减肥瘦身新闻 2012-09（第 37 页）

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导读：秋风萧瑟，皮肤和喉咙也变得干燥起来。最适合在家自制蜂蜜减肥茶，简单又方便，还可以滋润皮肤和喉咙哦。蜂蜜减肥法是很多MM都尝试过的减肥方法。用蜂蜜减肥最适合小腹突出，需要排出身体毒素的女性。 秋风萧瑟，皮肤和喉咙也变得干燥起来。最适合在家自制蜂蜜减肥茶，简单又方便，还可以滋润皮肤... (2012-09-18)

○吴宏中向记者演示“单人健身娱乐羽毛球”的打法 ○ 单人打羽毛球及专利证书 打羽毛球是很多市民的业余爱好，无论单打、双打还是混合双打，这都是两人以上玩的游戏，但是一时找不到对手或者自己水平“太臭”没人陪练怎么办？一个人能打羽毛球？这个不能有？这个真可以有，只要你肯动脑筋。市民吴宏中... (2012-09-19)

方法1、把膏药贴在脸颊两边就能瘦脸？ 专家有话说：NO!这也太强大了吧！贴膏药都能减肥？那一些老人家在治风湿的时候不是早就瘦啦！这个方法完全没有科学依据，MM千万不要乱尝试哦！ 方法2、以排毒利水来帮助瘦脸？ 专家有话说：外用瘦脸方主要以淋巴排毒、排汗、利水为主，让使脸胖的毒素全部... (2012-09-19)

体重明明比别人轻，但是看起来就是比别人重得多？总是抱怨喝水都长胖？如何才能力克虚胖型肥胖呢？木木的减肥法你可以试试哦！ 减肥真人档案 姓名：木木 肥胖类型：虚胖型肥胖 减肥前体重：112斤 减肥后体重：102斤 减肥成果：↓10斤 拒绝虚胖，木木下定决心减肥！ 小时候不怎... (2012-09-19)

导语：日本女星的身材一向都保持得很好，这样让她们拥有很好的形象。那么她们到底是用什么方法瘦身，保持身材的呢？今天小编就和大家分享几位日本当红女星的瘦身秘诀，帮助大家完善自己的瘦身方法。 宝生舞 吃泰国菜减肥 宝生舞 曾被日本著名摄影师誉为“全日本最斑斓美少女”的艺人宝生舞，以吃... (2012-09-19)

导语：熟女跟嫩女性爱的方式是有所区别的，从女人角度来看，经验不一样，感受自然就不一样。女人的高潮被分为四种类型，一起来看看你是哪种吧。 爱爱前先来点儿性游戏 爱爱前先来点儿性游戏 男性把性器官放在女性乳房之间，也是刺激阴茎的方法之一。这样的爱抚从男性立场来看的话，是刺激乳房的动... (2012-09-19)

导语：大多减肥药物和方法都存在着一定的副作用，要么不停的拉肚子，要么就是没有食欲，或者是严重的控制饮食让人痛苦不已，各种减肥药品也在不断的出现问题，屡屡叫停。直到左旋肉碱的出现，口号是无需节食，没有任何副作用，吃了就瘦……左旋肉碱很是火爆，可是，它真的能减肥？真的没有副作用么？让我们一起... (2012-09-19)

导语：近日，一个题为《每天睡觉超过8小时死得更快？》的帖子在微博上被疯狂转发，令不少“嗜睡”者和坚持“8小时睡眠”者忧心忡忡。 医学专家表示，这一论断过于绝对，但有一定合理性，因为睡眠过多和过少都不利于健康。我国中青年猝死率提高，绝大多数都是因为睡眠不足所致。一般而言，成年人每天睡6... (2012-09-19)

导语：男性可以通过调整呼吸来延长性爱时间，比如喉式呼吸法。性爱前，去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易射精，控制起来就比较难了。 如何让高潮电流激全身 在我们追求性爱极限的同时，我们更应该知道如何让自己更快速的到达高... (2012-09-19)

导语：我国有相当一部分女性认为口服避孕药存在很大危害，安全问题也不能保证，其实在西方，大多数女性都知道口服避孕药不会影响体重、内分泌和生宝宝，而老公也不用被“套”。究竟有哪些误区呢？ 误解1：口服避孕药会让人发胖、长痘痘 误解1：口服避孕药会让人发胖、长痘痘 很多年轻女孩都是从父... (2012-09-19)

