减肥瘦身新闻 2012-09（第 21 页）

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健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强气力,柔韧性,增加耐力,进步协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。 天天早上起床都是痛苦的挣扎，起床后脑袋还是昏昏沉沉，弄不好会影响一天的情绪。但是谁不想天天都... (2012-09-11)

导读：女性都希望自己的脸变得小一点再小一点，云南丽都仁爱整形美容医院面部整形专家讲，瘦脸针绝对是您最佳的选择。那么，瘦脸针瘦脸多久可以见效呢？一起去听听专家的介绍吧。 瘦脸针瘦脸多久可以见效？云南丽都仁爱整形美容医院专家介绍说，打瘦脸针几天有效果与求美者自身的情况、专家的技术以及治疗... (2012-09-11)

成功减肥的郭坚 他，有家族性肥胖，婚后体重飙到了200斤 他，是一名内分泌科医生，深知肥胖会给健康带来威胁 他，每天面对肥胖患者，敦促他们减肥，他们却都盯着他的身材 他，尝试多种减肥法，二十年间，他的体重像“波浪”一样起伏 他，就是广州市红十字会医院内分泌科副主任医师... (2012-09-11)

想知道你为什么减肥不成功吗，请看下面的原因吧，相信你会找到原因的，这样你就会减肥成功的！ 挨饿节食 No.1 挨饿节食 挨饿，少吃。当你经常靠挨饿而摄取热量严重不足，尤其是蛋白质不足的时候，我们的身体也会开始反抗，它会自己开始偷偷地储存而不是消耗能得到的热量，于是，为了维持机体... (2012-09-11)

导读：通过肉毒素瘦脸针瘦脸，已经成为了现代人瘦脸的时尚。但是在进行瘦脸针注射之前，大家对于瘦脸针的价格也是非常好奇的。那么，为了确保大家对瘦脸针的价格有更好的了解，我们就一起来了解一下肉毒素瘦脸针的价格与哪些因素有关系呢？ 一、肉毒素瘦脸针价钱与瘦脸部位有关： 肉毒素瘦脸部位不同... (2012-09-11)

2款菠菜热控减肥食谱 消脂利尿。 菠菜热控减肥原理 营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，吃它热控减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型身材。 饱肚感――餐前先吃菠菜，可以给你饱肚感，正餐量自然会削减，也不会有饥饿感。 纤维质多――菠菜所含纤维质高，有助消化及促进肠蠕... (2012-09-11)

导读：男欢女爱本是人之常情，但是要想真正享受男女性事的最大乐趣还是要掌握一些性爱技巧才行。姿势、体位、前戏似乎已经成为了老生常谈的话题，简单的动作上的变化似乎也不能让他满足。怎么样才能让老公更爽呢？小编为你盘点女人必知的性爱技巧。 女人要身材好 男人是食色动物，身材好的女人总能唤... (2012-09-11)

导读：胸围锻炼是最常见的律动丰胸方法之一，也是健康律动丰胸理念最彻底的体现。它没有手术律动丰胸的风险，比饮食或吃药更快见效。 胸围锻炼是最常见的律动丰胸方法之一，也是健康律动丰胸理念最彻底的体现。它没有手术律动丰胸的风险，比饮食或吃药更快见效，而且胸围锻炼出的饱满，更是一种自然的美。... (2012-09-11)

惬意的秋天总会让人慢慢变得慵懒，但是爱美的MM为了抵抗强烈进攻的秋膘，开始了一系列的抗斗进程。减肥运动纷纷出现，减肥食谱铺满桌面。但是当MM们为了甩秋膘辛苦地进行着各种各样的尝试时，不妨开始改变自己的生活习惯，这样才是最快速的秋天减肥… 每天保持热量负平衡 一、每天保持热量负平衡 ... (2012-09-11)

初秋要怎样做才能既养生又减肥呢？这个其实很简单，小编将为大家推荐的清晨喝水甩肉小方法，让你轻松摆脱赘肉的烦恼，还能让你快速瘦出好身材。 初秋养身减肥法 在初秋怎样做才能既养生又减肥呢？这个其实并不难，小编将为大家推荐的清晨喝水甩肉的小方法吧，让MM们在初秋轻松摆脱赘肉的烦恼，快速瘦... (2012-09-11)

