减肥瘦身新闻 2013-05（第 67 页）

< <12...6566676869...100101> >

肥胖和慢性病越来越多，于是，人们纷纷减肥、加强运动、拒绝与肥胖有关的动物脂肪和胆固醇。按照医生和专家所说，用植物油代替动物脂肪，把胆固醇摄入控制到最低限度。经过人们的不懈努力，大家发现这样做的效果并不理想。就是这种观念忽视了植物油对我们身体造成的危害。研究显示，虽然植物油属于不导致动脉硬... (2013-05-20)

很多人为了瘦身滥喝减肥茶，为了达到瘦身的目的每天坚持，其实减肥茶或多或少都会有副作用。有些人会说我一直喝也没见有什么不良的症状，这就因人而异了，但科学研究表明长期服用减肥茶的确容易产生一系列的副作用。 某些减肥茶添加了食欲抑制成分，会提高人的饱腹感，降低人的食欲，这样有助于控制人的食... (2013-05-20)

了解佛教戒律的人都知道，佛教戒律规定出家的比丘必须在规定之时间内进食。这个时间段就是从早上到中午。过了这个时间段，也就是在过了中午之后，一直到第二天黎明，都不能再进食。这条戒律被称为“不非时食”，也就是人们常说的“过午不食”。“过午不食”在佛教中也叫做“斋”，所谓“持斋”就是说受持斋法而... (2013-05-20)

你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。假如你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。 臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。假如你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失往平衡的视觉感。 所以，千万别让臀部... (2013-05-20)

对于坐多动少的白领来说，最头疼的热控减肥部位应该是腰部了。小编教你简单成就小蛮腰的热控减肥小动作，随时随地都可以做。一起来学习瘦腰运动吧。 瘦腰运动一：实心球上抛 坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向，双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一... (2013-05-20)

合适女性滋阴保肾的食用品有很多种类，现在，小编就为女性们先容几种常见的女性滋补食用品……世上的食用品有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上，饮食营养知识更日新月异，不断寻求新的领域。有营养的食用品固然是值得推荐，今天为大家盘典了8种最合适... (2013-05-20)

当代的美女MM们生活都是忙碌的，大家都没有多余的时间去专门减肥瘦身了，所以控制饮食也就成为了减肥的热门方法了。其实，控制饮食并不是少吃就可以的哦!下面就来教你最有效的饮食减肥方法，助你避开饮食瘦身误区，摆脱“食”面埋伏，健康享瘦! 埋伏一：吃肉可以减肥! 吃肉减肥法在盛行，安妮正... (2013-05-20)

现今在繁忙的城市生活中，很少有人对早餐引起重视，其实早餐是一天中最重要的一餐饭，它不是路边摊，小吃，零食就能解决得。科学的早餐应该包括一下四类食物： 1.以碳水化合物为主的可提供能量的粮谷类食物，如面包、馒头等。 2. 奶类与奶制品、豆制品。 3.新鲜蔬菜和水果。 4. ... (2013-05-20)

夏季一到很多人的减肥愿望显得非常迫切，那么如何才能达到快速瘦身的目的呢?下面小编就要介绍给大家几个夏季减肥的方法，帮助从饮食和运动两方面帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。 1.多喝绿茶――12周减掉的腹部脂肪是喝咖啡因饮料的8倍多 绿茶的好处真是多多，除了美肤、抗癌，研究者最新还发... (2013-05-20)

你知道吗？据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢！还等什么，行动起来吧！ 很多食物能够让你的胸部丰满起来，但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此在丰胸的过程中，有些食物让你又... (2013-05-20)

杨幂私人律动丰胸食谱 《宫心计》的热播使杨幂的好名声越来越大、人气越来越红，在米兰时装周上又是那么的靓丽，出尽了风头。杨幂不但有着可人儿的容貌，身材也是非常令人羡慕的，饱满的胸围自然也不用说，下面就来看看杨幂的律动丰胸秘籍，了解下她是假如保持饱满的胸围的 1、酸奶+炼乳 做法：天... (2013-05-20)

