减肥瘦身新闻 2012-09（第 12 页）

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流言： 这年头连网民发帖都知道“有沟必火”。现实中拥有一对自然挺拔乳房更是许多女性的梦想。许多女明星被发现“尺码”增大后都信誓旦旦地供出木瓜作为了她们的秘笈。至于原理，有的说是古籍记载，有的说是木瓜酵素和维生素A在起作用。木瓜真能丰胸吗？ 真相： 古籍的记载？ 木瓜与乳房在古籍中... (2012-09-08)

导语：前戏是和谐性爱的必要准备，无论男女都离不开它。据美国“健康”网报道，加拿大一项最新研究发现，男人越成熟对前戏的需求就越高。 老公们最想要的8种前戏 妻子们认为理想前戏时间平均为13分钟，丈夫们则认为18分钟前戏最理想。为此，美国性学家汇总了老公们最想要的几种前戏。 1、慢慢... (2012-09-08)

夏季时节，水果是最美味又解暑的健康减肥食品了。水果既低卡又高纤，能让你饱腹不发胖哦！今天，小编就来为你揭开夏季最佳减肥水果排行榜，告诉你吃什么水果减肥最快。 TOP1：苹果 上榜理由：苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒功效，还能降低热量摄入，是当之无愧的瘦身风云水果。 减肥原理... (2012-09-08)

同样重量的淀粉和猪肉，哪个更容易增肥？对于不少正在减肥的MM而言，脂肪无疑是减肥的最大忌讳。在新浪微博上，一条名为“吃淀粉比吃猪肉更增肥？”的微博受到了不少网友的广泛关注。微博中不仅详细计算了同等重量的淀粉和猪肉的各项营养指标，还给出了结论，“每天要是吃同样能量的淀粉和猪肉，淀粉对增肥的... (2012-09-08)

导语：现在的审美标准偏向于好身材，女人想要有魔鬼的身材，即使脸蛋逊色些，身材好也能受欢迎那么你知道在男人心目中哪女人身材最好吗？ 男人最爱的女人标准身材排名： 男人最爱的女人标准身材排名 第名：丰满柔弱型 有39.6%的人支持 第二名：健美型 有28.4%的人支持 第三名... (2012-09-08)

[导读]瘦，瘦，还要更瘦；大，大，还要更大，这就是女性。仅仅是对身材的追求也是这么割裂和矛盾的，于是乎，那些身材如麻秆而胸围却很有料的女性们不得不利用各种手段说明自己胸围的真实性。 胸围的自信应该来自于她的坚挺且外形 完美 ，然而如何才能在不同的年龄段都保证自己能做一个坚挺有“料”的... (2012-09-08)

【导读】这篇文章对本小编来说非常实用，爬楼梯、练瑜伽、做家务让你忙不过来的了，没有时间窝在沙发里吃零食，让你不知不觉中就消耗了几千卡路里， 爬楼梯 【方法一：上楼梯】上楼梯假如你每星期上楼梯3�4次，每次运动约30分钟，便可消耗400�500卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及... (2012-09-08)

一脱成名的周秀娜早已不是昔日的小嫩模，她自从在《婚前试爱》成功之后，又接连拿下《热浪球爱战》及《喜爱夜蒲》中的重要角色，可谓是让自己36D的豪乳得到了充分的展示。谈到自己的胸器，周秀娜称为了律动丰胸可是煞费苦心，真是吃喝运动推拿全上场了。 diy虱目鱼律动丰胸汤 一般人律动丰胸就... (2012-09-08)

早上一觉醒来 很多人在这个时候想喝的是一杯香浓的咖啡，但美国资深临床营养学家萨曼塔・黑勒博士指出，一杯热巧克力(约含110千卡热量和人体一天内所需钙的10%)或橙汁(约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%)可能更好一些。他指出，咖啡因可能给你一时的清醒，但它无法持续很长时间。... (2012-09-08)