办公室一族如何热控减肥呢?一直忙于上班又加班的白领一族平时缺乏锻炼，又由于久坐伏案工作，所以很轻易导致身上的赘肉增生，那么要怎么才能瘦下往呢?跟小编一起学习这一套办公室热控减肥小动作吧，轻松享“瘦”人生。 动作一：早上起床，紧贴墙壁3分钟! 早上起床后，后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟... (2012-09-19)

导语：最有效的减肥方法有哪些？最佳减肥食谱有哪些？对于女人来说，性感苗条的身材是征服男人最有利的武器，那么女人如何才能养出那性感妩媚的苗条身材呢？其实也不难，有一些简单有又有效的瘦身粥你不妨试着喝些，保你见效。 瘦身粥做法简易，容易消化吸收。有助于减少热量的吸收，既可减肥，又可强身健... (2012-09-19)

瘦瘦瘦！还要再瘦！女人聚在一起，讨论的话题无非就是：最近你好像瘦了？最近我胖了没有？……女人狂爱瘦身，就跟男人爱美女一样，欲罢不能。整形医生指出，瘦美人也不见得是健康美丽的目标，过度消瘦、极端减肥甚至会惹出健康的祸端，从体质指数来看，最标准的身材BMI值(营养师用来评判身体肥胖标准的一个... (2012-09-19)

日本女艺人们如何热控减肥?她们推崇健康热控减肥方法，通过培养饮食习惯从而实现减重目的。这套热控减肥方法非常值得鉴戒，在保证不损及健康的基础上，加快甩肉的速度，大部分的实践表明，一个月甩掉7斤轻而易举。快来学习一下吧。 热控减肥从改变逐日的习惯做起 经过向专家的咨询学习，改变自身的... (2012-09-19)

“五金王”邹凯热控减肥很有办法 邹凯热控减肥的办法还真不少，其中跑步、踢球和蒸桑拿是他现在的“三大宝贝”。“我一般在跑步机上跑，跑得慢要跑40分钟左右，跑得快跑20分钟就不行了。”邹凯说，跑步的时候他还会穿上特制的“打渔装”，“就是很厚的橡胶服，材料不透气，很热控减肥。不过我觉得穿着... (2012-09-19)

核心提示：拥有迷人的背部曲线是MM们的梦想，那么，怎样瘦背美背呢？下面，减肥编辑教你从日常姿势着手，矫正站姿坐姿，塑造迷人背部曲线不是问题。 日常错误姿势 1.腰部 坐着的时候，臀部的位置较为靠前，而腰部拱起圆弧的就是“腰部驼背”型了。在家里放松的时候也一样，总会用这样的姿势。... (2012-09-19)

唐嫣 《轩辕剑之天之痕》于湖南卫视首播，主角唐嫣备受关注，尤其是她妙曼的身姿，那么，唐嫣减肥方法是怎样的呢?一起来看看吧。 一、瑜珈修行法 唐嫣最喜欢瑜珈，每个星期基本上都会做3次左右。她说，练瑜珈对女性特别好，它调理内分泌，从内往外调整女性的生理和心理，保持女性的健康并有延... (2012-09-19)

春天热控减肥正当时，如何热控减肥才更有效呢?想要成功红花瘦身，热控减肥计划必不可少。小编来为你量身定制一份热控减肥的完美时间表，赶紧来把握住这些黄金时间，把多余的赘肉全部甩掉吧! 你已经打算要热控减肥了?想要在夏季穿上性感的小背带?然而，热控减肥期间的每一天你都是怎么安排的呢?健康的... (2012-09-19)

郑伊健（1／3张） 明星也不是生来就瘦的，为了上镜好看，其背后的辛苦更甚普通人瘦身的付出。郑伊健控制饮食泡健身馆再加上跑步锻炼，只为了能够更光鲜亮丽的出现在大众眼前，好身姿确实要靠练，想健康瘦身减脂增肌，来看看“浩南哥”是怎样做的吧！ 肌肉猛男 《古惑仔》之后，郑伊健一直给人... (2012-09-19)

