个性和时尚，一款适合你的短发，更能衬托出你与众不同的气质，接下来看看红粉女性网小编推荐的女生时尚短发发型吧，同时还具有非常好的修颜效果哦! 春季女生时尚短发发型 清爽个性又瘦脸 这是一款十分时尚的蘑菇... (2013-03-11)

低GI瘦身法风靡全球，是非常有效的减肥方法之一。而GI，其实就是指升糖指数，GI值越高，吃进体内的热量就会更快地转化为脂肪，从而导致肥胖。所以，想要减肥的MM，不妨多吃一些低GI食品哦! 1、低脂酸奶 酸奶是美味又瘦身最佳饮品选择，是最受爱美MM欢迎的减肥饮品之一。酸奶含有大量的... (2013-03-11)

只要一谈到窈窕迷人的身材、匀称的体态，许多人的眼睛便为之一亮，因为这是女人努力追求的目标，男人倾心爱幕的对象。说真的，想拥有这样令人欣羡的身材，必须下点功夫，尤其是生活习惯及食物的选择上。 为了达到目标，必须先了解使您身材变形走样的食物有哪些，千万小心! 高热量密度的食物，比如，... (2013-03-11)

很多人都是有吃夜宵的习惯的，但是有的时候我们吃夜宵也是会影响我们的健康的，而且有的人还担心吃夜宵会影响我们的身体的健康的，但是对于吃什么夜宵有利于身体健康的问题是很多人都没有想到的，那么对于我们来说，吃什么夜宵比较好呢? 1、马铃薯 很少有人知道其实马铃薯同样是天然的瘦身食物，经... (2013-03-11)

春天吃什么减肥?对于这个闷湿的季节，想要瘦就需要排毒。爱美网小编分享5款养生减肥食谱，轻松拍出身体毒素，好身体轻盈甩肉瘦下来。 春季的到来，让万物复苏，爱美的女生也开始蠢蠢欲动。春季吃什么减肥是女生们的话题之一，而且随着人们养生意识的加强，越来越多的人希望将减肥和养生结合在一起。春季... (2013-03-11)

减肥说困难不困难，说容易不容易，必须要有抵挡得住诱人零食的毅力。要想达到最佳的瘦身效果，第一个先要忌讳的就是嘴。这可难为了我们这些整天在办公室坐着的MM们了。小编这就给大家介绍几款低糖低脂的零食，让大家既解馋了又吃得放心。 带壳核桃 核桃是最著名的补脑食物，可以：提升脑活力。它富... (2013-03-11)

美国宾西法尼亚大学医学院助理教授迈克尔・西里戈谦诺说：“性生活是一种体育锻炼。就单独的一次性生活来说，对增强人的体质似乎微不足道，但请记住埃及金字塔上的启示：每块石头都很平凡，然而合在一起却创造了人间奇迹。 如果你有性爱的好处幸每周进行两次性生活(一般都能做到)，那么，一年内在这方面... (2013-03-11)

喝酒减肥的原理 很多人知道，每克酒精内含7个卡路里，被迅速吸收后身体会第一时间把酒精的卡路里消耗，因而阻碍了燃烧体内本身脂肪而导致肥胖。 美国亚特兰大疾病控制中心就曾经发过有关女性在减肥期间，每星期食7-13个单位的酒精(一个单位为5 oz)即最多65 oz，可减掉更多体重的报告... (2013-03-11)

河南商报记者 赵卓/摄 大家跟着老师一起舞起来 河南商报记者 郑雪 纪宇 实习生 薛松/文 河南商报记者 赵卓/图 3月8日下午，一场让女人享受“特权”的活动在二七金博大广场米亚舞蹈会所进行。 40多位白领女性和女老板开心聚会，目的就是让自己自信多一点，笑容多一点，钱... (2013-03-11)

徐若�和你一样讨厌运动减肥！ 下午就是上健身房的运动时间。每两天徐若�就会上一次建身房，一次会待3个小时。问徐若�有没有特别喜欢的运动？徐若�的回答居然是：“都很讨厌”。原来，徐若�也和很多的女生一样，并不喜欢运动哟！但是身为艺人就不得不鞭策自己，如此才能把美好的一面呈现在大家面前。... (2013-03-11)

