减肥瘦身新闻 2012-11（第 32 页）

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导语：用饮食来瘦身是最常见的减肥法，在饮食中液体饮品又占了很大部分。有的女生喝减肥汤瘦身，有些则是通过喝蔬果饮品来瘦身，而更有一些女生是通过酒类、发酵饮品来达到瘦身燃脂目的。究竟各大瘦身饮品都有哪些瘦身功效？来看看它们PK的结果，让你知道如何搭配瘦身饮品更有效。 中药瘦身汤适合亚健康女... (2012-11-22)

哪一类女性令男人觉得有诱惑性?为什么见到某一类女性会产生性幻想呢?科学家一直努力尝试用比较科学的方法往解开这个谜团。直至现在，科学家已经推算出“性感美少女”的基本条件，例如通过成人杂志内妆点模特儿身体比例丈量出“吸引力”方程式，计算出科学性答案。 身体匀称之美 美国新墨西哥大学进化... (2012-11-22)

阅读提示：性感的外貌并不代表能有完美性爱，而是首先要有自信。最近，美国“好主妇”网站给出10大建议，能全方位提升你的性爱自信，并享受独一无二的性福生活。 再不风骚就老了 熟女10招增加床上自信 1.找到适合的内衣 所谓性感内衣，并不是要千篇一律地模仿内衣模特的火辣，最重要的是... (2012-11-22)

一、第一眼美女 “第一印象”形成的时间：10秒 人类是视觉动物，第一次见面的人，90%都会在10秒钟内对外表作出评判，在4分钟内对其形成看法。对男人而言，女人的相貌和身材，在最初似乎远比她的智慧和才能更有吸引力。 有研究表明，他们给异性恋男人观看美女照片，得出了女性身体不同部位对... (2012-11-22)

运动健身想要达到理想效果，既需要得当的训练方法，也需要一定的训练“装备”。内裤也是运动装备的一项哦，合适的内裤会让你倍感健康、性感，运动起来自然更加得心应手。 首先要记注：运动时最好别穿普通三角内裤 原因：运动时穿普通三角内裤可是很多人都容易犯的错误哦!之所以说错，是因为运动时穿... (2012-11-22)

到了寒冷的冬天由于身体需要更多的热量抵抗严寒，所以我们就开始变得“口无遮拦”。原本已经发福的身材还要穿上臃肿的服饰，发福的MM们一定开始懊恼。其实，想要冬天既能满足自己的胃又能在视觉上显瘦，穿衣搭配还是有一定技巧的。今天，几位身材丰满的明星就为大家传授几个遮肉显瘦的绝招，冬天容易发福的M... (2012-11-22)

减肥是女人一生的事业，而且这项事业几乎是不分四季，不分年龄。在娱乐圈的演艺明星门都各自有自己的“独门减肥秘方”。下面，就请大家跟小编一起去揭秘这些女明星们的减肥妙招吧？ 胡杏儿――红酒+酸奶 奶酪红酒瘦身,据说胡杏儿用这个办法3周减掉7公斤。但是，很少有人知道它的具体方法是怎样的... (2012-11-22)

摘要：产后减肥有运动、食物、手术等等方法，不少人为了安全起见选择了食物的产后减肥方法 。 哪些食物是产后减肥的食物呢? 牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一... (2012-11-22)

导语：鸡蛋的营养价值，百变花样无疑是家庭餐桌最不可少的主角，但现在鸡蛋品种五花八门，众多商家打着营养蛋，头窝蛋，正宗散养土鸡蛋各种旗号引诱人。价格也是从5元一斤到3元一个的巨大差异。到底什么样的鸡蛋是好鸡蛋？如何辨别真假蛋？快来随小编一起看看吧！ 教你如何辨别鸡蛋 各品种鸡蛋概述 ... (2012-11-22)

说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识，有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，大家要聪明地选对瘦身水果。 苹果 热量≈50千卡/100克 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥丽的热潮呢!事实上... (2012-11-22)

节食减肥是很多人的首选减肥方法，但是节食减肥对于一些妹纸来说未必是有效的，为什么这么说呢？这是因为很多妹纸的节食减肥方法不对哦！从现在开始，咱们停止做无用功吧！小编有三个关于节食减肥的法则和大家分享，让大家真正的瘦下来哦！ 适度摄入热量 法则一、不过度削减热量摄入 每天应该摄入... (2012-11-22)

