减肥瘦身新闻 2012-09（第 20 页）

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在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量... (2012-09-11)

塑造美腿之每日小运动 要想打造一双美腿吗？每天的小运动是必不可少的。最重要的就是坚持以恒。让它成为习惯，不要嫌麻烦，好好实施。 只需改变意识就能立刻拥有美腿。 每天的日常小运动当然不用说，随着鞋子和下装等的选择不同，双腿也能焕发美丽，只要你时刻保持“想让腿看起来更美”的宣言意识，自... (2012-09-11)

导语：少女求美，或贪靓，或扮酷，本无可厚非，但要记住一点：不要抛开健康的原则，否则很可能顾此失彼，引起身体的“抗议”，甚至遭到身体的“报复”。下面讲几个小故事，看一看几个青春女孩如何受到月经的“报复”。 美丽已经成为现代人的一个时尚追求，爱美，固然没有错，但是在爱美的同时请注意自己的... (2012-09-11)

导语：还记得那些年在心仪的男生面前羞涩的表白吗？好像从那段时期开始，我们就懂得了做女生一定要苗条、一定要美丽的终极目标。也是在那时女生最常聊起的话题就是议论某人如何减肥的小秘密，也许有的已经被你遗忘，但有些方法我们却始终如一的坚持着，马上盘点那些年我们一起试过的靠谱减肥法，回忆下曾经的快... (2012-09-11)

导语：可别以为单身贵族就很“潇洒”，其实背后的健康问题一大堆，调查显示，剩女长期单身，导致心理、生理题目频发，疾病隐患重重等。怎么一回事，现在一起来看一下吧！ “单身贵族”、“丁克一族”等新新人类潇洒地打破传统，张扬个性，尤其是现代女性，挣脱了生儿育女、相夫教子甚至男欢女爱的束缚。“... (2012-09-11)

【导读】很多MM为了热控减肥红花瘦身，晚餐不吃，睡前更不敢吃任何食用品。实在有些食用品睡前吃，不仅能助睡还能红花瘦身热控减肥。小编就为大家推荐几款红花瘦身食用品，睡前吃最好啦。 燕麦 燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减轻便秘的痛苦，减往体内多... (2012-09-11)

导语：减肥秘方：揭秘8个减肚子最有效的方法(图)。如何才能快速减掉小肚子？对于女人来说，无认谁都想拥有一身完美的曲线，可是看着自己那日益突起的大肚腩，却又只有哀叹的份儿。肚子上赘肉横生，严重影响着外观，面对大肚腩，女人又该怎么办呢？下面告诉你8个减肚子最有效的减肥方法。 1、每天吃水果... (2012-09-11)

导读：如何快速瘦腰？除了运动之外，绿茶腰部减肥方法也是可以让我们瘦腰快、准、狠！下面，小编就为大家介绍绿茶腰部减肥方法，让你吃出性感小蛮腰。 绿茶腰部减肥方法原理： 研究发现，绿茶茶叶中的儿茶素成分能够有效促进脂肪分解，多喝绿茶有助平坦小腹。如每天都摄入儿茶素，人的体重、腰围和腹内... (2012-09-11)

“欧碧”体重35公斤，被人们称为“世界最重腊肠犬” 由于过度肥胖，“欧碧”短小的四肢根本无法承受自身体重 “欧碧”将通过节食以及游泳等运动减去多余脂肪 中新网9月11日电 据外媒报道，美国一只腊肠犬重达35公斤，被人们称作“世界最胖腊肠犬”。为了重塑苗条身形，这条腊肠犬近日在主人... (2012-09-11)

都说：“女为悦己者容。”可是你知道在男士眼中什么样的女人是最美的吗?近来就有一项专门的调查，以十分具体的标准刻画出了“完美女友”的形象。爱美的你，快来看看吧，做到“知己知彼”才是上上策! 男人最爱的女人标准身材排名 第名：丰满柔弱型 有39.6%的人支持 第二名：健美型 有28.4... (2012-09-11)

动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，做45分钟的动感单车消耗的热量高达400～500千卡，在锻炼的过程中，全身80%的肌肉和关节都会同时参加运动。 想跑步怕跑成“萝卜腿”，想打球怕长出“肱二头肌”。热控减肥塑身一族尤其是女性总是面临着这样的担心，想减掉几斤肉轻易，但因此付出粗壮的... (2012-09-11)

