减肥瘦身新闻 2013-03（第 46 页）

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在减肥瘦身这条路上呢，减掉体重是每个人迫切希望的事情，但是要是把营养也给减掉，那就是赔了夫人又折兵的事情呢，在饮食减肥的方法中今天小编就给大家提供几种营养瘦身餐，助你一臂之力哦! 营养鸡蛋饼，瘦身就是行 1、五香豆腐丝蛋饼 操作时间：15分钟 难度指数：★ 营养指数：... (2013-03-24)

每种蔬菜和水果都是有很高的营养的哦!殊不知，现在的人们还是了解的比较的少吧!肯定有很多的人是不了解一些看似不起眼的蔬菜和瓜果的哦!更是不知道他们还是有助于减肥瘦身的哦!那么今天小编就给大家介绍一下浑身是宝的芹菜哦!它含有丰富的营养物质哦!那么咱们就一起来看看吧! 西芹可是减肥的宝贝哦... (2013-03-24)

“食色性也”，古人就说性爱犹如吃饭一样是生活必须的，这句话用在男人身上更是贴切。 男人是用下半身思考的动物已经几乎成为了人们的共识，性爱在男人的字典里有着极其重要的地位。未婚的男人追求女性谈恋爱，其中有性爱的目的在里头，已婚的男人外遇出轨，其中有妻子无法满足自己的欲望的原因……关于性... (2013-03-24)

现在的生活步调是越来越高了，现在的人们也是变得越来越忙碌了，所以就慢慢的开始在外面买东西吃，而不是自己做，这样是很不好的，因为外食中食物的导致身体老化的毒素相当多，那么今天小编就讲给你应该多吃一些什么呢?这样的话是有利于你排毒养颜，更是有助于你们的减肥瘦身哦 既养颜排毒又瘦身的减肥妙... (2013-03-24)

减肥真的是一件不简单的事情呢?想减肥的你是不是根本不想动起来?可是那怎么才能瘦下来呢?不用担心，小编今天教你靠吃也能瘦下来。下面是5天减肥食谱，只要你对着上面的减肥食物吃，保证你很快就可以瘦下来了。 给力的低热量减肥食谱 五天低热量减肥食谱 越吃越瘦 第一天： 早餐： 一... (2013-03-24)

对于很多上班族来说，早餐往往是最不受重视的一餐，要么随便吃点儿，要么直接不吃，完全不在乎早餐的营养，其实很多人不知道的是，早餐是一天中很重要的一餐，不仅影响着你一早上的工作情绪，还直接关系到你中午吃饭的多少的，假如早上不吃饭，不仅无法供应身体所需的能量，还容易导致你暴饮暴食，现在就来看看... (2013-03-24)

早餐是一天中最重要的一餐，也是减肥期间最重要的一餐，吃好了早餐以确保有足够能量应对一天的工作和学习，并且一顿营养多样的减肥早餐更有助于减脂。通常大家较关心的是早餐吃什么好，其实吃早餐的时间也很重要。小编来告诉你吃减肥早餐的最佳时间。 减肥早餐什么时候吃 早7至8点最佳 吃减肥早餐... (2013-03-24)

现在很多人已经了解到不吃早餐的危害了，想减肥，想健康，那么早餐一定要吃。但是对健康来说，这是远远不够的，正确的早餐食物、健康的早餐习惯，对于健康和减肥来说，都是至关重要的。现在就来看看小编总结的对减肥非常不利的五种不能吃的早餐吧。 减肥想事半功倍?五种早餐不能吃 不能吃的早餐一：... (2013-03-24)

早餐是人们一天中最重要的一餐，很多人因为觉得它比较简单，所以对它非常不重视更不清楚早餐其实有很多禁忌，假如早餐吃的不好，不仅会危害人的身体，还会让人越吃越胖，现在就来看看减肥早餐的禁忌吧，如果想减肥，一定要避开哦! 减肥早餐五禁忌 避开陷阱瘦得快 禁忌一 早上一起床就吃早餐 ... (2013-03-24)