一、每天早上按摩腹部。每天按摩你的肚脐上方大约三指处的地方数次，这样做能帮助你有效的收腹。常按这一点，可以促进新陈代谢，有效改善身体的排毒系统。按摩腹部时对有关穴位的刺激，能调整神经内分泌功能，促进脂肪的代谢和分解，增强血液循环，促进皮下脂肪的燃烧。 二、饭前吃一个西红柿减肥美容并行... (2012-09-11)

为什么你的胸部那么小？扁平？松弛下垂？怎么办？ 乳房是由乳腺和脂肪组成，其中脂肪占90%。胸部扁平主要是因为乳腺发育不良，胸部脂肪缺乏；而产后乳房下垂则是因为哺乳，导致乳房部位的脂肪丢失，乳房皮肤松弛。 国际卫生组织专家经数年研究证实，引起女性乳房发育不良、扁平、下垂，萎缩的根本... (2012-09-11)

导读：为了律动丰胸，网上的魔尔精油律动丰胸已经得到疯网传，那么，律动魔尔丰胸魔尔精油真的有效吗?假如过了发育期的小胸mm，用律动魔尔丰胸魔尔精油有用吗?它有没有什么副作用呢?看看几位朋友的出现说法吧! 律动丰胸不能急，这也是一件比较花时间的塑形，方法多样但不能盲目，你说的魔尔精油律动... (2012-09-11)

名模们的出现说法让你不信也不行，今天为您搜集的便是妆点模特界“超龄”妆点模特们的红花瘦身方法，看看她们是如何保持完美身材的吧！ 熊黛林――熊黛林近日就爱上大热的有机食材，与大家分享她的健康食谱！这款用“印地安麦”做主要材料的沙律，美味之余更含非常丰富的蛋白质、矿物质和维他命。熊黛林笑... (2012-09-11)

2NE1成员朴春、徐仁英 李荷妮、Kara成员Nico le 炎热的夏季红花瘦身的最佳时机，对艺人亦是如此，下面我们就来看一下韩国女艺人们的红花瘦身饮食吧! 羡慕Kara成员Nicole的翘臀舞的话，那就试试“丹麦热控减肥法” 因有些婴儿肥而博得异性喜爱的韩国女团Kara... (2012-09-11)

导读：修长纤细的双腿是女人的财富，而且腿粗的女孩往往会给人身材矮短的感觉，因此，瘦腿对她们来说便成了心头的牵挂。，在此提醒各位粗腿MM，粗腿是由很多原因造成的，不同症状的粗腿，瘦腿方法也会大相径庭，所以选择适合自己的瘦腿方法才能达到最佳瘦腿效果。下面，云南丽都仁爱整形美容医院的瘦腿专家作... (2012-09-11)

一，清晨，走在花丛间 夏季到了，很多人由于害怕炎热酷暑就不喜欢外出运动，但是这样往往会导致体内的气血滞淤，影响到身体的健康和代谢能力，而且对热控减肥更是没有好处。所以从现在开始，我们应该养成早睡早起的好习惯，假如不喜欢大汗淋漓的感觉，也可以在清晨往四周的公园或者花草多一些的地方往散散... (2012-09-11)

吃什么热控减肥 4款热控减肥食谱吃了就窈窕。 在春天这个热控减肥的黄金时期，你还能错过吗？4款热控减肥食谱，轻松照着吃就能够让你吃得好摄进热量少，又能够保证营养充足哦！ 热控减肥食谱一：少油煎百页豆腐 材料：百页豆腐 2条，蛋1颗，油1小匙，蒜蓉酱。 做法： 1、百页... (2012-09-11)

[导读]蕴含着中国人聪明的中草药。它们不仅带给我们舒缓的调理，更能进补出平衡而健康的美丽肌肤。这里，精选了九种有机护肤 品中常用的中草药成分，你可以选择最适合自己的了！ 民族植物――葛根 爱美少女性熟悉葛根应该是从葛根粉开始，由于那可以――律动丰胸 ！和此二字一沾边，别管葛根长成... (2012-09-11)

想利用饭后30分钟的时间来做一些红花瘦身的运动吗?你知道这种燃烧赘肉的运动可是要知道秘诀的，否则一骨脑乱做还是不见得效喔!所以想要知道究竟怎么开始做运动美人儿动起来吧!p> 饭后30分钟燃脂红花瘦身运动美丽无负担 饭后30分钟开始运动 这是一套改善体质的热控减肥法，主张以为饭... (2012-09-11)

