减肥瘦身新闻 2012-09（第 36 页）

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高尔夫之所以在中国持续盛行，很大原因在于它已经成为一个社交平台，形成专属于它的社交文化，而所谓“高雅运动”的称号实际上吸引力甚微，至少在中国是这样，和谁打球才最重要。但不是每个人对高尔夫都感兴趣，如果你想融入某一个高端人群的圈子，又不想浪费自己的时间去打高尔夫的话，那就找机会和这些人一起... (2012-09-18)

另类减肥法：哭泣也可以？ 回顾王珞丹饰演过的角色，在戏里都通过哭泣的场面，真切的传达出角色的心境。王珞丹在微博上调侃自己“哭哭帮减肥”，引起网友关注。 哭可以减肥吗?王珞丹：“哭哭帮减肥”从米莱的痴情之泪，到钱小样的悔恨之泪，杜拉拉的错过之泪，王小红的惜别之泪，到现在静秋的诀别之... (2012-09-18)

【导读】郑多燕，被称为韩国辣妈，韩国最火45岁健身女皇。她一系列的健身操、健身舞，很多热控减肥MM，瘦人达人都尝试过，而且特别有效果。那就一起和小编来看看郑多燕10年不发胖的秘诀吧。 郑多燕的走红全靠她自创了健身操，瞧，她像是有45岁年龄的人吗?可见，她依然保持着窈窕火爆的身材，这与... (2012-09-18)

1.白菜粥减肥法 将白菜切成短丝状，准备好葱姜蒜末;在热锅中倒入适量的油，用葱姜蒜爆锅后，再放入白菜丝翻炒一下，煮出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止;出锅前放入少量的盐。 使用白菜粥减肥法，要连续喝2-3天，最好不超过3天，否则会影响到新陈代谢的速度。喝粥减肥日结... (2012-09-18)

碎花垫肩时尚包臀裙 这款碎花包臀裙非常的火热，垫肩的设计显得整个人很有精神和活力。搭配上一双恨天高和精致的小配饰，绝对能吸引路人的眼光。 条纹长款包臀裙 这款条纹图案的包臀裙色调搭配得非常抢眼明亮，是众多MM的心水衣衣。搭配自己喜欢的小配饰，给人一种街头潮人的感觉。 白色褶皱包臀... (2012-09-18)

导语：大饼脸MM怎么才可以瘦脸呢？想变清新小V脸，吸引他的目光吗？今天小编就为你推荐夜间瘦脸美颜术，助你成就立体V型脸，把你们从大饼脸解脱出来！ 成就美眉立体V型脸就从夜间瘦脸开始 裸露在外的面部肌肤，每天都承受着不同程度的破坏，如何采取措施挽救面部肌肤是关键。在护肤美容的同时又可以... (2012-09-18)

范冰冰最近的公开露面都被指身材臃肿，有了爱情丢了身材？爱结婚前支招这位准新娘，让凸起小腹走样身材都迅速恢复。 爱情激将法 根据调查表明，很多女人在恋爱后，就开始忽视自己的身材，会认为：我已名花有主，无须再多虑顾！于是，身材开始处在飙升状态。我们的范冰冰很可能正处在这样的阶段。所以... (2012-09-18)

追随着儿时的记忆，冰淇淋一直是我们所追求的美味之一！泛黄的日记本抒写着我们的回忆，有冰淇淋的地方就有着甜美的回忆！父母曾经严肃的告诫我们不能多吃，吃多了对身体不好，当我们问及为什么的时候，谁也道不出个所以然。 漫步在大街小巷，冰淇淋专卖店随处可见，冰淇淋款式也是琳琅满目。有“爱我就请... (2012-09-18)

导语：假如你想热控减肥，不一定要花费不菲往购买健康食用品，或者是聘请私人教练，找到事半功倍的方法减掉多余的赘肉才是终纵目标，看看我们为你找到的既能有效热控减肥又能省钱的9个好方法吧。 不要购买反季节食用品 蓝莓一斤上百块?假如在冬季买这种抗氧化和纤维素十分丰富的水果，那必然很贵。一... (2012-09-18)

