减肥瘦身新闻 2012-09（第 23 页）

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正在热控减肥过程中的你，如何才能得到既能热控减肥，又能消除热控减肥过程中的饥饿感的两全其美的热控减肥方法呢？现在小编就来为你推荐最有效的饮食热控减肥方法，让你既吃得饱又能在热控减肥过程中控制食欲！ 很多正在热控减肥的朋友们经常都是处在又饿又晕的状态之下，很多人以为热控减肥就意味着要忍... (2012-09-12)

中新网9月12日电(生活频道 陈龙) 十一临近，随着天气渐渐转凉，人体内脂肪细胞开始逐渐积聚，用以防止热量的扩散，以便到冬天时起到保温的作用。这时候为了避免肥胖，很多有秋膘的MM们会很注意饮食，尤其是望着即将来临的打折季，心情可想而知。但一桌桌美食的诱惑又难以抵挡，减肥自然功败垂成。身材... (2012-09-12)

在秋天里，很多人都会依照着五色水果的原则来进行水果热控减肥。而所谓的五色水果，最早是从网传统的中医里网传承下来。在中医理论看来，红、黄、绿、橘、紫这五种颜色与身体内的器官相吻合，假如能够将五色水果与各个器官的养生特质结合起来的话，就可以达到用五色水果来热控减肥红花瘦身的功效。下面，小编就... (2012-09-12)

行走娱乐圈内就如武侠小说中的武林人士行走江湖一样，女艺人要想在娱乐圈内站稳脚跟，便必须有所长。有很多女艺人前段时间还胸围便缩水了，俨然一副太平公主的阵势，不久后以性感的爆乳装亮相，盘典娱乐圈内爆乳秀“事业线”走红的女艺人。 林心如：当年的紫薇格格现在的人气还不如丫鬟金锁的人气高，于是... (2012-09-12)

【导读】晚上八点后不可以吃东西?喝软饮料就不会发胖?在生活中到底有多少错误的减肥观念影响了你的减肥效果?10个日常生活中易犯的错误观念，快来自检一下。 1.晚上八点后可以吃东西 实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量是多少?有没有进行体育锻炼?这三点才是决... (2012-09-12)

一：消除浮肿 瘦脸攻略：注意培养科学的饮食习惯 起因：其实很多女性，原本有着娇好的脸部轮廓，却被自己无意识的不良生活习惯，导致出现轻微浮肿而不自知。但对于娇气的脸型而言，浮肿，哪怕只是轻微的，就足以将轮廓显得 足足大一圈，硬生生磨灭了自己原本不错的脸型。 解决方案：对于这种情... (2012-09-12)

很多人都觉的男人练瑜伽会很娘，实际上并不是只有那些死沉的杠铃和哑铃才会让你的雄性激素汹涌喷张，练习瑜伽和燃烧脂肪听起来完全矛盾。人们通常认为瑜伽只是放松一下心灵，抚慰一下情绪，仅仅就是盯着蜡烛静坐、冥想一类的事情。但是当你见到常练瑜伽的人，你会发现他们的身材非常好，拥有瘦削的胳膊和腿，还... (2012-09-12)

女性的MM除了皮肤要白，身材也必须出众，上围呼之欲出，可以自信的随时秀出自己的事业线，这样子才能积聚更多的回头率。凹凸有致的魔鬼身材，是每个女性都非常向往的。但是现实却往往不尽人意。亚洲女性多以梨形身材为主。有很多女性胸前一马平川，腰上、屁股和腿上却赘肉横生。活生生一大鸭梨。穿什么衣服都... (2012-09-12)

有氧热控减肥五大奥秘 让你瘦不停 动没有效果或不适合你，一般来说除非有特别的疾病，有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果，关键在于：要基于自己原有的体能条件，以及根据自己的运动爱好来选择有氧运动的种类，以及要留意有氧热控减肥的几个要点，为自己设计一个有氧运动处方，由于身体... (2012-09-12)

