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肌肉女减肥有高招成功狂减34斤(1)

我的运动方案我最喜欢用按摩的方法来瘦腿，因为腿比较粗，跑步腿会变得更粗，所以我通过敲打和按摩大腿。我会选择愉快的运动方式，例如出游，多走路，逛街来消耗热量。我的一日三餐早餐：益生菌/水果汁+蛋白质类(控制量)有时吃黑芝麻+燕麦(控制量)。午餐：不一定，喜欢吃肉类，... （阅读全文）

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