二十一世纪是高科技产业蓬勃发展的时代，作为走在时尚潮流最前沿的医疗美容行业中的领头军跟随着变革的气息从传统的动刀美容进入了无创的微创美容，其中最具代表性的就是注射美容。娱乐圈女明星的精致巴掌脸让诸多白领丽人趋之若鹜，注射瘦脸成为近两年炙手可热的微整形项目。国内首家纯美式的高端整形医院西美... (2012-09-18)

运动热控减肥方法有很多，为什么很多热控减肥中心却以倒行运动热控减肥方法为主要？专家先容，倒行运动热控减肥方法相对于正走，有助于防范腰伤和肌腱伤，而且运动量也轻易达到。 倒行运动热控减肥方法：需要更多的体能 倒行热控减肥，顾名思义就是人向后步行，即倒着走。倒行运动热控减肥有着极好的热... (2012-09-18)

嘉宾： 刘淑仪 43岁 职业：明星私家营养师 9厘米经期爆胸法课题资深研究员 从业经历：15年 曾服务于林志玲、舒淇、萧蔷、邱淑贞、小S等数十位明星 很多人问过我明星是如何丰胸的，到底有哪些女星是假胸？出于职业道德，我不能透露假胸女星的姓名，但是我可以告诉大家：网上流传的很多女星丰胸... (2012-09-18)

杨幂的“小V脸”令众多MM羡慕 受访专家/广东省口腔医院口腔颌面外科主任医师 徐平平 文/羊城晚报记者 胡菁 通讯员 全春天 拥有一张精致无瑕、如张柏芝、杨幂那样的“小V脸”，是众多MM的梦想。很多“大脸”的女性为此不断寻找快速的瘦脸方法。然而，专家提醒，坊间流传的不少瘦脸术只是忽... (2012-09-18)

V领衣服有很多优点，肩宽的MMV领衣服是首选，脖子短的MMV领是首选，穿一款V领的衣服配一条项链，彰显气质和独特风格，穿出骨感美。 搭配Tips：绿色V领T恤 背带休闲裤 V领有延伸视觉的效果，肩宽的MM便可利用这一点来满足自己想要的效果。纯色V领T恤搭配休闲背带裤很潮哦。休闲的装... (2012-09-18)

肥胖是个让人头痛的问题，但是身材比例不均匀，严重走行是更让人心烦的问题。比如下身肥胖。对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。下面介绍让双腿变瘦的10样绝好食物。 1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素a、b1及b2，最重要的就是它蕴含... (2012-09-18)

miss A秀智 miss A成员秀智公开了展现丰满身材的照片。 17日晚，秀智在个人的Twitter写到：“纪念下大雨，毫无意义地上传秀智。JYJ Nation公演当时的照片。”并附上一张照片。 照片里的秀智身穿黑色的露肩连衣裙，露出一排洁白的牙齿，展现灿烂的微笑。尤其露肩... (2012-09-18)

金秋时节，正是户外运动的黄金时期。为答谢用户的支持，凡客诚品将于9月22日至10月7日期间，携手北京十三陵旅游服务中心，带来别出心裁的户外探险活动“凡客足迹”，邀广大爱好户外运动的凡客们，共同探秘寻宝当今世界上保存完整埋葬皇帝最多的墓葬群――十三陵，更将在活动期间限时开放“密室”，绝对挑... (2012-09-18)

导言：你知道吗？如果你还是租房族，那么一定要小心了！因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。如此多的健康秘密，你或许并不知晓。没办法遏制铺天盖地的以讹传讹，至少从医生那里挖来这些健康秘密也算是种自我保护！ 1、不要临睡前才洗热水澡 体温太高也会抑制大脑褪黑激... (2012-09-18)

俗话说幸福的家庭看起来都一样，不幸的家庭各有各的不幸。女人的身材也是如此，漂亮性感的身材看起来都很类似，而身材不匀称或者局部肥胖者却各有自己的烦恼，如何选择合适自己的减肥方法呢？下面小编就带大家对号入座，看如何扬长避短，让身材更性… 提倡健康有效的中医减肥方法，著名的中药减肥祖传秘方... (2012-09-18)