如果你说带着墨镜手拿咖啡的就是潮人，那么是否一手拿咖啡，一手抱Baby的就是辣妈。其实不然，要符合辣妈的首要条件是那微妙微翘的身材。想必到这里，大家的脑海一定浮现出魔鬼式的运动画面， 其实辣妈们都有一个轻松而又健康的秘密武器，那就是塑身衣。 据不完全统计，在欧洲，每五个中的四个女性会在生... (2012-09-12)

枕头热控减肥操 1.身体仰卧在地面上，双手扶住瑜伽枕在后脑勺处，双脚并拢弯曲膝盖，抬起踩在地面上，吸气，向左右扭转你的头部，左右为一组。动作重复10次左右。 2.然后将瑜伽枕移动到背脊的位置，双手交握扶住后脑勺，吸气，将你的臀部自然抬起，动作保持自然呼吸，然后吸气，双手用力将你的... (2012-09-12)

要想热控减肥，就不要吃生冷或重口味食用品。重口味食用品多咸、多油、多辣，比较开胃，只会让你越吃越多。饮食热控减肥讲究一些技巧，就能让自己的食量越来越小。今天小编就告诉你饮食的“二不四要”，让你轻松变瘦。 热控减肥“二不” 1、不吃生冷或重口味食用品 冰冷生冷、属性冷凉食用品会... (2012-09-12)

接受隆胸的女性大致的年龄段及丰胸有年龄限制吗？对于小胸部的美眉们，没有什么比拥有性感傲人的双峰更具吸引力了。怎么样才能让小胸部丰满起来？众所周知，不论是国内的还是国外，隆胸的女明星可是不在少数，而她们就是借助丰胸手术的方法，实现短时间内改变“飞机场”成为性感女神的。下面请杭州同欣整形美容... (2012-09-12)

动态美学丰胸的方法是设计符合求美者个性的胸型？乳房是女性的明显标志，乳房不美或者存在缺陷都可通过丰胸来弥补。随着科学的发展，动态美学丰胸的出现带给大家更多的惊喜。动态美学丰胸，可以带来自然动感美的丰胸方法，下面我们请杭州同欣整形美容医院专家的介绍。 动态美学自然态整形美容技术运用3D... (2012-09-12)

要想瘦腿，选择合适的运动很重要，选择方法不对不仅达不到减肥效果，还有可能适得其反减了不该减的地方。 如果是平时时间比较多的朋友，可以在家做一些简单的瘦腿动作，下面我就来介绍几个有效的动作。 仰卧姿势 第一个，就是在床上做蹬自行车的动作，每次建议做20分钟以上，因为脂肪在运动20分钟... (2012-09-12)

核心提示：在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。 1、不要形成锻炼癖。 在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进... (2012-09-12)

小编已经说过很多次，生活习惯会影响胸围的大小，细节决定律动丰胸的成败。留意以下的七个小细节，能让你的胸围更加挺拔饱满，快跟小编一起来看看吧！ 细节一：正确的穿着亵服 拥有天使的脸庞和魔鬼的身材一直以来都是很多女性所追求的，然而，并不是每个女性都能如愿以偿。特别是丰满紧实的胸围更是... (2012-09-12)

MM们出现的某些皮肤现象如斑点，痘痘，痤疮，粉刺等，多数是因为后天因素(如环境，饮食，天气等)造成体内毒素沉积，长期得不到正确的排泄而造成的，因此及时排除毒素，能够帮助肌肤恢复嫩滑现象。 在此总结了两种简单易行的蜂蜜排毒方法： 1、蜂蜜+绿豆汤 材料：蜂蜜一杯，绿豆50克，水... (2012-09-12)

减肥是很多女性一生都在进行的事，苗条的身材是身为美女的最基本得条件，不过伊宁曼瘦身顾问认为，美的前提是健康，所以在减肥的时候也要一切都以健康为前提。想要成功瘦身，一份减肥的完美时间表比不可少，赶快来掌握住这些黄金时间，健康减肥吧! 1、早上6点至9点 早餐是新的一天获取能量的主要... (2012-09-12)

在不少美妞们的心目中，热控减肥似乎离不开少吃东西甚至不吃东西这样的金科玉律，热控减肥就是要好好管住自己的嘴巴，戒口戒口再戒口，少摄进卡路里就一定能够瘦。但是，各位美妞们你们知道吗?热控减肥可是并非要如此痛苦地节食的，享受美味也能够让你疯狂甩脂减磅哦。今天，小编就要来跟大家分享几款美味的热... (2012-09-12)