对于肥胖的女生来说，冬季是开心的，因为不用担心赘肉暴露，但是冬天过紧的衣服还是会让自己的臃肿身材显露出来。冬天最快减肥方法并不如夏天或者春天那样，冬天气温降低，新陈代谢减慢，因此想要成功减肥还需要方法得宜。为了不让冬季堆积脂肪，甚至减去脂肪，你可以尝试下面介绍的方法。 冬季减肥常识：... (2012-11-22)

导语：与女性对男性的观感相比，男性对女性的要求要“外化”和“广泛”得多。不过，专家告诉我们，男性最感兴趣的女性形象，并非像我们以前所认为的那样必须做到身材凹凸有致，事实上女人的体香就是男人抵挡不了的诱惑。 女人6大性感诱惑最让男人着迷 男人最感兴趣的女人身体6大性感特征 1、体香 ... (2012-11-22)

从愚笨害羞的青春岁月，到焦虑不安的落寞晚景，男人走过一个个阶段。然而，似乎他们的一生都在进行着释放性欲和控制性欲的战争。你了解吗？ 男人对性事的关注是从青春期到来后开始的 失控期(18岁以前) 男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。身体的那一部分在冬眠多年以后，终于无法阻止地... (2012-11-22)

不要错过瘦身黄金期――产后半年内 据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。医学研究也发现：产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐... (2012-11-22)

运动，是物质的固有性质和存在方式，是一种最好的活动。如今已经成为了人们健身的一种生活方式，不论是生活还是工作学习，运动都可以令人增加自信，热爱生活，保持健康，锻炼意志。 运动，是物质的固有性质和存在方式，是一种最好的活动。如今已经成为了人们健身的一种生活方式，不论是生活还是工作学习，... (2012-11-22)

减肥误区一、和丈夫吃同样的饭 结婚以后，你会发现，你的食谱跟丈夫一模一样，甚至饭量也一样。男人身材高，运动量也大，所以吃的多。在共同生活中，女人要时刻当心不要饮食过度。如果你外出吃饭，要一杯饮料，一道素菜就够了，不要点那些过于油腻的菜。在家里，往碗里盛饭时，要保证份量比丈夫少一些，不... (2012-11-22)

预防下垂：保持完美水滴型 不要以为只有大胸部的MM才会下垂，完美的胸部形状应该是离开了支撑点仍旧不变形，能够呈现水滴状的形态。学会利用手掌虎口的弧度，用虎口圈住胸部下缘，逐渐用力向上推进，让胸部缓慢提升。这个动作重复10-15次，每一次动作尽量缓慢轻柔，坚持1周你的胸部位置一定有明显... (2012-11-22)

并不是所有的女生都有一张完美的脸蛋，今天小编要推荐一款女神级的瘦脸编发发型，适合所有大脸、方脸、长脸女生们哦。看看编发步骤，你就会知道原来修颜可以如此简单。 步骤1：要求有刘海的女生，最好是将长发的发尾弄成内卷的弧度，刘海需要侧分，对于修颜可以起到很大的作用。 步骤2：将头发梳起... (2012-11-22)

细心的我们总会发觉，现在只要哪位女星大方展现一下自己那呼之欲出的胸部，立即会博得无数眼球，所以丰满的胸部，显然已经成了女星吸睛的“法宝”。不过这也向我们说明一个事实，那就是胸大的女人，永远都散发着迷人的性感魅力，是万人瞩目的焦点。而同样是女人，即使没有明星的妖娆妩媚，但又有谁不想成为男人... (2012-11-22)

玛丽匡特内衣2012新品完美展现女性身材 玛丽匡特内衣被称为当代风尚和设计的典型，其富有朝气的风格很快被时尚的积极跟随者、摄影师、明星、美发师和模特等所采用;同时，玛丽匡特在设计内衣穿着方面非常的精通，对玛丽匡特来说：紧身裤跟美体内衣非常重要，它用非常简单的衣服统一成了一个整体，这样... (2012-11-22)

