减肥瘦身新闻 2012-09（第 22 页）

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郑多燕热控减肥红花瘦腿操 5分钟速消水肿。 郑多燕热控减肥操step1 做在瑜伽垫上，左脚弯曲，脚板向上紧贴在左大腿外侧，左手扶在左小腿上。右脚伸直，右手伏在右大腿旁的地面上。 郑多燕热控减肥红花瘦腿操 5分钟速消水肿。 郑多燕热控减肥操step2 保持下半身不动，双手... (2012-09-11)

新妈妈都希看自己快点恢复没生孩子前的曼妙身材，但假如一味的求瘦，反而会陷进产后热控减肥误区，小编为大家新妈妈热控减肥列出了六大误区，一定要留意哦。 产后热控减肥误区1：生完孩子就节食 宝宝出生后不久，有的新妈妈就开始着手产后热控减肥计划，果断不碰高脂、高热量食用品，所有的素菜也在... (2012-09-11)

饮食，运动等热控减肥方法，都属于健康热控减肥范畴，能够让你天天瘦一点，同时防止反弹。很多MM为追求速成采用各种不健康热控减肥方法，这种方式非常不可取。只要按照这些诀窍往做，一样可以达到同等的效果，而且不伤及身体健康。 健康热控减肥方法一：拥有营养公道的热控减肥餐单 主食：这是一日三... (2012-09-11)

指压热控减肥这一红花瘦身方法法你知道吗?它能帮你轻松热控减肥。现在就来为你解析这一轻松热控减肥的红花瘦身方法的神奇功效吧!你也来试试指压热控减肥。 有一种异常有效的控制饥饿热控减肥方法很值得学习。它不仅能在无痛的情况下控制食欲，而且实际上能消除人的一生中出现的很多疾病。这种方法叫g-... (2012-09-11)

西瓜热控减肥方法的留意事项。 一、西瓜热控减肥法留意事项 在采取西瓜热控减肥法时，人们要留意一下几点： 西瓜不能当饭吃 虽说西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比较高。正常甜度西瓜含糖5%，所以给它带来较高的热量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说假如你天天吃一个... (2012-09-11)

新研究：早餐吃甜食或助热控减肥 研究职员招募193名临床诊断为肥胖但未患糖尿病的成年人进行了一项小规模试验。把他们分为两个热控减肥小组，每组吃进食用品的卡路里都是相同的，男人天天摄进1600卡路里，女性天天摄进1400卡路里，但一组被要求吃热量为300卡路里的低碳水化合物早餐，且不吃... (2012-09-11)

现在与刚出道时的袁莉相比更加饱满 1973年出生。38岁的袁莉从当初的秀气文雅到如今的狂野性感，从当初的自持到如今的开放，从当初的清新脱俗，到如今的娇艳妩媚，袁莉变了。但她的身材从来都没变，依旧是饱满性感。 袁莉饱满律动丰胸有秘诀 袁莉饱满律动丰胸有秘诀 每个女性都想要拥有饱... (2012-09-11)

由于在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己，所以往了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了。 因此，自己带一份健康，可以帮你消除欲看的食用品，再加上一个水果或者一份低脂酸奶。它们可都属于低热量高蛋白的食用品。 2、每发送一封电子邮件，就收紧一下你的臀部 你总是一整天坐在那里，但这并... (2012-09-11)

男士夏季5种耍酷健身方法。 搏击 消耗热量：540卡路里/小时 搏击是男生力与美最完美的体现。紧身上衣是搏击时最好的选择，材料则以吸汗、透气的为佳。而裤子宽松就好，但也不要过于宽大。由于过于宽大的裤子可能不利于你做一些腾空之类的动作。 耍酷要点：你可以选择彩色的运动紧身衣... (2012-09-11)

【导读】夏季到了，大家都在抓紧时间变窈窕、变美丽，在这里要告诉大家一条捷径，就是立即使用打造S曲线的红花瘦身武器!地毯式搜索――效果好、口碑佳的纤体品12款，相信总有一款适合你! 瘦全身纤体品 屈臣氏 辣椒秀身沐浴露 19.9元/500ml 蕴含源自法国的辣椒果精华。沐浴时带来... (2012-09-11)