热控减肥首先从改变逐日的习惯做起 经过向专家的咨询学习，改变自身的生活习惯，拒尽各种饮料尤其是碳酸饮料，饮用温热的白开水和健康的食用品。尝试着倾听自己身体的声音和自身做对话，不单纯仅仅依靠某一种热控减肥方法，而是从改变自身体质做起。 拒尽快餐并找到适合自己的热控减肥运动 拒尽... (2012-09-12)

日前，美国德克萨斯利尔克研究院公布研制出了两种非常适合懒人使用的热控减肥药，声称可以起到“坐着亦能消耗赘肉”的功效，引起了热控减肥族的广泛关注。这两种热控减肥药各自名为GW1516(核苷酸)和AICAR(小分子化合物)，同是由位于美国德克萨斯州的利克尔研究院研制。该院还声称GW1516和... (2012-09-12)

不节食不运动也能让身材、体重统统“减负”，让红花瘦身科学起来，变得既愉快又轻松。 POINT 1 热控减肥想象力 想象一下就能让身材“减负” 每一位想瘦下来的MM心中，都有一个目标身材，并往着这个目标不断前进。你知道吗，仅仅是定下这样一个目标，并想象一下自己变完美后的样子容貌... (2012-09-12)

女性这些部位朽迈的最快 第一名：眼睛---眼周让女性的老化痕迹暴露无遗 朽迈特征1：眼下有细纹了。 开始的时候可能是由于保养不周造成的干纹，慢慢的就真正由于朽迈而转化成小细纹。一笑的时候看着眼周明显松驰，细纹导致眼睛越来越没有神采。很不养别人的眼。 朽迈特征2：眼周因松驰... (2012-09-12)

一双美腿是女性的第二张面孔。特别是炎热的夏季，想要秀出双腿，美腿就是引人注目的焦点。那该如何红花瘦腿呢?小编为大家支招，diy红花瘦腿霜，攻克小粗腿。 DIY红花瘦腿霜消除萝卜腿 在市场上到处可以看到形形色色的红花瘦腿霜，这些膏状体大多数是用化学药剂合成的，比如辣椒膏是添 加了化学... (2012-09-12)

原标题：矫林江 中国瑜伽 世界的瑜伽 引言：瑜伽已经作为一种时尚健身方式风靡全球，中国瑜伽经过10多年的快速增长，在世界瑜伽的发展潮流中，担任什么样的位置，为此我们摘录了一段国际瑜伽著名导师，中国瑜伽冥想之父矫林江老师一段话，深入解析我们中国瑜伽的现状。 矫林江老师：中国的瑜伽，... (2012-09-12)

[导读]由于没有副作用，爱漂亮的女士越来越关注针灸热控减肥。在形形色色热控减肥方法中，针灸热控减肥算比较安全，且反弹率低，在想偷懒的人群中十分流行。 但湖南省中医药研究院附属医院针灸推拿科主任、教授刘本立说，中医施行针灸热控减肥的初衷是调理脾胃功能，讲究循序渐进，不要迷信某些美容机构... (2012-09-12)

产后瑜伽练习对身心的6种帮助 恢复窈窕好身材 适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。产后6个月是身体恢复的黄金时机，新妈妈可要把握好时间，配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐，会让你有意想不到的惊喜。... (2012-09-12)

1.调整呼吸 在日常生活中，很多MM都很轻易忽略呼吸也是可以影响整个脸型的。实在，呼吸对于改变脸型是至关重要的。由于当在你呼吸的时候，鼻子和嘴巴都会在配合着呼吸做稍微的运动，假如呼吸的方法长期都不恰当的话，就很轻易使整个脸型发生变形。因此要想打造一个迷人小脸，在呼吸的时候，最好就是要... (2012-09-12)

