减肥瘦身新闻 2012-09（第 16 页）

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啥叫做低碳一族？ 低碳红花瘦身法，亦称低碳水化合物饮食红花瘦身法，这早已不是新鲜事物，而且运用者也不在少数。这种方式又称食肉红花瘦身法，主张不要摄进米饭、面食等含淀粉比较高的食用品。与此同时，增加高蛋白质食用品，以达到快速红花瘦身的成效。 总的来说，红花瘦身饮食应当是低碳水化合物... (2012-09-09)

导读：那些嫌自己身体不够纤细的美眉。是不是很想轻轻松松就能把肥减了？那赶紧往这边看看吧，今天小编就先容给你几个轻松热控减肥的小妙招，真的非常有效哦，有心的朋友不妨试一试哦。 1.7:00AM 体重时间。称体脂 代替 称体重 体重秤已经“OUT”了！体重只是身体指数的一个参数，而跟... (2012-09-09)

热控减肥前后对比 热控减肥达人自述 110斤的时候。据身边的人讲，那个状态的我，简直就是美若天仙。而最最疼爱我的老公，也是在那个时候碰到的。固然现在胖了，但我想，我仍然是幸福的。 不过身为女子，终究爱漂亮。固然体重飙升，并没有引起其他副作用，“三高”题目也从未光顾过我。只是不知... (2012-09-09)

运动流汗被以为是消耗热量、减轻体重最有效的方法之一；据《逐日邮报》报导，世界最大的糖尿病研究机构、美国乔斯林糖尿病研究中心研究员发现一种完全不同的热控减肥方式―低温热控减肥。 人体内有一种“褐色赘肉”，在低温的环下，这种赘肉能燃烧并产生热量。实验中，科学家让受测者穿上一件内部灌满摄氏... (2012-09-09)

导读：赘肉很轻易在腰部堆积，从而造成丢脸至极的水桶腰。春天热控减肥有哪些瘦腰方法?小编整理了7个最有效办法，帮助你轻轻松松瘦腰。 赘肉很轻易在腰部堆积，从而造成丢脸至极的水桶腰。春天热控减肥有哪些瘦腰方法?小编整理了7个最有效办法，帮助你轻轻松松瘦腰。从饮食到运动瘦腰一应俱全，建议你... (2012-09-09)

产后妈妈最着急的题目就是，身材什么时候恢复到怀孕了之前，以前的衣服穿着还合适吗?所以为了让自己快速热控减肥，就开始抵触饮食，不敢吃的太多。实在这样并不好，第一对宝宝母乳喂养不好，第二对自己的身体恢复会有反作用。 这也让人不禁迷惑产后的妈妈，究竟是显身材重要，还是尽天职为先?对此专家称... (2012-09-09)

倒着走路 利用早晨和傍晚的闲暇时间用这种方法走上15分钟左右。这一方法不仅有热控减肥的功效，而且又能促进血液循环，矫正驼背的姿势。 领客康健网热控减肥温馨提示：倒着走路会使膝盖的运动负荷量增大，很轻易对关节造成损伤。因此锻炼的时间不宜过长，以每分钟120步的速度走上15分钟左右就... (2012-09-09)

PART 1：无敌瘦腰小方法之→ 生活瘦腰小诀窍 保鲜膜原地踏步法 尽管保鲜膜热控减肥一向不被专家认可，但是很多MM还是尝试并成功了。实在只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，... (2012-09-09)

白领男天天上班基本上都是坐着，而且很难有多余的时间进行健身活动，有的人为了热控减肥，开始中午不吃饭、晚上不吃饭，结果健康收到严重的影响，热控减肥还是要进行有效地运动。下定决心往健身房运动，却又坚持不下来，一下雨就不想出门了。不想出门没关系，就在家锻炼吧，看看下面的5个室内健身方法，让你轻... (2012-09-09)

导语：很多人天天都在为自己的身材发愁，不知道瘦到何种程度才叫最好。现在随着我们一起来看看，艺人们亲身告诉你多瘦才最好。 李冰冰：要瘦，更要状态好 要瘦更要状态好 “要瘦，更要状态好！”这是李冰冰对于红花瘦身的态度。“谁不知道演员要苗条，上镜才好看，但是当你试过一段时间后，你会发现... (2012-09-09)

