减肥瘦身新闻 2012-11（第 15 页）

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能够有效红花瘦身的茶饮法 该热热地喝还是喝冷的? 每一种茶各有哪些效果而且不会引起腹泻?很多人想在短期内快速热控减肥，用尽各种花招，不过一但恢复正常饮食，体重马上恢复，说真的真令人意气消沉。实在，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日积月累有恒心调整，你也可以达到你想要的体重。 ... (2012-11-09)

失控期(18岁以前) 男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。身体的那一部分在冬眠多年以后，终于无法阻止地复苏了。痛苦的是，无论什么时间什么地点，它都可能突然勃起。这种情况甚至发生在衣衫单薄的夏天，被老师喊到讲台上面向同学们背课文的时刻。它似乎越来越难以驾驭了。有些男孩子学生时代光芒... (2012-11-09)

土豆热控减肥 土豆热控减肥功效： 马铃薯的营养成分非常全面，富含ORGNITU维生素B、ORGNITU维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的自然赘肉，多吃也不必担心赘肉过剩。而且，土豆富含柔软的膳食纤维，能让人产生饱腹... (2012-11-09)

胸部先天发育不足的MM不要再自卑啦，丰胸方法这么多，先天不足，后天也可以弥补哦。下面小编就教你后天性感美胸养成秘笈。方法很简单，只要通过使用丰胸产品并配合适当的按摩，胸器晚成一样可以实现哦。 在偶像剧《败犬女王》中，最难忘某一幕杨谨华边调整内衣，边大声怨叹“胸到用时方恨垂”的惊惶……虽... (2012-11-09)

秋冬应该吃什么减肥好 秋冬时期MM们一定都懒于运动减肥，可是秋冬应该吃什么减肥好呢？爱分享秋冬时令蔬菜减肥食谱，让你健康减肥，享瘦营养减重好滋味！ 多谷米 多谷米，顾名思义就是很多谷物的综合，比如大米、薏米、大卖、燕麦、黄豆等的综合，多谷米含有大量不易被消化的纤维质，能够帮助人体吸... (2012-11-10)

专家认为，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜营养丰富，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。此外，白菜本身所含热量极少，不至于引起热量储存... (2012-11-10)

误区一： 瑜伽就是一种减肥运动瑜伽练习的最终目的是身(身体)、心(思维、情绪等)、灵(感知事物的本能)三者的平衡，因此练习者不仅获得了身体的健康，还获得了心理的健康和本能的发展。就健身而言，瑜伽的作用还包括调节内分泌，治疗和辅助治疗疾病，减缓疲劳和压力等等。因此，仅仅把瑜伽认为是一种... (2012-11-10)

导读：为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗?那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言!现在，是还你一个清晰的真相的时候了。 1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康 如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新... (2012-11-10)

大家都知道多吃水果不仅能瘦身，还能排毒养颜呢。可是对于在需要热量的冬天，减肥是不可能又明显效果的，需要食物补充能量的季节，如果不小心发胖了要减肥的，就要好好学习并不太痛苦的方法。今天小编就告诉你7种水果减肥法，7天7种颜色的水果，包你吃完瘦不停。 减肥水果餐： 周一：木瓜 黄色水果 ... (2012-11-10)

大型励志减肥真人秀《华美紫馨・痛改前肥》圆满结束，其中，选手祁黎庆以20%的最高减重百分比拿下冠军宝座，袁媛、王骏也以惊人成绩分获第二、第三名。 三个月前，祁黎庆还是一个体重210斤的胖宅男，怎么也没想到自己有机会狂减42斤，还独揽了10万元的现金大奖。由成都商报联合成都电视台第二频... (2012-11-10)

在2012“世界末日”光棍节来临之际，感动无数有情人的“爱情天梯”女主人翁徐朝清老人带着对老伴的想念安然去世，一段世纪佳缘让人们不经重新审视爱情的力量，感受爱情的真谛；离婚女人苏丹坚持复婚为前夫捐肝，用行动告诉世人，在病魔面前，人性的抉择会焕发怎样动人的色彩，还有什么能比这不掺杂质的爱和... (2012-11-10)