很多人都不早餐，理由有很多，没时间、不会做、省钱、减肥中是不吃早餐的几大理由。其中正在减肥是主要原因，以为不吃早餐可以瘦得快一点，其实并不是这样的，营养的早餐不但能够促进减肥，还能提升工作战斗力。此时也许你会问早餐吃什么减肥快，为你准备了几款美味又营养的减肥早餐食谱，选择更多、美味更多，... (2013-03-24)

网络中盛传着一种减肥饮食，此种方法叫“香蕉豆浆减肥法”，美味且营养。豆浆由大豆制成，健康保健，含有丰富蛋白质可美化肌肤，对减肥也可起到可观效果。香蕉自不必多说，是最受减肥人群喜欢的减肥水果，润肠通便，有效排出体内毒素，而豆浆和香蕉中的营养成分更能保养身体。推荐香蕉豆浆减肥法给大家，制作方... (2013-03-24)

清晨也算减肥黄金期，但很多人都会忽略这最重要的一餐，不管早餐还是午餐，都要讲究饮食均衡，只有选择健康的饮食方式，才能拥有真正意义上的健康好身材。飞华健康网准备了一周减肥早餐，每一天的早餐都有新花样，肉类、乳制品、蔬菜、水果都不会少，符合均衡膳食的原则，朋友们可以参考下面的一周减肥早餐，为... (2013-03-24)

从早忙到晚真是不假，早餐时间可是大好的减肥黄金期，想苗条都想疯了的你怎么能错过大好的清晨时光。搜集来了奶昔制作方法，教大家如何做减肥奶昔。不要以为奶昔含有很高成分，是不折不扣的增肥食物，但我们的奶昔选取新鲜果蔬，在享受美味的同时摄入大量营养素，不但减肥还能美容呢，相信喜爱甜食的MM都想知... (2013-03-24)

每个爱美的姑娘都想拥有丰满的胸部，可是按摩太麻烦，手术风险大，所以还是靠吃吧。告诉你吃什么丰胸，与大家分享8款丰胸早餐，不占用工作时间，也不占用玩的时间，只需要很少的清晨时间，为自己准备营养又美味的丰胸早餐。吃什么丰胸，猪脚、芝麻、牛奶、花生等食物是丰胸必吃的，可为小胸补充大量蛋白质，使... (2013-03-24)

既然天气这样冷，不如自己准备热腾腾的减肥早餐吧，我们可以自行选择食材和控制热量，更健康更减肥。为大家准备了一套早餐减肥食谱，各种营养且低热量的食物，如最排毒的蜂蜜和燕麦，从早上就开始为肠胃“洗澡”。苹果和番茄又是明星级减肥食物，这么丰盛的一套早餐减肥食谱，制作过程也十分简单。 6款早... (2013-03-24)

早餐对减肥效果有着重要影响，不吃早餐反会胖，而不像人们一直以为的那样少吃一顿可减肥。也不要再说自己没有时间准备早餐，早餐吃什么减肥?健康小编推荐三款简单却不失营养的早餐搭配食谱，花不了几分钟，就能准备出一份丰盛且美味的减肥早餐。早餐吃什么减肥，这是专为繁忙的上班族们准备的营养早餐。 ... (2013-03-24)

有赘肉的妹子真心伤不起，那么不想赘肉缠身就从早上开始减肥吧，为你送上健康营养的减肥早餐食谱，不但营养充足，更便于准备，完全符合了上班族的特性。面包、果汁、牛奶、火腿、小笼包，中西结合，想吃哪种就吃哪种，总共5款减肥早餐食谱搭配，让你一天都享“瘦”。 5款减肥早餐食谱 吃到位赘肉不缠身... (2013-03-24)

早餐对于很多上班族来说，是一天中最不重视的一顿饭，早上时间太紧，如果赶着去上班，早餐基本上会被省略掉，也许很多人早上会吃些东西，但是因为时间紧促，他们可能随便吃点就算解决了早餐的问题，长期这样下来，不仅不利于减肥，还容易长出更多的赘肉。现在就来看看小编给你推荐的四款营养减肥早餐吧，制作过... (2013-03-24)

