减肥瘦身新闻 2012-11（第 12 页）

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导读：男人的爱抚是最有效的丰胸按摩，高质量的按摩胜过任何一道丰胸食谱。对于女人的乳房，男人同样也有发言权。他们有所要求，也愿意贡献力量。事实上，男人的贡献，并不小于女人自己所做的努力。男人的爱抚是最好的丰胸方法哦。 男人的爱抚是最有效的丰胸按摩，高质量的按摩胜过任何一道丰胸食谱 医学... (2012-11-07)

1、胡萝卜汁+蜂蜜 胡萝卜减肥和蜂蜜减肥早已经不是什么稀奇事了。蜂蜜具有排毒养颜的效果，而且蜂蜜还可以起到润肠通便的作用，对习惯性便秘的人群尤为合适，而胡萝卜中含有多种维生素、胡萝卜素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，更能达到美容，解决脸部浮肿、和消除水肿的问题。对瘦脸效果非常的好。它... (2012-11-08)

微博之上，应有尽有：穿衣服搭配、精油护肤、化妆技巧、淘宝达人、美发造型，基本上你足不出户，不用看电视不用订杂志，就可以了解到世界各地的美丽资讯，微博达人们的美丽秘诀都非常实用非常生活化，基本上拿来就能用，微博上的水也很深，一不小心就会碰到各种穿着马甲的“托”，让你稀里糊涂被骗了还以为自己... (2012-11-08)

无论是在西方还是在中国古代墓葬出土的文物中，都出土过由动、植物制成的产品。越来越干燥而冷冷的天气里，无论是心情还是肌肤都需要更醇厚的呵护。油，既满足了肌肤实际的需要，也在心里多加了一份温暖和滋润，这种从内而外的滋养，才是美丽的根源。所以这个秋冬，认识美肌护理油。 身体护理油往往其功效... (2012-11-08)

想要摆脱“太平公主”现在就给你推荐3大妙招，让你拥有好身材! 潮流的风向标永远没有固定点，就像那句老话：“计划没有变化快”。于是乎，特地向业界的美容人士请教了一番，请她们结合不同的情况，撰写了这样一本“丰胸秘籍”，或许，让你美丽依旧的“绝招”就在其中。 台湾女主播教你美眉胸部计算公式... (2012-11-08)

西洋梨型： 这种体型的人下半身臃肿，腹部因脂肪集中像小球，臀部平宽且有浮肉下垂，大小腿肥胖。她们多喜欢甜食，除了三餐外，偶尔吃零食和宵夜，饮食中纤维含量较少，最糟糕的是吃完马上就坐下来。西洋梨型是东方女性最常见的体型，尤其是上班的女性居多。 瘦身要点：应注重雕塑下半身的曲线，要加速... (2012-11-08)

英国研究表明，看恐怖片能减肥；重庆晨报记者试验发现，看恐怖片时太淡定的观众没能达到减肥目的 试验结果> 据英国《每日邮报》报道称，威斯敏斯特大学的科学家对十位观看恐怖电影的人士做了测试。他们观察了观看者的心跳速率、呼吸以判断观众使用了多少能量。 科学家们发现，平均说来，参与者... (2012-11-08)

尽管最近天气不错，但每天早晚还是能感到丝丝凉意，部分市民发现最近胃口大开，面对囤积的脂肪越来越多，运动成了大家瘦身并增强抵抗力的主要锻炼方式。医生建议，无论哪个年龄段的人选择运动养生，为避免爆发性的无氧运动引起身体不适，甚至造成运动伤害，秋冬时节都宜选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运... (2012-11-08)

[Onlylady 美体 纤体塑形] 今天是立冬,标志着冬天真的到来了.针对现如今最热的的两个词,一个是减肥,一个就是养生.今天就向你推荐一个立冬节气既养生又减肥的运动,那就是长跑. 运动减肥前期准备 运动，尤其是有氧运动，对于减肥、养生效果很好。特别是冬季的时候，更应该加强有氧运动... (2012-11-08)