适合懒人的热控减肥方法 夏季水果食谱快速瘦 芦笋番茄牛奶 材料：芦笋300克，番茄半个，脱脂牛奶200毫升，水和冰块适量。将芦笋洗净，榨汁，番茄往皮，切成小块。把全部材料放进榨汁机中搅拌打匀，打好后就倒进杯中，加进冰块即可饮用。牛奶中含有丰富的钙质，且易于被人体吸收，芦笋和番茄均... (2012-09-11)

DIY夏季红花瘦身美食凉皮。 外面买来的，卫生题目不敢恭维，再加上夏季各种细菌的滋生，还是少吃外卖食用品为好。自己做，一想到那和面和无停止的洗面过程，不是一时半会就能吃到嘴里的，即使有这份想吃的心，也会对做凉皮看而止步。 教你15分钟快速做凉皮 汉中面皮又叫凉皮，根据原料选用的... (2012-09-11)

最胖腊肠犬“奥比” 美国俄勒冈州波特兰市一条名为“奥比”的5岁腊肠犬体重34.9千克，获称“世界最胖腊肠犬”。它现任主人诺拉・瓦娜塔决定让狗狗减肥，为此特地在社交网站“脸谱”开设账号，记录“奥比”的减肥全过程。 腊肠犬一般体重在11千克至15千克，而“奥比”的体重超出正常值近两倍... (2012-09-11)

据新华社电 美国一条名为“奥比”的腊肠犬体重34.9千克，获称“世界最胖腊肠犬”。它现任主人诺拉・瓦娜塔决定让狗狗减肥，为此特地在社交网站“脸谱”开设账号，记录“奥比”的减肥全过程。 “奥比”是条棕色雄性短毛腊肠犬，今年5岁，与瓦娜塔住在俄勒冈州波特兰市。这种犬一般体重在11千克至15... (2012-09-12)

类型一：向往璀璨人生，事业至上 性格： 钻石女最在乎的是工作上能有亮眼的成就。对自己的判断充满信心，也希望别人能听从自己的决定。只要与工作发生冲突，社交休闲、娱乐于东都乖乖让路。因为对工作投入太多，往往忽略健康。 生活习惯： 努力打拼事业，有时压力大，生活中充满冒险精神，生活... (2012-09-12)

导语：你可知道，嘴唇除了是人体的美器之外，也是健康的报表哦。当我们健康出现状况时，唇部就会相应的发生变化，产生皲裂或颜色发白等。那么唇部变化反应了怎样的身体状况了？下面教你从唇部自测健康的方法。 我们有时候会烦恼，明明天气湿热，但是嘴唇还出现皲裂，无论涂多少润唇膏都没用。明明是个女孩... (2012-09-12)

导语：很多女孩都是平胸，于是开始担心，将来生孩子会不会影响奶水呢？会不会生不出孩子呢？胸部大小跟奶水有关系吗？下面就来为你解答一下。 女性胸部太小会影响奶水产量吗 “奶水充不充足，跟乳房大小没多大关系。”专家表示，乳汁的多少，取决于乳腺的结构和数量，虽然有些乳房大的人，可能乳腺多一... (2012-09-12)

导语：牛奶是当今人们生活中不可缺少的营养饮品之一，牛奶有着哪些作用和功效呢？除了直接饮用还有其他的食用方法吗？今天小编就为大家介绍一款豆腐牛奶的做法及其营养价值，不仅营养丰富和美味，并且还有减肥的效果呢，快来看下吧。 牛奶豆腐减肥餐 牛奶豆腐的做法 配料： 豆腐200克、牛奶... (2012-09-12)

导语：办公室总会听到这样的抱怨――“眼睛好干好酸”，如今越来越多的白领出现眼睛干涩、发痒灼热、视力下降等问题，这一类由于对着电脑而造成的眼疾，我们称为“电脑眼”！今天就教大家一些简单的眼部运动以及明目小吃的制作，希望可以帮助大家预防“电脑眼”。 OL如何预防“电脑眼” 白领们一般都... (2012-09-12)

