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丰胸又翘臀让运动诠释性感身材(1)

现在一提到塑身，大家都会想要要花费很多钱上健身房。在这里就不用了，教你几个简单的丰胸翘臀动作，一看就会! 胸部伸展：手臂与肩同高举起，屈肘90度支撑在墙面(或结实稳定的物体上)，双腿呈弓步站立。挺胸抬头身体轻轻向前移动，感到胸部被拉长时停止，保持10秒钟肩部伸展：双手背后交叉，... （阅读全文）

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