减肥瘦身新闻 2013-05（第 71 页）

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怎样分辨是否属于热性体质？ 1.喜欢吃冰冷的东西或饮料 2.喜爱喝水但仍觉口干舌燥 3.怕热，汗多，常时间体温偏高。 4.全身经常发热又怕热 5.经常便秘或粪便干燥，尿液较少且偏黄 6.易长痘疹、酡颜、眼睛有血丝 假如MM们有以上两项货两项以上都和自己符合的话... (2013-05-22)

1、香蕉沙拉 这是香蕉减肥法最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉减肥食谱就搞定!如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能... (2013-05-22)

到了夏季后西瓜就随处可见。想要减肥的你千万不要错过西瓜减肥法哦。西瓜有利尿、帮助消化、消水肿的功效。在饭前食用西瓜会有很强的饱腹感。西瓜水分充足，达到90%以上，既清凉又消暑。充足的水分还有帮助排出体内废物和毒素的作用。 西瓜还有另外一个功效，那就是增加皮肤的弹性和光洁度。无论是新鲜... (2013-05-22)

蜂蜜暖胃瘦身姜汤 姜汤可以用于驱寒也可以缓解感冒症状。蜂蜜搭配姜汤虽然很少见，但是很多MM实验证明的确可以甩掉赘肉哦。 做法：将姜剁成糊状，放进杯子里，加入200毫升的温水，搅拌姜糊。然后再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。冲泡的温水温度不能太热，否则会破坏姜的活性，降低减肥的... (2013-05-22)

炎炎夏日的到来,女生们都开始甩掉厚重大衣，露出迷人的身材。难道胖mm们就只有羡慕的份吗?对于减肥的朋友来说，夏季是个减肥再好不过的季节了。你想减肥吗?别说不想减哦。臃肿的赘肉会让你的美女形像大打折扣。下面小编就给大家介绍夏天4种运动快速减肥法。 运动减肥原则 运动减肥原则一：坚持... (2013-05-22)

最吸引男人的是有着运动员般健美身材的女性。大部分男人喜欢饱满而肌肉紧致的女性，尤其是成熟男人，更是如此;营养不良型的瘦弱女性并不是他们理想的性伴侣。 饱满的胸围,除了哺乳之外的大部分时候，乳房只有一个功能：发出性信号。处在性旺盛期和生养高峰期的女性是男人的最爱;当然也包括她们坚挺而富... (2013-05-22)

对于减肥者来说，进入减肥平台期是一个非常自然而又普遍的现象，一旦进入平台期，你会发现，以往的饮食与锻炼努力都变得无济于事，体重保持岿然不动。为了打破这一僵局，你需要进行如下调整：改变饮食计划，调整锻炼计划，以给身体带来全方位挑战。 1.增加阻力训练 研究表明，力量训练会使身体的新陈... (2013-05-22)

本报讯 记者贺于周摄影报道：花了近3万元在太平洋商厦8楼的“泰国圣荷”会所丰胸，胸围却没有变化，这让南昌市民李丽（化名）有些恼火。该会所没有与顾客签订任何形式的书面协议，也没有开具正规发票。至于会所究竟给李丽提供了哪些产品和服务，就连该会所负责人高萍自己也没法说清。 记者在太平洋商厦... (2013-05-22)

一、热敷按摩 热敷是一种传统的中医丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法。 ... (2013-05-22)

香蕉常常是人们走访时最加、最好的选用品，它独有的口感，有利于老人食用，也方便小孩吃。说它是神奇的水果，的确如此。接下来为大家说说神奇的水果香蕉的营养。 1、香蕉营养高、卡路里低 平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动和均衡摄... (2013-05-22)

文章导读：已经38岁的贾静雯身材保持的相当完美，想当年生产完女儿梧桐妹后没有多久就恢复了完美的少女身材。产后女人的肥胖是很难瘦下来的，但是对于艺人来讲好像不是难题，她们是怎么做到的呢，通过贾静雯的减肥方法，或许我们能体会到一些经验来。 明星辣妈贾静雯 对此熟女贾静雯表示，注意饮食均... (2013-05-22)

