减肥瘦身新闻 2013-03（第 27 页）

< <12...2526272829...6364> >

本文带来六款2013年最流行的短发， 既有瘦脸效果又有减龄效果，是短发控们的最爱，像这种一款发型两种美脸效果，谁不喜欢呢？短发控们可别错过了哦！ 清纯个性减龄瘦脸短直发 柔顺的发丝总可以给整个发型带来不一样的感觉，深粟色兼具时尚个性，碎碎的发尾，看起来更显清纯气息，减龄！！ ... (2013-03-16)

卖萌的女生最可爱，想要打造甜美的一面，必不可缺少的就是减龄花苞头啦！接下来，小编介绍一款最经典的韩式蓬松花苞头扎法教程！ 【导语】：卖萌的女生最可爱，想要打造甜美的一面，必不可缺少的就是减龄花苞头啦！接下来，小编介绍一款最经典的韩式蓬松花苞头扎法教程！ 小编点评：这款花苞头虽然带有一... (2013-03-16)

女人永葆青春的秘密，让女中医来告诉你 本期登场：《女中医才知道的青春秘方》 广西科学技术出版社（台）谢晓云、林贞岑、林慧淳 著 3 这本书由台湾地区7位知名女中医完成。吴明珠、张白欣、廖婉绒、黄兰�、刘桂兰、张却、庄淑旗，她们外表看起来比身份证上的年龄至少年轻10岁，每天活力... (2013-03-16)

想拥有诱人的双乳吗?那就经常吃下列七种食物吧。 1.花生 花生在民间一直被称为“植物肉”，它的营养价值比粮食类要高，可与鸡蛋、肉类等一些动物性食物相媲美。 花生中含有大量的不饱和脂肪酸和卵磷脂，能促进卵巢的发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而使乳腺管增长，乳... (2013-03-16)

[导读]紫心番薯俗称紫薯，营养丰富，而且紫薯减肥降压效果好，常吃对身体很有用处，可以说是天然的保健品，紫薯不仅不会发胖，还有减肥的效果哦!紫薯减肥降压效果非常神奇，女士一定要多吃。 美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学科学家用紫薯做了这样一个试验，让18名体重超标或肥胖的高血压患者每天分两次... (2013-03-16)

若从经络的角度看，影响胸部发育的重点是“胃经”。假如营养充足的话，则胃经的发育亦很畅顺。因此，进食营养丰富的仪器是很重要的。除胃经外，肝经对丰胸来说亦是很重要。肝经与心相连，亦与压力、情绪有密切关系。因此，要丰胸，除了用中草药调理之外，时常保持心境开朗亦很重要。 历代的中国名医，对乳... (2013-03-16)

一天的工作学习结束了，不少人除了腰酸背痛，腿脚也会酸胀。长此以往，腿部的代谢和循环会受影响，严重的甚至出现浮肿和肌肉松弛。通过对腿部的按摩，能避免上述问题，除了缓解疲劳，还能瘦腿美容。近日，日本护足健康网站“womens-footcare”介绍了一组腿部穴位的按摩方法，可供参考。 承... (2013-03-16)

甜食 喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢?甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生... (2013-03-16)

早上匆匆出门，你总觉得没时间而错过早餐。早餐能唤醒你的机体，准备开始一天的工作，并且还有助于减肥。在你想要抗议说自己没时间之前，先来看看文章。爱美网小编为你列举八种快捷早餐，便于携带，且营养美味。养成吃早餐的好习惯，激活新陈代谢，开始一天的健康生活。 一、鸡蛋汉堡 300大卡热量... (2013-03-16)

可是市面上的凉面大部份好吃的都是搭配麻酱这一类的佐料，吃久了真的会有腻口跟厌烦的感觉，此外，麻酱这类佐料量虽小但热量高，脂肪高，实在不宜多吃。所以，平时可以在家里自己弄一些适合自己口味而且减肥又健康的凉面来吃，营养丰盛又低卡，还可以自己DIY，何乐而不为呢，下面就让小编向你推荐几款夏日凉... (2013-03-16)