你是不是总要关灯做爱，怕爱人看见你日渐走样的身躯?对自己身材没有信心的人通常不觉得自己性感，然而自信是很重要的，因为如果自认身材非常性感时，大脑便会开始传递性欲的信号。诚如一位女子的告白，“看到自己的妊赈纹、橘皮组织、肥臀及下垂的，实在没有勇气脱下衣服，更何况和伴侣激情狂野一番呢?走样的... (2012-09-18)

懂得睡觉就能瘦？充足睡眠 促进代谢 大家总想找到最为简便的瘦身方法，其实睡觉就能轻松减肥了。睡觉时其实身体里各项机能运作并没有停止下来，里头正进行着燃烧脂肪的动作，让你越睡越瘦！ 睡觉可以变瘦，是因为人体在睡眠状态时新陈代谢仍持续进行，越年轻健康的人细胞代谢越活泼，睡眠时所消耗的... (2012-09-18)

中国江苏网9月18日讯 照片里的这位姑娘，你还认识吗？她就是小梅，原本体重274.4斤，经过4个月的努力，昨天已降至220斤。 内分泌紊乱得到了改善 记者了解到，小梅减肥减掉26斤的时候，来了第一次月经；减掉40斤的时候，第二次月经来了，这让营养师和她异常的欣喜，这代表小梅的月经... (2012-09-18)

⊙精油丰胸的原理 精油丰胸是以调理为主,把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。 原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌，酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺... (2012-09-18)

导读：一年一度的中秋节了即将来到，家家户户都会买月饼。馋嘴的MM虽然喜欢吃月饼，但是也不能贪多。月饼是高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖分的“不安全食品”!为了保持苗条的身姿，吃月饼也一定要有所讲究呢!看看编辑告诉你如何吃月饼不发胖。 热量 1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤... (2012-09-18)

甜点 Surprise 1高热量食用品可以吃了 Q ：好想吃香浓的巧克力哦，可是，这热量……快来看看：吃巧克力不胖的最佳时段。 A：想吃高热量食用品?可以!留到12点以后吧，网传说中的灰姑娘变身时刻。午夜12点到凌晨2点之间进食最不轻易发胖。 隐秘高热量食用品逐个点 解密：... (2012-09-18)

秋季一到，天气开始慢慢转凉，这个时候整个人都会变得懒懒的，身上的赘肉也没有心情再去消灭掉了，这可不行！别想着秋季可以穿上长袖就可以把自己身上的赘肉包住了，这样只会让你在一个秋冬的脂肪过后在明年春夏看到一个肥胖滚圆的自己！秋季不妨来试试饮食减肥，在吃喝中瘦身不管什么时候都适用。爱美网小编就... (2012-09-18)

中秋佳节，各种美味月饼吸引着减肥的MM。减肥可以吃月饼吗？月饼热量高吗？中秋怎么吃月饼不发胖呢？下面，39减肥编辑精心分享月饼热量排行榜，教你中秋怎么吃月饼不发胖，赶快来看看吧，这个中秋要瘦要嘴馋！ 月饼热量与其他食物热量对比 1个双黄莲蓉月饼热量=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻... (2012-09-18)

这个方法短期见效更快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。由于我们的身体天天大约5-6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西。而身体内部已经有的赘肉和热量就得不到充分的消耗。 过午不食，这是热控减肥捷径 所谓僧侣式热控减肥法，就是遵循“过... (2012-09-18)

迈步运动热控减肥方法红花瘦腿超有效。 运动热控减肥方法红花瘦腿 迈步动作 1.首先两腿迈开一大步，左腿屈膝，右腿向右边伸直，身子向前俯低，两手掌张开，呈起跑的手势。然后右腿向后伸直踩往，左手向地面垂直伸直，右手向后伸直。接着左右手和腿交换动作持续运动。就这样往返反复做动作15分钟... (2012-09-18)

