减肥瘦身新闻 2012-08（第 13 页）

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女人胸前无料，魅力不显，在男人眼里就是个“假小子”。平胸女要想摆脱“一马平川”的困境，选择什么丰胸方法好呢?丰胸方法虽多，选择健康的丰胸方法才是最安全的。饮食丰胸的方法可以让MM们轻松吃出大胸。 木瓜雪梨茶 木瓜含有丰富的维他命A和维生素C，还有多种纤维素，自古以来就是美白丰胸的好... (2012-08-17)

导语：腹部有赘肉是性感身材的天敌，那么，怎样瘦腹呢？这个问题困扰了很多的MM。下面，小编教大家5个超有效的瘦腹动作，坚持练下去，可以瘦下来哦！ 动作一 动作1，身体仰卧 身体躺卧在地面上，双手掌心贴地双脚并拢脚尖勾起，双脚放在健身球上，抬起你的臀部，身体形成一条斜线，动作坚持10... (2012-08-17)

导语：近日，微博上有网友爆料称，在网上看到一种名为“孕妇假肚皮”的硅胶道具，声称戴上让人一秒钟变“孕妇”。记者调查发现，这种“孕妇假肚皮”在网上非常走俏，购买者的使用目的也是千奇百怪：有的是为了方便领养孩子，有的是为了防止被公司淘汰，而有的则是为了享受不排队、让座等各种孕妇优待。 假肚... (2012-08-17)

一个看似简单的下蹲动作可以达到一个全方位的减肥塑形效果吗?确实可以的，因为这个减肥瘦臀的动作其实就是一个自己和自己较劲的过程!这个瘦臀减肥动作既需要下半身的力量作为支持，同时也需要上半身扩胸、挺背、伸展等动作传送力量!长期坚持练习这个瘦臀减肥动作一个月就能超紧实你的臀部! 姿势名称：... (2012-08-17)

误区一：吃夜宵易肥胖 正解： 长胖不在于你什么时候吃了什么东西，而在于你一天吃的东西是否大于你所需要的能量，吸收过多能量就会转换为脂肪，因而就长胖。只能建议你不要吃太我热量高的食物。动物实验发现，夜间摄入全天食物的6%或65%，不影响猴子的体重，因为睡眠过程中身体代谢率不变。 误... (2012-08-17)

近日热播的《爱情是从告白开始》的女主卓文萱在剧中大玩丝袜搭配秀美腿。据说刚出道的卓文萱与现在相差甚远，那时候卓文萱最胖的就是脸和双腿。15岁就出道的卓文萱减肥后终于重现回到观众的眼前，并且还是一枚清秀甜美的MM哦。下面一起看看卓文萱是怎么减肥的吧。 近日热播的《爱情是从告白开始》的女... (2012-08-17)

国内大型减肥网站数据：有多少人曾经遭受过减肥之伤？ （数据来自于中国目前最大的在线健康减肥平台薄荷网） 事实摆在眼前，每一个胖子的背后都有一堆辛酸史。比例最高的就是因为疯狂减肥而影响了月经以及便秘严重；节食或者吃减肥药倒使得手脚发冷比例高达16%；错误方式导致身体经常生病的人更是... (2012-08-17)

教你6个运动减肥知识 只不过，如果想要有节食与运动双管齐下的效果，就要讲究一些“技巧”啦。下面，爱美网小编教你6个运动减肥知识，让你的瘦身计划能进行下去！ 其实用运动来达到理想的减肥效果并没有我们想象中的那么难，虽然很多科学的说法告诉我们，每次运动30分钟以上，脂肪才会开始燃烧。... (2012-08-17)

微博截图 @广州台最街拍档：#最街拍档#茨菇仔今晚预告【丰头哥】丰胸、丰pet、丰唇听得多，但有个男人居然因为俾人笑“砧板头”，花钱往头内注射4瓶丰胸材料英捷尔法勒及骨粉“丰头”，终于拥有�圆头。之但系，丰头之后其实�先发现，一切并不是他想象得那样，详情留意今晚节目【广州台周一至五1... (2012-08-17)

核心提示：一天抓住三个减肥黄金时间，做正确的减肥运动，瘦身效果翻倍。你的减肥时间正确吗？一起来看看吧。 黄金时间一：清晨 瘦身部位：上腹。 直坐于床上，双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作，用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜，做此动作时，眼睛要看着腰腹部慢慢伸展。身体复原，重... (2012-08-17)