导语：腿型不好很影响女性的美感，那么，怎样瘦腿呢？下面，编辑分享减肥瑜伽动作，帮助矫正四种胖腿类型，坚持练习这几个动作，一定可以拥有曲线优美的腿部哦。 XX型腿 动作名称：站姿单腿外旋 动作要领： 1、挺胸、抬头、收腹，单腿支撑地面，重心放在核心部位，另一条腿向前伸直，绷脚面... (2012-11-08)

英国研究表明，看恐怖片能减肥；重庆晨报记者试验发现，看恐怖片时太淡定的观众没能达到减肥目的 试验结果> 据英国《每日邮报》报道称，威斯敏斯特大学的科学家对十位观看恐怖电影的人士做了测试。他们观察了观看者的心跳速率、呼吸以判断观众使用了多少能量。 科学家们发现，平均说来，参与者观... (2012-11-08)

做运动健身是我们觉得理所当然保持精力的一种方式。但是身在办公室，尤其是电脑族要想多运动一点可算是不容易，要想达到以健身为目的的运动又是难上加难。下面小编为你介绍简易健身方法。 1.大腿与地面平行。 将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病;... (2012-11-08)

核心提示：工作繁忙的上班族，常常会因为时间关系无法吃好早餐，这样的现象不仅不利于减肥，还会影响减肥效果。看看下面的四款营养早餐吧，美味又健康，瘦身效果也很不错。 上班族必备的4款营养早餐。 一、水果酸奶 材料：橙子一个、酸奶300毫升 做法：用压榨机将橙子榨成橙汁，倒出后转杯... (2012-11-08)

[Onlylady 美体 纤体塑形] 纯天然的丰胸方法是最值得推崇的,我们既不用考虑有何副作用,又可以通过丰胸水果,享受一些平时不经常吃的美味.为大家推荐几种可以迅速见效的水果果汁,让你丰胸看得见. 水果果汁 1.山药苹果汁 材料：山药粉15克。苹果1个。鲜奶250毫升 做法：苹... (2012-11-08)

摘要：还在为越来越突出的小肚子发愁吗？只要吃对食物就能快速把小肚子吃下去哦！以下七种高纤食物，能带走你体内毒素和多余的油脂，让你的小腹轻松变平坦。 高纤食物不是没吃过，但你可能真的不知道它们有什么作用。在作为“清道夫”帮助你排毒清体的同时，高纤食物也能满足到你的口感。下面7种高纤清脂... (2012-11-08)

导语：近日经外国专家证实人死灵魂存在。不少网友对人死灵魂存在被证实仍存在质疑。报告中指出人脑中所存储的信息不会随之消逝，而是继续在宇宙中扩散。 有力证据证实人死灵魂存在 人死之后灵魂会继续在宇宙中扩散 人的“灵魂”是较之常规神经元更为根本的某种东西。医学教授认为，意识是一直存在宇... (2012-11-08)

[Onlylady 美体 纤体塑形] 多运动是秋冬减肥的最佳选择,不仅可以让你的身体更健康,还能通过加快体内的血液循环,加速体内脂肪的燃烧,让你更快瘦身.但是因为运动会消耗人体很多的水分,所以运动后的大量补水就是非常必要的了,但是秋季运动后大量喝水却不是一件好事情,现在就来看看关于秋季运... (2012-11-08)

减肥10招 苗条身材减出来 1.让目标可视化 想象一下，如果你总是会看到自己的减肥目标，那你是否会更有坚持下去的动力呢?所以，让你的目标可视化吧!不要总是放在心理，把你一些需要改善的习惯写下来，然后贴在家里的冰箱门上、镜子上以及电视机旁等等显眼的地方，这样就能帮助你减少卡路里的摄... (2012-11-08)