早上匆匆出门，你总觉得没时间而错过早餐。早餐能唤醒你的机体，准备开始一天的工作，并且还有助于减肥。在你想要抗议说自己没时间之前，先来看看文章。爱美网小编为你列举八种快捷早餐，便于携带，且营养美味。养成吃早餐的好习惯，激活新陈代谢，开始一天的健康生活。 一、鸡蛋汉堡 300大卡热量... (2013-03-16)

食物口味有千万种，而一些有特殊味道的食物有助减肥。冬季减肥，忌口是件及其困难的事情，试试下面几种口味食物，帮你顺利度过冬季减肥。 1、苦味食物 像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为这些物质才能让这些食物变苦。 例如：柠檬皮和... (2013-03-16)

事实上，哈佛医学院的研究发现那些通过健康地吃早餐来控制热量摄入的人，跟不吃早餐的人相比，他们肥胖的机会只有一半。这一周，让我们的营养专家来为你设计一周的早餐计划，帮助你建立健康的早餐观念，让早餐成为你每天动力的来源。 星期一 不想吃早餐的时候，对着镜子幻想一下：今日早上不吃早餐，... (2013-03-16)

睡前想吃东西怕发胖怎么办 推荐五种不易发胖食物。“饿死了，想吃东西了，可我现在在减肥呢，这可咋办?”减肥是现在MM比较钟情的事情，很多MM为了让自己的身材更苗条些，“忍饥挨饿”也在所不惜!都说晚上九点以后就不宜吃东西，否则会发胖。可是很多人一到睡前就想吃东西，那这时该怎么办?不用担心，下... (2013-03-16)

瑜伽减肥是现在都市女性修整形体比较流行的一种方式，不光效果很好，平常闲聊起来也觉得很小资似的，但是初学瑜伽的网友，在刚开始教程的时候一定要注意以下五点，如果胡乱学习瑜伽不光是不能起到良好的修整形体的效果，相反还可能会存在潜在的对身体伤害的危险。 为了能够更好的使瑜伽练习达到减肥，保健... (2013-03-16)

说起日本料理，除了寿司、生鱼片、拉面之外，想必不少人会想起纳豆。纳豆是日本从古到今的营养食品，近年来也活用到美容、减肥、健康等领域。如果你没试过纳豆这种减肥食物，那就太OUT啦!小编告诉你一个小秘密，在饭前20分钟吃纳豆，其饮食减肥功效更神奇! 纳豆的成分与功效 大豆作为原料，通... (2013-03-16)

食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白质，它们与不同血型相遇就会起到凝集的作用，使能量的代谢作用恶化，集聚脂肪从而使人肥胖起来，而有的“外源凝集素”则有促进能量代谢的作用，防止肥胖。 A型血：素食主义 适当运动 A型血最早产生自农耕民族菜食主义阶段，与O型血不同的是，A型血人的胃酸分泌... (2013-03-16)

一、运动篇 1、双腿并拢屈膝跪地，小腿翘起，脚掌绷直，令小腿与大腿成90度角，上身挺直前俯，两臂伸直撑地，两手张开的幅度是肩宽的2倍，望向前方并缓缓吸气。 2、一边呼气一边向两侧屈下手肘，令上身向下压，保持小腿翘起离地，上身与骨盆微微下压但不着地。胸廓打开，肩胛骨向后张开。 ... (2013-03-16)

减肥最重要的就是找准正确的减肥法，如果找错，有可能还会让你发胖。下面，小编就为你揭露4大无效节食减肥法，千万不要趟上这些“浑水”。 今天你中招了吗? 节食减肥存在很多的“雷区”，说不定你已经踩到了地雷而自己浑然不知。所以最好的方法就是避开节食减肥，将节食减肥变成合理的膳食减肥，才... (2013-03-16)

孕期肥胖综合症 饮食全方位治理 孕妇肥胖首先，肥胖者易并发妊娠高血压综合征。其次，肥胖易致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。另外，肥胖妇女，由于腹壁脂肪厚，产前检查困难，胎位较难固定，造成分娩困难;如需作剖腹产，操作亦有不便，严重的甚... (2013-03-16)