图片来源于网络 第一次当准妈妈，第一次体会到什么叫害喜的滋味，那种不时翻搅在喉头的恶心，成了挥也挥不走的梦魇。有时候忍受不了这样的折磨，觉得做女人真辛苦，小编支招独家私房应对方法，帮准妈妈顺利度过孕早期不适症状。 身体开始改变 我到过美国好多次，但没有一次像蜜月时那样水土不服。 ... (2012-09-08)

女性经期吃什么食物可以丰胸？女性生理期的特殊在于，只要通过合理的调配，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。但是生理期吃什么 食物可以丰胸呢？别着急，就让专家为你解答吧。 根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部... (2012-09-08)

这个方法短期短期见效快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。由于我们的身体天天大约5-6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西，而身体内部已经有的赘肉和热量就得不到充分的消耗。 过午不食，这是热控减肥捷径 过午不食热控减肥方法，就是在中饭之... (2012-09-08)

专家指出热控减肥时妇女以每周减1―0。5磅体重最为理想，男人以每周减1-2磅体重为宜。 一、降低热量的摄取 营养学家以为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或赘肉，终极降低的是热量的摄取。假如一个人天天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内削减10磅体重；少摄取500大卡，可在... (2012-09-08)

还在郁闷别人在背后叫你肉球？怎么减就是瘦不下来？实在猫猫之前也是这样的，但是现在她却红花瘦身成功了，想知道她用的是什么方法么？猫猫的红花瘦身攻略你一定不能错过哦！ 热控减肥前大剖析，猫猫的肥胖原因 热控减肥前大剖析也许猫猫的肥胖原因，也是你的肥胖原因哦，一直瘦不下来，先检视一下自... (2012-09-08)

怎么热控减肥才能更快更有效，同时也不伤及健康?夏季热控减肥按下面四步走，瘦下来小case。不过需要留意的是，以下提到的都是基本的原则，具体的细节还要根据自身条件加以调整。但任何热控减肥方法违反了这些原则，效果都难以保证。 第一步：规律生活 放弃打的，改骑自行车或步行;省往等电梯及人... (2012-09-08)

日本足球明星中田英寿退休后想继续练身材，便向常住治秀求教。日本艺人米仓凉子、渡边彻为了演出舞台剧，要锻炼身体柔软度和减肥，也找上常住。常住理论为什么有效、深受信赖？常住自己为什么能在一年内瘦下21公斤、腰围缩减24公分？ ■ 减肥教练常住治秀告诉你减肥的秘密！ 57岁的常住治秀曾... (2012-09-08)

教你科学红花瘦身热控减肥方法。 科学红花瘦身热控减肥方法 空腹运动更好 人们总担心空腹运动使体内的糖原大量消耗，从而引发低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等。但美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究以为，饭前1～2小时(即空腹)进行适度运动，如步行、舞蹈、慢跑、骑自行车等，更有助于热控减... (2012-09-08)

1、 理智地吃饭 心理学家表示，吃饭的习惯对肥胖有很大的影响。因此你应该尽快在脑中建立起理智吃饭的理念：人类的大脑就像是小孩一样，你给它什么它就要什么。 假如你在疯狂节食，请停止吧。由于核查表明，过度节食会引起更多的饥饿。 过度节食会导致内分泌紊乱，引起头晕、心悸、纳米ORGNI... (2012-09-08)

有什么最快的减肥食谱呢?面对市场上各种各样的减肥食谱，减肥的MM不知道选什么了，现在来教你酸奶红糖水最快的减肥食谱，让你吃得营养瘦得健康。 红糖的减肥原理 红糖的减肥原理 说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸... (2012-09-08)

导读：挺拔丰满的胸部可以轻松打造凹凸有致的魔鬼身材，让MM们更加性感与妩媚。因此在现代，丰胸也逐渐成为MM们的一个努力方向。但是究竟该如何丰胸呢?今天红粉女性网小编就与大家分享一下7个丰胸的最快方法，帮助MM塑造诱人深V。 女人必看：7个丰胸最快的方法帮助MM塑造诱人深V 1、选择合... (2012-09-08)