◎面包与减肥的关系 面包的原材料主要是面粉，而面粉的热量大约是每100克含366大卡。那跟白米相比又有哪些区别呢？最大的区别就是面粉含有的膳食纤维是白米的5倍，每100克约含2.5克。除此之外，对于减肥者来说，面包和白米并不存在易胖易瘦的决定性差别。 一般，面包只是作为副材料，再... (2012-11-10)

瘦大腿的方法一：抬腿运动 1.站立，两脚与肩同款，然后脚尖绷直，与地面成90度地抬起腿。 2.抬腿的同时，收紧腹部。慢慢提膝至与胯同高，然后定住不动半分钟，再交换另一腿做半分钟。 支撑物 ps：刚开始你可能定不住，那可以手扶着墙或其他支撑物来做，但记得不要把力都卸掉在支撑... (2012-11-10)

如今，很多爱美的MM都追求骨感美，为了瘦身不断的节食吃减肥药。但是，你可知道，女性的梨形身材比苹果型身材更健康，脚粗的MM比脚细的MM寿命更长。因此，告诫各位爱美的女士，健康最重要。胖也是一种健康是方式。下面爱美网为你揭晓女性身材与健康的奥秘。 相对苹果型梨形身体更健康 男人的腰围... (2012-11-10)

假如上述三点连成等腰三角形，则有胸围外扩的情形，而乳峰的位置若低于上手臂中心，就算是胸围下垂。知道了标准，下面就来试试这三式律动丰胸瑜伽的神奇功效吧! 完律动丰胸形可以通过运动往重塑 完律动丰胸型的黄金比例大不大不是重点，美不美才需要计较。要让胸围增大的方法不少，但要让胸型美丽却需... (2012-11-10)

time【1】6:40补充水分 白开水为身体补水，提升排毒力 睡觉时会出约1杯水左右的汗，醒了之后要补充水分。排毒的能力也会提高。比起冷水，更推荐大家喝温暖内脏的温开水哦。 time【2】7:00 早饭 以600kcal为目标好好饮食，开启瘦身模式 要令身体形成瘦身模... (2012-11-10)

现如今，巴掌大的小尖脸最受欢迎啦，比如李小璐，小编就爱死她啦。可是，脸形这种硬件是爹妈给的，怎么能改呢?千万别说什么磨骨整形神马的。其实日常生活习惯有很多可以瘦脸的，只是要警惕一些误区，下面就来看看要避免的误区吧。 小脸无论是照相或者生活都比大饼脸要漂亮。因此每一个女生都希望学会快速瘦... (2012-11-10)

有人说，夏季人的食欲普遍下降，是个减肥的季节，而转入秋冬，天气渐凉，各种蔬果丰收，则是养生保健与丰胸的黄金时期。这个秋冬，丰胸吃什么最好呢?不妨跟着爱美网小编来一探秋冬的蔬果丰胸秘籍。 秋冬气候干燥，皮肤也会比较干燥，这时最需要的就是补水。想要丰胸的女性们如果水分不足，乳房肌肤就会干... (2012-11-10)

导语：30岁“跳水皇后”郭晶晶在昨天和霍启刚结束7年长跑，拉埋天窗。回想起郭晶晶10年前胖胖的；脸，不得不说现在的她已经是大蜕变。郭晶晶的瘦身秘诀是什么？她为做霍家豪门媳妇作了什么准备？ 30岁“跳水皇后”郭晶晶与已故富豪霍英东的32岁长孙霍启刚，相恋超过7年，终于于昨日举行豪门世纪... (2012-11-10)

热控减肥对于你来说，是不是一件苦差事呢？实在热控减肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受饿肚子，不用很刻苦地做运动。只要你抓紧时间，红花瘦身立即加倍！下面小编教大家，怎么样利用可利用的时间，一分钟完成轻松红花瘦身！尽对让你不可思议！ AM 7:00 早上好！ 清晨刚睁眼，我们的健身运... (2012-11-10)