固然到了春天，但是室外的温度始终不能稳定。让很多不爱运动MM找到了公道的借口，很多宅男人宅女人都选择呆在家里，导致运动量大大降低，再加上受不住美食的诱惑，游泳圈愈发增大。今天就为大家推荐几个瘦腰的瑜伽动作，提醒大家千万不要由于天气冷就疏于运动哦，好身材可不是懒出来的 侧腰伸展 1、... (2013-05-20)

1.半蹲脚尖点地 这个动作能有效减往腿部及臀部多余赘肉，天天坚持做就能看到效果哦! step1 双腿分开约两个肩宽，脚尖向外，站直，双手叉腰。 step2 膝盖向外弯曲成90度角，臀部与膝盖尽量在一直线上。 step3 踮起脚尖，保持这个姿势5秒钟，然后慢慢放下。重复这个动作5次... (2013-05-20)

柚子能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。所以春季吃柚子是最好的排毒养颜减肥的水果，今天减肥达人告诉你饭前半个柚子，健康美丽瘦不停。 柚子的减肥原理 比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以... (2013-05-20)

导语：对于女人的性知觉而言，手指功似乎是一个不可替代的产物。女人在自慰的过程中需要手指，于是手指功顺势而出。 性爱离不开的“手指神功” 一阳指神功 一阳指，是指使用的为中指，当然不是用中指进入，而是用这种指法刺激女性的阴帝。当你用这个手抚摸女人阴帝的时候，她的阴道里可能就有爱液流... (2013-05-21)

导语：我们都爱追求数量，男人们都会认为，性能力强就是每天能来几次。实际上，也许女人不要这个，女人们只希望自己能够得到一次极致的性高潮，她们认为，自己最想要的时候，能和心爱的男人一起发生一次关系实在是最美好的事情。 拉拉教你如何“滚床单” NO.1 改掉这项：想要就要 改变方向：随... (2013-05-21)

导语：痛经是很常见的妇科问题，许多人都有过这样的经历，但是疼痛程度却是因为体质不同而有所区别。但是不管是轻微的疼痛还是剧烈的疼痛，这都不是令人舒服的事情。今天和大家分享四种方法，绝对是你闻所未闻，但是又很有效的方法。 1、花椒泡脚治疗痛经有神效 花椒泡脚治疗痛经有神效 花椒泡脚可... (2013-05-21)

导语：专家发现，天天戴胸罩12小时以上的妇女比短时间或者根本不戴胸罩的妇女患乳腺癌的可能性高出21倍。那些晚上也不摘下胸罩的妇女，可能性则要高出100 多倍。因为胸罩卡紧胸部会影响乳房部分淋巴液的正常流通，长此以往可使乳腺的正常细胞发生癌变。 女性什么时候应该脱掉胸罩 女性什么时候... (2013-05-21)

早晨起来，做很容易的四件事，就可以使你轻松变瘦啊！爱美的你，不妨试试！ 做好清晨四件事 你会彻底变瘦 第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。 比例是100毫升水盐水不超过0。9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比... (2013-05-21)

在崇尚绿色生活、健康饮食的今天，MM们更注重水果蔬菜的摄入。因为它们本身所含有丰富维生素和氨基酸等绝对是MM们获取足够能量、保持显瘦身材的重要途径。走出饮食盲区，看看怎样吃蔬果更健康！ 了解身体需求 因人而异 MM们都知道蔬果中含有大量的维生素和植物纤维，不管是瘦身还是美容他们都... (2013-05-21)

2013.05.21 一般来讲，育龄妇女中，身材胖一些的女性，由于脂肪组织较多，乳房也会大一些；而身材单薄的女性，则脂肪组织较少，乳房会比较小。这种情况下的小乳房，可能是由于体质因素造成的，也可能是由于营养不良等因素造成的，均属正常范围之内，一般不会影响今后的结婚、生育以及哺乳。 ... (2013-05-21)