注射瘦脸针效果能保持多久呢? 注射瘦脸针效果能保持多久呢?很多人都想要拥有一张完美无瑕的小脸，然后开始一段浪漫的爱情罗曼史，但是又不想进行手术，这样太影响生活和工作。所以呢，瘦脸针就是不错的选择，那么，注射瘦脸针效果能保持多久呢?下面请北京整形美容中心专家来详细介绍一下。 注射瘦... (2012-09-11)

1、三日苹果减肥法 三日为一个周期，第一天只喝水，第二天只吃苹果，第三天喝水+苹果，每天的苹果总量不超过5个，类似于断食的减肥法，3天的效果减重3-5斤。从上学时期一直风靡到现在，看来减肥的成果还是大大的，但是毕竟还是对身体不太好，大家悠着点。 好处：效果立竿见影，只要你按要求做... (2012-09-11)

导语：这8个瘦腿妙招其实就是教大家在生活细节上养成瘦腿美腿的习惯，保持下去必会速出成效，相信对你的瘦腿计划会有事半功倍的效果。 瘦腿前提要有个好心态 一定要有个好的心态。不让自己过于疲惫，不给自己太大压力。压力大会引起肾上腺亢进，也会使大腿变粗的。 第二招：要戒咸辣食物 注意饮食... (2012-09-11)

好女不过百，体重在百斤以下是很多女生心中的梦想。芙蓉姐姐通过不懈的努力貌似向前跨了一大步，可是近来范爷却越来有发福之势，难道是有了爱情滋润的关系？ 范冰冰似乎抽不出时间注意自己的身材走向，导致体重持续增加 近日一直在忙着宣传新片、做代言的范冰冰似乎抽不出时间注意自己的身材走向，导致... (2012-09-11)

蜂蜜排毒食谱 蜂蜜富含ORGNITU维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、自然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究 证实，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很轻易被人体吸收利用。常吃蜂蜜... (2012-09-11)

要想打造一双美腿吗？每天的小运动是必不可少的。最重要的就是坚持以恒。让它成为习惯，不要嫌麻烦，好好实施。 只需改变意识就能立刻拥有美腿。 每天的日常小运动当然不用说，随着鞋子和下装等的选择不同，双腿也能焕发美丽，只要你时刻保持“想让腿看起来更美”的宣言意识，自然而然就能实现美腿大变... (2012-09-11)

1、常吃百合，清肺补气 常吃百合肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。据说在法国影星苏菲・玛索的厨房里，总摆着一小袋百合，一旦她需要上演床上戏，就要提前几天服用百合汤，因为百合不光能提高真皮细胞的携氧能力，让她皮肤光滑、富有弹性，还可帮身体补气，让她呼吸有力、胸部高... (2012-09-11)

做运动健身是我们觉得理所当然保持精力的一种方式。但是身在办公室，尤其是电脑族要想多运动一点可算是不容易，要想达到以健身为目的的运动又是难上加难。下面小编为你介绍简易健身方法。 超级简单有效的锻炼――坐在椅子上锻炼腿部 1.大腿与地面平行。 将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低... (2012-09-11)

白领男每天上班基本上都是坐着，而且很难有多余的时间进行健身活动，有的人为了减肥，开始中午不吃饭、晚上不吃饭，结果健康收到严重的影响，减肥还是要进行有效地运动。下定决心去健身房运动，却又坚持不下来，一下雨就不想出门了。不想出门没关系，就在家锻炼吧，看看下面的五个室内健身方法，让你轻松减肥得... (2012-09-11)

众所周知，热控减肥是爱美少女士的毕生追求，如何可以更好地瘦下来，让身材更曼妙?单一的食用品热控减肥法，根本就不是真的在热控减肥，而是在减健康，以身体健康为代价的红花瘦身，我们才不要。选择更健康的饮食热控减肥方法吧，吃更多种类的食用品，或者以下的方法可以帮助你! 热控减肥饮食 好习惯... (2012-09-11)