饱满的胸围是女性身体最美的曲线，大小并不是最高的评判标准。在热控减肥的时候，如何不让胸围缩水也是很多女性最关心的题目。 1、夹书律动丰胸 招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持得手臂发酸或书掉落为止，逐日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 成效分析：此方法... (2012-11-10)

一、站立直角式瑜伽 1.站姿，双腿并拢。 2.吸气，双臂抬起，高举过头顶，拇指相叩。 3.呼气，上身向前平行于地面。 4.吸气控制姿势，呼气上身自然垂落放松。 二、反功三角式瑜伽 1.站姿，双脚分开，左脚向外打开，另一侧脚稍微带回。 2.吸气，手臂侧平展，右膝弯... (2012-11-10)

体内积聚过多毒素也是造成肥胖的一个重要原因.那么，要怎样消除便秘呢?实在，很多食用品都有排毒养颜的功效.下面小编给你推荐几种排毒热控减肥食用品. 排毒养颜 体内积聚过多毒素也是造成肥胖的一个重要原因。那么，要怎样消除便秘呢？实在，很多食用品都有排毒养颜的功效。下面小编给你推荐几种... (2012-11-10)

导读：冬季想要减肥必须做好排毒的工作，因此，有便秘的朋友们一定要解决这个问题才能瘦下来。日常生活中有什么好的减肥偏方能治疗便秘呢？今天小编就为大家介绍几个治疗便秘的快速减肥偏方，非常有效哦。 一、西梅汁 西梅汁在治疗便秘方面效果还是不错的，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身... (2012-11-10)

导读：快速减肥是大多数懒女人的梦想，但是科学的饮食和适量的运动始终是健康减肥的关键，那么在一周里我们该如何合理进行减肥呢？今天就向大家推荐网络风传的一周减肥计划，让大家在一周里轻轻松松减肥，不过这需要大家的坚持，才能看到减肥瘦身的效果。 第一天 散步燃脂 散步可以促进血液的循环，... (2012-11-10)

导读：快速减肥方法有哪些呢？在瘦身减肥的时候什么样的减肥方法才能达到最佳的减肥效果呢？下面爱尚网小编就要介绍三种快速减肥方法给大家，让大家在减肥的时候针对不同的肥胖原因要采取不同的减肥方法，帮助大家快速的燃烧掉身体的多余脂肪，塑造苗条身材。 多吃肥胖： 很多人都会借大吃来缓解心中... (2012-11-10)

导读：无论是《金粉世家》还是《神雕侠侣》，刘亦菲给人的感觉都是干瘪身材。但是在从干瘪女生到挤乳露深沟，这样的女星非常多。刘亦菲就是其中一个。刘亦菲丰胸方法对于身材干瘪的女生来说，非常值得关注。 论是《金粉世家》还是《神雕侠侣》，刘亦菲给人的感觉都是干瘪身材。但是在从干瘪女生到挤乳露深... (2012-11-10)

丰胸汤一：归耆鸡汤 材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。 做法： 1、将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开; 2、放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。 特点及功效： 当归补血，黄耆补气。所以，这道汤具有让女性气血通顺、月经调... (2012-11-10)

导读：真正的减肥不只是要关注体重是否降了下来，更重要的是要让身材变得更加健康和紧致，而想要拥有如此美好的身材，光靠控制饮食是远远不够的，只有坚持锻炼才能完成这样的目标。所以下面我们就来为大家介绍一些非常有效的塑身运动，让你可以快速的瘦身成功。 日常五大简单减肥小运动锻炼紧致身材 运动... (2012-11-10)

导读：每天坚持半个小时以上的有氧运动，我们不但可以在非常短的时间内瘦身成功，而且还能维持住好身材，并且让身体更加的健康。可是前提是我们要进行正确的运动才有效果。所以今天我们就要告诉大家进行减肥运动期间有哪些细节一定要注意，这样才能真正的完成自己的 了解健康运动减肥的三大注意事项 一、... (2012-11-10)