近日，电视剧《胜女的代价》正在湖南卫视热播，台湾偶像剧女王陈乔恩在剧中扮演了一位在职场奋斗的ol，该电视剧一上映发行就打破了收视纪录，成为湖南卫视今年黄金档首播收视率最高的电视剧，除了故事情节吸引观众外，剧中，竹苞松茂的场景和女主时尚靓丽的妆容也成为观众津津热道的话题，女主角陈乔恩在剧中... (2012-09-11)

我是苹果型身材 苹果形是指上半身比下半身肥胖的人，腰部线条不明显，肚子圆、看起来“虎背熊腰”。如此“圆润”的赘肉堆积并不都是来自皮下赘肉，而更多是内脏赘肉在腹部大量堆积所致肥胖隐患：患慢性病的可能性较大。 目标一：腰侧减掉1公斤 1、运动：加快运动频率 一周2次有氧操、瑜伽... (2012-09-11)

一、举腿划船 1.把垫子放在身体前面，哑铃放在垫子上面。然后将身体慢慢靠近垫子，使双手能够捉住哑铃。双腿还是保持在原来的位置上，这时候身体是半俯卧的姿势。 2.右手捉住哑铃以划圈的方式举起来，同时慢慢地抬起你的左腿到臀部的高度，保持这个动作几秒后再放下右手和左脚。交换动作重复练习... (2012-09-11)

日本当红妆点模特仁香 红花瘦身13kg秘诀至公然 仁香也曾经过于工作的压力过大而发胖，甚至面临妆点模特失业危机，20岁前半段，过多的工作及压力是仁香曾经肥胖的重要原因。 面对妆点模特事业失业危机，仁香下定决心热控减肥。一边严格控制碳水化合物的摄取，另一方面进行严酷的肌肉练习。 ... (2012-09-11)

很多女性想尽办法红花瘦身，肥臂、肚腩及粗腿固然是头号“歼”灭对象，而包包脸同样给瘦人制造肥胖假象，因此瘦面也成热门热控减肥项目。如何令面部的轮廓分明突出？方法立即奉上，一星期内可重拾瓜子面。 方法一：古法瘦面三式 Step1：改善下巴轮廓 从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至... (2012-09-11)

在你用烦了跑步热控减肥法的时候，可以试试走路热控减肥法这个最健康最安全的热控减肥方法！这个走路热控减肥方法，不像跑步热控减肥法那样运动强度和力度是相当大的！今天推荐的是一个日本的合气道走路热控减肥法！ 合气道走路法的重点主要是在站姿、站的重心与脚的运行。NG与OK的合气道走路法脚步，... (2012-09-11)

其实虽然现在广告满天飞，比如减肥产品更是受到了女性朋友们的欢迎，但是也不是所有的减肥产品都是有用的，减肥瘦掉大肚子 是为了让自己变得更漂亮一些，而现在很多爱美的女性朋友都不把安全当做是减肥的第一要素，这就会引发更多的健康危机事件，因此安全用药才能安心减肥，你在减肥产品的时候要通过医生... (2012-09-11)

滥用律动丰胸产品、洗澡时用热水刺激乳房、胸罩尺码不符……这些看似平常的习惯，却是阻碍律动丰胸梦想的大障碍。小编先容最毁律动丰胸效果的8大坏习惯，希看美眉们能够改正自己也有的坏习惯，不让它们影响律动丰胸。 坏习惯一：过度节食 错误案例：依允从往年10月开始节食，几乎不吃主食，体重也从... (2012-09-11)

导读：产后减肥是新妈妈迫切需要解决的一个问题，网上产后减肥方法有很多，但不是所有的方法都是可取的。今天小编就为大家总结了新妈妈常犯的4个产后减肥误区，让你避开误区，健康瘦下来恢复产前婀娜曲线。 一、挑食、只吃喜欢的食物 刚刚生产完，新妈妈为了保证身体有充足的营养，所以对自己的饮食... (2012-09-11)

1、杏仁及其它果仁（连皮一起吃） 超级功能：塑造肌肉、防止饥饿； 秘闻武器：蛋白质、不饱和赘肉、ORGNITU维生素E、叶酸（花生）、纤维、镁、磷； 对抗：肥胖、心脏病、肌肉松弛、癌症； 小编tips：这一类事物的替换品有：南瓜子、向日葵、鳄梨、盐腌制的果仁（食盐所含的钠... (2012-09-11)