要往除大腿根部赘肉，实在两类方法是最根本的，一是要做针对大腿根部的运动，通过锻炼消耗赘肉;二是要改善饮食，多吃一些能红花瘦大腿，能热控减肥的食用品。多吃这些食用品，同时削减糖和赘肉的摄进。 一、天天进行有针对性的腿部运动 为了保持良好的腿部线条，往除大腿根部赘肉，天天都要进行针对... (2012-09-11)

【导读】韩国的女艺人大多=拥有惹火的S曲线，想要知道韩国女艺人是如何热控减肥的吗?编辑分享韩国3位一线女艺人的热控减肥经验，让你也能像艺人一样轻松瘦出惹火的S曲线。 李孝利：天天都会坚持游泳一小时 她的出现，曾让守旧的韩国人，开始对性感有了新的理解，而且在她走红的这几年里，几乎所... (2012-09-11)

导语：。春天是热控减肥的最好季节，减出苗条的身材穿漂亮的衣服，在即将到来的夏季里，让你更加的迷人与性感。要热控减肥，那就先从减脸开始吧。扔掉那张大饼脸，打造精致小脸蛋，快来试试这3大红花瘦脸热控减肥方法吧。 春天脸部热控减肥方法一：脸部体操 这节体操是为了锻炼我们的表情肌，可以让... (2012-09-11)

秋天真是复杂和敏感的季节，很多食用品吃了不仅发胖更会导致上火，敏感人群更轻易导致过敏症状发生。适合秋天的零食应该选择ORGNITU维生素含量丰富、不缺少水分、同时本身质地不属于温热性质的食用品，另外，浓度过高或是甜度、辣度太高的食用品，也不适合秋天食用。 女生看到美味可口的零食总是没... (2012-09-11)

美味与热控减肥，是不是一定都是对立体?不然，就让编辑为你先容一款健康热控减肥食谱。 香蕉豆浆热控减肥效果好 香蕉和豆浆都是热控减肥的姐妹们爱吃的食用品，今天有一种用这两种食用品做的健康食谱，要红花瘦身的姐妹们赶紧来试试打造苗条身材吧! 材料： 香蕉1根、无糖豆浆100ml... (2012-09-11)

导读：“蜜桃胸”，听着都诱人。哪个女性不想拥有一对饱满动感、娇嫩欲滴如蜜桃般的律动丰胸？但大多数的亚洲女性似乎天生都无法得到这份上帝给予女性的美好礼物。C罩杯，难道只是一个远不可及的美梦而已吗？小编今天就为大家搜罗“蜜桃胸”修炼秘笈，从A到C，没你想的那么难。 按出“蜜桃胸” 时... (2012-09-11)

很多热控减肥中的MM都是由于控制食欲上出了题目，吃得过多，而导致热控减肥失败。热控减肥时应该如何控制食欲呢?下面就来教你十二个控制食欲的饮食热控减肥方法，教你如何吃才能健康热控减肥。总是忍不住口的你赶紧来看看吧! 「食欲」是比「饥饿」更高一层的复杂身心需求，饥饿是生理上即时可用的快速... (2012-09-11)

核心提示：什么减肥食谱瘦身效果最好？沙拉减肥食谱是最符合减肥食谱的“高纤低脂”的原则了，并且富含酵素，更有助于瘦身，一起来看看39减肥编辑推荐的2款沙拉减肥食谱吧。 一、香苹鸡柳沙拉 材料（1人份）：鸡胸肉1片（约250公克）、鸡蛋1颗、沙拉菜1/2颗、苹果1/2颗、腰果2大匙。 ... (2012-09-11)

月经期间吃东西也可以减肥？有研究指出，月经期间因为荷尔蒙波动，脂肪燃烧会比平常高两成，所以经期是减肥的黄金时期。可是来月经不想运动怎么办？没关系，今天小编就为您推荐几款月经减肥食物，告诉您月经期间吃什么减肥，来月经吃什么减肥。 月经期间吃什么减肥 大蒜 大蒜能够减少体内的脂肪，据说食... (2012-09-11)