如果你说带着墨镜手拿咖啡的就是潮人，那么是否一手拿咖啡，一手抱Baby的就是辣妈。其实不然，要符合辣妈的首要条件是那微妙微翘的身材。想必到这里，大家的脑海一定浮现出魔鬼式的运动画面， 其实辣妈们都有一个轻松而又健康的秘密武器，那就是塑身衣。 据不完全统计，在欧洲，每五个中的四个女性会在生... (2012-08-17)

一，喝茶要有一定的量 如果每次只是喝少量的茶水，那么减肥的效果基本是微乎其微的，茶水中虽然含有分解脂肪的有效成分，但是也需要饮用到一定的量才能让它们起到作用。所以我们不但应该坚持经常的喝茶，而且每次都要喝到一定的量，不能只是几小口就草草了事。 二，减肥效果和茶叶价格没关系 我... (2012-08-17)

一、西红柿的历史 西红柿的家乡是在秘鲁和墨西哥，原本是一种生长在森林里的野生浆果。当地的居民一直把它当做是有毒的果子，称之为“狼桃”，据说吃了就会长瘤子和疙瘩。虽然它成熟之后果实鲜红欲滴，十分美丽诱人。但正如色彩鲜艳的蘑菇有剧毒一样，人们还是对它敬而远之，谁也不曾敢吃上一口，只是把它当... (2012-08-17)

【绵羊c/文】流言： 运动时用保鲜膜包住想瘦的部位可以提高局部温度，大量排汗以达到燃烧脂肪的效果；而辣椒霜可以促进血液循环，帮助脂肪燃烧，瘦身纤体。 真相： 保鲜膜与辣椒霜是不少减肥攻略所推崇的减肥方法，不过它们的效果可经不起科学的拷问。 保鲜膜：高温出汗不减脂 保鲜膜的透气... (2012-08-17)

爱美是一种时尚，瘦身是一种潮流，每个人都希望有一个苗条的身材，漂亮的脸蛋，如今的你还在为自己的体重而烦恼吗？还在用头发掩盖自己的大脸庞吗？你是否找到了正确的减肥瘦身方法呢？下面小编为你指支招，带你走进瘦的世界绿瘦，肥胖们者正确的选择。 提起绿瘦这个名字大家都不陌生吧，全球中文瘦身网站... (2012-08-17)

许多人虽然不是非常胖，但往往觉得自己某些部位就是特别容易堆积多余的肉肉。更糟糕的是，这些多余的“东西”都囤积在上半身――胳膊、肩膀、腹部、腰部……一到夏天烦恼就接踵而至，如果说下半身粗腿的烦恼可以由长裙阔腿裤解决，那上半身呢?于是那些宽松的，足以帮微胖女孩遮掩肉肉的上衣就该登场了! ... (2012-08-17)

现代生活方式中，受失眠困扰的人越来越多。人们都知道，运动能缓解压力，改善睡眠，但是你知道什么时候运动，晚上才能睡得香吗？据报道，英国研究人员发现，下午运动，对睡眠帮助最大。 研究人员指出，这是由于大脑兴奋和机体疲劳程度不同造成的。下午3时以后运动，到晚上10时身体和大脑开始进入较为疲... (2012-08-17)

核心提示：近年来，步行健身的支持者越来越多。这是因为，走路简单易行，并且能够强身健体。但有关专家建议，一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡的热量，这正好与走10000步所消耗的热量大体相当。 对于现代人而言，每天走10000步实在不是一件轻松事。“健走”的创造者、美国《户外健身... (2012-08-17)

蜂蜜瘦身粥 1、枣蜜粥 材料：大枣5个，大米100克，蜂蜜适量。 做法：将大枣挖去枣核。将大米淘洗干净，和大枣一起放入锅中，加适量的清水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。 小编点评：这款粥品非常适合在减肥期间便秘的人士服用哦!它具有能够补中缓急、润... (2012-08-17)

身上的赘肉总是不离不弃的跟随着我们，怎么甩都甩不掉，纵使我们再着急，如果没有适当的方法，仍然无法摆脱它们。以为节食就能把肉肉消灭？那只会让我们的皮肤更加的松弛，所以最好的方法就是做运动，把脂肪消耗掉，同时身材还可以变得更加紧致。下面我们就来看看这些超有效的燃脂减肥运动吧！ 下半身的线条... (2012-08-17)