1、酒酿 功效：酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌，是天然的荷尔蒙来源，因此具有促进乳腺发育、肠道健康的好处! 最佳食用时间：月经来的前七天 怎么吃最好? 酒酿中的酵母经过高温烹煮后会失去作用，因此建议现将材料煮好再加入酒酿一起食用。 8种超给力丰胸美食经期前后吃最有效 ... (2012-11-08)

中医说秋冬喝什么茶最减肥 不节食又养生。秋冬季节，是“养膘”的季节，人们怎样减肥才能保持苗条身材呢?中医认为，喝茶是个不错的减肥方法。凤凰中医提醒，不同季节要喝不同的茶，才有利于保健养生。那么，秋冬季节喝什么茶最减肥? 中医说秋冬喝什么茶最减肥 不节食又养生 乌龙茶是首选 专家... (2012-11-08)

偷懒干洗 优质秀发新敌人 马上就要去赴重要的约会，没时间洗头发做造型，干洗或许是个让头发迅速摆脱油腻扁塌的好办法，但这种无须淋湿头发，直接把洗发水倒在头发上的洗发方法却最容易破坏发质。因为干燥的头发有极强的吸水性，直接使用洗发水会使其表面活性剂渗入头皮和头发，它们极易残留在头发中，破... (2012-11-08)

[Onlylady 美体 纤体塑形] 对于很多人来说,减肥就是根据自己观点中的减肥常识减肥,也许不知道的是,这么多人之所以无法减肥成功,不是因为他们方法有错误,仅仅就是他们头脑中那些让他坚信的减肥常识,现在就来看看这些一直还在欺骗着你的减肥常识吧. 生吃蔬菜 1.生吃蔬菜更健康 蔬... (2012-11-08)

导语：女人大多以为最能给自己带来快感的男方小弟弟毕竟是威武雄壮，却忽略了，极好的体位同样可以让你们的爱爱更加投入！ 做爱讲究的是男女和谐，但有时会因为尺寸上的问题让本已如火如荼的做爱欲望荡然无存。当男人遇到太长、太粗、弯曲；女人遇到太紧或太松的问题时该如何是好？掌握合理的做爱技巧尺寸... (2012-11-08)

食疗减肥 地瓜营养早餐 依晨每次来内地，都必定会吃的一种早餐――蒸地瓜。几乎每天早晨依晨都请助理帮她做豆浆，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖，在养生和减肥方面都相当精通的依晨说：地瓜可以排毒，又有饱足感，是很好的养生减肥食品呢! 吃酵素 依晨为了... (2012-11-08)

谁不想成为巴掌脸美眉，无论是什么打扮，精致的小脸是每个女生梦寐以求的，今天我们全新解剖最流行表情减肥，带领我们进入新一轮懒人减肥大潮。 脸部肌肉像身体一样 脸部肌肉像身体一样，进行调整和适当的运动是必要的。我们需要放松脸部表情筋，每天继续表情筋训练。表情筋经过一整天僵硬的坚持之后，... (2012-11-08)

华奥星空讯 号称末世光棍节即将到来，浩沙健身联手百合网、宜信宜农贷公益助农平台11月11日在北京、厦门、成都、郑州为单身男女举办“靠谱青年单身趴”活动，让广大青年单身男女“与健康同行，在爱心里与爱情结缘”，即刻起，登陆百合网即可报名。 中国实名制婚恋网站开创者��百合网在末世光棍节到... (2012-11-08)

一、洗脸瘦脸 在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。 经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。 二、仰身翘首 立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向... (2012-11-08)

近日，陈慧琳（Kelly）和赵雅芝出席某开幕仪式。赵雅芝早前担任港姐评判，对于比赛当晚选举票选失败，她表示：“今次颇有创意，增强大家的参与感，我都在现场有尝试往投票，相信今次只是第一次尝试，下次会做得更好。”而赵雅芝红裙小脸，甚至比“子弟”陈慧琳更“青春无敌”。 有氧体操让她成为“天... (2012-11-08)