【导读】身材一直都是女性最关注的事情，特别是身材肥胖的人，恨不得一夜之间瘦下来。所以平时一些饮食习惯也要留意，这样才能保持原本很好的身材。那就一起和小编来看看哪些饮食习惯会影响身材。 1、狼吞虎咽速食型 经常站着吃东西或边走边吃;无论何时何地就餐，通常总比别人先吃完。每当大肠告小肠... (2012-09-11)

冬季的天气让我们倍感严冷，实在当我们觉得冷的时候，说不定就是由于体温过低，甚至出现冷症症状，冬季要热控减肥真是难上加难。下面，小编教你7招驱冷热控减肥秘方，从饮食、运动与生活习惯上帮你进步新陈代谢，体温升高，消除水肿和加速燃烧赘肉，是冬季热控减肥最有效方法。 这些症状就是冷症! ... (2012-09-11)

安心亚热控减肥秘籍 安心亚的红花瘦脸秘籍--喝红花瘦身咖啡 安心亚的小脸真是我见犹怜，也是她美丽性感的重要标志哦!网传闻安心亚朋友曾经给她推荐了一款红花瘦身咖啡，据说此款咖啡有很好的红花瘦身效果。其贴身经纪人爆料说安心亚天天无论工作多忙都会抽出时间喝上一杯燃脂黑咖啡来进行热控减肥红... (2012-09-11)

1、节食不即是尽食，避免极端节食 选择节食热控减肥就是要削减进食量，正确节食热控减肥是指适当节食，远不同于尽食热控减肥。适当节食，能保证身体天天所需的热量，也就是人体的基础代谢量，不仅不会让你变成胖子，也不会让你感觉头晕、眼花，甚至记忆力下降。尤其在夏季这种原本胃口就不足的情况下，假... (2012-09-11)

时光这样悄无声息的过往了，很多80后MM开始承担起生活的重担，奔三的80后们，快加进抗老大本营吧，让你的美丽抢占先机。 抗氧化 给皮肤抗氧化是抵御老化至关重要的有机护肤步骤。如今市面上含有抗氧化成分的ORGNITU乳液、ORGNITU面霜种类繁多。不过它们的成效是一致的：削减外在环... (2012-09-11)

运动可以促进血液循环，加速新陈代谢。公道的运动假如能够搭配科学的皮肤保养，可使皮肤免受损害，进而更加光泽富有弹性。所以，预备往运动前，先要弄清楚运动前后必须的。 运动前： 有白天室外运动习惯的女性要涂抹合适的莱姆花防晒产品。运动时免不了出汗，脸部残留的ORGNITU 化妆品在汗水作... (2012-09-11)

一、站立运动 站着也能运动哦 1、一面用手压挤，小肚子一面向内缩。 2、感觉肚子向背部接近。 二、力荐坐姿 搭车时假如有座位，请把皮包紧贴肚子放置 混乱的车厢内，大大的皮包非常的麻烦，这时不妨利用皮包做个练习腹肌的运动。将皮包抱在肚子，肚子向内缩，然后用一只手连着皮... (2012-09-11)

热控减肥前后对比 我的热控减肥之路 我是个性格开朗，活泼乐观的人，吸收好是我肥胖的主要死角，在青春期的时候我就胖到60多公斤，为了不再这样下往，我开始尝试各种热控减肥方法，其中比较有效的是推拿和控制饮食。 自我控制能力很差，所以选择了被动推拿热控减肥，在治疗期间，我的治疗师严... (2012-09-11)

DIY红花瘦腿膜一：菠菜消肿膜 材料：菠菜300g 做法：菠菜洗净用沸水略烫，放进搅拌机内打成泥状。 使用方法：清洗腿部，将菠菜泥汁均匀地涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15分钟洗净腿部。 功效：肌肤吸收菠菜汁液后，将新鲜养分和氧气送到双腿，可加快腿部血液循环，排出多... (2012-09-11)

消除腹胀 很多人把海滩度假看作是一件人生大事。在预备期间，你应该像准新娘那样，在接下来的两周中戒掉一切会引起腹胀的食用品，例如豆类和人工甜味剂(如木糖醇)。你也可以在我们的网站上阅读到更多的什么食用品会引起腹胀的文章。另外，巧妙的饮食也能够消除腹胀，例如多吃菠萝和木瓜。 做好排毒... (2012-09-11)