鸡蛋是早餐必吃食物，很多人习惯在早点摊买一个鸡蛋灌饼，或是烧饼加鸡蛋，这也是小编我喜欢的早餐。而早餐吃什么减肥呢?最近看到这样的消息，称研究显示，早餐中吃两个鸡蛋更有助于减肥。原来一个鸡蛋还不够，两个才给力，早餐吃什么减肥，鸡蛋肯定是其中之一，之所以会选择鸡蛋，主要是因为鸡蛋能产生很强的... (2013-03-24)

鸡蛋灌饼是上班族们最喜欢的早餐之一，各地早餐车都有鸡蛋饼卖，把饼中间开个口，将鸡蛋打散倒进饼中再一加热，几分钟就能做好，方便快捷。但每天吃还有些单一，不如学学这三款新式鸡蛋灌饼做法，改良了一下传统鸡蛋灌饼的制作方法，并配进了更多新鲜食材，使鸡蛋饼营养更全面均衡。有兴趣的朋友不妨尝试下这三... (2013-03-24)

一日之计在于晨，减肥瘦身也要从清晨开始，早餐是三餐中最重要的一餐，并且也是减肥期间最重要的一餐。早餐吃得健康有营养不但为身体充电，也为减肥打好基础，少吃一顿早餐瘦得快，这是大错特错的观点，只有每天保证营养早餐才能更健康地减肥。推荐瘦身营养早餐，即使再忙碌也要记得吃块面包喝杯牛奶，并且这套... (2013-03-24)

鸡蛋和酸奶都能促进肠胃蠕动，缓解便秘，减肥瘦身。今天小编为你推荐鸡蛋+酸奶一周减肥食谱，让两种减肥食品的功效加倍，一周就能甩脂5斤。所以说，鸡蛋和酸奶是减肥圣品，想瘦的MM可要多吃哦。接下来就为大家列出鸡蛋+酸奶的一周减肥食谱。 鸡蛋和酸奶的减肥瘦身食谱 星期一 早餐：水煮蛋... (2013-03-24)

吴宗宪旧爱宋新妮婚宴前为整容诊所站台。她挺着人工D奶上围激，她自豪：“为了婚礼，从臀部抽脂打到胸部里，从32B变成32D，老公很开心。” 艺人宋新妮和新婚夫王星雄登记结婚半年后，筹备多时的婚宴将在下星期六盛大举办。感情稳定的宋新妮近来积极投资副业，婚宴前为投资百万的医美诊所站台。她穿着... (2013-03-24)

人生活在这个地球上就每天都饱受着毒素病毒的危害我们就很难保持一个长久不变的心态来天天影响我们的身体。 1、多吃粗粮和水果排毒法 多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(... (2013-03-24)

如何才能找到一种既享受美食又减肥瘦身的方法呢？现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用资讯。让你把最完美的自己呈现在爱人面前！ ★心理上的减肥暗示永远不如身体力行来得实在，不信可以试试! 唱歌可以燃烧脂肪 首先是K歌减肥：唱歌可以燃烧脂肪，若加上空肚子和载歌载舞的效果，... (2013-03-24)

三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转换成能量，而蛋白质与脂肪消化后，还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的。 充份利用白米饭的好处就不一定会发福！其实，只要充份利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的... (2013-03-24)

没有一个时尚女性不在意自己的身材，可是我们所追求的结果一定不能仅仅局限于电子秤上数字。只是单纯的想要通过挨饿来减去体重，这种不健康的减肥方法根本无法带给女性健康、匀称、紧致的好身材，所以，千万别被有些减肥过程中的数字迷惑了眼睛。改善身体维度、增加肌肉比例才是减肥的最终目的。赶快擦亮双眼，... (2013-03-24)

假如你在努力健身，那么一定要注意一些日常习惯可能会破坏你的健身效果。那些小细节是日常生活中每天都在发生的，你知道做出一些改变，就能让健身效果更巩固。接着往下看吧。 总是穿着高跟鞋 的确，高跟鞋会使你更有女人味，并且有研究说穿着高跟鞋更容易消耗卡路里，但是长时间穿着高跟鞋也会影响到... (2013-03-25)

