减肥瘦身新闻 2013-03（第 54 页）

< <12...5253545556...6364> >

吃什么就是什么这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉，这只是健康的饮食，却不是健康而且聪明的饮食。为了实现完美的男性健康状态��粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑和旺盛的性欲，你就必须让每一口食物都有所效果... (2013-03-28)

浙江在线03月28日讯 两年多时间减掉了25公斤的赘肉，人变漂亮了，可尴尬也来了。永嘉县巽宅镇的女孩小林为此不得不特地去更换身份证。 “我只是减肥了，真的没有做过整容手术。”前天下午2点钟左右，小林到当地派出所申请重新办理身份证，一看见户籍民警，她就急匆匆地解释。当天上午，她到该县公... (2013-03-28)

为什么吃蔬菜 能减肥 为什么吃蔬菜能减肥? 蔬菜含有丰富的膳食纤维，而且卡路里极低，提升饱腹感的同时，控制食欲，避免饮食过多，同时纤维素对改善便秘、提高排毒力等有显著的效果。 最重要的时，蔬菜中还含有大量的维生素与矿物质，作为五大营养素的其中之二，它们对体内各项代谢机能具... (2013-03-28)

[提要] 丰胸原理：花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。丰胸原理：花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。 丰胸原理：花生富含维生素... (2013-03-28)

你知道吗？每天提拉乳头也能达到丰胸的效果哦！不信？小编立马带你去看看究竟该如何丰胸。 1、提拉乳头能使乳房变丰满 按摩是促进乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩乳房。具体操作是：在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到乳房皮肤微红... (2013-03-28)

美国医学博士Cynthia Sass是知名的瘦身专家，从事多年私人减肥顾问工作，她的新书《S.A.S.S！Yourself Slim》中提到很多有趣的减肥问题。作为一本减肥指导书，它从头到尾都在讲如何保持平衡，她不赞成用节食等极端方法减肥，这样做虽然体重降低了，但是副作用随之而来。如果你... (2013-03-28)

生吃果蔬 极速瘦身 1.黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持... (2013-03-28)

每个人都有自己的麻烦，而我麻烦就是我的体重。看着别的MM怎么穿怎么漂亮，而我总只能穿宽大的衣服，无腰身，不时尚，年纪青青，成天穿得像个中年人。心想，我这样一个年轻人，有何理由不穿漂亮些呢?为此，我也尝试过各种减肥方法，但总是不告而终。 喝减肥茶，味道不合自己的胃口，亦无良好的习惯，吃... (2013-03-28)

除富含维生素、矿物质和抗氧化剂外，羽衣甘蓝还含有大量的纤维素、钙和欧米伽-3脂肪酸，有益骨骼，促进人体排毒，降低癌症、心脏病等疾病风险。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。 有... (2013-03-28)

我1米55，118斤，姐姐给我取了个“小胖”的外号，进入大学以后，看着周遭那么多漂亮的女孩，我越发自卑了，再加上姐姐三天两头的口水轰炸，我终于下定决心减肥了。 我先去网上搜了一些热量表，把一些热量低的食物单独列出来，然后根据这张表记录下每天吃的食物，计算出每天摄入的热量，严格控制高热... (2013-03-28)

导语：“女人是水做的”，很多女人在受到委屈或者是心情不好的时候都会选择哭泣，哭泣是心灵的排毒，可以放松你的身心，怎么哭更科学，怎么哭才对身体好，让我们来揭开哭泣的面纱。 我们出生后学会的第一个“本领”就是哭泣，慢慢长大，长辈教育我们要“坚强”、“勇敢”、“女儿有泪(也)不轻弹”，慢慢... (2013-03-28)

吃什么就是什么这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉，这只是健康的饮食，却不是健康而且聪明的饮食。为了实现完美的男性健康状态��粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑和旺盛的性欲，你就必须让每一口食物都有所效果... (2013-03-28)

1、女人的脸蛋身材 男人始终是一种视觉动物，看到女人，最先刺激他们神经的，总是脸蛋和身材。首先是美丽的脸蛋，然后就是丰满的胸部，当然也有男人迷恋修长的美腿，也有一些是专看女人的臀部的。 男人呆在一起时，他们往往喜欢拿一些女人的脸蛋身材来讨论，比如脸蛋的漂亮与否，身材的苗条或丰满。... (2013-03-28)

1、提拉乳头能使乳房变丰满 按摩是促进乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩乳房。具体操作是：在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房变... (2013-03-28)

导语：汤唯驻颜的《北京遇上西雅图》于3月21日举行了首映礼，汤唯在片中角色虽然是“非职业小三+孕妇”，但清瘦的脸庞仍然可以感受到女神范气息。那么女神是如何保持如此清新健康的气场呢？一起来看看汤唯减肥的小秘密。 从《色戒》一夜成名，到《晚秋》再受认可，汤唯一路走来真是风风雨雨，不过她最... (2013-03-28)