美乳要有营养 “如果你善于观察，你会发现，生活中很少看到骨瘦如柴的女孩拥有大胸脯的，除非她们家有特别的遗传因子，否 则根本没有可能。”伊贝丝郭老师解释说，乳房基本上是由一种脂肪组织构成的，发育期间的营养不足是不可能有大胸脯的，但偏偏许多女性为了减肥，刻意地节食，常常这也不吃、那也不吃，... (2012-09-18)

十天快速热控减肥红花瘦身法 健康科学快速有效甩肉 十天红花瘦身法： 第一天至第三天 早餐： 1.一大杯温水，2.250ml酸乳酪，3.2个水果，，4.大番茄2个配小黄瓜1，5.小黄瓜3条 或小番茄15粒，6.其他蔬菜类一碗。 午餐： 水煮菜1碗( 或生菜沙拉1份) ，2.... (2012-09-18)

周一瘦身减肥方法 每早起床必喝一杯水 新一周开始，新一轮的工作与学习从星期一开始，想想又要忙起来，也许你也打不起精神来减肥。别怕，起床后拉开窗帘，让房间充分沐浴在阳光之下，慢慢地喝一杯水，加速体内的新陈代谢，让机能快速激活起来，然后轻松地做一下瑜伽动作，让身体调整过来。 1、每... (2012-09-18)

平胸，这个本不该属于女性的修饰词却越来越困惑着小胸的女生。并不是我们天生平胸，只是日常的一些不良生活习惯我们没有留意到，所以小编将我们平时没有察觉的毁胸隐患逐一列出来，希看大家及时揪出这些导致我们律动丰胸失败的首恶。 第一条：不正确的胸罩购买及穿着。 很多女性都说自己胸小，不断的试... (2012-09-18)

牛奶豆腐减肥餐 牛奶豆腐的做法 配料： 豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。 做法： 像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。 食用方法： 第一天只能喝豆腐牛奶汤，从... (2012-09-18)

胸围保养和健康是女性一辈子的工程，想要离别“太平公主”,想让胸围UP UP，最重要的是做好日常保养，从饮食、运动、亵服等方面做好细节工作，达到律动丰胸的目的。下面就来教你律动丰胸保养高招，帮你塑造完律动丰胸围。 贴身的Bra天天都和我们相依相伴，庇护着我们娇嫩的胸围，而不适合的文胸非... (2012-09-18)

1、利用睡眠前，让脖颈挺拔些 2010年开始，一种新型的养生法在好莱坞迅速流行，那就是“睡眠健康法”。医学专家认为，女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间，如果你在睡前做适当得身体运动，利用8小时安眠状态，身体能得到有效地伸展。 睡眠时，人体脖颈处肌肉和骨骼敏感性较强，... (2012-09-18)

1.少吃盐 为了避免浮肿的感觉，就要控制住盐分的摄进。是不是感觉身体里布满了水分?少吃盐并选择季节性食用品能够有益身体自然排毒，浮肿的感觉也会马上消褪。就算体重没有变化，这种方式也能让你视觉上看起来小瘦几斤。 2.多睡觉 为啥这么说呢?由于缺少睡眠会导致食欲大增。有没有察觉到你... (2012-09-18)

今天，小编就来和你一起盘典毁了我们身材的六种隐躲的食用品。已经为热控减肥做好充分预备的你，一起来看看你冰箱里，餐桌上不为人知的定时炸弹吧。看看你肥胖的原因是什么。 一、白面包 白面包是健康热控减肥的最至公敌。这是由于在白面包的加工过程中，面粉中的营养成分几乎都被破坏掉，在你买到的白... (2012-09-18)

吃什么可以热控减肥 1500大卡全日营养红花瘦身餐。 全日热控减肥食谱：早餐 2只水煮蛋； 2汤匙0脂希腊酸奶加1/4茶匙干莳萝、1/4茶匙柠檬汁、1/2茶匙柠檬皮； 1只新鲜莳萝； 1块全麦英式松饼； 1只小苹果。 Point：与早餐吃百吉饼相比，早餐吃鸡蛋... (2012-09-18)

在日本，米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女性们保持了窈窕的身材。日式热控减肥法能帮助你在一个月内减掉4-5公斤，而不觉得困乏和乏力。 “日本食用品是最健康和营养均衡的。”营养专家莫格勒在研究了法国、加拿大和日本食用品后下了结论：“日本女性吃的鱼是西方女性的50倍，稻米17倍，谷物3倍。... (2012-09-18)