有些素菜馆，做菜的油越来越大，炒菜出锅时为了好看还要洒明油，各种素“水煮鱼”、“水煮肉”、“香辣蟹”实质上是“油煮”，吃进的油不可能不超量。 固然不少人都以节食为首选的热控减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些“热控减肥食用品”到最后不但没有成功热控减肥，反而还增肥了呢？... (2013-05-21)

一、食补丰胸法 食补丰胸法，是利用日常食谱的“润物细无声”，能不同程度地促进女性乳房增长、达到圆润的效果。 内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。维生素B族有助于激素的合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等... (2013-05-21)

诺氏丰胸按摩操： 每天沐浴后将丰胸精油均匀的涂抹在乳房四周(乳晕除外)，用左手将左边的胸部向内推挤，右手则是把左边的胸部向上提拉，另一边使用相同的方法，然后轮流用双手从胸部下侧外围往内且向上推抹，就能有效美化胸型，变得更加坚挺、饱满。坚持一个月左右，胸部能连涨1―2个cup，皮肤也会... (2013-05-21)

上班族女性最希望有什么样的早餐呢?首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得;其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率;第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。 1、一定要吃早餐 早餐是一天三顿饭中最重要的... (2013-05-21)

想要拥有魔鬼般的身材吗？想学习麦当娜只吃生食，或者像贵小姐希尔顿一样一周只吃蛋白质饼干，还是想像天后王菲一样喝那酸臭的瘦身汤呢？其实明星的方法不一定对。 想通过饮食减肥来轻松瘦腰，不是不可能，关键看你选择了什么方法。 一、餐前喝苹果醋 有很多明星坚信，餐前喝一大口苹果醋对减肥很... (2013-05-21)

居家瘦小腹 屈腿收腹法 主要锻炼部位：下腹肌 上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着地，用腹部控制，每组15个，共3组，中间休息30～40秒钟。 设计这一运动的比多拉斯拉丁美洲部的教练MichelleDozois说：每一节拍的运动，都会使你的肚脐向... (2013-05-21)

上面的对话可能是每个减肥的人都会遇到的经典场景，事实上，几乎任何一个减过肥的人都领教过体重反弹的厉害。曾经有医生统计过参加减肥训练营的胖子们的减肥成效，发现有超过90%的减肥成功者最后都反弹回来了。注重身材天天减肥的MM们更是领教了减肥反弹“悲剧姐”的苦楚。换句话说，减肥不是难事，最难的... (2013-05-21)

夏天眼看着就要到来了，在阳光下自由飘舞是每个女生的梦想，可是裙子也不是每个女生都可以穿的，身材与款式的搭配很重要，一起来学习不同的体型也能穿出同样美丽的秘诀吧！ 高挑身材必备款 身材高挑的女生一定要尝试这款长裙，就算你是飞机场也没人会真的在乎！因为胸前的褶皱设计已经处理的很好，而长... (2013-05-21)

在崇尚绿色生活、健康饮食的今天，MM们更注重水果蔬菜的摄入。因为它们本身所含有丰富维生素和氨基酸等绝对是MM们获取足够能量、保持显瘦身材的重要途径。走出饮食盲区，看看怎样吃蔬果更健康！ 了解身体需求 因人而异 MM们都知道蔬果中含有大量的维生素和植物纤维，不管是瘦身还是美容他们都... (2013-05-21)

导语：由于生活环境、工作压力、不健康饮食等多方面原因导致毒素堆积在体内，所以身体排毒很重要，为更快速的完成瘦身目标，从日常的饮食着手，排出毒素，调养身体，是一个很不错的减肥方法。小编给大家介绍一周的排毒减肥食谱，排毒消脂超有效。 七日排毒减肥餐第一日：海带 功效：降低胆固醇、排除放... (2013-05-21)