经常熬夜的MM,体内轻易沉积各种各样的毒素.短期来看,轻易皮肤不好,长痘,朽迈加快.看看有些什么食用品可以帮助排毒养颜. 莲藕 经常熬夜的MM，体内轻易沉积各种各样的毒素。短期来看，轻易皮肤不好，长痘，朽迈加快。长期轻易得多种疾病，这些都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关... (2012-11-10)

导读：现代人的工作和生活总是特别的忙碌，虽然身上的赘肉在一点点的增多，可是真的没有时间和精力再去做运动了。难道真的要让自己一直胖下去吗?其实周末或者是节假日待在家中，我们还是有一些不费力气的小窍门可以帮助自己减肥。 很多时候，减肥并没有想象中的那么困难，我们都希望自己能有一个苗条迷人的... (2012-11-10)

导读：我们一直都在寻找那些不用费力却非常有效的减肥方法，因为不想一直辛苦的节食和努力的运动。所以今天我们就来从生活中的各个方面告诉大家一些简单而且很有效的减肥小窍门，让你可以既轻松又迅速的瘦下来。 6个减肥小窍门让你轻松又迅速瘦下来 一、减肥饮食要多样 很多人觉得减肥就是要吃得少，... (2012-11-10)

男人都他妈的是什么动物！信誓旦旦骗往一个女性的信任、依靠走进婚姻，可是在生活中为何总是勾引其他女性――――我真的无奈这种吸引。 男人都他妈的是什么动物！信誓旦旦骗往一个女性的信任、依靠走进婚姻，可是在生活中为何总是勾引其他女性――――我真的无奈这种吸引。 21岁那年和第一个大学男... (2012-11-10)

导读：不知道从什么时候开始，身上的赘肉已经出现了，实在是让我们不知道从何下手。今天我们就来教大家一些非常有效的减肥秘诀，让你可以快速的把这些多出来的赘肉消灭掉，重塑美好身段。 日常6个有效的减肥方法轻松消除赘肉 一、多吃纤维食物 纤维食物可以促进肠胃畅通，帮助我们清除体内的垃圾，而... (2012-11-10)

每个人都该拥有的单品里，皮衣尽对有一席之地！不过找一件中意的款式可不那么轻易，2012秋冬皮衣不再僵硬无情，甚至能演化出曼妙曲线，恰似女生的温柔。皮衣堪称秋装中最百搭的单品之一，一件上身，可兼容精干爽利的OL风格，也可装扮出甜蜜娇俏的LOLI感觉。可中性，可妩媚。可搭配质地热和的裙装和铅... (2012-11-10)

晚报记者 肖波 许沁 朱蒙雪 报道 制图 邬思蓓 老年人跟着别人学倒走，结果因平衡能力下降跌倒；不跑到大汗淋漓就不停歇……你可知道，这些看似“健康”的运动习惯，其实是我们生活中最常见的运动误区。 在近日举行的主题为“有效运动、为你的‘健康’加分”的上海市健康大讲堂暨第十届解放健康... (2012-11-10)

妆点网讯：萝莉肌肉女清纯的魔鬼 看脸别看身材。天使的面孔魔鬼的身材来形容这位女子再好不过了，长的很萝莉，身材很MAN啊，她就是韩国著名健身教练池妍玉（Yeon Woo Ji）。网上号称萝莉肌肉女，清纯的魔鬼，韩国出土。大力水手恐怕都要对她仰视三分。 萝莉肌肉女清纯的魔鬼 看脸别看身材 ... (2012-11-10)

精油按摩 在生理周期用些按摩可以达到事半功倍的效果，因为生理周期我们的胸部经常会痛，需要长期靠精油调理，使用专门的丰胸按摩精油，早晚按摩、拍打，再配合吃些胶质的东西，上围就会日见膨胀增长。 睡前按摩 每晚都按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。每晚临睡前才洗澡，沐浴后趁皮肤未干... (2012-11-10)

