美妙身姿 “万人迷”陈好红花瘦身秘笈

“万人迷”陈好拥有令人羡慕的美妙身姿，这得益于她唯一无二的“运动心经”。陈好常做的三样运动是跑步、游泳和打羽毛球。三项运动是有先后顺序的：先在跑步机上坚持慢跑40分钟;稍事调整后，在游泳池中畅游三个往返，每回游10至15分钟;然后再往打羽毛球放松一下。陈好以为，一定要先跑步，... （阅读全文）

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