有许多MM认为紧束的内衣能展现出完美的胸部曲线，但其实这是一种错误的内衣穿戴法，过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕，实际上是把胸部或臀部分割成难看的两部分。在胸部和臀部造成赘肉。一段时间后，因紧束而切割在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降。此外，内衣太紧对身体不利，太紧了不能很好的促进血液循环，从... (2013-05-21)

导语：据媒体报道，日本有关机构近日在全国展开了一次“你心目中最佳性爱女星”的大调查，该机构从全国各地抽取4000名不同年龄不同职业不同经历的健康男子进行问卷调查，请他们列出心目中最想与其做爱的AV女星，调查结果让人出乎意料，在中国人气超旺的苍井空苍老师竟然未能进入百名榜单。 日本最佳性... (2013-05-21)

塑身刻刻都在进行，不少胖胖们认识到西瓜肉汁多，可以这么说吃进去的西瓜，就相当于水，便纷纷用西瓜来减肥，但长时间只食一种东西，会营养不良，为了避免这一情况，今天就都大家西瓜瘦身食用餐及功效。 1.西瓜番茄汁 材料：西瓜、番茄。 做法：用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮... (2013-05-21)

在办公室久坐的人有福了，小编先容的四个办公室热控减肥动作，不仅可以帮助你快速瘦身，而且还能解决腰酸背痛之类的职业病。天天专门抽出空闲练习一下，坚持一段时间就会发现有明显的效果，不需要剧烈运动，是非常方便的哦。 面部转头式 要领：颈部紧张时，颈部歪斜，面部浮肿。这个姿势可以消除颈部紧... (2013-05-21)

导读：娱乐圈女星爱减肥是众人皆知的事情，而韩国女星减肥更是令人瞠目结舌，下面我们就来盘点一下这些犹如脱胎换骨、破茧成蝶的韩国女星们。 减肥成功的韩国女星 宋慧乔 宋慧乔 无论是《顺风妇产科》还是《蓝色生死恋》，宋慧乔都是以左图那般圆润丰满的姿态出现，对比如今的宋慧乔，是不是现... (2013-05-21)

当地时间5月15日，第66届戛纳国际电影节(66th Cannes Film Festival )开幕，张雨绮(Kitty Zhang Yuqi)作为第66届电影节官方特邀嘉宾亮相红毯。首次亮相戛纳的张雨绮身穿绿色深V礼服裙秀美胸，搭配东方古典盘发宛如清丽的“东方公主”散发浓郁东方气质，... (2013-05-21)

凭借新专辑《只能选择长大》完美蜕变为“黑天鹅公主”的新锐女歌手王熹蛮于近日再度以“黑天鹅”为主题，推出了另一组写真大片。不同于之前的黑纱造型，此次王熹蛮以落叶为背景，仿佛与大自然融为一体，头顶生动的黑天鹅头饰，脚踩鲜红的舞鞋，变身为树丛中的精灵，妩媚修身的黑色蓬蓬短裙展现了她另一面女人味... (2013-05-21)

动作一：单臂伸展运动 这个动作可以锻炼到肩部肌肉和肱三头肌，还能顺带锻炼到胸部、腹部、背部、臀部大腿和小腿的肌肉。 将手臂按压在放在地板上的枕头上，腿向后伸直使身体呈一条直线。将右侧手臂向右伸展，掠过地板向上抬起，如图所示。稍作停顿后，放下手臂回到初始位置，整个过程中尽量保持身体... (2013-05-21)

导读：干净却又带有设计感的简约风格，是永不褪流行的时尚指标!清新雅致撞色豹纹装饰的长袖衬衫雪纺衫!打造潮流甜美的你，显示你的独我个性!令人欲罢不能的复古很百搭呢! 夏日衬衫清新搭配 收腰修身显身材 简洁大方，成熟又带有上品韵味的淑女风，在这个季节呈现出不同以往的时髦气息。最大的特色在... (2013-05-21)