导语：《画皮2》的上映，让小花旦杨幂在大荧幕上也火了一把，前两天的金鹰奖上杨幂拿了最受欢迎女演员的桂冠。近期作品繁多的他是如何保持身材的呢？下面小编就要跟大家一起分享杨幂的瘦身方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。 杨幂减肥经验：用水来代替主食 减肥经验一：用水来代替 你正在渴... (2012-09-12)

导语：跳绳可以让我们在撇开这纷扰的世界，寻回儿时那纯真快乐的时光；它还能帮我们塑身减肥，所以无论是学生妹还是OL，都很喜欢选择通过跳绳来减肥。可是盲目随从，没有选择正确的跳绳减肥方法，就会适得其反。 跳绳减肥5大误区 今天，小编就来告诉你避开五个跳绳瘦身误区，轻易甩汗甩赘肉，哪里想... (2012-09-12)

秋高气爽的天气还没有来临，不过，早晚气温微凉，早秋穿衣也成了难题。不仅要穿的舒适时尚，还要扬长避短凸显身材的优势。小编为大家支招，简单的短款小外套搭配短裙，不仅时尚大气，轻松应对早晚温差，还能拉长身材比例，达到上短下长的审美观，穿出好身材，秋季一点也不难。 纯白色的蕾丝面料的小外套，细... (2012-09-12)

为什么现在脱发的人越来越多，是社会、生活的压力？还是其他原因呢？减肥避孕吹空调这些都会让女人的头发掉光光，下面一起来看看吧！ 1、减肥 过度减肥节食头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使... (2012-09-12)

在健身时，身体各部分的活动度增大，因此要求内衣必须有较好的弹性，尤其是承托性能要好，这样可以避免身体上下起伏时乳房颤动过度。女性在健身时应该穿什么样的内衣呢？ 健身时出汗较多，同时，运动时，身体与内衣之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤，一定要慎重选择，最好选择纯棉的内衣... (2012-09-12)

追随着儿时的记忆，冰淇淋一直是我们所追求的美味之一！泛黄的日记本抒写着我们的回忆，有冰淇淋的地方就有着甜美的回忆！父母曾经严肃的告诫我们不能多吃，吃多了对身体不好，当我们问及为什么的时候，谁也道不出个所以然。 漫步在大街小巷，冰淇淋专卖店随处可见，冰淇淋款式也是琳琅满目。有“爱我就请... (2012-09-12)

俗话说：“民以食为天。”不管你减不减肥、节不节食，一日三餐都不能少。可是如果你每天只是完成任务似地把食物往肚里填，或是任由厨师和周遭情况摆布，那么你可能需要了解更多的专业知识，加深一下你对三餐的了解。 守住早餐阵线 早餐是一天中最为重要的一顿，但往往被大多数人忽视。即便你要减肥，... (2012-09-12)

导读：虽然大家都知道蔬菜有益，但不要过量食用蔬菜减肥，蔬菜里虽然含有大量的膳食纤维，但是有的蔬菜也缺少很多维生素，因此均衡饮食很重要。秋天吃什么菜好，到了秋季这个丰收的季节，大量的果蔬都成熟。 但是，我们也不能过量的贪食蔬菜，不要以为蔬菜是健康食品，怎么吃都不会胖，如果蔬菜吃多了，也会... (2012-09-12)

发福大S不敌妹妹小S!身材迥异姐妹装差异大 都说怀孕的女人最美丽，疑似怀孕的大S发福身材虽然不敌妹妹小S产后快速瘦身的完美身形，但是脸上却时刻洋溢着幸福。只不过是穿衣搭配不能与之前同日而语，更加无法PK妹妹小S。9月10日，大S现身北京中央美院出席其代言产品发布会，虽然她身着一袭红色雪... (2012-09-12)

瑜伽从一开始很少一部分人练习到现在成为家喻户晓的运动方式，也不过短短几年时间。对比高强度的户外运动，瑜伽更讲究以个人极限做到精神和身体动作的统一，尽管不用像有氧运动一样每次都累得气喘吁吁，但瑜伽能借由简单的动作锻炼到身体的各个经络，让你不仅能安静地燃烧脂肪，更能通过长期练习改善身体健康状... (2012-09-12)

