健身不会"喝水" 后果挺严重!

健身，正在悄悄地改变着我们的生活，成为了人们向健康进军的主要途径。然而，我们常常忽略了运动中的一些细节问题，比如说，当我们挥汗如雨地做运动时，你是否察觉到我们身体中的水分正悄悄发生着变化？你知道运动中应该如何科学、合理地饮水吗？殊不知，运动中不适宜地饮水不仅仅会使你的运动效果大打折扣，严... （阅读全文）

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