红枣丰胸食疗秘方 红枣丰胸食疗秘方 吃红枣好处 多多 Q 早听说红枣有补气的作用，没想到还有丰胸、纤体的功能，它真的那么厉害吗? A 医学界早就研究证实，红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，不仅能促进女性荷尔蒙的分泌，加强胸部发育，还有... (2012-11-08)

[Onlylady 美体 纤体塑形] 肥胖分为全身肥胖和局部肥胖者.局部肥胖者就需要选择针对性的减肥方法对其进行专门的减肥.那么胳膊肥胖的人可以通过按摩减肥法,来防止赘肉的再次来袭. 瘦臂按摩减肥法 瘦臂按摩减肥法第一步：轻擦皮肤 先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地... (2012-11-08)

专家指出，当不恰当减肥超过了身体所能承受的范围，上升到“自虐”、“自残”，就等于“慢性自杀”。医生建言，减肥主要不是为了美容，而是为了健康;应尽可能改变不良生活习惯，加强运动锻炼，达到控制体重的目的。不论何种减肥法，都应该先征询医生意见，切忌乱用、滥用。 1：寄生虫减肥法 “生吞”虫... (2012-11-08)

一、控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250―300克左右，主粮有麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、果汁甜食，尽量少吃或不吃。 ... (2012-11-08)

[Onlylady 美体 纤体塑形] 腰腹部是比较容易肥胖的部位,很多人一天中坐着的时候多,所以容易在腰腹部囤积大量赘肉,尤其是伏案工作的办公室一族,最需注意腰腹部肥胖问题.如何预防改善粗腰肥肚,生活习惯直接影响身材情况,改掉不良生活习惯,可帮助大家轻松解决腰腹部肥胖问题. 良好的走姿... (2012-11-08)

冬天寒冷的天气让众多的MM裹上严实厚重的衣服，在这个时候，MM对于身材曲线的要求也会相应地降低，对于维持苗条身材也会有所松懈。但是如果在冬天不努力维持身材，在春天来临时再开始减肥那就太迟了。事实上，在冬天，可以通过做一些简单的运动消耗脂肪，这样不但可以达到减肥的目的，而且可以将体内多余的... (2012-11-08)

6个美胸小动作 很多女性常常抱怨自己的胸部太小或者过于松弛。其实，只要每天吃一些有利于丰胸的食品并坚持做一些简单而有效的丰胸运动，就可以解决胸部小的问题。 PClady独家专稿，未经许可请勿转载！ 胸部缩水回复式 1、平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。 2、弯曲膝盖，... (2012-11-08)

1、苹果 苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。 2、木瓜 木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维... (2012-11-08)

导读：秋高气爽，让人感觉十分的舒服。不过我们的胃口也变得越来越好，要小心吃得太多导致自己发胖哦。想要减肥的话，首先要控制好饮食，其次多做一些适合自己的运动，让你的体重直降不反弹!今天我们就来看看秋季减肥都有哪些小窍门吧! 秋季减肥方法从饮食到运动助你直降体重 一、多喝汤粥 控制热量... (2012-11-08)

“好声音”让李代沫站在了观众的面前。 启蒙 我是真的喜欢唱歌 2002年11月，我14岁，已上初二。那时已经不吹单簧管了，因为父母怕耽误学习。小时候他们让我学单簧管，只是觉得孩子有个特长比较好。那时身边同学很多都去学钢琴，但钢琴太贵我家买不起。我们家是很普通的家庭，我爸是警察... (2012-11-08)

计划一：拒绝人工甜味添加剂 很多食品商家，为了提升食物的美味度，都会在食物中添加各种添加剂，比如甜味添加剂，糖份很高，给脂肪可趁之机，造成了肥胖率大幅上升。另外，如果有每天吃甜食的习惯，请远离含有人工甜味剂的食物，选择天然甜品。 计划二：食物外观很重要 长相漂亮的食物往往能增强饱腹... (2012-11-08)