1、膝盖 当你穿着超短裙和短裤的时候，最引人注目的地方是膝盖部位。一个完美的膝盖会给你的腿型加分不少。如果膝盖这里有多余的脂肪，会让你的小腿看起来显得又短又粗，脂肪在此处的大量堆积也会让你的腿型整体看上去显得粗壮，失去美感。 2、脚踝 纤细的脚踝会让你的小腿在视觉上有收紧和紧... (2013-05-22)

夜晚,村里的操场上亮起一道美丽的风景线。 一个乡村里,竟然有这么一支农村妇女健身队:她们组建以来,每天晚上夜幕降临时,都穿着统一的制服集中到村部文娱中心,在指导老师的带领下,跳起健美操。她们说,在欢乐的韵律伴奏下,跳出了健康,也感受到生活的幸福。这就是近来在城区周围小有名气的平桂管理... (2013-05-22)

脸部刮痧瘦脸需要注意： 1、脸部开始刮痧之前，一定要在脸部涂抹能够起到润滑效果的油，比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等，建议使用瘦身精油，本身起到瘦身效果，搭配使用刮痧这能够很好的帮助瘦脸哦! 2、脸部刮痧之后，记得用干净的纸巾擦拭干净。 3、刮完之后喝一杯热水，尽快给身体... (2013-05-22)

胸围的大小有先天的因素也有后天的因素。有些女孩先天条件不好，胸围长的小，就很认命了，没有想过依靠后天的影响往律动丰胸。实在想要小胸增大胸，通过后天努力也可以喔。食补律动丰胸就不错。 饮食乃是律动丰胸的重要因素，医学上早就证实了，女性的胸围大小发育情况和饮食有着莫大的关系。女性的乳房的主... (2013-05-22)

腰腹肥胖的人，由于腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由于腹肌无力，腹部向前膨出，身体重心前移，而为了适应这个变化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到过分牵拉，长久则易引起腰肌劳损。 水果热控减肥餐 吃掉小肚腩 1、苹果腹部热控减肥。早在好几年前，就有人为苹果... (2013-05-22)

香蕉减肥法有效吗?之前网络上疯传李玟减肥，利用香蕉减肥法三天狂瘦6斤，这是真的吗?这对于需要减肥的女性来说，是莫大的惊喜。其实美容大王大s，就曾透露香蕉能减肥。虽然香蕉能减肥，但天天吃香蕉任谁也受不了，能否变个方法呢?这时就需要不同的香蕉食谱了。 香蕉沙拉 香蕉沙拉的做法非常简单... (2013-05-22)

导读：时下很多水果可以达到减肥瘦身的目的，苹果、番茄、柠檬、香蕉、葡萄柚、柠檬、西瓜等，哪一种才是果中减肥之王呢? 哪一种才是果中减肥之王 水果减肥大合集总有一款适合你 柠檬醋快速减肥 柠檬醋，可以减肥养颜美容，而且最好还是连皮榨汁最营养。柠檬耐久易保存，含丰富的维他命C，能防止牙... (2013-05-22)

一、薄荷 薄荷的减肥原理： 薄荷减肥法一直以来深受减肥人士的喜爱，因为薄荷具有奇特的散热解毒功能，食用后能有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境，同时它具有消肿去水湿的作用。而初秋减肥最适合吃一些薄荷减肥餐了。薄荷不但可以帮你燃烧掉脂肪，还能祛除火气。薄荷是一种被子植物，也被称为... (2013-05-22)

肥胖的原因多种多样，其中，不健康的饮食和生活习惯是罪魁祸首。因为这些非常容易让毒素堆积在身体中，既影响到健康又不利于减肥，还会导致身体出现水肿等问题，所以我们在减肥的同时，也要配合排毒的工作，这样才能更快速的完成瘦身目标。 而从日常的饮食中来调节身体，排出毒素就是最好的选择，可以从根... (2013-05-22)