蜂蜜减肥向来以味道清甜，无副作用，简单方便又好吃被许多MM推崇和喜爱。同时，蜂蜜还是很好的排毒润肠减肥食品，不但可以燃烧你体内的脂肪，还能排出你身体内积累的大量毒素，帮助你缓解便秘问题，快速排清体内毒素，体重自然清下来，现在就跟着爱美网小编来看看吧！ ◆ 大热蜂蜜水减肥 �蜂蜜水... (2012-09-12)

当今社会，越来越多的女性受到脱发的困扰，给心里造成了沉重的压力，严重打击其自信心。过度的减肥是爱美女性脱发的重要原因，不少的女性减肥一日三餐就是蔬菜和水果。这样导致人体营养摄取不足，头发头发的主要成份是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。由于身体营养不充足，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给... (2012-09-12)

好久没有发减肥文了(笑)，我很在意自己的体态胜过于体重，当然体重跟身材的雕塑是相辅相成的，对我而言两个都很重要。在意自己的体重数字及姿态雕塑都会让我更有决心要减肥>///< 当然初次面临减肥的关卡，还是以体重数字为主再来以雕塑为辅，如果要抛开体重数字，我觉得是面临减肥停滞期再来雕塑身... (2012-09-12)

导读：每次一发胖就胖在肚子上，怎样减肚子上的赘肉呢？下面小编教你瘦腰减肥瑜伽动作，3个瘦腰瑜伽动作帮你瘦腰减肚子，轻松消除腰腹部脂肪，重塑细腰线！ 瘦腰瑜伽动作一：腰肩线条重塑 腰线要好看，那么背部、肩膀、胸部和腿部都是关联的部位也要一起锻炼。 1、坐在垫子上，右腿向后伸直，脚... (2012-09-12)

怎样做好胸部的护理？美丽胸部是人人羡慕的，但是就算你胸部很美，也总有衰老的一天。科学证明，女人胸部会随着女人年龄的增长而逐渐变得松弛。什么样的丰胸护理方式才可以有效的保持女人胸部的曲线美呢？在这里为你介绍一些不错的女人胸部护理方法… 乳房是身体老化得最快的部位之一 乳房是身体老化得... (2012-09-12)

女性胸围大小与哪些因素有关? 女性乳房的大小，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相当。胖人的乳房中赘肉积聚较多，所以乳房大些;体瘦的人乳房中赘肉积聚也相应削减，故乳房小些。 促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，... (2012-09-12)

导读：秋季天干气躁，选择水果减肥是不错的方法，它既能够帮助你滋润身体还能够瘦身，一举两得。但是吃什么水果减肥最快呢?红粉女性网小编分享7种减肥水果，让你轻松吃出滋润美丽好身姿。 秋季减肥 七种减肥水果轻松吃出滋润美丽好身姿 一、秋季减肥水果 1、苹果 苹果含有丰富的果胶，能够加快... (2012-09-12)

男性都期望自己有彪悍的身材，除了运动外，饮食也是很重要的一环哦，小编与您一起分享五种增肌的神奇食物。 你是否厌倦了燕麦、鸡蛋、鸡胸肉、牛奶?为您介绍5种神奇食物，同样让你吃出好身材! 1、牛肝 要知道牛肝是营养最丰富的食物之一。它含有的肌酸能够促进肌肉生长;肉毒碱促进雄性激素... (2012-09-12)

晚上八点后不可以吃东西？喝软饮料就不会发胖？在生活中到底有多少错误的减肥观念影响了你的减肥效果？10个日常生活中易犯的错误观念，快来自检一下。 晚上八点后吃饭变胖并不靠谱（东方IC/供图） 1.晚上八点后可以吃东西 实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量是... (2012-09-12)

有很多美人不喜欢运动，她们却致力于各种高科技手段尝试，一样可以收获一个娇容。 运动范儿 有氧运动 运动范儿最爱 有氧运动 除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的... (2012-09-12)

导读：甜蜜又好吃的蜂蜜向来是备受MM们推崇的减肥食品，蜂蜜本身具有的排毒润肠减肥功效也让便秘的MM们万分喜爱。可是怎么喝蜂蜜减肥呢?红粉女性网小编分享初秋蜂蜜减肥法，教你怎么吃蜂蜜减肥，排毒又降燥，无毒一声轻，轻盈瘦下来。 蜂蜜水减肥 蜂蜜水减肥原理 蜂蜜水为什么能减肥?蜂蜜的热量... (2012-09-12)