水果是美容养颜的佳品，也可以是热控减肥的助力。水果沙拉混合多种水果营养成分，是红花瘦脸的最好选择。想要通过水果来红花瘦脸，我们来了解下水果沙拉怎么做吧。 材料： 蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。 做... (2012-08-17)

每天累积5000步 想收腰又没时间运动的女人，只要保持每天累积5000步以上的快走，就可以缩小腰围。快走不需要大量的时间和剧烈的运动，而是利用零散时间活动。 以每分钟100～120步左右的速度来步行，保持微喘、可交谈的程度(心跳约120/分)，每日30分钟，可以利用一天当中3～5... (2012-08-17)

中医律动丰胸的原理 中医律动丰胸的原理 从中医的理论来说，最重要的，是血液循环畅与否。你每个月的生理周期、经血量、经血颜色都正常吗-若是发现有题目的话，请先征询医生的意见，然后调补体质是最佳的方法。 若身体气血不足，会影响身体的发育，令胸围发育不健全。若是时常面青口唇白、轻易头... (2012-08-17)

对爱情不忠的男人当中四分之三的人表示，他们因为迫于朋友的压力而不得不更看重女友的长相，认为外表比她的性格更重要。但是，当他们征服了一个苗条女孩之后仅仅3个月就会把目光投向另一个更苗条或更年轻的女孩子身上。 在对感情非常忠诚的男人当中，70%的人表示更喜欢丰满的女人，而且这样的恋情平均... (2012-08-17)

有人说，男女相交，不怕不投机，就怕没感觉。女人给异性的第一印象通常是来自身体上的直接感官，而有人也会发现身材性感的女性会带给男人留下更深刻的感觉印象。所以，有一些女性就会想尽方法来引起异性的关注，期待得到心目中那个他的爱恋。女人突破自身防线，第一招就是利用来自胸前的诱惑，胸围饱满才叫诱惑... (2012-08-17)

拿什么来拯救你，我的“太平公主” 在当今化妆美容产品盛行的时代，每个女性都用尽法宝力求把自己修饰得更完美更自信。臃肿的身材？节食加运动！平凡的五官？神奇的化妆术！然而，再大的努力，也换不来傲人的胸围。手术丰胸，成本高风险大；按摩丰胸，手法不正确，馒头也会变旺仔小馒头；食疗丰胸，也许“... (2012-08-17)

导语：胸围题目很多女性都很关注，线条完美外形挺拔的胸围是每个女生的追求。但是要如何律动丰胸呢?编辑为你推荐律动丰胸运动，4招打造完律动丰胸围曲线，塑造大胸围就是这么轻易! 教你4招打造完律动丰胸围曲线 很多女性热控减肥时，最怕该瘦的部位没变瘦，不该瘦的部位如胸围，反而缩水，伊士邦... (2012-08-17)

面对容貌、身材俱佳的杨柳照片，王帅非常满意。王帅决定给杨柳一个惊喜，买了张机票几个小时后王帅就出现在了杨柳单位门口。当杨柳接着王帅的电话走出单位门口的瞬间，王帅愣住了，杨柳是个身材臃肿的胖妞。原来杨柳的照片竟然是PS的! 健康的气色，光洁的皮肤，窈窕的身材，姣好的容貌……PS，总能给... (2012-08-17)

想要轻松健康的瘦身吗？那就请莓类水果来帮忙。最新的研究表明，莓类食物不仅有绝佳的抗氧化功能，对于抑制脂肪吸收，减肥及瘦腰，也有不错的效果。所以今天我哇减肥网减肥药排行榜（（链接））的小编与大家分享五种莓类的水果，让你轻松美味吃出窈窕和健康，瘦身就是这... (2012-08-17)

1.对美胸产品来者不拒 现在最流行的丰胸方法莫过于丰胸产品了，国产的、进口的，琳琅满目。有时候根本不管它是什么成分，只是单凭夸张的丰胸广告，看到胸大的就以为是有效的。这种想法是非常糟糕的，如果用到含激素类的产品，也许上一秒胸部迅速变大，但下一秒可就会因为副作用，而留下终生的遗憾。 丰... (2012-08-17)