水果是非常好得减肥食物，正值秋季，天干气躁吃水果减肥简直是最好的选择。它能够帮助滋润你的身体还能够让你轻松瘦身！吃什么水果减肥最快呢？爱美网分享下面几款减肥水果，让你轻松吃出滋润和美丽。 一、秋季减肥水果 1、苹果 苹果含有丰富的果胶，能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收，含... (2012-09-12)

很多MM虽然拥有苗条的身材，修长的美腿，但是面对着胸前的“飞机场”，总会自卑万分。没有丰满胸部的修饰，整个身材看起来也如干瘪的四季豆一样毫无看点。那究竟该如何丰胸，打造丰满坚挺的胸部？事实上，中医一直以来是被人认为最有效的丰胸方法之一。而其中，中药食膳是最受欢迎的一种中医丰胸疗法，只要通... (2012-09-12)

每位女生都想要有波涛汹涌的迷人胸部。可是往往由于先天或后天的各种因素而使这个愿望落空了。如果你不想进美容院做丰胸手术，那就用一定的美胸方法来让胸部发涨增大吧！美大胸就这样修炼出来的，大家一起来看看吧。 第一招：食补丰胸 利用日常食谱进行丰胸可是有“润物细无声”的作用呢，能够不同程度促... (2012-09-12)

阿朵扮梦露挑逗毕福剑 阿朵的热辣是特有的，她的身上好像总有一种随时可能爆发的性感能量可以将“丰满”进行到底。与毕福剑贴身热舞，那挑逗的舞蹈场面已让人魂不守舍了，何况经过二次神奇发育的酥胸不时荡漾大展诱惑。胸部二次发育的妙招>>> 阿朵《从头到脚美丽秘方》一书中的写到自己的丰胸经历和丰... (2012-09-12)

日前电影《二次爆光》在京举办“爆光你的爱情”主题发布会，首发剧情版预告。主演范冰冰亮相并在发布会上自爆恋情。面对话题“比较现任男友和前任男友的区别”，出乎现场媒体的意料，范爷尽不回避，大谈现任男友的优点，间接承认正在恋爱。 范冰冰说：“现任男友让我觉得这个世界很安宁、没有纷争，能够让我... (2012-09-12)

导语：张歆艺(拥有迷人的瓜子脸，令人羡慕不已，那张歆艺脸部热控减肥方法是什么呢?实在就是脸部运动，勤做红花瘦脸操，轻轻松松瘦出迷人的瓜子脸。 张歆艺毕业于中心game剧学院，身材迷人，长相甜蜜，尤其是有一张迷人的瓜子脸。她在很多部影视剧中都有出色的表现，比如《北京爱情故事》、《给我一... (2012-09-12)

刚过40岁的Cameron总是热衷于冒险,环游世界出席各大活动时,她经常会被拍到出入各种高级健身房。然而，她回家后也不歇着。这位女演员已经形成了一个规律：去健身房健身以及和她的教练一起锻炼。 让我们来看一看她的日常锻炼以及她对运动在她生活中重要性的理解究竟是什么吧。 1. 高强度训... (2012-09-12)

进入秋季，没有酷暑的煎熬，人们的食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪。因此，身体摄取的热量多于散发的热量。 在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，人也就渐渐发胖起来，这对于本身... (2012-09-12)

一，打高尔夫 随着我们生活水平的不断进步，越来越多的人喜欢在高尔夫球场上自由潇洒的放松减压。从握杆的标准姿势学起，变换不同的角度和方式来进行这项游game，对于臂部和腰部都有很好的锻炼效果，固然不如跑步一样可以在短时间内消耗非常多的热量，但是它仍不失为一个既能娱乐又可以红花瘦身的运动... (2012-09-12)

利用刮痧技巧，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，诉求帮助气、血、水循环，使循环顺畅，不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果，可作为脸部刮痧的预备步骤，也有助肌肤吸收保养品成分。 以下的刮痧红花瘦脸动作都是以脸部淋巴为主要刮痧路线，因此刮痧的手法要柔柔为佳，脸部刮痧前一定要先擦保养品，帮助刮痧板轻松... (2012-09-12)