一，可爱陶子的红花瘦身秘诀 怀孕了期间的陶子实在是胖到惨不忍睹，但是没过多久，我们惊奇的在颁奖仪式上看到了比生小孩之前的身材还要跟好的她，到底是什么样的方法让她在这么短的时间内恢复了好身材呢? 首先就是健康良好的心态，平时她坚持练习瑜伽，不但能够通过运动塑造身体的线条，而且瑜伽还... (2012-09-08)

心理减肥法第一招： 受刺激法 原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭。 提醒：看过瘦身男女的朋友都记得里面肥肥女对... (2012-09-08)

导读：红花瘦身运动已经拼命期做了，为什么还是瘦不下来？天天都坚持爬楼梯、走路运动了为什么还是摆脱不了肉肉身吗？难道这么做是错的？运动热控减肥可是有盲点的！难怪怎么都瘦不下来呢。快和小编看看是什么红花瘦身的盲点吧！ 盲点1、红花瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦！ 报章杂志上总是有很多的红... (2012-09-08)

紧致的V字脸是所有女生的梦想。那么，怎样红花瘦脸最有效呢？大家都知道，红花瘦脸要比热控减肥更有难度。下面，爱美网小编就来告诉你9个红花瘦脸的最快方法，让你快速瘦出完美锥子脸哦！ 1、吃东西要慢 细嚼慢咽不仅是热控减肥的好方法，也是红花瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的... (2012-09-08)

由于冬季气温较低，穿上了厚厚的衣服，让你不再烦恼于突出的小腹，粗壮的胳膊，由于这一切都被掩盖上了，而严冷的冬季也总会让人食欲大开……这一切的一切都给了你享受美食，不管不顾的理由。 戒律一：心里提醒，甩掉借口 冬季之所以容发胖前面我也说了，相信你们也有亲身体会，甚至明白自己发胖的原因... (2012-09-08)

治愈系热控减肥法特点1 调整改善身体的歪曲，培养易瘦体质。 身体肥胖的原因之一就是骨骼的歪曲。骨骼的歪曲造成体内血液流通不畅，压迫内脏，影响日常姿势动作，代谢能力降低。 通过对于肌肉的锻炼，依靠肌肉的气力使变形的骨骼还原，改善身体歪曲。 治愈系热控减肥法特点2 进步筋... (2012-09-08)

最近一项对头条新闻的研究指责，过多的早餐会造成体重的增加。但是等一等，在你决定永远省往早餐之前，我还要告诉你，这个故事还有相反的一面。 正确的早餐不仅仅会帮助你红花瘦身，还会有助于你保持好身材。不要犯下面的两个清晨禁忌，朝着我们苗条的胜利者姿态前进。 TIPS 1：不要这样做--... (2012-09-08)

天天饭后散散步，稍微的运动能让全身血液活动，加快新陈代谢，有利于热控减肥哦。当然，散步热控减肥也是要注重技巧的。 1.散步热控减肥低级阶段，你完全可以随着自己的感觉走，没有什么特别的要求，事实上是怎么舒服怎么来，记住自己的适应时间和大概速度就可以喽。 2.现在你可以试着规定自己每... (2012-09-08)

瘦出修长美腿 舒淇 经典镜头：舒淇的好身材通过那么多写真集就已经得到证实了，身高168cm的她，美腿纤细修长正好合适，在《夕阳天使》中，飘逸脱俗的感觉更加令人羡慕。 美腿秘籍：舒淇以为天天晚上睡前5个小时不能吃东西，否则会消化不了而变成赘肉，即使吃饱后也要先站半个小时，免得多... (2012-09-08)

众多女性纷纷以胸围出位，要知道，对于女性来说，做梦都想拥有饱满挺翘的胸围。把握律动丰胸八大招，不知不觉中让胸围美起来。 方法一：吹气球 实施方法：先预备好一个大气球，逐日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5- 10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。 作... (2012-09-08)

导读：很多MM想要减肥瘦大腿，可是又不想到室外去做各种减肥运动，那么，怎么办呢？别急，小编现在教你懒人两招瘦大腿方案，随时随地瘦大腿，方便有实惠，赶快看看吧。 适应人群：懒人MM、宅女MM。 一、扎马步 正确做法：打开双腿与肩同宽，然后弯曲膝盖，身体下降，使大腿与地面平行，小腿... (2012-09-08)

