冬天做运动就选长跑拒绝憋在家里长脂肪

[Onlylady 美体纤体塑形] 今天是立冬,标志着冬天真的到来了.针对现如今最热的的两个词,一个是减肥,一个就是养生.今天就向你推荐一个立冬节气既养生又减肥的运动,那就是长跑. 运动减肥前期准备运动，尤其是有氧运动，对于减肥、养生效果很好。特别是冬季的时候，更应该加强有氧运动... （阅读全文）

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冬天做运动就选长跑 拒绝憋在家里长脂肪

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