星明网讯 结束《电视剧之王》的韩国女演员郑丽媛近日做客综艺，透露自己保持纤细身材的秘诀。 节目中，当提到管理身材的秘诀时，郑丽媛表示："骑马。自从拍了古装剧后，就一直坚持骑马。激烈地骑马1小时，等于运动4小时。" 郑丽媛补充道："骑马4次左右，臀部位置会改变。稍微再努力，自信心也... (2013-03-16)

导读：早餐是人们一天中最重要的一餐，很多人因为觉得它比较简单，所以对它非常不重视更不清楚早餐其实有很多禁忌，假如早餐吃的不好，不仅会危害人的身体，还会让人越吃越胖，现在就来看看减肥早餐的禁忌吧，如果想减肥，一定要避开哦! 提高减肥效率 避开早餐里的5大瘦身陷阱 禁忌一、早上一起床就吃... (2013-03-16)

根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。但是生理期吃什么食物可以丰胸？ 生理期吃什么食物可以丰胸 专家强调，在这3天内... (2013-03-16)

(朵朵神速大授权官网http://www.duoduoguangwang.com) 大家好，我是一个22岁的在校女大学生，我长得还不错，皮肤也是男孩子们很喜欢的那种雪白色的那种，但是我一直都是个单身贵族，起初我也不知道为什么，看到同学们一个个每天沉浸在恋爱的甜蜜里，说实话，我的确有些眼红... (2013-03-16)

为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要合理地“拣饮择食”，避免长出粗腿。所以要瘦腿，吃对食物是很重要的。少了营养，一双瘦腿只能说是骨瘦嶙峋，毫无美感可言，多吃... (2013-03-16)

女人要丰满粗粮能帮忙 粗粮，近几年在人们的饮食范围内颇受欢迎，大家都知道粗粮有丰富的营养及多种维生素，可以补充人体所需的多种营养。粗粮还有一个不为人知的秘密，那就丰胸。哪些粗粮都能丰胸，我们一起来研究能丰胸的粗粮秘密。 玉米 玉米内含有丰富的营养，其蛋白质和脂肪的含量比大米、... (2013-03-16)

我们总是在找一种，具有针对性，效果好的减肥方法。例如肥胖类型，年龄阶段等的一些肥胖原因。那小编今天就带大家去领略一下，更根据不同肥胖体型，不同部位、不同年龄阶段的茶饮减肥方法。让你不再喝到肚子胀，却没有减掉想要减掉的部位;让你不再限制于，只有中老年才能喝的减肥茶饮。 一、上半身胖――... (2013-03-16)

编者按：天气渐渐转温，很快就要到夏天了，到海边沙滩度假必将掀起一股热潮。不过记得为自己准备一套泳装哦，小编为你推荐几款时尚个性泳装，让你塑出性感火辣身材!夏季是我们外出郊游的好季节，和自己的好朋友一起出去玩是多么的有趣味啊。 波点拼接黑色挂脖泳装，白色波点在黑色底色上跳跃活泼，挂脖式的... (2013-03-16)

编者按：衣橱里没有铅笔裙的女生是很少的，因为其简洁修身的线条，特别冷凸显身段，而且非常实用，无论是作为通勤装、还是日常装、或者是去宴会，都是非常好的选择，小编为你介绍几款今年春夏大热的铅笔裙搭配，赶快学起来! >>>铅笔裙美搭术：针织蜂腰小裙摆上衣+毛线铅笔裙，春天温暖却不炎热，针织... (2013-03-16)

有些嘴馋的MM总是动不动就乱吃东西，搞到无论用了什么减肥方法体重还是没降反升。这该怎么办呢？控制食欲吧。只有巧控食欲才能管住自己的胃，让自己重获苗条身材。今天小编就为大家介绍6种控制食欲的办法。 1.不要推迟吃饭时间 有些MM误以为忍着饥饿不吃，直到自己无法再忍时才吃饭是有利于减... (2013-03-17)