热敷按摩 热敷是一种传统的中医丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法。 热敷按... (2013-03-25)

养生滋补功效食物 每个女人都爱美，时刻关注着自己的容颜及身材，很多人为了有一个好的身材刻意节食减肥，为了美丽的容颜刻意去买奢侈的化妆品，但是效果不怎么好。其实食补也是一个很不错的方法，今天就给大家介绍一下有养生滋补效果的饮食，爱美的女性朋友千万别错过。 1、大蒜 大蒜中含硫化... (2013-03-25)

导语：很多美丽达人拼命要将自己塑造成骷髅身材，但女人的性感远远不止于此。女人身体上天生的沟沟坎坎都在表达着无尽的诱惑，哪些最令他心动呢？快随如花一起来看看吧！ 诱惑第一级：锁骨沟―――――――――――――― 锁骨沟让女性更优雅，能够衬托姣好脸型 锁骨沟的美丽与否，与颈部保养有莫大... (2013-03-25)

导语：秋风渐起，热气氤氲的浴室不再像夏天那么令人窒息，正适合当作美容修练场，每周至少一次，在平常沐浴习惯中，加入关键步骤，唤发潜藏的美人力。 按摩释放头皮压力，预防落发 有时感觉头皮紧绷、发丝容易脱落？小心头皮正在老化中！头皮其实就是脸部肌肤的延伸，长期疏于保养，不但会松弛、拖垮脸... (2013-03-25)

导语：春季多雨潮湿，非常适合细菌繁殖。女性的私密处是一个脆弱的地带，常常受到霉菌侵扰，引发阴道炎。生活节奏快，工作压力大，令许多女性处于亚健康状态，身体抵抗力比较差，建议女性要经常参加体育锻炼，把机体抵抗力一直维持在一个较高水平，有助于预防阴道炎。 阴道是女性的神秘地带，更是女性排经... (2013-03-25)

导语：网友咨询：性生活会传染乙肝小三阳吗？我有乙肝小三阳，我们已经结婚3年了。请问我的乙肝小三阳会传染我老婆吗？ 性生活是乙肝的主要传播途径之一，乙肝病毒有极强的传染性，性生活时，它可以通过生殖器官的破损处进入对方的血液中引起传染，所以性生活会传染乙肝小三阳吗？主要看性生活时能否引起... (2013-03-25)

导语：一位女士从成人情色影片中看到不少阴道与肛门同时被插入的镜头，看到当事者极度愉悦的表情，暗暗起了好奇和羡慕之心，我和男朋友都有点儿蠢蠢欲动，正在设法安排一次这样的活动，体会一下简直令人难以置信的感觉，但是毕竟不知就里，所以提出这样的问题，可不可以尝试一下？有什么建议可以让她尽可能地去... (2013-03-25)

导语：一串串羊肉、脆骨在简陋的铁槽上快速地翻动，溢出的油脂滴在烧红的木炭上“��”作响，扬起的烟雾中夹杂着辣椒和孜然粉的气味，既香又辣刺激着路人的味蕾同时也呛得鼻腔和眼睛难受。 这是街头常见的一幕，也是不少人十分喜爱的一种消夜食物――炭烤烧烤，虽然许多人明明知道这种食物并不健康，却仍... (2013-03-25)

导语：你一定想不到，尽情享受这些美味的奶酪，你非但不会变胖，还可以轻松瘦身。这就是超神奇的奶酪瘦身法！ 美国最新的营养学研究发现，那些每天都享用一盎司(大概只有拇指大小)全脂奶酪的女人，变胖的比例几乎为零。 营养专家说，这是因为奶酪中含有丰富的亚油酸成分，能够促进人体内的新陈代谢... (2013-03-25)

三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围。阳春三月，露胳膊露腿的季节越来越近，四肢粗大的美眉难道注定要徒伤悲了吗？别怕！茶道减肥法助你对症喝茶轻松燃脂！ 导语：喝茶减肥是众多减肥方法中最简单见效的。茶中含... (2013-03-25)