红花瘦腿瑜伽热控减肥方法 半脚尖式修饰小腿 特色功效：肿胖的萝卜腿，要想瘦下来难度很高。半脚尖式是制服它的有效动作，不仅修饰小腿曲线，刺激下半身血液循环，还可以预防腿肚抽筋，改善腿部胀气，降低腿部静脉栓塞发生的机率。 1、双腿打开与髋部同宽，肩膀放松打开，双手自然垂直在身体两侧。... (2012-09-09)

1.饮食无计划 你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程固然有点乏味，但它却是一种可以保证你吃得新鲜、吃得满足的方法――不会由于随意的饮食导致热量增加。营养师指出，食用品公司的目的是增加市场份额――也就是说，它们需要客户。他们通常利用免费赠品、折扣券及电视广告倾销高热量、高赘... (2012-09-09)

平胸已经成为不少少女的烦恼，少女律动丰胸的方法有哪些呢?在生活中，流行的律动丰胸方法很多，哪一种律动丰胸方法又适合广大少女朋友呢?在这里，小编将推荐运动律动丰胸的方式，通过运动律动丰胸就可使女性朋友胸围饱满、挺拔。 1.跪姿俯卧撑 在健胸的动作组合中，这个动作堪称经典。和普通的俯卧... (2012-09-09)

柳岩又拍新写真啦！拥有傲人身姿的柳岩此次写真的拍摄持续轻装上阵，身着湖蓝色比基尼配搭一方炫彩丝巾，演绎夏季比基尼女郎的清凉魅惑。镜头前扭动纤细腰身，更凸显饱满双峰的性感诱人， 白净肌肤衬以甜蜜灿烂笑脸，每年的夏季写真柳岩都会给宅男人们带来不一样的风景，好身材更让宅女人羡慕不已。 全心全... (2012-09-09)

《AA制生活》李小璐怎么热控减肥 饮食热控减肥是秘诀。 李小璐这个名字，大家都不陌生，大多数人是在《都是天使惹的祸》中熟悉她，她面容姣好，身材完美。那么，李小璐怎么热控减肥呢，这得益于她的三天热控减肥食谱。 《AA制生活》李小璐怎么热控减肥 饮食热控减肥是秘诀。 李小璐饮食热控... (2012-09-09)

林鹏热控减肥食谱：净水煮白菜 热控减肥是女艺人永远的痛，演员林鹏就在半夜发布自己的热控减肥宣言，称接下来十天都会以净水煮白菜为食。粉丝大赞其为电影牺牲美食的精神，并表示卸妆的她十分水嫩。 霍思燕减往水肿热控减肥法 首先在生活作息上做出调整，不拍game的时候，霍思燕尽量在12点前上... (2012-09-09)

【导读】热控减肥!热控减肥!越减越肥!你傻了吧!正在热控减肥怎么还会体重上升?实在热控减肥也是有禁忌的。假如你在热控减肥过程中犯了禁忌，当然会胖啦!看看热控减肥有哪些禁忌，不做傻妞“越减越肥”。 小心越减越肥 5个热控减肥禁忌不要犯 最算计禁忌：吃得精细养颜红花瘦身! “我觉... (2012-09-09)

1. 一定要养成吃早饭的好习惯 有时候，不同的饮食习惯可以降低或是有助于你的健康水平，而经常食用由全谷物，蛋白质，水果，以及蔬菜组成的营养均衡全面的膳食则能够平衡和补充你身体所需的六大营养元素。一顿营养丰富的早餐可以及时进步你身体的新陈代谢，同时能为你开启成功一天的所有健康饮食提供一... (2012-09-09)

内容简介：这是一篇关于夏季热控减肥红花瘦身方法，夏季热控减肥最有效方法，夏季热控减肥最有效方法的文章。但是胖胖的腰腹，还有大腿和手臂真令人苦恼，想在这个夏季完成热控减肥红花瘦身这一重大任务吗？流行瘦为你先容最有效最快速的夏季热控减肥方法，定会为你打造完美的清凉装扮！ 夏季减 新款夏装... (2012-09-09)