【导读】拥有纤红花瘦身材的道端3姐妹，是日本时尚杂志的混血名模，而大姐姐卡莲・道端在结婚成亲生子后，更是成为了一位热控减肥达人，让自己一直保持着完美的妆点模特身材，特别是恼人的肚腩题目，卡莲都能逐个击破。下面，小编就为你先容腹部热控减肥最快最有效的方法――卡莲式瘦肚子收腹操，并分享她的独... (2012-09-12)

导语：热控减肥养生：睡前4小动作 15分钟瘦下来(图)。天天喊着想热控减肥，无奈日积月累的劳顿可能让你没精力更没时间往健身房。所以，我们必须利用身边的一切来增加运动。只要在你最爱的床上花上15分钟，窈窕身姿就不再是梦! 腰腹练习 1.平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能... (2012-09-12)

在电视上看到各大女艺人在show出自己的迷人身材时，心里真的非常羡慕，特别是有一些女艺人，前段时间看她拍game身材还是胖胖的，怎么没过多长时间就忽然瘦了下来呢!女艺人们热控减肥都那么轻易，那么快速么?怎么我们热控减肥却那么困难呢?实在，女艺人们热控减肥都有自己的一套方法，只是我们不了解... (2012-09-12)

嫌自己的腿太粗吗?如何红花瘦腿?这个夏季想秀出苗条美腿，必须甩掉大象腿，甩掉大粗腿。小编将为各位MM推荐四招红花瘦腿秘籍，让你在这个夏季快速拥有美腿。这四招红花瘦腿秘籍是什么呢? 1、门把手蹲坐练习 目标：腿窝 定时100秒。站立面对敞开门的狭窄边沿，两腿分开同肩宽，背后放一... (2012-09-12)

小编将为产后妈妈介绍四招丰胸秘籍，帮助产后妈妈们塑造挺拔饱满的胸部！ 中药丰胸 图片由壹图供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经壹图许可， 第一招：中药丰胸 中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益... (2012-09-12)

一、规律生活、正常作息 除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。 二、扩胸运动任何年龄段都不晚 实在女性尤其需要做扩胸运动，可防止胸围下垂和起到有效的律动丰胸作用，同... (2012-09-12)

夏季为了显露更完美的身材，美眉们都极力的热控减肥，可是有哪些食用品是有利于热控减肥的呢？可别这边减掉，那边又补进来，所以我们要了解有哪些食用品是有助于热控减肥的。今天小编给大家总结了10种有助于热控减肥的食用品。 1：甜豆 低热量、高纤维的甜豆对你的心脏健康和热控减肥都有很大的帮... (2012-09-12)

守住早餐阵线 早餐是一天中最为重要的一顿，但往往被大多数人忽视。即便你要减肥，但减肥不减早餐也是不改的定律。食物是用来供应身体能量的，早上饿肚子就像油缸空着的车还要开一样，该做的是给车加满油再上路，因此早餐的热量无论如何要足够。可能有人质疑说，如果摄入很多热量能消耗掉吗?放心，如果一... (2012-09-12)

导语：喵星人Roly Poly和Pudding因为主人的突然辞世而空腹超过一个月，幸运的是它们在强大的脂肪群的帮助下挨到了被人们发现的那一刻。 主人去世 俩肥猫靠脂肪挨过一整月 俩肥猫的合影照 因为警方接到邻居报告一处孤寡老人的住宅散发出恶臭才发现两只喵星人已然挨饿许久，在没有食... (2012-09-12)

郑爽的瓜子脸小巧可爱，迷倒大片男生，甚至连张翰也不例外。假如你还在为自己的大饼脸感到苦恼的话，不妨来了解一下下面的红花瘦脸方法吧，也许会很有用的哦。 留意事项：冰镇 用杯子装上冰水，或是用冰块也行，将汤匙放进冰水中浸泡一会，在你推拿时也要时不时用冰水泡一下勺子再持续。 留意事项... (2012-09-12)

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