每到夏季，MM们都会开始尝试各种燃烧赘肉的方法，希看能够摆脱体内的热量，削减赘肉的堆积。可是究竟怎样才能燃烧掉体内的多余赘肉，无外乎两种方法：饮食+运动。能够选择到适合自己的燃烧赘肉方法，才能够快速烧掉体内的赘肉，让你整个夏季都保持在红花瘦身的最佳状态，大秀身材。爱美网小编推荐夏季燃烧赘... (2012-09-08)

热控减肥后的“犀利姐”。 网友“犀利姐”：犀利姐喜欢的小正太，是奥运后大热的90后孙萌萌(孙杨)。为缩小和萌萌之间的差距，姐把对他的喜爱全化作锻炼的动力・・・・・・ 【记者追访】由于对奥运冠军、游泳运动员孙杨情有独钟，80后的饶女士决定缩小自己和孙杨的身材差距，一个月内从120斤... (2012-09-08)

导读：喝豆浆能有效的帮助你热控减肥，它不仅热量低，还极富营养，MM常饮用就能让你快速排出体内毒素与废物，使你轻松成为红花瘦身美人。 豆浆能热控减肥 豆浆富含营养，它能促进肠胃蠕动，使你快速排出体内毒素与废物，它还具有利尿消水肿的功效。那些腿部水肿的MM，不妨多喝些豆浆，它能使你腿... (2012-09-08)

一、狂蹬空中自行车 这个局部红花瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，天天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦! 二、红花瘦腿瑜伽 对于瑜伽，很多的人都喜欢放工，或者忙... (2012-09-08)

赴美渡假2周，“粗勇”更上3级! “我从小开始练舞、运动，肉比较厚，是那种吃多、走路多就会变壮的人。”前年在美国渡假半个月，作息正常，走路又走得多，让她变得粗壮，体重更不明所以地向上狂飙。 回到台湾后，她开始节食、吃药....以各种方式热控减肥，但只瘦了3kg，而且由于饮食不均衡... (2012-09-08)

我们每天8小时面对电脑，坐成了肥胖最大的隐患，这比吃肉来的还要命！看看专家给了啥意见，让我们身体变化越来越好呢？看下去吧！ 1、网友是个需要长期坐在电脑旁工作的办公族，长期坐在电脑旁对减肥有何影响，为什么？ 答：长期坐着，如果另外也没有增加相应的消耗，那么摄入与消耗没办丽平衡，最... (2012-09-08)

方法1、以排毒利水来帮助红花瘦脸? 专家有话说：外用红花瘦脸方主要以淋巴排毒、排汗、利水为主，让使脸胖的毒素全部从肌肤里面排出，这种方式长期用就会见效，但易肌肤敏感的MM务必要慎用。 方法2、红花瘦脸皂能让脸越洗越瘦? 专家有话说：NO!香皂本身是碱性物质，对皮肤刺激就会比洗... (2012-09-08)

本期主角：小石 性别：男 身高：173cm 红花瘦身前体重：94kg 红花瘦身后体重：72kg 为实现梦想，我开始了红花瘦身方案 在高二的时候，自己的表哥高考上飞行员，家里的人无不为之称赞。自己也无比羡慕，可是瞧一瞧自己，自己简直就是一个不能再胖的丑小鸭。于是自己内... (2012-09-08)

蔬菜瓜果是人们所公认的红花瘦身食用品，不同的水果对于身体各个部位的红花瘦身效果是不同的。那么，吃什么水果可以红花瘦脸呢?钾质能够促进体内代谢功能，排除由于不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀题目。 吃什么水果可以红花瘦脸 胡萝卜 相当有营养的红萝卜，相信是很多人在小时候所不喜欢吃的... (2012-09-08)

不知道什么时候骨感成了身材好的标准，所有女性都为了拥有苗条身材而节食，实在，真正的好身材不是瘦得一塌糊涂，而是拥有完美曲线。 安吉丽娜-朱莉 吉丽娜-朱莉一向拥有令人艳羡的身段，但是为了演game是形象更好，而且为了令身手更灵活，自然免不了要运动热控减肥。 塑身秘诀 引体... (2012-09-08)