每个女生都希看自己要挑身材，但是多余的赘肉阻挡了你展示美的机会，所以热控减肥是不二选择。那么，怎样热控减肥又快又好呢？今天为您推荐9个1天瘦1斤的快速热控减肥方法，让你体内的多余赘肉轻松掉光光哦！ 1.牢记20分钟饮食法则 吃得过快往往就是摄进过多的重要原因。要知道的是，你的大脑... (2012-09-12)

女生一旦过了25岁之后想要热控减肥就会相对地更加困难。想要一辈子保持好身材，就要在25岁以后也能够拥有纤细的身姿哦!那么25岁以后要如何热控减肥呢?爱美网小编分享健康热控减肥方法，让你轻松做一辈子的瘦美人。 25岁以上要考虑赘肉比例 在19岁时，只要节食1周加上2个晚上除外舞蹈，... (2012-09-12)

面膜篇：DIY面膜消除双下巴 下巴是个特别容易积累脂肪的地方，告诉大家一个自制面膜，能帮大家快速消除双下巴哦! 材料：一个新鲜鸡蛋的蛋清、一汤勺牛奶、少量薄荷精油、适量的蜂蜜和柠檬汁。 做法：将所有材料混合后，加以搅拌，然后将涂敷在下巴区域即可。 Tips：蛋清和柠檬是紧致皮肤的... (2012-09-12)

懒人舒淇的健康排毒餐 快速甩油热控减肥又红花瘦身 舒淇热控减肥法 舒淇的性感身材是有目共睹的，尤其是舒淇多年以来保持的168CM，50KG的标准体重让人羡慕不已。舒淇也常在新浪微博上跟粉丝互动，分享热控减肥心得，在舒淇还未删新浪微博前，有心网友存下不少舒淇的热控减肥心得，一起来看... (2012-09-12)

Lady Gaga分享独门啤酒红花瘦身尽招 日前，Lady Gaga在接受一家电台采访时大谈其“酒精热控减肥法”，她说：“我靠喝啤酒热控减肥，我得过我想要的极富创意的生活。就算是在工作的时候，我也爱喝些啤酒。不过日常的运动健身是尽对不可少的，就算是喝得伶仃大醉，我也不会偷懒。两种方法... (2012-09-12)

一，半蹲走路 1，站在地面，双腿打开与肩同宽，脚尖向外类似于内八字，然后膝盖微微的弯曲呈半蹲的姿势。 2，保持住这个姿势，收腹挺胸，背部伸直。 3，接着一步一步的向前走，二十步为一个往返，直到腿部感觉酸痛为主。 半蹲走路的动作能够非常有效的锻炼到大腿和臀部的肌群，让它们更... (2012-09-12)

6款苦瓜热控减肥餐 吃出窈窕。 苦瓜热控减肥5大给力理由 1.热量超低，还能抑制赘肉吸收 每100克苦瓜只有18千卡热量，比热控减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡，只比小黄瓜多3千卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1毫克就可阻止100克的赘肉吸收。 2.... (2012-09-12)

首先不要一味的模仿他人的热控减肥餐或者拘泥于某一种标准。没必要委曲自己吃那些热量虽低却实在分歧自己口味的食用品，将热控减肥食用品与个人口味结合，才更轻易坚持。 千万不要以为天天少吃一餐就可以热控减肥。少吃一餐，有时会让你饿得等不到下一顿就胡乱进食，而且饿的时候在往进食，吸收特别快，这... (2012-09-12)

高效红花瘦腿法快速消除水肿腿，白领女性经常久坐缺乏运动，体内水分滞留过多，让原本纤细的美腿变得粗肿丢脸。下面，小编就教你5个红花瘦腿方法，帮你消除水肿，塑造修长的美腿。 高效红花瘦腿法快速消除水肿腿 1、魔尔精油推拿 推拿后魔尔精油渗透皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助... (2012-09-12)

3招拒尽平胸做美丽女性 热敷推拿 热敷是一种网传统的中医律动丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、热水袋、热袋直接敷于胸围。推拿不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所... (2012-09-12)

1.营养： 很多女生由于怕胖的原因，经常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种布满赘肉的器官，拒尽有油水的女生，是不能有大的胸围。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法就是天天吃含有五谷杂饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。 再来杯黄芪红枣茶，不只叫您胸围卓然... (2012-09-12)

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