过去60年，英国女人腰围从68.58厘米涨到了86.36厘米，如今38%英国女人超重，和1951年英国女人相比，重了3.375千克。下面我们要一起来盘点荧幕经典沙漏型身材女神。 过去60年，英国女人腰围从68.58厘米涨到了86.36厘米，如今38%英国女人超重，和1951年英国女人... (2013-05-22)

ALDOLA雅黛丽内衣2013春夏文胸新品上市，性感优雅，展示完美迷人曲线。低调奢华，彰显优雅华贵的气息。 如上图所示，这两款雅黛丽内衣新品，从时尚中汲取透视和拼接元素，在文胸罩杯正中和内裤正中设计花瓣形状的透视拼接元素，很有时尚的味道。右边的裸色内衣系列，和女人肤色完美搭配，更适合... (2013-05-22)

Tip1：用正确的方法穿着亵服 方法：首先你必须确定你的胸罩是合适自己尺寸的，下围和罩杯都不可过松或过紧，假如胸罩太大，起不到支托胸围的作用，而太小会妨碍胸围的发育，合适尺寸的胸罩是胸围健康和饱满的第一步，mm们一定要留意哦！ 下面先容一下穿着亵服的正确方法，大家赶紧来对照一下自... (2013-05-22)

女主持柳岩今年在娱乐圈内快速蹿红，除了自身实力外，傲人的“事业线”也确实推动了她的事业。律动丰胸饮食加上律动丰胸操，使柳岩的胸围饱满尖挺。一起来看看她的律动丰胸秘方吧! 一、柳岩律动丰胸秘方：酒酿鸡蛋 酒酿经过发酵会产生酶类、活性物质和B族维生素等，可益气、生津、活血、散结、消肿，... (2013-05-22)

导语：韩国《instyle》杂志评选出八位韩国美腿艺人，还独家访谈了八位美腿艺人，揭露秘她们的美腿秘诀。想瘦腿的朋友赶紧来参考一下艺人的美腿必杀技吧！ 第一位 李慧英 用高跟鞋塑造腿形 必杀技：用高跟鞋塑造腿形 她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。 ... (2013-05-22)

现代医学和营养 学经研究确认了食物 纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果 等。富含食物纤维的食品虽然有上述种种好处，但也不可偏食。正确的饮食原则是：减少脂肪的摄入量，适当增加蔬菜和水果的... (2013-05-22)

下面3式减肥瑜伽动作都有瘦腰瘦腹的功效，早中晚练习这3式减肥瑜伽，每次练习5～10分钟，轻松帮你打造性感小蛮腰。 眼镜蛇扭转式 功效：增强消化功能，缓解便秘，促进新陈代谢，减少腰、背、腹部多余脂肪。 俯卧：双手放在体侧，下巴着地。吸气，双臂支撑身体，按头、颈、肩、胸的顺序，慢... (2013-05-22)

夏季不远了，MM们是不是又开始为迎接夏季的漂亮衣衣而减肥瘦身了呢?下面为各位爱美MM介绍几种非常有效的水果减肥妙方，有苹果减肥、葡萄柚减肥、芭乐减肥、菠萝减肥、香蕉减肥、西红柿减肥，都是有特别技巧的哦。 1、苹果减肥法 这种减肥法非常简单，可以瘦小腹，帮助小腹保持平坦。只需要3天... (2013-05-22)

现在不少朋友在寻找律动丰胸产品哪个好时，相当一部分朋友都想知道4c钻石律动丰胸产品效果好吗，4c钻石律动丰胸产品是内服律动丰胸产品，主要针对乳房发育严重缺陷的朋友。下边就跟随律动丰胸秘籍一起来看看4c钻石律动丰胸产品的效果到底怎么样。 我们先来看看4c钻石律动丰胸产品的主要成分：西伯... (2013-05-22)