女明星的傲人身材有什么丰胸秘籍呢?女明星们传授精油按摩必杀技，一起来试试吧! 想要拥有前凸后翘的美好身材，美胸是必要的。看着那些明星们诱人的身材，你是不是也心得了呢"?"下面就看看那些大牌们是怎样美胸的吧! 蔡依林：精油按摩是丰胸秘籍 成绩：34D 初出道的蔡依林身材并无... (2013-03-28)

“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身！ 1.黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆... (2013-03-28)

健康导读：减肥不能吃什么？你是否经常吃巧克力喝咖啡？一起来看看下面的15中食物吧，吃了有可能会让你“一夜爆肥”哦。 罐装咖啡：127卡(一罐) 一般的罐装咖啡大概只有240毫升，没几口就可以喝完了，不过这几口咖啡却会让您的身材在一年后放大两个尺码。平常我们喝的咖啡里面却添加了大量的... (2013-03-28)

瘦脸除了按摩、改善饮食外，还可以使用一些瘦脸产品。瘦脸滚轮按摩器就是价钱平民的一种瘦脸产品。下面就来为你介绍常见的6种瘦脸按摩滚轮器，一起喝babyface说再见！ V型脸颊专用舒缓按摩器 追求尖脸的MM可要注意，每个产品一定要先看好说明书才能用，瘦脸也一定要瘦得安全才是正道。 ... (2013-03-28)

各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽” 慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页时尚区。在这里您可以找到《生活提示》。 发布的时间也与以... (2013-03-28)

很多人都爱吃柚子，但你知道吗，柚子的全身上下都是减肥的利器哦！只要你稍加利用，就能帮你达到令你惊喜的减肥效果。 柚子减肥原理 柚子性甘微寒，含有丰富的果胶、果酸和果纤维，并且水分充足能清热解毒。柚子热量很低饱腹感高，不仅能减低人的食欲也能帮助排毒。很多人认为柚子肉可以瘦身，实际上... (2013-03-28)

男人的性欲要走过那几个阶段呢？每个阶段对男人来说会带来哪些影响，作为男人的你可不要错过哦。 从愚笨害羞的青春岁月，到焦虑不安的落寞晚景，男人走过一个个阶段。然而，似乎他们的一生都在进行着释放性欲和控制性欲的战争。你了解吗？ 失控期(18岁以前) 男人对性事的关注是从青春期到来后... (2013-03-28)

上班族女性最希望有什么样的早餐呢?首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。 1、一定要吃早餐 早餐是一天三顿饭中最重要... (2013-03-28)

腹部轻易堆积赘肉，MM们都梦想拥有平坦的小腹。现在就来为你推荐三个腹部热控减肥最快的方法，帮你全方位甩掉腹部赘肉，拥有一个迷人平坦的小腹。 三个腹部热控减肥最快的方法 瘦腹方法一：腹部推拿 假如皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能够为身体往一次角质，配合一些瘦身产品，使得... (2013-03-28)

海盐能够使身体新陈代谢加快，给淋巴排毒，达到纤体瘦身的效果。冷热交替会是血管反复扩张和收缩，加快血液循环，也会使皮肤紧致有弹性，看起来更加苗条。用海藻泡澡，能够美白肌肤，消除水肿，疏通淋巴，纤体瘦身，还有防止关节炎的功效。 海盐 海盐能够使身体新陈代谢加快，给淋巴排毒，达到纤体瘦... (2013-03-28)

番茄和豆浆都是减肥极品，那么，把它们合二为一，能够发挥怎样的减肥效应呢？赶快来了解一下吧！ 一、豆浆减肥饮用法则 豆浆内富含的维他命B群，可帮助脂肪燃烧；维他命B2帮助脂肪分解；维他命B6则担任支持肌肉的重任。但要怎么喝才对呢？日本研究发现了几个新法则，想瘦身的MM一定要看看。 ... (2013-03-28)

如何减肥最快最有效呢？当然是吃那些让你暴瘦的食物啦！以下6大食物，就是为减肥的你量身定做的。 No.1：提升代谢海带芽 海藻低卡、高营养，最重要的是能提升代谢，不约而同被瘦身专家大推荐，其中又以最好保存、做法简单的海带芽名列榜首！ 最佳推荐吃法： 1.芝麻拌海带芽 只... (2013-03-28)

�红豆 红豆非常适合女生，不仅含有高蛋白质、脂肪含量却很低，多吃红豆可以利尿、消水肿，而且红豆没有季节性的问题，因此许多人常常把红豆汤当成减肥时的代餐，只要不要加太多糖就好，冷、热都很适合食用，还可以放在米饭内一起煮来吃，料理的方式也很多。 罐装咖啡 如果你喜欢喝灌装咖啡，那... (2013-03-28)