红薯减肥抗癌防流感会吃才有效（资料图） 红薯又名番薯、甘薯、地瓜等。皮色发白或发红，肉大多为黄白色，也有紫色。除供食用外，还可以制糖和酿酒、制酒精。在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯名列榜首。这是为什么呢？ 在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌... (2013-03-25)

“三月不减肥，四月徒伤悲……”这首打油诗在网络上热传。春分快要到了，很多人为了穿上漂亮的春装，已经迫不及待地踏上减肥之旅。专家表示，掌握科学的睡觉时间和运动方法，可以帮助大家有效减轻体重。 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。很多肥胖者都有一种体会，身体越胖越喜欢睡觉，每天饭后就只想睡觉... (2013-03-25)

春节过后又胖了一圈儿？体内聚集了很多毒素，导致身体浮肿？要减肥先要排毒，怎么才能在节后快速排毒回复往日苗条身姿，同时又不影响身体健康呢？大家不妨来看看超强排毒瘦身计划，短短5周时间，让你以完美的身姿来迎接春天的到来！ 节后第1周：清空体内垃圾 清空体内垃圾 本阶段目标：将所有阻碍... (2013-03-25)

很多MM想知道有没有专门瘦脸的食谱，只要用饮食调理就能达到燃烧面部脂肪，减少面部水肿的方法其实是有的。面部的微型血管比较多，大多数面部臃肿都是由于血液循环出现问题导致的浮肿，因此食物也应该主要选择促进血液循环和消肿的类型。 小编专门为大脸女生准备了7日瘦脸餐，选用最简单和生活化的食材... (2013-03-25)

由汤唯和吴秀波主演的爱情喜剧《北京遇上西雅图》3月21日举行了首映礼，汤唯在片中角色虽然是“非职业小三+孕妇”，但清瘦的脸庞仍然可以感受到女神范气息。 从《色戒》一夜成名，到《晚秋》再受认可，汤唯一路走来真是风风雨雨，不过她最终还是站起来了。有一点值得肯定，就是即便一夜成名，她却从没... (2013-03-25)

黑芝麻： 富含维生素E黑芝麻以富含维生素E着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是延缓女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能... (2013-03-25)

许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。 西式早餐 建议：选择西式早餐，应该... (2013-03-25)

1.青木瓜 很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。 丰胸吃法：... (2013-03-25)

导语:早餐是人一天中最重要的一餐，选择很多人不吃早餐其实不仅不利于减肥，反而会导致肥胖， 那么早餐我们该如何吃才算吃的有营养呢?怎样才能在早上有限的时间里为自己准备出方便又有营养的早餐呢?下面小编来为您介绍几种食物的配搭和烹饪方法。 1、选择自己喜欢的水果做成沙拉，沙拉酱可以用原味酸... (2013-03-25)

春三月，正是穿上春衣显露身材的好时节，可是上班族们忙于工作也没有时间来打发自己微微发胖的身材，今天小编介绍更适合于都市女白领减肥的方法，这就是喝绿茶减肥法。 喝绿茶是可以减肥的，它里面含有可以使人体处于兴奋状态的物质，这样人体就需要持续的消耗身体中的能量物质。当身体正常进食的能量物质... (2013-03-25)

导读：再好的身材也要靠服饰的装点来体现，而紧身裤便是彰显女性曼妙身姿的必备品。服饰小编为你推荐几款时尚性感紧身裤，让你塑出模特身材来! 再好的身材也要靠服饰的装点来体现，而紧身裤便是彰显女性曼妙身姿的必备品。服饰小编为你推荐几款时尚性感紧身裤，让你塑出模特身材来! 破洞牛仔紧身裤 ... (2013-03-25)

在一日三餐的饮食中，要牢记“低油、低糖、低盐、高纤维”的健康饮食原则... 魔力瘦身 蔬果塑形 在一日三餐的饮食中，不仅要牢记“低油、低糖、低盐、高纤维”的健康饮食原则，营养学家们建议，还应多吃些利水去湿、去油腻的食物，这样才能彻底避免肥胖。以下各种五谷、蔬果既能满足你的口腹之欲，... (2013-03-25)

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