英国研究人员指出，女性乳房衰老从35岁起。此时乳房的组织和脂肪开始丧失，乳房的大小和丰满度因此而下降。预防女性胸部老化，应在20岁后越早越好。 1级措施 正常作息 有专家指出，除了人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部... (2012-08-17)

“做女人，‘挺’好。”为了这个让乳房挺拔秀美的理想，不少女士不惜“动刀动枪(针)”，包括食用红酒木瓜靓汤、木瓜等。不过，美胸专家谭邦兰在接受媒体采访时表示，动刀动枪的方式难免会有副作用，其实很多绿色丰胸的产品是不错的选择。 前几年，注射丰胸曾风靡一时。注射用的美容产品名为“奥美定”，... (2012-08-17)

对许多人来说，激情时刻最怕遭遇当头冷水，这样的性打击绝不亚于毕业求职被拒。然而一句简单的托辞“没心情”，背后却有着不容忽略的隐含讯息。 1、觉得自己变胖了 真相：女性对自己身材的关注尤过于相貌，一旦觉得自己发胖了，就会对自己的身材不自信。于是在性爱时，便不想将自己发胖的身材暴露在丈... (2012-08-17)

消除手部浮肿 大家是否有这样的经验，早上可以顺利的带上戒指，而晚上回家摘除戒指的时候就很困难。这就是手部浮肿的表现。 浮肿的原因有很多，过度劳累、饮水过多、肾功能不良、荷尔蒙失调等都能造成浮肿。 时尚夏日，怎能允许手部的缺失，这次就介绍一套随时随地动能练习的消除手部浮肿的保养... (2012-08-17)

女性减肥食谱一：辣椒减肥法 传播形式：涂抹令全身皮肤发热发烫的“辣胶”、吃大量的新鲜红辣椒以及各种含有“辣椒素”的食物。 减肥原理：运动、摄食和体温调节，是人体三种基本的产热方式。摄取食用之后会产生热反应的食物，能够提高身体体温，帮助热量更快速消耗。辣椒内含的“辣椒素”进入人体后... (2012-08-17)

到了炎炎夏季，那些骨瘦嶙峋身材干扁的女生们面对越穿越少的衣服总会觉得撑不起衣服，穿起来没样子。更担心的是细胳膊细腿和小学生般的胸围也将“爆露无遗”。来看看小编如何搭配。 靓丽好看的黄色，简约的字母设计，前面特别设计，非常适合叠穿，搭配同色系的打底背心，还是白色的打底吊带，或是打底裙都... (2012-08-17)

怪招一、猛喝醋： 黄小姐每喝一口又皱眉又吐舌!不过，黄小姐说"实在受不了就到店里去喝。“马台街有一家“醋吧”，里面有调制过的“水果醋”、“柠檬醋”，据说作用是一样的，即不但能瘦身，还能消除便秘、防治感冒。 怪招二、吹气球： “每天吹10个，包你管用呢!”黄小姐说，这在日本非常Fashi... (2012-08-17)

那平胸究竟如何才能成功“晋级”呢？波斯丽尔专家认为，胸部没能成功“晋级”，主要是因为没有好的教练来教。 歌者在比赛中能够顺利晋级，与教练的辛勤指导和帮助往往是分不开的。其实，胸部能否成功“晋级”，也需要有好的教练为其指明正确的方向。打造波涛汹涌的胸器，告别“一马平川”、“搓衣板”的戏... (2012-08-17)

颈部是最先看出女性年龄的部位，颈纹真是暴露你的年龄的真凶。祛除颈纹成了女人的一大苦战。按摩祛颈纹正是让女人大快人心的祛颈纹办法。哪个女人都想拥有一张小巧而精致的脸，哪个女人不想拥有范爷那样的尖下巴。心动不如行动，马上来学几招。 击退双下巴火鸡脖 让肌龄倒退 下巴到颈部这段Y-lin... (2012-08-17)

V脸女王NO.1娄艺潇――胡一菲 《爱情公寓3》胡一菲的扮演者是娄艺潇。在剧中，娄艺潇除了彪悍的逻辑和霸道的言行让我们叹为观止外，她那精致的V型脸也让我们印象深刻。那么，她是怎样瘦脸的呢?一起来看看娄艺潇的瘦脸绝技吧。 一、热毛巾敷脸 用热毛巾敷脸可以将脸部的肌肉放松，再配上... (2012-08-17)