第一道菜：鳗鱼便当 说到丰胸的鱼类，三文鱼，跟鳗鱼都是不错的选择!鳗鱼含有蛋白质、钙、磷、维生素、鳗鱼的跟三文鱼的营养价值很高，可以刺激乳线发育，所以要多吃，而且是不发胖的食物，不仅是丰胸对于美肤也有很大的疗效哦! 第二道菜：丰胸木瓜银耳甜汤 大家应该都知道木瓜是最能丰胸的水果... (2012-11-10)

红花瘦身运动 现在的白领女性们整天坐着不运动，很轻易受到便秘的困扰而逐渐长出小肚子哦！别忘了，你的肠胃也是需要运动的，让积累在肠胃里的积食消散，才能瘦出苗条的小蛮腰哦！了解今年最给力红花瘦身法>>> 你觉得你的肠胃有些“超负荷”，不能及时的排出“废物”的话，不如随着编辑一起，在饭... (2012-11-10)

导读：瘦脸按摩有效吗？大多数女生都希望自己拥有一张巴掌小脸，可是不知道如何瘦脸才是最有效、最快速，今天小编就告诉大家6个瘦脸按摩手法，让那些双下巴、水肿、大圆脸等统统变成浮云，让你轻松就能拥有一张巴掌小脸。 推出V字脸 第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。... (2012-11-10)

红花瘦脸与红花瘦身一样，是女孩子口中永恒不变的主题。然而就算一个女孩没有魔鬼的身材，却拥有一张上镜的小瓜子脸，依然可以有自己的一番韵味。精致的脸庞，总是至少会给人一种小巧玲珑的感觉。当下可是有很多另类红花瘦脸的方法可以帮助你塑造紧致小脸哦! 果蔬红花瘦脸 想要“吃”成一张瓜子脸，当然... (2012-11-10)

近日，一张堪称女版“大力水手”的照片在网上疯传。照片中的女子面容姣好，看起来清纯可人，而往下看身材却是肌肉线条块块明显，被网友笑讽：很MAN!这就是号称“萝莉肌肉女”的韩国知名健身教练池妍玉! 其实池妍玉的身材如此健美，肌肉线条如此分明都是出于工作的需要。因为是健身教练，因此每天都少不... (2012-11-10)

水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是临近夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品，那这里就把最有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果美人。 一、木瓜 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果... (2012-11-10)

过招> 11月6日晚，养生周刊首批征集的幸运读者与迪巴克一起切磋瑜伽。 重庆瑜伽达人与来自瑜伽“圣城”瑞诗凯诗的迪巴克进行“PK”啦！上期，重庆晨报《养生周刊》公开征集10名瑜伽爱好者体验正宗印度瑜伽。本周二晚19点15分，第一批5名幸运读者就在江北观音桥，用瑜伽的方式与迪巴克来... (2012-11-10)

冬天来了，一定要有款时尚保暖的羽绒服!让即将到来的冬天为你保驾护航，2012新款羽绒服到底有哪些样式呢?小编就为你推荐下面几款时尚羽绒服，看好了就赶快入手一件吧! 袖子以及腰身紧缩式的设计，勾勒线条，呈现身材曲线美。即使是穿羽绒服，选对了款式，也可以展现身材曲线的。这款颜色的羽绒服，也... (2012-11-10)

二十几岁的男人狂妄傲慢，男子气概十足，身上的每个细胞都散发着雄性的魅力。但三十岁才是男人生命的分水岭。所以，如果你正在和一个年近三十的男人交往，务必给他多一些时间的考验。当他发现地球引力在自己身上应验，当他发现自己的身材正向o型发展，他很可能就此放弃对健康身材的追求，就像一个欠债的人用手... (2012-11-10)

失控期(18岁以前) 男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。身体的那一部分在冬眠多年以后，终于无法阻止地复苏了。痛苦的是，无论什么时间什么地点，它都可能突然勃起。这种情况甚至发生在衣衫单薄的夏天，被老师喊到讲台上面向同学们背课文的时刻。它似乎越来越难以驾驭了。有些男孩子学生时代光芒四... (2012-11-10)

以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动，特地为你网罗了被公认的38种健胸大法，款款都行之有效。 基本常识：全球公认的标准美胸 据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、... (2012-11-10)

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