[导读]在全世界女性都为热控减肥疯狂的今天，热控减肥方法可谓五花八门，盲目的尝试只会让自己次次失看。下面是小编整理的还算靠谱的热控减肥办法，爱美的MM可以根据自身情况，从中选择一种最合适自己的热控减肥法！ 一、心理疗法：态度决定一切 很多人热控减肥屡战屡败、屡败屡战，关键在于心态没... (2013-05-22)

乳房，作为性征器官，是女性美的一个重要象征。她是伟大的，它带来生命和气力的源泉，是生命的哺育者。然而，她又是脆弱的，具毁灭性的，足以使生命岌岌可危。 生命最能代表女性美的是身体的曲线，而曲线中最刺眼的亮点是饱满、高耸而圆润的乳房。乳房的健美是以身心健康为基础的，由于美的乳房是性腺功能... (2013-05-22)

胖不知何时来到我们的生活，瘦身也成了大多数女人的使命。香蕉是大多少人选择的减肥水果，香蕉通便，今天就为大家推荐几款香蕉瘦身可用的食用餐。 1、香蕉沙拉 把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调... (2013-05-22)

“豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。 减肥原理： 豆腐篇--豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱耐饿，是优点多多的减肥食物。豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有 助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部... (2013-05-22)

用洋葱、番茄、椰菜和洋葱精心熬制的魔鬼瘦身汤可能是校园里的妙龄少女不厌其烦反复操作的瘦身产品。在整整7天的时间里每天都要靠这种只有一点咸味的东东和几个水果过活，可真是名副其实的“魔鬼”餐单了。 据说依靠这种方法排除废物和脂肪都不在话下，如果真是如此，辛苦几天也就没什么可怕的了。 ... (2013-05-22)

大厦里的办公室族们，长时间坐在椅子上，很轻易导致身体的肥胖。有些人已经过于久坐而加进了肥胖一族。今天小编就先容5个办公室热控减肥运动给需要热控减肥的办公室族们，让你们工作热控减肥两不误。 1、反向臂抻拉 目标：抻拉手臂，促进消化 动作：坐在椅子上，一只手臂下垂，另一只手伸直向... (2013-05-22)

两性养生：女人6个部位令男人爱爱更销魂【组图】 两性养生：女人6个部位令男人爱爱更销魂，近日，新西兰一项研究显示，男性只需一瞬间，就能判断异性是否具有吸引力，男性对女性的审美取向受本性驱使，也有成长经历和生活环境的影响。这6种曲线较常见，具有普遍意义。 环肥燕瘦，女人曲线各有不同... (2013-05-22)

根据美国医学顾问萨瓦德博士曾经指出，体型是创造合理饮食的关键。对于崇尚养生的中国人也是同样道理。要根据不同的体型进行养生才能事半功倍，分清楚自己是哪种体型的，选择适合自己的养生方法。 梨型身材 经常说梨型身材MM难减肥，其实梨型身材就是指身体下半部比较宽大、上半部相对来说更加窄小... (2013-05-22)

不知道从什么时候起我们发现，好像身边的人都在减肥，不管是男性还是女性，每天都嚷嚷着要减肥。随着减肥的越来越热，不少商家也都推出了各种的减肥药物以及减肥食谱。但我们可以发现，减肥其实没有几个人是能真的成功的，大多数人选择的减肥方式都是节食减肥，如果一味的绝食，身体会自我保护，新陈代谢会降低... (2013-05-22)

瘦身男女推荐专题：减肥秘诀 减肥平台期 怎么减肥 减肥网 减肥瘦身 女孩子们都在想尽办法寻找最快速最有效的瘦身方法，而且经常把精力花在各种饮食上面。可是，大家往往都忽略了一个非常重要的因素，那就是水。无论是茶水、果汁还是汤类，都有很好的瘦身效果，接下来我们就为大家介绍一些饮水瘦身法，... (2013-05-22)