快速减肥方法小窍门 最佳减肥妙方一：牛奶豆腐汤减肥方法 牛奶豆腐汤减肥方法： 配料：豆腐二百克、牛奶二百毫升、盐少许、糖一匙、葱花、味精少许。 做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依据自己的口味加入调味品即可食用。 第一天只能... (2012-11-22)

丰胸最快最有效方法 拥有丰满坚挺的胸部是每位女性的梦想，想要丰胸可以说是女人一生的事业，要找到丰胸最快最有效方法更是头疼，女人们总在不断的追求丰胸秘籍，且乐此不疲。小编为你带来丰胸最快最有效方法。 有一句话是这样说的，“女人的美，是要有韵味。无论是风情万种的演绎，还是千娇百媚的展... (2012-11-22)

秋冬气候干燥，这时最需要的就是补水。想要丰胸的女性们如果水分不足，乳房肌肤就会干瘪暗淡，想要在秋季丰胸而又想保持乳房水润动人，吃下面四种丰胸食品是最好不过的了。 一、黑芝麻 说到黑芝麻，人们能想到的就是黑芝麻有乌发的作用，但其实富含维生素E的黑芝麻还能丰胸。 推荐食谱： ... (2012-11-22)

导读：胸部对女人来说是最引以为傲的资本，因此多少的小胸女人为了能拥有丰满 完美 的胸部而绞尽脑汁，用尽一切的丰胸方法啊！可是却仍然一次次的失望。其实，可能并不是你不够努力不够用心，而只是你平时的一些错误的看法和习惯，才让你一直不能见效哦！让小编告诉你是那些方法一直误导着你，你一定要彻底的... (2012-11-22)

这个寒冷的季节什么样的发型最潮流、最IN?推荐你一款最新齐肩齐刘海梨花头发型，最合适鹅蛋脸MM的时尚减龄发型呦!潮爆啦!2013新款非主流人气梨花头+齐刘海齐肩发型帮你打造甜美淑女气质发型，绝对增加人气的法宝。鹅蛋脸MM齐肩齐刘海梨花头发型，甜美可爱还减龄瘦脸，一定就是你在找并且想要的发... (2012-11-22)

黛安芬产品展示切换图集模式> “爱美之心，人皆有之。”相信每一位爱美女性每天都在为拥有窈窕身材而努力奋斗。为了展现玲珑有致的完美曲线，越来越多的女性开始选用具有塑形效果的功能性内衣来调整身材展现迷人的身姿。以往由普通面料制成的塑形内衣伴有“紧绷”、“勒”等缺点，还可能造成穿着者呼吸困... (2012-11-22)

一个S型的好身材，肯定少不了傲人的胸部，不仅要坚挺丰满，更要兼顾肌肤弹性有光泽。拥有一双完美的胸部，不仅能够给你的身材加分不少，同时也能给你带来自信满满还有超多回头率，夏日想要秀身材，飞机场怎么够给力。不如来试试中医穴位按摩吧。爱美网小编教你如何利用中医丰胸穴位按摩，通过穴位刺激丰胸更有... (2012-11-22)

睡前5分钟红花瘦脸操 Step1：先将双手掌心搓热，然后放在颧骨处轻轻推拿，此法用来舒缓紧绷了一天的面部肌肉，当你感觉两颊的紧张感逐渐消失后，用嘴型做出“呜”的外形，坚持30秒即可。 瓜子脸女生最喜欢的红花瘦脸方法>>> Step2：双手中指指腹按住太阳穴，由于一天的脑力劳动让神... (2012-11-22)

减重1-3斤：包菜饱腹法 如果你只是对自己的体重小有不满，或是腰腹部肉肉比较突出想重点瘦腰瘦腹，那可以尝试包菜饱腹法。选用新鲜包菜叶3-5片(整张)，撕小块后放入锅中煮，可以在锅中放少许盐调味，等包菜煮到7分熟可以捞出来放凉直接食用，在餐前20分钟吃最佳。 七分熟的包菜能保持纤维... (2012-11-22)