芭蕾动作可以帮助你拥有挺翘的臀部，紧实的腹部，优雅的手臂。只要坚持，就可以拥有更加优雅美丽的曲线，不要忘了，气质也一样会变优雅噢! 每一项好的运动都是从垫上运动开始的!它其实并没有那么难，一步一步来，你可以拥有更完美更优雅的曲线! 1、拉伸身体曲线 在运动之前和之后做伸展运动可... (2013-03-12)

早餐是一天中的第一餐，度过一整夜的消化后身体也急需能量补充了，所以第一餐是绝对不能马虎的。减肥中的女性朋友们更是要注意了，减肥期间早餐该怎么吃？什么时候吃减肥早餐最好？具体可以吃那些减肥早餐？下面都给予了详细的回答，一起来看看吧。 减肥期间早餐该怎么吃？减肥早餐饮食指南 减肥期间早... (2013-03-12)

眼下的话题人物唐嫣在日常生活中的搭配之道也很值得美眉们参考。像是西装外套、宽松帽衫、男孩风唯一等look都是现在既符合季节变换，又能穿出瘦美人感觉的必备单品。可爱路线的妹妹可以利用宽松上衣搭配短裤这种造型来体现自己的青春无敌，已经踏上职场的姑娘们则可以考虑用西装外套进行瘦身搭配。 学唐... (2013-03-12)

导语：一位读者写信来问，他怎么才能在做爱的时候让勃起更持久些。信里是这么写的：我是一个15岁的男生。 我现在还没有开始恋爱，我也不会很快就发生阴道性交。但是，既然还有的是时间，我觉得应该开始锻炼，让自己在做爱的时候能够更持久――等到了那一天我就会大有用武之地了。 勃起时间的长短会影响到... (2013-03-12)

懒洋洋的身体蛰伏了一整个冬天，冬眠也该结束啦！ 猫了一冬天的亲们， 你们的腰围是不是不知不觉又粗了两圈呢？眼看着夏天就要来临，可不能让冬天囤积下来的脂肪阻碍了我们爱美的脚步。一年之计在于春，温暖的春天被称为健身的“完美季节”，科学、适度的春季健身可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好的基... (2013-03-12)

下面我们就来看看到底有哪些低油低脂的食物适合减肥人士日常食用吧! 一，鸡肉和鱼肉 有些人为了达到快速的减肥效果，就坚持不吃肉食，所以往往因为忍受不住诱惑而暴饮暴食，造成半途而废的结果。其实，很多肉类并没有我们想象的那么高脂，像是在减肥中吃一些鸡肉和鱼肉就是不错的选择。鸡肉中的脂肪... (2013-03-12)

刘涛对自己的评价是：平淡如水。 她说：“我是一个柔和、简单的人，在外表和内心都没有太多雕琢装饰。在我的思想深处，有很多很纯朴的东西。平常工作不忙的时候，我喜欢呆在家里，上午睡个懒觉，然后起来收拾收拾房子，接着就是出去走走，去市场买点菜，回来煮饭给自己吃，我会烧很多种好吃的菜(说到这里... (2013-03-12)

导语：春天是万物复苏、鸟语花香、生机盎然的季节，但是人在这季节却很容易犯困。想一想要是旁边放着一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶该是多么惬意。中医指出，一些花茶不仅可以提神醒脑，还能促进人体阳气生长。 蒲公英茶 1、蒲公英茶 蒲公英，又名黄花地丁，据《本草纲目》记载，蒲公英，苦、甘、寒... (2013-03-12)

牛奶如何控制饮食减肥?控制饮食对于一部分朋友是非常难做到的，那么一般会建议这类人群，用代餐减肥方法来进行减肥计划。牛奶就是很好的代餐食材，它使人产生饱腹感没有了进食欲望，这样就不会造成饮食过量了。 牛奶如何控制饮食减肥 牛奶如何控制饮食减肥?一下的量种牛奶减肥餐是很有效的。 ... (2013-03-12)

在节食减肥中，很多人怕摄取过多的热量而选择素食减肥方法，但是光吃蔬菜减肥是摄取不到蛋白质的。素食减肥应该注意用少量的肉进行搭配，这样是不会发胖的，而且能提供人体的能量所需，保证身体的健康。 素食减肥应该注意 一 素食减肥应该注意喝汤 许多人爱吃青菜却不爱喝汤，事实上，炒菜时大... (2013-03-12)

核心提示： 为了保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。 为了保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。... (2013-03-12)

< <12...1617181920...6364> >