韩国美女不但皮肤好，身材也保持得特别苗条，而它们的饮食也十分值得我们去学习，因为想要减肥的话，绝对是和每天所吃的食物分不开的。所以我们就一起来看一看有哪些美味的韩式瘦身汤粥吧。 一，韩式豆腐汤锅 韩式豆腐汤锅香辣美味又营养，既能提供很好的饱腹感，同时热量又很低，辣椒可以刺激身体的... (2013-05-22)

葡萄的各种用途大揭秘!今天我们就来说说葡萄，爱美的你不仅多吃葡萄能让肌肤更光滑，而且葡萄还能很好的滋补养生呢。葡萄籽的用处也非常大呢。 葡萄中含较多酒石酸，更有帮助消化的作用。适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。医学研究证明，葡萄汁是炎病人最好的食品，可以降低血液中的蛋白质和氯... (2013-05-22)

想要减肥，无论你怎么做运动，如果不能够搭配合理饮食的话，也无法成功，相反，只要你学会饮食的小妙招，那么只要适当的配合简单的运动，就可以快速的减肥并且维持住好身材，所以说，减肥容易还是困难，很大程度上都取决于你会不会正确的饮食。下面就来告诉大家一些小妙招，让你平时既能吃得开心，又可以瘦得轻... (2013-05-22)

贫血��补充高铁食物 因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。 补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖... (2013-05-22)

夏天吃什么食物可以丰胸： 第一种：坚果、种子类食物 种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能促进ru腺发育，还能让乳房组织更富有弹... (2013-05-22)

相信很多朋友对于经常食用水果的好处都是如数家珍，诸如利于消化啊，可以预防疾病啊。可你是否知道在这些果类中最被人喜欢吃的苹果对于女人来说意味着什么么?或者说吃苹果有那些好处呢?养生专家和美容专家最近联合推出了这样的观点，女人如果在日常的餐饮中多加水果的话对于身体的滋补和容颜的呵护方面都很有... (2013-05-22)

对于很多人来说为了减肥都会刻意的为自己选择适合减肥的食物，那么在瘦身减肥期间一些看似减肥的食物有可能会成为导致你发胖的因素，下面就要介绍给大家几种常见的看似减肥但是不宜多吃的食物。 1、咀嚼口香糖 有些人声称嚼口香糖可以避免嘴馋，但其实并非如此。口香糖确实不会带来热量，但它的味道... (2013-05-22)

1.沐浴强制皮肤运动 对桑拿浴的原理和功效也许大家都比较熟悉。瘦脸也一样可借这种方法。沐浴时让水至胸口，热水让身体和脸部大量出汗。通过强制皮肤运动来达到瘦脸目的。单独洗脸的时候，可以先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，使皮肤获得强烈的刺激，促进血液循环。这样洗出来的皮肤最有... (2013-05-22)

很多人都以为夏季热控减肥最轻易，夏季是应该瘦的。而冬季则会很轻易胖起来。但在中医的角度来说，实在无论是夏季冬季，只要是不正常的瘦下来，那都是不健康的。但面对炎热的夏季，又爱穿短袖短裤的MM们，该如何健康的地实施热控减肥计划呢?这么多热控减肥方法我应该怎样做呢?什么热控减肥方式在夏季热控减... (2013-05-22)

1.一天要喝8杯水，你会严格按照这个做吗? YES→3 NO→2 2.你怕水吗，有没有惨痛不堪回首的经历? YES→3 NO→4 3.对于食用品的诱惑，你能忍受吗? YES→4 NO→5 4.你工作、学习平时忙的一塌糊涂吗? YES→5 NO→6 5.你觉得智能美白 比较... (2013-05-22)

夏日养生很关键，一些绿色蔬菜的补充对身体的健康极有好处，今天小编就和大家介绍青椒的6大功效。 青椒为植物界，双子叶植物纲，菊亚纲，茄科。果实为浆果。别名很多，大椒、灯笼椒、柿子椒、都是它的名字，因能结甜味浆果，又叫甜椒、菜椒。一年生或多年生草本植物，特点是果实较大，辣味较淡甚至根本不... (2013-05-22)

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