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事半功倍的21个减肥“心理战术”

事半功倍的21个减肥“心理战术”(1 /7张) 1、独自就餐 你有没有发现,中午在食堂与同事一起吃饭的时候吃得特别香也吃得特别多?那么,试试独自就餐吧,食量会大大减少哦。 2、电视or音乐 最好不要边看电视边进食,但是可以一边听轻音乐,一边享用菜肴。轻柔缓慢的音乐,可以让进食...

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