很多人都知道在瘦身期间是要尽量少饮酒的，因为酒精会促使脂肪形成，其实酒也能帮助脂肪燃烧，下面小编就要告诉大家一个靠酒就能减肥的方法，帮助大家快速的达到瘦身的目的。 搭配饮食（以葡萄酒为例） （白葡萄酒酒→白肉（如：鸡肉、鱼肉、海鲜等）由于白葡萄酒较甜，滋味较轻，所以搭配上滋味较清淡的... (2012-09-11)

脸部松弛和皮肤的状况太差都会造成丢脸的大饼脸哦！除了多吃一些利尿的食用品中午，红花瘦脸操也是非常有效的方法哦！下面就来教你一套勺子红花瘦脸操，让你快速红花瘦脸哦！ 开始红花瘦脸操之前，首先要预备一个大小和外形都公道的勺子哦！另外，勺子不要选择过重的，这样轻易引起皮肤加快老化和脸部的内... (2012-09-11)

最算计禁忌：吃得精细养颜瘦身！ “我觉得吃得精细有助消化，比如吃苹果我肯定削皮，还不会把毒素吃入身体。” 强力纠错：在很多人的印象里，吃得精细是高品质生活的表现，能吃出“健康和苗条”，而实际上并非如此。食物做得太精细已经造成了一些有利健康的物质丢失。其次，一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等... (2012-09-11)

夏季瘦腿的最快方法，莫过于有氧运动加饮食。按照这些快速方法去做，3天就能见效。如果你还在为穿不了热裤和迷你裙而烦恼，为了错失展示自己美腿的良机遗憾不已，那就不要错过这些瘦腿的最快秘诀，从现在开始做起吧。 瘦腿的最快方法一：椅子瘦腿 长时间坐着办公的MM最容易双腿变粗变壮。因此要充... (2012-09-11)

导语：女性减肥养生：简单又有效的3款美味瘦身粥(图)。最有效的减肥方法有哪些？最佳减肥食谱有哪些？对于女人来说，性感苗条的身材是征服男人最有利的武器，那么女人如何才能养出那性感妩媚的苗条身材呢？其实也不难，有一些简单有又有效的瘦身粥你不妨试着喝些，保你见效。 瘦身粥做法简易，容易消化... (2012-09-11)

一周，能减几斤？答案是，想减几斤就减几斤。为了确保你能在婚礼举行之时，成为最吸引眼球的“身材女神”，爱结特别甄选最快速的6种减肥方法，从一周减3斤到一天减5斤，随你挑选。 针对性强 减肥茶瘦身减腹 选择茶蕃泻叶、绿茶粉、山楂、荷叶、大黄等做原料的瘦身茶作为一星期晚餐后的饮品，... (2012-09-11)

数据对比 顺德 政府部门数：41 VS 16 外资企业审批权：审批3000万元 VS 1亿元 GDP:2009年1662.07亿元（第一产业增加值32.94亿元，第二产业增加值1021.56亿元，第三产业增加值607.57亿元） 2011年2263.93亿元（第一产业增加值3... (2012-09-11)

健身，正在悄悄地改变着我们的生活，成为了人们向健康进军的主要途径。然而，我们常常忽略了运动中的一些细节问题，比如说，当我们挥汗如雨地做运动时，你是否察觉到我们身体中的水分正悄悄发生着变化？你知道运动中应该如何科学、合理地饮水吗？殊不知，运动中不适宜地饮水不仅仅会使你的运动效果大打折扣，严... (2012-09-11)

8款春天最养颜的热控减肥食谱。 1、草莓：春天最养颜红花瘦身的零食 草莓被称为早春第一果，所含的ORGNITU维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。 对于热控减肥来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为最适合的零食之一，美国营养学家曾... (2012-09-11)

徐静蕾 NO1：徐静蕾 徐静蕾拉伸小动作+热控减肥小TIP 校花指数：★★★★★ 1999年，徐静蕾以位居第二的选票，当选为北京大学生评选的最受欢迎的时代女艺人，她给人一种清新脱俗的感觉，她美是内敛的。徐静蕾平淡如菊;也有人说她芳雅似兰;还有人说她是绿茶，嗅之芳香扑鼻，进... (2012-09-11)