【导读】每个女生都希看自己有一双纤细的美腿，特别是夏季，穿短装很漂亮。那美丽的双腿如何炼成呢?一起和小编来看看红花瘦腿方法及红花瘦腿食用品，让你轻松拥有完美双腿。 你的大腿达标吗? 美腿尺寸表 美腿标准1 小腿肚与脚踝粗细之差约为15cm。 美腿标准2 大腿：身高... (2012-09-11)

“万人迷”陈好拥有令人羡慕的美妙身姿，这得益于她唯一无二的“运动心经”。 陈好常做的三样运动是跑步、游泳和打羽毛球。三项运动是有先后顺序的：先在跑步机上坚持慢跑40分钟;稍事调整后，在游泳池中畅游三个往返，每回游10至15分钟;然后再往打羽毛球放松一下。 陈好以为，一定要先跑步，... (2012-09-11)

针灸热控减肥是目前爱美的女性们最关注的一种热控减肥方法，不少爱美人士选择针灸热控减肥。想了解针灸热控减肥是怎样达到热控减肥的效果的吗？下面私房话小编就为大家具体先容，针灸热控减肥是怎样热控减肥的，希看能帮助您消除迷惑。 眼下都市女性的肥胖大多不是吃出来的，而是由于工作节奏快、压力大，... (2012-09-11)

如何瘦手臂?除了常用的运动外，还可以通过饮食。小编分享一道夏季热控减肥食谱，蒜香双丝。取材于黄光和胡萝卜的这道热控减肥食谱，含有促进赘肉燃烧的营养物质，可促进胃肠蠕动，同时还有效削减体内多余的水分，让你瘦出美人臂。 夏季热控减肥食谱：蒜香双丝瘦臂原理 黄瓜有清凉、解渴、利尿作用，一... (2012-09-11)

胸围二次发育到底有没有可能，一直以来是一个剪不断理还乱的题目。前不久，台湾一女孩以“qn”为网名在博客上大胆展示自己的魔尔精油推拿律动丰胸术，照片中她乳沟半露，仅以双手遮住凸点，经过不断坚持，胸围几乎“一马平川”的她从32B一直猛涨至34E，律动丰胸效果和隆胸手术有得一拼，令无数网友羡慕... (2012-09-11)

咖啡具有提神作用，但对于咖啡热控减肥吗这个题目，却存有不少的疑问。不过采用咖啡热控减肥法的汤唯，用自身的实践证实了这是一种健康热控减肥方法，不仅有效，而且对肌肤也有一定好处。那么，咖啡热控减肥法应该怎样操纵，才能象汤唯一样拥有性感的身材呢? 黑咖啡热控减肥法的原理 每当完成一个大目... (2012-09-11)

好莱坞艺人们的纤体热控减肥法，你有爱好吗?这个夏季速速瘦下来，展现完美曲线吧。 Anne Hathaway用黄瓜和奶酪做小吃 Anne Hathaway反对过度热控减肥。“以前我只对改造自己的外表感爱好，但那仅限于我年轻的时候，现在我把重心放在了别的地方。”但是，她依然建议把黄瓜... (2012-09-11)

夏季5款红花瘦身绿茶热控减肥又养颜。 一、薏苡绿茶 材料：预备绿茶粉和薏苡各适量。 作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。 功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。 二、大黄绿茶 材料：绿茶1公克、大... (2012-09-11)

很多白领总是抱怨没有时间运动健身，心里想热控减肥但是难以付诸行动。实在运动健身并不会占用大量的时间，只要有意识地保持“动态”的日常生活，就能轻松拥有健康活力，热控减肥效果明显。 按照“运动金字塔”理论，我们日常生活中的运动可以分为：生活形态的体能活动、伸展运动、有氧运动(休闲运动)、... (2012-09-11)

热控减肥红花瘦身要从吃早餐开始哦!假如你想要拥有最健康的热控减肥红花瘦身效果，那么就一定不要忽视早餐的重要性!作为一日三餐的第一餐，尽对是必不可少的。大家也完全不用担心吃早餐会发胖，由于恰恰相反，吃早餐反而有助于热控减肥红花瘦身哦。 一、吃早餐的最佳时间 既然吃早餐有助于热控减肥红... (2012-09-11)

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