心态一：为了补救过度减肥而造成的遗憾 因为过度减肥，人是瘦了，可是丰满的胸脯也瘪了下去，为了使胸部重新丰满起来。 心态二：要真大，不要做大；要真挺，不要假挺 中国大多女性小巧玲珑，平平胸脯总欠不足，立志：要真大，不要做大；要真挺，不要假挺。 心态三：弥补产后哺乳造成的缺陷 因产... (2012-09-19)

【胸部补水第一步：喝果蔬汁补水】 新鲜的果蔬汁能为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。此外，美味的果蔬汁还是最大限度的滋润乳房，让乳房肌肤红润细致有光泽，排出乳房和身体的毒素，让乳房更加健康。下面介绍几款简... (2012-09-19)

固然说运动加节食，是热控减肥的不二法门，但是蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐、ORGNITU维生素、水和食用品纤维等物质，是构成人体的最基本的物质。人们在节食热控减肥时，不能忽视热控减肥的禁忌，要不然，热控减肥没成功，反倒把身体弄垮了! 一.不准忽视ORGNITU维生素摄进 ORG... (2012-09-19)

台湾的美少女混血名模瑞莎拥有让人羡慕的好身材，但是好身材也是要靠后天保养的！瑞莎平时喜欢用最自然的方法来保持自己的身材，想要拥有热火身材，快来随着瑞莎一起学学吧！ 我最近比较不会往迷擦什么保养品或是吃什么美容品，而是很喜欢用自然的方法来保养。身材的维持方面也是，我两天就上一次健身房，... (2012-09-19)

1、超负荷工作 随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业... (2012-09-19)

减肥吃什么减肥食谱最有效呢？营养学家建议减肥应多吃高纤粗娘减肥食谱，饱腹感强，不用忍受节食的痛苦，是一种健康的减肥食谱。下面，39减肥编辑推荐两款高纤减肥食谱，赶快看看吧。 高纤减肥食谱 糯米丸子。 高纤粗粮减肥食谱瘦身原理 纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较... (2012-09-19)

大脑→催眠 完美的性有助眠效果。 一次酣畅的性运动后，大脑一片空白，睡眠荷尔蒙――松果体素分泌增加。紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。提示：这是男人性后呼呼大睡的理论依据，别责怪他刚才的体贴目的性太强，你也很累了，一起... (2012-09-19)

爱美之心，人皆有之，尤以女人为甚。无论是愿为悦己者容，还是为取悦自己，健康苗条的身材都是女人极力争取的，不亚于对橱窗里奢侈品的渴望。什么方法能减肥又不伤身体，腹部减肥最快的方法是？健康减肥如何具体落到实处？ 关于减肥瘦身的秘诀，相信你听到过无数个版本的解读，也尝试过一些减肥产品，甚至... (2012-09-19)

爆笑漫画“瘦身记” 刺痛你内心深处的肥肉 爆笑漫画“瘦身记” 刺痛你内心深处的肥肉 爆笑漫画“瘦身记” 刺痛你内心深处的肥肉 爆笑漫画“瘦身记” 刺痛你内心深处的肥肉 爆笑漫画“瘦身记” 刺痛你内心深处的肥肉 爆笑漫画“瘦身记” 刺痛你内心深处的肥肉 爆笑漫画“瘦... (2012-09-19)

月经期可谓是每个胖MM的瘦身黄金期，很多MM就希望在这样一周的时间内达到瘦身效果，然后大吃大喝，在这期间，真的是可以为所欲为了吗？为了我们的瘦身，一起来探索吧！ Q:经期大吃大喝不会胖？ A:有些MM说例假事吃什么都不会胖，殊不知是因为镜前由于激素平衡的原因体重会增加，体内水分增加所... (2012-09-19)

夏日累积的赘肉，秋季通过巧搭外套来修饰身材，为大家带来了终极显瘦的过臀外套，让你秀出性感和好身段! 深色的呢子大衣 搭配亮蓝色的打底衫，在秋日十分亮眼。过膝的裙子慎穿，建议搭配黑色的瘦腿裤才能不显小腿粗壮。 横条纹的裙子当然要好好搭配才能不显胖，层打的上装，以及瘦腿裤，都能中和横... (2012-09-19)