我们通过对大量减肥成功的网友们进行了问卷调查，得出以下最有效的减肥方法，这都是无数成功瘦身的MM们减肥成功的亲身实践哦，赶紧认真的往下看吧！ 第一，常缩小腹：你的小腹是否微突啊？这可能就是你平常总是弯腰驼背，任小腹日渐突出，若想拥有美好的体态，在平常要保持缩小腹的习惯，不仅能强健腹肌... (2012-08-17)

核心提示：做女人，拥有丰满挺拔的胸部会让我们变得更自信。下面，小编介绍的一招丰胸按摩操，超级简单，能够有效丰胸，让你的胸围大大哦! 丰胸按摩操 STEP1：用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。 STEP2：双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。 S... (2012-08-17)

导读：过瘦的MM如果不讲究穿搭，会很难入眼哦。虽然你的身材可能被许多人羡慕，但是过瘦的你并不是穿任何衣服都合适，比如紧身的衣裳就是你要避免的了，帅气的运动套装会是你的不错选择，它能让你的身材比例看起来较和谐，苗条身姿更令人羡慕不已哦。 纯色的运动套装简约大气最适合会给人小家子气的瘦M... (2012-08-17)

自己心仪的异性远远见到自己都躲开了，更别谈吸引了！这样的打击可真是大啊，于是很多女性都下定决心要减肥！不吃不喝，过度运动，经过一定时间后，身体看上去是苗条了，但是不正确的减肥却给身体带来很大伤害，引发了各种大大小小的疾病！身材苗条，但却不健康！这样不正确的减肥方法，确实不可以接受！那么，... (2012-08-17)

秋季健康减肥法 研究显示我们多数人不会在夏季结束前减掉多余的重量。但，爱美的你一定要坚持减肥，避免秋日再增重，在秋季随着人的食欲变大，进入体内的东西自然就多，从而导致又发胖。很多人都会为秋季吃什么减肥而苦恼，现在小编就为大家介绍一些可以减肥的食品，希望能帮助在秋季快速减肥。 黄瓜... (2012-08-17)

提示：很多MM喜欢穿高跟鞋，时间久了就会发现小腿越来越粗，该怎么办呢?下面，能够有效消除萝卜腿，赶快看看吧。 动作一 1.呈跪姿，膝盖打开，与髋关节同宽。 注意：不要把腹部内收，肩胛骨不耸才正确 2.吐气，臀部上推。 注意：如果膝盖不舒服，膝盖可以弯曲。 3.保持... (2012-08-17)

爱戴 动起来，瘦下去 以好身材出名的爱戴偶尔也会为体重烦恼，但天生爱吃，靠忌口减肥绝不可能。她建议跟自己一样爱吃的女孩，如果不想放弃口腹之欲，就快点运动起来，照样可以吃得高兴，瘦得开心。 爱戴在人们印象中，似乎从出道伊始就以“会跳舞”和“好身材”而著名，想不到她也会有减肥的苦恼。 ... (2012-08-17)

慢运动之慢跑 推荐明星：麦当娜 “四两”：把慢跑当作生活的一部分。清晨或者傍晚，穿上透气的运动服，套上舒适的跑步鞋，找条适于跑步的小路只管慢慢跑，顺便还可以遛狗。 “千斤”：每一小时消耗655卡热量。 麦当娜告诉你:慢跑不仅能牵动全身各个部位的肌肉，还可以锻炼心肺功能。它的速度保... (2012-08-17)

一男子因为被同学取笑“砧板头”而花钱丰头，未料想求美观的“丰头哥”在之后经历了14年的头晕头痛。“丰头哥”向峰称因为自己头扁经常被取笑，看到街上的丰胸广告便想到了丰头的主意。在1998年的时候，“丰头哥”在广州某医院接受了丰头手术，导致其长年头晕脑胀。 丰头哥花钱求美观头痛14年 用丰... (2012-08-17)

8月14日，龙潭街道“军民同心 快乐健身 和谐发展 军警民趣味运动会”在龙潭中学拉开帷幕。此次运动会是龙潭街道为进一步贯彻《全民健身条例》，深入落实《北京市全民健身实施计划》，以打造独具特色的品牌体育活动为龙头，不断活跃军地文化生活，拓宽双拥共建领域，增进军地友谊与交流，全面促进龙潭地区... (2012-08-17)

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