懒人们最不喜欢的就是运动，可是正因为这样，这群人也特别容易肥胖，难道真的没有好的办法来帮助懒人们减肥吗?绝对不是。下面我们就准备了很多可以帮助懒人减肥的小窍门，既轻松又方便，赶快来看一看到底有哪些适合自己的方法吧。 一，认认真真吃饭 很多人喜欢在进食的时候看电视或者是聊天，所以他们... (2013-03-17)

不知道如何减肥？下面为你介绍10种反常态的减肥妙招，让你瘦身效果翻一倍，但是在使用这些减肥妙招的时候，要根据自身的实际情况量力而行哦。 有奇效 十种反常态减肥妙招 1.倒立 倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为，经常站立者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病... (2013-03-17)

“减肥族”似乎已遍及都市里的各个年龄组群，包括青春期少女群体。临床医生们十分忧虑：“不健康的青春期爱美观念正严重误导着少女，并将少女原本娇嫩的女性特征直接带入衰老的阶段，甚至无法挽回。” 七大减肥误区让女人提早衰老 误区一：节食吃代餐包 病患危机：胃癌 媒体曾经报道过，一个2... (2013-03-17)

经常听有朋友跟我说：“哎，那天网上看到个XX减肥法，N多人试了有效啊，咱也试试。”每次我都要劝她说，减肥是要科学的，健康的，不能乱来。实在民间流传的减肥方法太多啦，而且千奇百怪，不信你看看。 网上都流传着一些千奇百怪的减肥方法，比如生闷气减肥、吹气球减肥等，听起来确实难以置信，做起来... (2013-03-17)

身体不太好但是又想减肥，其实很简单喔！只要懂得自己煲一些中药减肥汤品，就能轻松减重调理健康，瘦身不伤身！ �黄芪白芷汤 此汤主治单纯性肥胖症。最大的特点是副作用少，疗效较为稳定，服用较为方便。具有化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个大方面的疗效哦。 材料：黄芪15克、防... (2013-03-17)

90斤刚刚好，要么瘦要么死的立志减肥格言你是否还记得？越来越多的女生已经成功跳出三位数字的体重大关，把重量控制在90斤上下变成人人羡慕的白瘦美。小编为渴望冲击90斤的MM们准备了最有效的减肥秘诀，全都是成功瘦身的女生的经验之谈，相信等你都能做到时好身材也跟随到来。 饮食控制热量 控热诀... (2013-03-17)

男人的性欲要走过那几个阶段呢？每个阶段对男人来说会带来哪些影响，作为男人的你可不要错过哦。 从愚笨害羞的青春岁月，到焦虑不安的落寞晚景，男人走过一个个阶段。然而，似乎他们的一生都在进行着释放性欲和控制性欲的战争。你了解吗？ 失控期(18岁以前) 男人对性事的关注是从青春期到来后... (2013-03-17)

如果你想在春季减肥的话，试试下面的这些热门减肥食物吧，就算你吃的再多，也不会担心长胖，而且春季本来就是个很消耗热量的时节，吃这些东西，即使你不去运动，也能吃着轻松瘦。 春天是人们食欲变的旺盛的一个季节，可是这个时候也是最适合减肥的季节，那么到底怎么吃吃什么才能不长胖呢？看看小编给你总... (2013-03-17)

贫血是一件特别容易就缠上的症状，尤其是女性。体内铁的含量不够，每个月的一次“失血”甚至是生宝宝时的流血，都会造成女性贫血。苍白、无力、头晕，是你能看得到感受的到的现象，贫血也会造成身体给乳房输送的营养不足，致使乳房干瘪扁平。你都可以通过日常的饮食进行补血美胸的调理，下面的9道家常菜就能帮... (2013-03-17)

红酒减肥偏方解读： 红酒能减肥的传闻在网络已经风行了很久。该方法认为睡前喝一杯红酒吃奶酪，能促进新陈代谢，燃烧腰部和臀部的脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1～2片起司或50g乳酪，再喝1杯50～100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。 认为红酒能减肥的理由如下： A.提高... (2013-03-17)

