简单易学纤腿操只需要6步变身腿模

1、侧冲腿（削减大腿内赘肉）很多女孩却对自己略粗的双腿一筹莫展，我们邀请健身教练为你设计了一套腿部练习计划，利用运动热控减肥方法红花瘦腿，只要在运动期间配合低脂、低热的饮食，3至6个星期就能产生明显效果。这套纤腿操每次做3组，每组10次（用5-10磅的哑铃），每周练习两次。1、侧冲... （阅读全文）

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简单易学纤腿操 只需要6步变身腿模

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