合理的饮食方法能够打造出你想要的完美身材，你相信吗？其实这是有相当的科学依据的。大家可以照小编的方法尝试一下，坚持下去，你会有意外的收获的。 1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随... (2012-09-18)

腹部快速热控减肥方法七步曲 台球 世界上第一张台球桌出现在1400年，此前，台球活动的雏形是在户外地面上挖洞，把球用木棒打进洞内，也被称为滚球。后来这项运动从室外改在室内桌子上进行。 从宫廷贵族游game发展到如今的竞技、娱乐运动，足以说明台球具有顽强的生命力。现在的台球玩法以... (2012-09-18)

导读：很多人都喜欢做运动，也有很多人喜欢利用运动热控减肥，但是很多人都不知道究竟哪些运动对热控减肥才真正有帮助，所以现在小编也帮大家一起来向各大美少女艺人偷偷师，这样我们就可以以艺人为榜样热控减肥红花瘦身了！ 张惠妹：耐力呼拉圈 张惠妹平常就好动，一天不流汗就会感到浑身不对劲，她... (2012-09-18)

为什么你运动了却没有热控减肥。 为什么你运动了却没有热控减肥？ 医生总是这样忠告我们，少吃多运动！ 在本期节目中，我们将邀请运动热控减肥颇有收获的大学生与医学专家一道和您谈谈运动热控减肥的留意事项。 专家：常翠青 副研究员 北京大学第三医院运动医学研究所 嘉宾：赵奕然 ... (2012-09-18)

■ 瘦小腿连环第一计：宅家也红花瘦腿 这招非常适当守着电视当沙发土豆的人，在看电视的时候，保持大腿和小腿呈90度做好，将家里最薄的抱枕夹在小腿两端，尔后慢慢举高小腿，抬至最高处保持不动。主要要保持蜷缩膝盖同时抓紧小腿，配上尽可能长的时间就能无效焚烧赘肉，这可是御宅族中最风行的燃脂门径... (2012-09-18)

一、简单苹果醋饮 最简单的喝苹果醋的方法就是加进好几倍的水来稀释，然后加进砂糖或者蜜糖一起喝。但这对于受不了醋味的人来说，还有要持续天天喝的话可能会很有难度。但是，只要稍加功夫，就能让苹果醋变身成为美味的饮料哦。下面39热控减肥编辑就给大家先容一个diy苹果醋饮的方法，大家有空一定要... (2012-09-18)

戳穿夏季热控减肥食用品假面具 告诉你真正热控减肥食用品有哪些 热控减肥食用品假面具：热控减肥饼干 热控减肥饼干是现在MM们最喜欢的食用品，由于它号称只含有很少赘肉。可是大多数MM都不知道，这些饼干实在都加了很多糖分，这让热量实在跟普通饼干差未几。我们实在可以用燕麦饼干代替，或是全... (2012-09-18)

超级妆点模特们挚爱的10条排毒红花瘦身秘籍 1.胆固醇过高，没有及时排出体外，轻易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食用品有:洋葱，木耳，香菇 2.宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵进身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“... (2012-09-18)

导读：拥有曼妙的身材，是每个女性都向往的。小编也不例外哦，但是每次想到为了热控减肥而要结食。天那实在是太恐怖了。经过我多年的热控减肥经验，总算给我总结出一系列不用结食就能塑身的好法子。 1.洗浴 每周用天竺葵魔尔精油 、百里香、 迷迭香选出一样或混合泡澡。促进血液循环并强化新陈代谢... (2012-09-18)

现如今，微整形已经在韩国、台湾已成为女士们日常保养的一部分，但你是否还是对微整形带有一丝恐惧。究竟微整形是否就等同于整容，是否也有整容那般的风险呢？让我们用明星做案例、美容达人亲身出镜解密微整形。 李小璐 左边的照片大家会不会很眼熟？这是在电视剧《都是天使惹得祸》中扮演小护士的李小... (2012-09-18)

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