腹部是脂肪最易堆积且最难减的一个部位，但并不意味着一点办法也没有，想要知道怎么减肚子上的赘肉吗？下面小编就教大家几个运动瘦肚子的最快方法，只要坚持，你就能早日甩掉难看的游泳圈。 1、仰卧起坐 众所周知，仰卧起坐是瘦肚子最有效的运动之一，临睡前做5-10分钟的仰卧起坐能够锻炼腹部肌肉，... (2012-09-19)

豆浆是平时生活中非常常见的一种饮品，其实它也具有相当好的瘦身减肥效果，下面小编将要跟大家介绍是的豆浆减肥法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，从而达到减肥与排毒的双重功效，下面就来看看平时应该如何利用豆浆来减肥吧。 什么时候喝豆浆最好？ 因为大豆含有膳食纤维，这种物质除了能排毒和消脂... (2012-09-19)

秋季想减肥，又不想变得面黄肌瘦，下面的减肥食谱是最适合不过了。既能刮油有效瘦身，还能滋润美容，教你变成瘦美人，享受秋日好时光！ 一、紫菜芝麻饭 紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动；芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便，芝麻素来都有滋养肝肾的作用... (2012-09-19)

美腿是怎样炼成的呢?让日本顶级美腿妆点模特金子惠美来告诉你吧!天天花个3分钟，在家做些轻松的腿部热控减肥动作，切实调整好骨盆的状态，然后在矫正日常姿势，从日常生活开始，天天坚持下往，比你天天跑30分钟还见效呢!下面，小编就来教你金子惠美的独门红花瘦腿操吧! 作为日本顶级美腿妆点模特，... (2012-09-19)

肥嘟嘟的脸颊，肉肉的双下巴，拥有婴儿肥的女孩们是不是都存在这样的困扰？想要拥有令人羡慕的小V脸，但昂贵的费用和过高的的风险使得女孩们对于整容手术望而却步。其实塑造V脸并不像想象的那么难，这期的护肤保养编辑为大家带来了几款很好的瘦脸精油，让你不用做手术就能轻松拥有V字小脸！快来看看吧。 ... (2012-09-19)

脸部之所以会显得肥胖水肿，多数是由于血液循环不畅，淋巴阻塞，老旧废物与毒素积聚所引起的。想知道怎样瘦脸最快最有效吗？答案就是做瘦脸按摩，充分刺激脸颊、额头、脖子、两肩、锁骨等部位，帮你快速瘦脸，面部轮廓显得立体又紧致。 头部与额头 双手打开，手指微微张开并弯曲，分别放在头部的左右两侧... (2012-09-19)

胸围发育跟先天因素有很大关系，但是并不代表着平胸MM就该尽看过一生。五大律动丰胸秘笈――吃、练、按、忌、防。只要你认真做到以上几点，就能打造傲人律动丰胸。 五个超强律动丰胸秘籍搞定傲人胸围： 1、吃 应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食用品。特别要补充锌，由于锌... (2012-09-19)

最近，不少MM反映说夏季成功瘦下去的身材现在又有了反弹的迹象，因为秋季一到，吃得东西多了，肥肉也就跟着增多了。其实，只要有发胖情况出现，不管是什么季节，都应该进行积极的减肥行动，只是在不同的季节，有各自不同的减肥方法。现在夏季已经慢慢离开了，所以我们也不能一直都使用着以前的减肥方法，那秋... (2012-09-19)

喝粥既可以减肥，又可以调理营养，养颜美容，甚至可以治疗疾病。中医认为，经常喝粥能治病并且具有延年益寿的作用。我国从汉代开始就有关于粥的记载，明代李时珍在《本草纲目》中列有50多种粥。喝粥有什么好处?李时珍说：“美日起，食粥一大碗。空腹胃虚。谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮... (2012-09-19)

3款减肚子茶饮削减腹部赘肉 导语：肥胖怎么办？解决的办法就是热控减肥，热控减肥除了运动，节食就是吃药，但吃药不安全而且有副作用，下面小编将为大家推荐3款腹部热控减肥茶，让您轻轻松松减掉小肚腩。 中国早在几千年前就有了茶，慢慢地茶也逐渐变成一种文化被众人所熟知。然而，除此之外，茶实在也... (2012-09-19)