早上如何运动热控减肥最有效? 运动的好处人人都知道，然而知易行难，最近有项研究显示，大家对健康的重视只停留在嘴上，动嘴不动腿，只有43.07%的人平时有固定的运动计划，近两成的人几乎不怎么锻炼。 早上如何运动热控减肥最有效? 近半数人早餐前运动 为期一个月的核查时间中，共收... (2012-09-11)

每一个新娘都希望在婚礼上能够以小鸟依人的形象出现在新郎的身旁，掌握以下四秘诀，即使你身材高大、体型丰满也同样能够穿出娇小感。 秘诀一：高腰裙+花朵装饰 秘诀一：高腰裙+花朵装饰 高腰裙能够打造出完美的身材比例，尤其是在视觉上拉长下半身。在肩部或者胸前有一些花朵装饰，则能够进一步... (2012-09-11)

夏季穿上美美的比基尼往海滩，完美的胸围曲线能够让你引人注目！但是不完美的胸型则让你失色不少，如何律动丰胸呢？小编分享律动丰胸运动，天天利用空闲时间做做律动丰胸操，扩大胸肌，轻松塑造完律动丰胸围曲线。 私房律动丰胸红花美体操 PART1 扩胸 Step1 站姿，双手与肩同高... (2012-09-11)

事半功倍的21个减肥“心理战术”（1 ／7张） 1、独自就餐 你有没有发现，中午在食堂与同事一起吃饭的时候吃得特别香也吃得特别多？那么，试试独自就餐吧，食量会大大减少哦。 2、电视or音乐 最好不要边看电视边进食，但是可以一边听轻音乐，一边享用菜肴。轻柔缓慢的音乐，可以让进食... (2012-09-11)

他，有家族性肥胖，婚后体重飙到了200斤 他，是一名内分泌科医生，深知肥胖会给健康带来威胁 他，每天面对肥胖患者，敦促他们减肥，他们却都盯着他的身材 他，尝试多种减肥法，二十年间，他的体重像“波浪”一样起伏 他，就是广州市红十字会医院内分泌科副主任医师郭坚 首尝“断食疗法” ... (2012-09-11)

健身，正在悄悄地改变着我们的生活，成为了人们向健康进军的主要途径。然而，我们常常忽略了运动中的一些细节问题，比如说，当我们挥汗如雨地做运动时，你是否察觉到我们身体中的水分正悄悄发生着变化？你知道运动中应该如何科学、合理地饮水吗？殊不知，运动中不适宜地饮水不仅仅会使你的运动效果大打折扣，严... (2012-09-11)

导读：都是平日中经常出现在眼前的食用品，但是你看到的都是它们的颜色和长相。从来没有想过它们原来可以成为你塑身计划里的大帮手，便宜好用、制作简单，要热控减肥，就吃它们。 1、一个好蛋 早餐吃两个鸡蛋，65%的成年人都不会因此发胖的，而且能保持活力充沛;比起那些同样热量的面包圈要好很... (2012-09-11)

很多MM一边说热控减肥，却一边受不住美食的诱惑，坚持一个月，吃几天肉肉就回来了。本文小编为你推荐多款靓汤和美味红花瘦身菜，轻易简单又能轻松享瘦噢!赶紧动手吧! 糙米玉米排骨汤 将排骨切块后倒进锅中焯水片刻，再取出洗净。将糙米、玉米洗净，玉米切段做备用。将糙米、玉米、排骨、姜片一同倒... (2012-09-11)

留意！红花瘦脸要看肤质对症下药 [导读]根据不同的肤质，找到题目所在，是红花瘦脸的关键。下面我们一起来看看不同肤质的艺人是如何对症红花瘦脸的。 一、皮肤干燥型 皮肤干燥易致甲状腺功能下降。 出镜艺人：郑秀文 据香港媒体报道，病后初愈的郑秀文在助手陪同下出现在机场。病愈后首次出现... (2012-09-11)

夏季最有效的热控减肥方法“对症下药”。 节食的概念通常是消极的，它很少把重点放在如何让身体摄取优质、完整、营养丰富的食用品上，而引起发胖的原因各有不同，肥胖者更是轻易受到情绪影响而大吃大喝;而饥不择食会让您吃进太多食用品，而且补偿心理会让您吃得特别多，遗患身上。 夏季最有效的热控... (2012-09-11)

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