上放工时段我们都觉得嘈杂难耐，等公交的时间如此漫长，人潮汹涌，幻想早点摆脱公交的日子，哪怕是踩着环保单车，可惜高架桥一座接着一座，公交成了唯一选择。在生计眼前，我们疲惫不堪，更是抓紧每分每秒的时间补眠，缓解疲惫。我们是这样打算，等精神百倍了，才有体力参加各种各样的活动，更好的塑造体形。时... (2012-09-09)

天天十分钟健身球快速瘦腰腹(资料图) 球上健身方案要领 值得留意的是，整个动作过程中，身体要保持挺直状态，宁可次数做少些，也要保证姿势的正确性。每种动作只要做12次即可，动作的质量永远比数目更重要。 骨盆倾斜 对身体的好处：强壮下腹部肌肉，让下背部得到充分伸展。这是一项非常好的... (2012-09-09)

复古碎花连衣裙搭配短款牛仔马甲增加了层次感的同时令你周身散发着清新的田园气味 休闲马甲的搭配度相当高，裙装裤装都可以跟它巧妙融合，得到锦上添花的出奇效果。当今的休闲马甲可谓是花样百出，款式多变，无论是是非，面料，还是色彩都让你眼花缭乱，难以选择。在出镜率越来越高的的马甲风潮中，怎样搭... (2012-09-09)

一、A型血 这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊 肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。红花瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。专家特别夸大，A型血的人务必... (2012-09-09)

不久前听到一句颇有哲理的话：看一个人的身材，就大概知道他的修养。此话初听起来玄乎，但细想一下，身材与修养之间，的确存在着一定的关联。 观察一下，生活中很难见到一位聪慧伶俐的女性是个胖子。她肯定不会有粗粗的水桶腰、肥厚的下巴、木桩般的大腿。一般而言，那些文化程度较高、较理智的女性，大都... (2012-09-09)

相信很多人都记得拍《色戒》时的汤唯的身材是怎样的 完美 ，凹凸有致。在game中的汤唯展现出了自己玲珑有致的身材比例，估计看着影片的男人中有不少已经流下了口水。性感女神的称谓也就此埋下伏笔。 女性就是要对自己狠一点 实在说到底，好身材也并非天生使然。纵览古今内外又有多少美少女天生... (2012-09-09)

【导读】每个女性都想拥有完美的身姿，采用各种热控减肥红花瘦身的方法，让自己苗条起来。那小编为大家推荐8大夏季有效热控减肥法，照着做轻松瘦。 1、酸奶美味又红花瘦身 酸奶是非常受女性青睐的热控减肥食用品。由于它不仅美味，还含有丰富的蛋白质和钙质，能增加你的饱腹感，削减热量的摄进。研究... (2012-09-09)

有什么好的热控减肥方法？苦瓜排毒热控减肥食谱。 苦瓜排毒热控减肥激发免疫力 我们平日吃的蔬菜水果很多，有什么好的热控减肥方法？苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。苦瓜固然口感略苦，但余味甘甜... (2012-09-09)

红花瘦脸莱姆花面膜，不仅让脸瘦下往，还能让脸蛋光滑娇嫩。从现在开始diy红花瘦脸莱姆花面膜，可以获得更持久的红花瘦脸效果！那么什么莱姆花面膜可以红花瘦脸呢？ 红花瘦脸莱姆花面膜1、酸奶莱姆花面膜 将适量的酸奶和面粉放在小钵里，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调得太稀，否则无法将莱姆花面... (2012-09-09)

当今社会，热控减肥红花瘦身的方法是层出不穷，还有为了漂亮为了得到性感身材往动刀整形或整型的。还真是“女为悦己者整型”啊。在这么多的热控减肥方法中你知道还有一种神奇的红花瘦身法吗?那就是穿睡衣热控减肥，是不是觉得不可思议呢?那就让我们来看看穿什么睡衣能热控减肥吧： 睡衣热控减肥，日本研... (2012-09-09)