失控期(18岁以前) 男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。身体的那一部分在冬眠多年以后，终于无法阻止地复苏了。痛苦的是，无论什么时间什么地点，它都可能突然勃起。这种情况甚至发生在衣衫单薄的夏天，被老师喊到讲台上面向同学们背课文的时刻。它似乎越来越难以驾驭了。有些男孩子学生时代光芒四... (2012-11-22)

小李一直都有一个苦恼，小时候，她因为一张圆圆的脸而受到长辈们的喜爱，说她是一个可爱的女孩。但是随着年龄的增长，她越来越为自己这张大圆脸而烦恼。小李的身材实际挺不错的，但是在大脸的衬托下，整个人就显得比例不协调，虽然自己五官端正，但是一直都鲜有男生表达爱意。 小李也为此花费了大量的精力... (2012-11-22)

1、猪蹄皮冻 材料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法： 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。 2)在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。 3)等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可。 4)盛汤到碗里，趁热喝了。 5)把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤... (2012-11-22)

爱美的MM都知道，粗壮的大腿会让你的美丽荡然无存，那你从现在开始就不要再独自烦恼了，开始你的快速减肥瘦腿计划吧!减首先，必须找到自己是属于什么类型，大腿是肌肉型，还是脂肪型，全身偏胖还是上身瘦下身胖，不同类型的人有着不同的肥方法，什么方法是最适合你。下面，赶快跟着小编一起来看看你是属于哪... (2012-11-22)

娃娃菜 冬天很多人觉得整天没精神，排除熬夜、饮食不规律等因素外，缺钾也是一个很重要的原因，这时可以多吃点娃娃菜。娃娃菜富含钾元素，能调节代谢，帮助下身减肥和消除水肿，还还有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。 柿子 柿子富含膳食纤维，中医认为柿子可以润肺生津、解... (2012-11-22)

1、和食物保持距离 首先和食物保持距离，眼不见为净，当然就不会那么想吃东西了。这里有很多小技巧，比如：让自己忙起来，就不会惦记着零食了;尽量在人多的地方活动;不要在家里储备零食，到超市零食区绕道走;不新鲜的食物就处理掉;只在厨房进餐;喝水让自己感到饱腹，等等。总之你要做的事情，就是不要... (2012-11-22)

导语：乳头经常脱皮，且奇痒难耐。这样的症状，在发育女生的日常生活中或多或少都会出现。那为什么乳头会这样呢？ 乳头瘙痒蜕皮怎么办 首先，青春期的女性，乳房发育较快。 这时，必须注意其局部卫生。因为迅速的发育使得分泌物增加，给各种细菌的生长提供了条件，如果不注意局部卫生，使用不好的... (2012-11-22)

中药瘦身汤PK蔬果瘦身汁 很多中药材具有清热解毒、加速代谢和促进脂肪燃烧的功效，但大量喝药对身体副作用很大，因此人们开始用中药材加入到汤膳中做成药汤，减少药效毒性又能达到减脂轻身的功效。而新鲜蔬果搭配榨汁饮用，则是利用不同蔬果含有的有效瘦身成分来作用机体的，虽然功效比瘦身汤要弱，但本... (2012-11-22)

◎饮食次数与减肥的关系 减肥时会很在意食物的卡路里吧，觉得减少一餐的话就会减少这部分的卡路里。但也有人觉得少吃多餐才能瘦下来，于是流传着各种各样1天几餐的饮食方法，例如有1天1餐的说法，也有听说1天吃5顿也不会变胖。这些减肥方法到底有些什么样的原理呢?到底1天要吃多少餐才不会变胖呢?... (2012-11-22)

林忆莲吃素减肥 林忆莲说：“其实我就是尝试吃素。一次听朋友说吃素好处很多，不仅可以享“瘦”一下，还可以彻底改变体质，连带皮肤也可以变好。”吃素容易肚子饿，通常有全麦面包或爆米花带在身边，饿了吃一点，这样大约7个月瘦了5公斤。 如今素食成为了一种趋势，不仅仅是王菲，赵薇、蔡依林、大... (2012-11-22)

“小徐若�”李毓芬的丰胸术 1.天天按摩，帮咪咪做运动 咪咪的弹性和美型，就要靠按摩做运动，天天刺激咪咪附近的淋巴。我每天都会利用洗澡后的时间，搽身体乳液，顺便帮咪咪做按摩。 手法很简单，就是由外往内拨，拨到乳沟的位置时，再稍微用力的由下往上提拉到锁骨附近，你就会有咪咪的肉肉... (2012-11-22)