导读：每个女人都想拥有一对坚挺饱满的乳房，乳房平平的女性也许常会对“乳”自怜。丰胸方法多种多样，各有利弊，甚至有的还有一定的危险性。乳房重地，我们最好选择既安全健康又有效的方法，下面小编就为大家推荐三种。 一、食补丰胸法 食补丰胸法，是利用日常食谱的“润物细无声”，能不同程度地促... (2013-03-17)

导读：胸部要漂亮，最重要的就是形状匀称、圆润坚挺。因此不论是a罩杯、b罩杯、c罩杯，d、e、f……什么乱七八糟的，小P觉得个人气质及涵养才是真正的主角。但是在波霸风暴的袭击之下（骨干女人无视），很多女性都想知道健胸秘诀，在有效、安全、经济、便利等四个原则下，小编P的建议是： 1.营养... (2013-03-17)

现在一提到塑身，大家都会想要要花费很多钱上健身房。在这里就不用了，教你几个简单的丰胸翘臀动作，一看就会! 胸部伸展：手臂与肩同高举起，屈肘90度支撑在墙面(或结实稳定的物体上)，双腿呈弓步站立。挺胸抬头身体轻轻向前移动，感到胸部被拉长时停止，保持10秒钟 肩部伸展：双手背后交叉，... (2013-03-17)

红枣不仅是丰胸、纤体的好东东，它还具有抗衰老、养颜的作用，能改善女性怕冷、苍白、手脚冰冷以及因经血过多而引起的贫血现象呢。 红枣丰胸食疗秘方 吃红枣好处多多 Q 早听说红枣有补气的作用，没想到还有丰胸、纤体的功能，它真的那么厉害吗? A 医学界早就研究证实，红枣性温味甘，... (2013-03-17)

导读：很多女生都遇到过减肥会减到胸部的窘境，怎样减肥不减胸呢？今天，编辑分享最好的减肥方法，只要谨记以下10个减肥秘诀，就能让你减肥不减胸，助你打造凹凸有致的魔鬼身材！ 早餐正常吃 减肥不减胸秘诀1、早餐正常吃，不要吃的油腻 最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源又是早餐。... (2013-03-17)

对于一个女人来说，没有完美的胸部，这辈子都会有遗憾。怎样才能拥有最完美的胸部呢？今天向大家介绍日常丰胸的最快方法，让你轻松拥有迷人的乳沟。女人一定要内外兼修，才能散发无限的魅力。 一、深呼吸 深呼吸就是日常丰胸的最快方法之一，你不用动手术，也不用使用昂贵的丰胸产品，做做深呼吸就能丰... (2013-03-17)

想来个完美的身材，越来越多的方法让我们应接不暇，当然为了有好而健康的身材这个代价还是值得付出的。现在我们就用嘴来丰胸，各种方法齐上阵，不信丰不起来!但是，在吃的同时，你知道食疗丰胸应注意什么吗？想来个完美的身材，越来越多的方法让我们应接不暇，当然为了有好而健康的身材这个代价还是值得付出的... (2013-03-17)

MM在瘦身的时候都不喜欢减掉自己的胸围，瘦成薄薄的纸片人并不能称之为美感，好的曲线一定要有前凸后翘的好身材才能算的上是完美。可是平坦的胸前却总是让你感到自卑，无论穿什么衣服都撑不起来不好看，甚至还从小被叫“假小子”“太平公主”，怎么办？爱美网小编来带你摆脱“飞机场”称号，教你丰胸小秘方+... (2013-03-17)

你知道日本MM最爱吃什么减肥吗?她们对减肥食物的选择很严格哦，饮食减肥一向坚持必须营养又健康。下面，爱美网小编分别就减肥食品、减肥饮品与代餐三个方面，为你一一介绍日本最人气最受欢迎的瘦身食物，你也务必要试一试喔! 人气减肥食品 TOP1玄米 玄米的营养价值相当高，富含各种营养... (2013-03-17)

女性日常可通过运动保养乳房 医生建议女性日常通过运动保养乳房，工作一段时间后，适当做一些诸如扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动，帮助活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围组织参与运动，防止胸部组织老化。 这套“乳房保健操”能够使心境平和稳定，通过促进乳房周围血液及淋巴液的流动增强内... (2013-03-17)

< <12...2526272829...6364> >