为了热控减肥，很多女性不惜使用极真个热控减肥方法，不仅瘦不下来，还赔掉了健康。爱美网小编提醒，健康热控减肥才是根本。今天就让网友向日葵小妞来告诉你最健康的热控减肥方法，让你轻松瘦，不反弹。 首先。一日三餐我都是正常吃的，也吃馒头，大概午餐要吃一个，菜是荤素搭配，假如今天有一个油腻的菜... (2012-09-08)

拥有牛奶热控减肥宝贝 轻松解决多余赘肉夏威夷大学营养学家诺瓦特妮以为多喝牛奶可以帮助人们保持身材的�条，同时也能均衡体重。天天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪 (大约含 300毫克的钙)，经过一段时间之后，可以让腹部赘肉缩减1.3厘米 ，体重则可下降近 1公斤之多。不过她也提醒人们，在喝... (2012-09-08)

近日，美国一网刊登的一则报道中，由男人评选出了女人身上最诱人的8个部位。女性永远无法理解男人对乳房的痴迷程度，他们可以整夜流连在那柔软、如丝般的肌肤上…… “她真性感!”男人经常这样称赞异性。那么，在男性眼中，女人哪些部位最能吸引他们，让他们想接近与爱抚? 1、胸部 将胸部作为... (2012-09-08)

丰胸食谱1.红烧鸡爪 材料：鸡爪,椒,白糖,酱油,姜,盐,鸡精,大料,辣椒,桔皮,水 做法： 1、买来的鸡爪的指甲剁掉，然后放水里煮一会，大概十分钟左右吧，备用。 2、放油，把花椒放进去，炸一会，有香味出来就好了，然后把花椒去掉。 3、放白糖，小火让他刚刚化开了，就可... (2012-09-08)

1、侧冲腿（削减大腿内赘肉） 很多女孩却对自己略粗的双腿一筹莫展，我们邀请健身教练为你设计了一套腿部练习计划，利用运动热控减肥方法红花瘦腿，只要在运动期间配合低脂、低热的饮食，3至6个星期就能产生明显效果。这套纤腿操每次做3组，每组10次（用5-10磅的哑铃），每周练习两次。1、侧冲... (2012-09-08)

【导读】假如你是个懒人，热控减肥坚持不下来。不妨试试这几种快速有效的热控减肥方法，留意一些生活习惯，饮食规律，也就能瘦下来。 快速热控减肥法之一：尽量饮食平淡。 热控减肥达人的热控减肥经验：保证早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。早餐吃好是补充身体性能所需能量，促进新陈代谢;午餐吃饱，... (2012-09-08)

中医减肥向来因其健康养身被推崇，但正确的利用中医减肥还是需要技巧和方法的。从中医五行出发，再加上药膳营养哲学和芳香推拿，以及对症下药的中医食谱，你想不瘦都难。 中医五行五步减肥法 中医减肥公认的养生健康又有效。那么怎么使用中医知识减肥?有人的爱吃养生药膳瘦身，又的人酷爱spa芳香... (2012-09-08)

【导读】针对肥胖类型的不同，热控减肥重点应有所偏重，热控减肥方法也要有所不同。如何让你的热控减肥完美有效，实在热控减肥细节很重要，加强对身体部位无微不至的护理，处理好重点部位保养，身体会到达最佳的热控减肥状态。 日本妆点模特hitomi小姐在20岁时代起，追求紧实的线条肌肉，通过健身... (2012-09-08)

娱乐圈内八零后女艺人佟丽娅再爆私人红花瘦身食谱 不管是game里game外佟丽娅的身材都是无可挑剔的，青春靓丽的外形更让她为很多厂商的青睐。现在佟丽娅和陈思成甜蜜恋爱，羡煞旁人，同时也被佟丽娅身材的纤细美丽而迷倒，那么，佟丽娅热控减肥方法是什么呢?佟丽娅热控减肥一个就是运动，另一个就... (2012-09-08)

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