◎警惕！25岁后胸部开始下垂！ 在我们步入20岁，胸部发育得已经差不多了，富有张力和弹性，这是也是胸部最挺最完美的状态。从25岁开始，从脖颈到胸口之间的开始松弛下来，这种情况会一直延续到30多岁。 到了40岁后，乳房下半部分至乳头之间的部位，开始有往下坠的倾向。步入50岁后，乳房的整... (2012-11-08)

劲敌一：零食+甜品 有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。 吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉; 糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多，牛肉干... (2012-11-08)

元代脾胃专家李杲说：“治皮肤干燥以此物润之。“李时珍写到：“山药能润皮毛。“山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。原来山药既可以丰胸又可以美容，是女子的保养佳品。 山药丰胸食谱 淮山蜜茶，准备淮山粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)。将淮山粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分... (2012-11-08)

始终开朗、笑容甜美的唐嫣身上有一种初生之犊不畏虎的气质，更特别的是她170cm的身材，体重居然只有43kg，真是羡煞旁人。今天，我们就来揭开唐嫣的瘦身秘诀。 去年，唐嫣能够在《风云2》里和郭富城与郑伊健搭戏，让人有些微的诧异。但娱乐圈是永远要新鲜面孔的，这一点无可厚非。据知情人士透露... (2012-11-08)

寒冷的冬天就要来了，暴露在外的身材终于可以隐藏在厚衣服之下了。 冬天减肥，几乎是所有女孩一直的愿望，因为只有在冬天努力减肥，才能在来年开春之日，给身边同事朋友展现出自己迷人身材，冬天要是不减肥，到了春天几乎就只有一个人默默留在家里徒伤悲的份了。 给MM们分享一个一日三餐减肥的方法： ... (2012-11-08)

光棍节马上就要来临，如何让身材在短时间内有一个明显的变化呢？下面小编就要跟大家一起分享一个短期的瘦身食谱，帮助大家快速的瘦身减肥，让你在光棍节这一天可以快速的达到瘦身减肥的目的，早日达成瘦身目标。 1、橙皮山楂汁去脂轻身 春节还剩很多橙子？不如索性榨完橙汁再用橙皮做瘦身饮料吧。先将橙... (2012-11-08)

在平时注意一些小细节，加强胸部肌肉的锻炼。有了发达而厚实的胸大肌，才能使胸部高高隆起，为加强胸部肌肉的锻炼，可以坚持做俯卧撑，单杠引体向上，双杠的双臂曲伸及各类球类运动。 保持正确的身体姿势。平时走路和坐立，一定要养成挺胸收腹的正确姿势，每天早晨坚持做扩胸运动，两臂或两肘平展，尽力向... (2012-11-08)

精选一、番茄果冻、鲜榨番茄汁 瘦身元素：丰富的维C、芦丁、番茄红素、果酸、膳食纤维。 原理：番茄含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助排除体内废弃物。其含有的钾元素能改善并消除水肿，番茄红素与碳水化合物一起摄取可抑制血糖值上身，改善体质。丰富的维生素A及C，其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所... (2012-11-08)

瘦不了伤不起可怎么办呢？于是你巧尽心思，冥思苦想，想到了坊间说的种种“特效减肥法”。决心一试，殊不知，这里却暗藏误区，害人不浅啊。 1．重口味，保证不长肉。 “你看四川美女身材那么好，还不都是得益于每天都吃辣椒么!” 你听见了吧，坊间盛传一大减肥秘招就是，重口味！辛辣派！于是，不知... (2012-11-08)

时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……如果你的身材符合这一标准，那么恭喜你了，典型的新时尚窈窕美女;如果不达标，怎么办? 一边处理日常... (2012-11-08)

女人好像天生对减肥就上瘾，总是想瘦一点，再瘦一点。但是，如何才能“再瘦一点”呢？其实很简单哦，找到你瘦身过程中最容易忽略的问题， 也许这小小的一点就是让你能再“瘦一点”的按钮…… 1、边运动边休息更有效 一项研究发现：运动过程中夹杂小段的休息时间能够提高脂肪消耗比率。研究人员对一... (2012-11-08)

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