流言： 这年头连网民发帖都知道“有沟必火”。现实中拥有一对自然挺拔乳房更是许多女性的梦想。许多女明星被发现“尺码”增大后都信誓旦旦地供出木瓜作为了她们的秘笈。至于原理，有的说是古籍记载，有的说是木瓜酵素和维生素A在起作用。木瓜真能丰胸吗？ 真相： 古籍的记载？ 木瓜与乳房在古... (2013-05-21)

粗粗的大腿很影响女性的曲线，夏天来了，短裙短裤都需要一双纤细修长的美腿，怎么办？下面编辑推荐8个简单的瘦腿方法，专减大腿赘肉，赶紧学习吧。 1.做高抬腿运动 清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地... (2013-05-21)

减肥的女生会把蛋白质当做她们的天敌，总担心过多的摄入蛋白质就会让身体发胖，其实这是我们的错误理解，蛋白质不仅有助于我们的身体健康，还具有预防肥胖与浮肿的作用。减肥的女生会把蛋白质当做她们的天敌，总担心过多的摄入蛋白质就会让身体发胖，其实这是我们的错误理解，蛋白质不仅有助于我们的身体健康，... (2013-05-21)

一天有三餐，为什么大家都说吃早餐很重要？ 有人可能会问：“我每天的生活作息是中午12 点才起床，12 点才开始 吃早午餐，有时一忙碌，比一般人少吃了一餐，为什么还是没有瘦呢？”其实瘦身最重要的代谢功能就好像人的另一个生理时钟，像大家常说的晚上11点到凌晨2点，是身体自然的排毒时间，睡... (2013-05-21)

→为什么吃完了还是饿? 爱美网为大家介绍一下有效的减肥方法，就是“肚子饿的时候”吃东西。当然也会有人说“我经常感觉饥饿”。但是，大部分人吃东西并不是因为肚子饿了，而是因为情感性的饥饿。如果是的话，回顾一下上周吃的东西吧。通宵写好的项目方案，被领导瞬间扁的一文不值，但是你还要笑脸相迎。... (2013-05-21)

干净却又带有设计感的简约风格，是永不褪流行的时尚指标!清新雅致撞色豹纹装饰的长袖衬衫雪纺衫!打造潮流甜美的你，显示你的独我个性!令人欲罢不能的复古很百搭呢! 夏日衬衫清新搭配 收腰修身显身材 简洁大方，成熟又带有上品韵味的淑女风，在这个季节呈现出不同以往的时髦气息。最大的特色在于领... (2013-05-21)

瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。如果你还在为减肥的事烦恼着，建议你做瑜伽，有利你的健康!下面，介绍瑜珈瘦身改变体形四大招。 第1招 直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45�，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽量向下压身体，使右侧大腿和地面平行。弯曲身体，把右手的... (2013-05-21)

针灸减肥在中医中是一种绿色安全有效的减肥方式，通过专业医师对肥胖者的减肥穴位进行针刺，从而达到抑制食欲，或是调节内分泌的状况，从而实现减肥效果。但是如果针灸不当的话，针灸减肥的副作用可以相当严重的。针灸不当会损伤一个人的内脏，甚至是威胁生命。所以在进行针灸减肥的时候一定要注意和警惕针灸减... (2013-05-21)

如今，一向被人家说婴儿肥的陈妍希瘦身成功展酥胸，证明了清纯女孩也能变性感女神。陈妍希表示自己是通过合理饮食和运动进行瘦身，盲目减肥还曾经导致“断经”。所以她也表示了合理减肥的重要性。而减肥可千万不要盲目节食，合理地锻炼肌肉也能够让身材变得更加紧实，从而实现瘦身目的哦。 过去，陈妍希采... (2013-05-21)

第一名、运动减肥 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。 注意事项：... (2013-05-21)

< <12...6566676869...100101> >