看过芙蓉姐姐减肥后的造型是不是很励志呢?拥有真正标准的S型身材是每个女人的追求目标!穿着短裙，旗袍都优雅十足，其实，每个女人都希望拥有魔鬼身材，极尽突出完美的S曲线。铅笔连衣裙，巧妙地掩藏身材的不完美，小小的褶皱营造了立体丰盈与时尚。小小摆动摇曳已经百样风情，举手投足间散发出淡淡女人味，... (2012-09-09)

最有效的健康快速热控减肥食用品有哪些你知道吗 热控减肥食用品：茶叶 茶叶是热控减肥必带的食用品了，并且是最受欢迎的四季热控减肥食用品，茶叶具有热控减肥、排毒、排毒等多种作用，还能进步新陈代谢，茶中含有的茶多酚能够快速进步人体赘肉的消耗速率。日本的一项研究发现，天天喝一杯乌龙茶，能... (2012-09-09)

一、后脑勺环抱 Step1 双脚微张自然站立，双手肘弯曲并在后脑勺处交握上臂，握的位置愈近腋下难度愈高，可视个人能力调整。接著收下巴靠近胸口，口中从1数到8，数出声音可以帮助运动时维持呼吸顺畅，以免动作难度太高会不自觉的憋气。 两大微运动热控减肥操简单轻松红花瘦身 Step... (2012-09-09)

淋浴红花瘦身：肩部 不要忽略肩部的曲线哦!实在肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质。 重复螺旋状清洗 从指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的动作清洗，以右手先洗为宜。 淋浴红花瘦身：手臂 促进淋巴的循环，推拿双臂! 由手臂的外侧从连接处向指尖 首先清洗手臂... (2012-09-09)

女性到了一定的年龄，就不只是追求面容和纤瘦了，S型的身材逐渐成为主流，都说天生的最为重要，实在在日常生活中稍微改变一下，同样能得到与众不同的CUP升级。 浴中浴后要升级 浴中：很多的律动丰胸达人包括时尚界的艺人们都会大力推荐喷头刺激法。在淋浴的过程中，借用喷头的水力来对两边的乳房... (2012-09-09)

瘦红花瘦脸 ，丢掉细纹 瘦红花瘦脸易出现的老化情况：细纹、缺水、脸颊凹陷。改善方法：补充水分、胶原蛋白、抵抗自由基。针对轻易出现纹路的眉头、脸旁轮廓线、笑肌四周、颈部线条进行集中护理。 雕塑脸部轮廓线，让脸小一号： 1： 利用大拇指、食指、中指三个指腹的气力，按捏下巴的肌肉。这... (2012-09-09)

核心提示：长时间的久坐会让腰部囤积大量的赘肉，那么，怎样瘦腹瘦腰呢?小编教你瘦腹瘦腰小妙招，只要你在日常生活中坚持做，不知不觉中就会瘦下来哦。 瘦腹瘦腰妙招一：饭后站立半个小时 饭后总是久坐不动轻易导致腰腹部的赘肉增加，也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立半小时，可以免往... (2012-09-09)

“随风潜进夜，润物细无声。”都说用杜甫这首《春夜喜雨》来形容春雨是最贴切不过的了，但是，今年这春雨下的，可真让人有点“喜”不起来。下面小编就给这些由于雨而打乱了热控减肥计划的MM们提供一些室内热控减肥运动的先容。 运动疗法也是肥胖人热控减肥治疗的重要手段之一，科学地选择运动疗法，再配... (2012-09-09)

秋天热控减肥相对于其它季节，最好的方法还是通过饮食，并配以少量的运动。一则健康热控减肥同时，可以补充多种营养物质，二则天气还比较热，此时运动效果不及秋天。那么，秋天吃什么热控减肥最快最有效呢?且看小编为您推荐的六种热控减肥食谱。 橘子 1.将橘子放置煎锅干炒(不放油)，直到橘子表皮... (2012-09-09)

律动丰胸推拿第一招：魔尔精油推拿法 魔尔精油是在现代开始风靡流行的一种时尚芳香物质，而且魔尔精油具有非常神奇的功效。它独特的芳香不但可以让人紧绷的神经放松，而且魔尔精油对于热控减肥红花瘦身、促进血液循环等方面都有良好的功效。用魔尔精油辅助胸围推拿，就可以帮助刺激到乳腺组织的生长，并且... (2012-09-09)