我的运动方案 我最喜欢用按摩的方法来瘦腿，因为腿比较粗，跑步腿会变得更粗，所以我通过敲打和按摩大腿。我会选择愉快的运动方式，例如出游，多走路，逛街来消耗热量。 我的一日三餐 早餐：益生菌/水果汁+蛋白质类(控制量)有时吃黑芝麻+燕麦(控制量)。 午餐：不一定，喜欢吃肉类，... (2012-11-22)

你是否也在为自己恼人的蝴蝶臂、水桶腰、大象腿、贵妃臀而担忧呢?请别着急，只要你照着小编给你的减肥方法去做，一个月，只需一个月，你就能看见自己凹凸有致的窈窕身材，向明星挑战。 周一 瘦身目标锁定：臀部，大腿，腹部 行动指南： 20分钟有氧运动 如果你选择在健身房内运动，可... (2012-11-22)

大艺术家达文西曾说：“如果无法完成想做的所有事，那就做你能办到的事吧！” 面对事业，Jolin要求自己做到最好，维护身材，Jolin重视曲线雕塑胜于体重，抛开那段灰暗的减肥岁月，现在的Jolin，已经找到饮食和生活的平衡点，“我现在做能做的事，知道健康才是美的道理，不要亏待自己，开心... (2012-11-22)

全麦面包是用没有去掉麸皮和麦胚的全麦面粉制作而成的，富含纤维素，它能够帮助扫除人体肠道里的垃圾，因此有利于减肥。用各种杂粮配料制作而成的杂粮面包，比如有燕麦面包、黑麦面包、豆粉面包等等，同样含有丰富的膳食纤维、维生素B族和矿物质，而且都具有促进肠胃消化、提高新陈代谢的作用。 早餐这样... (2012-11-22)

1、常挤乳沟――乳腺增生 在这个追求曲线美的时代，女性朋友们为了拥有完美的胸部，想尽办法来丰胸美胸。而现在最流行的是挤胸法，用填充物不停地将自己的胸部向内挤压，形成乳沟，让胸部看起来丰满。这样确实达到了视觉上的美感，可是长期挤压胸部，会减少或阻止乳房内淋巴液的回流，局部气血不通，导致... (2012-11-22)

1.木瓜 木瓜又名乳瓜。果实在未成熟前，如果用刀子在果实上划一刀，即会流出白色乳汁，故又名之为乳瓜。 木瓜味道香甜，其中除了丰富的糖分外，还含有维生素A、B族维生素、维生素C以及铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。其中，β胡萝卜素和维生素C的含量特别高，后者是苹果的20倍，它们是天... (2012-11-22)

2012年高雄电影节，一向被人家说婴儿肥的陈妍希瘦身成功展酥胸，证明了清纯女孩也能变性感女神。陈妍希表示自己是通过合理饮食和运动进行瘦身，盲目减肥还曾经导致“断经”。所以她也表示了合理减肥的重要性。而减肥可千万不要盲目节食，合理地锻炼肌肉也能够让身材变得更加紧实，从而实现瘦身目的哦。 ... (2012-11-22)

宝贝们! Nancy瘦归瘦, 但是可没有瘦到弱不禁风.不管你是不是属于纤细的身材, 紧实都很重要!(看Nancy的肌肉还算紧实吧!)女人不是只有顾好脸不垂就好了, 地心引力是不会放过你身体的任何一�肌肤的.今天Nancy教大家2个超简单的塑身小运动. 搭配塑身衣让你肉不再松松垮垮! 食... (2012-11-22)

我最胖的时候大概是在高中时期，记得某次长假,每天"无时无刻"不在吃 (((那时候真的觉得我比猪还会吃=.=应该很多人都跟我一样XD (指)而且你们知道我以前爱吃什么嘛??竟然是香Q的白饭跟糯米... (((不过我对它们很要求就是了XD于是乎在爆吃之下几天我就胖了3公斤>>>> 49.7!... (2012-11-22)

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