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简单五个瘦腹动作 轻松塑造平坦小腹

导语:腹部有赘肉是性感身材的天敌,那么,怎样瘦腹呢?这个问题困扰了很多的MM。下面,小编教大家5个超有效的瘦腹动作,坚持练下去,可以瘦下来哦! 动作一 动作1,身体仰卧 身体躺卧在地面上,双手掌心贴地双脚并拢脚尖勾起,双脚放在健身球上,抬起你的臀部,身体形成一条斜线,动作坚持10...

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