全谷物 全谷物包括小麦、燕麦、珍珠小米、玉米、大麦、高粱、糙米等食用品。它们中含有的高纤维具有进步饱腹感并削减饥饿感的作用。 健康热控减肥亮点：有助于增加饱腹感，有效削减热量摄进。削减患结肠癌、胃癌和乳腺癌的风险。所含的木酚素能削减患心脏病的风险。有助于降低胆固醇，保持体内血糖稳... (2012-09-09)

1.推拿头顶 利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。 2.回转法 大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。假如有唾液产生就分3次将其咽下。过度疲惫的时候，转动舌头会感到吃力，并且脸部和颈部四周会感到僵硬。这时... (2012-09-09)

“最强的7分钟‘骶骨’红花瘦身法”是一项通过矫正位于骨盆中间的骶骨的歪斜，从而获得“苗条又健康的身体”之红花瘦身法。夜晚，通过洗浴完后进行的7分钟运动和基于自然法则的饮食法，让你拥有苗条的身材! 什么是骶骨红花瘦身法? 接着，给大家先容骶骨红花瘦身法的基本运动要点、基本运动方法、... (2012-09-09)

一，首先自然的站在地面上，然后双手叉腰，背部挺直，眼睛目视前方。然后头部按照顺时针的方向慢慢的转动三周，回到正中位置休息几秒钟，再按逆时针的方向持续转动。这个动作对颈椎非常的有好处，同时也能帮助我们放松神经。 二，同样站在地上，双脚自然的张开与肩同宽。然后把右手手背放在后腰的位置，左... (2012-09-09)

天天你都会吃下很多的东西，但是你知道你吃下的东西都含有多少的热量吗？在我们的饮食中有很多含有高热量的食用品，需要热控减肥红花瘦身的MM千万要留意，小心误食而导致的肥胖，下面小编就为你总结15种高热量的食用品，让大家在红花瘦身饮食上能吃的健康。 全麦苏打饼：506 大卡（100克） ... (2012-09-09)

第一类：蛋糕、西点 一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。 安全份量：▲cheese蛋糕――1/3块;▲提拉米苏――1/2块;▲奶油蛋糕――奶油少量、1块 轻松建议：一... (2012-09-09)

近几年，随着“高纤维”的流行，意外出现了热控减肥的秘宝：麦麸高纤维热控减肥食用品。在用麦麸热控减肥方法后，一个月内可以健康热控减肥10斤，还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。下面，我们带你一起往找回苗条美丽。 1、麦麸消脂清宿便 把在食用品中添加麦麸作为热控减肥计划的一部分。麦麸... (2012-09-09)

导读：有很多MM自以为自己的肌肉型腿，实在大部分都不是的，由于肌肉很难练成的呢，假如你的腿摸起来很硬，也有可能是赘肉的密度比较高，所以请各位MM 留意自己的红花瘦腿类型哦，不过以上的方法，无论是不是肌肉型腿，多锻炼总是有助于红花瘦腿滴。 肌肉型MM最烦恼腿上的硬肉，感觉没有赘肉型的好... (2012-09-09)

夏季不热控减肥更待何时。夏季炎热，穿上一套清凉装最适合不过，但是也要有个好的身材对吧。那么如何热控减肥才好呢?我想喝汤热控减肥法是不错的选择。 下面小编推荐三款热控减肥食谱，帮助你健康热控减肥红花瘦身!这三款靓汤热控减肥食谱，汇聚了多种营养物质，热量也低，不仅有助于夏季润燥，更能够消... (2012-09-09)

很多人以为热控减肥就必须运动，在红花瘦身热控减肥的阶段如何让热控减肥效果更明显的呢?下面小编告诉大家一种非常简单的方法--保持身体发热，也是运动燃脂的最基本的原理 . 赘肉最怕热? 体内的赘肉就会慢慢削减。这也是很多人的体重夏季会比冬季轻的原因。因此，“让身体”保持热和感，你就... (2012-09-09)

选择含钾丰富的食用品 矿物质可以调节人体的水平衡，使赘肉无处滋生。含钾高的食用品包括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食用品含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。 嘴巴不要太忙 我们经常不自觉就养成了习惯――经常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和... (2012-09-09)

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