饱满挺立的胸围比如人的第二张脸，没有了她，脸蛋再漂亮也毫无美丽可言。如何保证胸围逐日都饱满呢?试试下面的律动丰胸尽招吧! 1. 正确穿着胸罩：胸罩不可过松或过紧，假如胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是丈量自己的底围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周丈... (2012-09-19)

即使你没有黄金比例的身材，没有魔鬼的身材，也不要灰心丧气，只要懂得身材搭配技巧就能完美掩饰身材的缺点，塑造傲人的身段。下身搭配一条素色的百褶裙，简单的素色更反衬衣衣的色彩跳跃、过渡吗，或者搭配时下比较的多MM喜欢的长款裙裤哦。 即使你没有黄金比例的身材，没有魔鬼的身材，也不要灰心丧气... (2012-09-19)

骨气按摩手法 早上起来看到浮肿的脸蛋，实在是很棘手，想要及时消除面部的水肿，可以试试骨气按摩手法哦!骨气按摩是韩国的民间疗法，跟以往的按摩不同，通过对面部骨骼直接给予适当的负荷，同时刺激周围的肌肉，软化紧绷的面部肌肉，推走毒素与水分，让整个脸蛋更紧致立体。 而爱美网小编今天教大家... (2012-09-19)

中医对于热控减肥有一套理论，以为大部分女性肥胖都与新陈代谢有关。其中3大类体质特别轻易导致肥胖，分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型，它们可称为“肥女界三巨头”。下面我们就来针对这三种易胖体质开出中医热控减肥处方，教你如何热控减肥。 一、火旺型 火旺型 特征：轻易有饿的感觉，有... (2012-09-19)

明确诊断;辨证施治;因时因地制宜;补虚泻实是刮痧减肥的四大原则，把握住这些要点不仅仅可以实现减肥目的同时还能治疗初秋常出现的腹泻现象!这种中医减肥方法果然名不虚传呐! 一、刮痧瘦脸 在使用刮痧板刮痧前，一定要在脸部涂抹适量的按摩霜，以免摩擦伤害肌肤。每次只用5～6分钟就能达到不错的效... (2012-09-19)

修颜指数：★★★★ 小编点评： 中分刘海的波波头发型更具气质魅力，中分刘海的发型设计，遮盖住女生过宽的颧骨，起到很好的瘦脸效果，栗色的染发更显潮味时尚，有着酷酷的潮女风范。 修颜指数：★★★★★ 小编点评： 刚到下巴位置的内卷短发波波头，微微烫卷的加厚刘海，修饰出完美... (2012-09-19)

日前，网上疯网传的血型热控减肥法受到了众多人的热捧，或许你还没听说过吧?那么快随着小编一起往尝个鲜吧! 一、A型血 这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊 肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代... (2012-09-19)

很多人不知道自己的脸为什么会胖起来，也不明白自己的胖脸是什么类型，只是知道要红花瘦脸，一味的寻求各种各样的方法，然而很多MM说功效不大。事实上，红花瘦脸也要对阵下药，不能由于追求小脸就盲目的用千花百样的办法，那也许根本不适合你!现在小编为大家先容5种胖脸类型，而且根据不同类型的红花瘦脸有... (2012-09-19)

每一个即将成为妈妈的女人都会为很多未知的事情担心。尤其对于怀孕前身材较好的女人来说，最怕的就是生完孩子后身材走样。据记者调查，很多准妈妈在怀孕期间，因为要保持身材而采用了错误的方法，从而导致了严重的后果。专家特提出警示，孕妇盲目减肥严重者将影响胎儿生命，保持身材还需使用科学手段。 据... (2012-09-19)

丰胸的食物有哪些，丰胸秘籍，丰胸的最快方法是什么……当你看到这一长串词语时，你就能明白为了拥有一对丰满的胸部，女人是用尽了多少的心思。专家认为，食疗是丰胸的第一步。但是冬季吃多了脂肪性食物会不会让身体长胖?在为乳房积蓄营养的同时，有些营养会流到其他一些部位，让不该丰满的地方也胖起来。这时... (2012-09-19)

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