秋冬避免脂肪囤积有氧运动锻炼养生最佳

尽管最近天气不错，但每天早晚还是能感到丝丝凉意，部分市民发现最近胃口大开，面对囤积的脂肪越来越多，运动成了大家瘦身并增强抵抗力的主要锻炼方式。医生建议，无论哪个年龄段的人选择运动养生，为避免爆发性的无氧运动引起身体不适，甚至造成运动伤害，秋冬时节都宜选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运... （阅读全文）

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