导读：同样是女人，同样是乳房，但胸部的类型却大不相同，而面对不同胸型，丰胸方法也是大不一样的。所以女性们要找准自己的乳房类型，让丰胸效果来得更好一些，至少总比盲目丰胸药好得多哦。 一般情况下，每个人胸部的形状是不相同的，大致分为圆锥型、圆盘型、鸟嘴型、半球型、下垂型、以及水滴形。这几... (2013-03-28)

鱼干 很多MM都喜欢吃鱼，因为鱼鲜嫩的口感很容易就会让人轻易上瘾。另外，鱼的脂肪含量极少，却含有丰富的蛋白质，因为可以起到一定的减肥的目的。但是如果将鱼制成鱼干，这就会达到良好的瘦脸的效果。 鱼干本身的含盐量非常高，而且也同样含有丰富的钾，因此可以有效地帮助消除脸上的水肿，让MM... (2013-03-28)

对于上班族来说吃饭是头等大事，吃的好才会让身体充满精力，然而很多刚刚步入职场的女性却会发现自己的体重在迅猛的增长，这是为什么呢？ 瘦身编辑支招 混搭五日“低卡”工作餐 “声明：图片由《瑞丽服饰美容》供本网专稿，模特：王灵雅 摄影：张音， 任何网站、报刊、电视台未经许可，不得部分或全... (2013-03-28)

胡萝卜 胡萝卜的瘦身效果在近年来逐渐被人们熟知，但是如果对于想要增加魅力的MM来说，胡萝卜的功效并不仅仅是局限于瘦身。因为胡萝卜本身还有良好的养颜美容效果。换句话来说，胡萝卜同样可以让脸上的皮肤更加光滑富有弹性，这样就可以在一定的程度上减少脸上多余肉肉的囤积了。所以说，胡萝卜同样是是... (2013-03-28)

从《色戒》一夜成名，到《晚秋》再受认可，汤唯一路走来真是风风雨雨，不过她最终还是站起来了。有一点值得肯定，就是即便一夜成名，她却从没有因生活的改变而令自己有一点点的发胖。纤瘦几乎是她这几年来一贯的标志，究竟她是怎样保持优美的身材而且越来越紧致美丽的呢，和我们一起来看看女神完美身材炼成记吧... (2013-03-28)

不经意间在北京7台看见一个减肥的好方法，我整理出去大家一起分享： 1、原料：决明子、乌梅、山楂、冬瓜皮 2、以上材料各取20克放入锅中，再放2碗水煮开，大概煮上半个多小时。 3、煮好后倒入杯中，如果比较酸，就放两颗冰糖，一星期这样喝两杯，长期服用能达到减肥的作用。 注意：... (2013-03-28)

还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖，而且我要介绍的这个蜂蜜减肥最好的就是不用节食不用运动，绝对不会让你觉得减肥是见痛苦的事情。 1. 早上起来先喝200CC左右的温开水，然后调一杯6... (2013-03-28)

MM们都知道，蔬菜是减肥食物中不可或缺的一种，其绿色营养，并且只含有少量的脂肪，可以说是减肥食物中的佳品。不少MM都曾经试过只吃蔬菜不吃肉，相信这种减肥方式虽然不健康，但你应该见到了一些效果。今天我们在这推荐是几款蔬菜减肥汤，让你一个星期不吃重样。 星期一：香菇高丽菜汤 材料：洋... (2013-03-28)

�番茄 番茄热量超低人人都知道，而且番茄含有大量的水分，吃完之后会有非常明显的饱腹感;同时，番茄除了可以直接当水果食用以外，还可以用来制作各种美味菜肴。不管是番茄炒蛋、蔬菜果汁、蔬菜汤都是MM们的绝佳选择。 如果减肥时期餐与餐之间偶尔嘴馋想吃东西，就吃颗大番茄来填填胃吧，饱腹又能... (2013-03-28)

1、女人的脸蛋身材 男人始终是一种视觉动物，看到女人，最先刺激他们神经的，总是脸蛋和身材。首先是美丽的脸蛋，然后就是丰满的胸部，当然也有男人迷恋修长的美腿，也有一些是专看女人的臀部的。 男人呆在一起时，他们往往喜欢拿一些女人的脸蛋身材来讨论，比如脸蛋的漂亮与否，身材的苗条或丰满。这些... (2013-03-28)

1. 早上起床来一杯柠檬汁清肠，下午来一杯柠檬汁提神醒脑。其制作十分简单方便，直接用鲜果压榨出果汁，再配以蜂蜜少许、冰块、冰水，搅拌后即OK。柠檬也 可以 切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。 2. 材料： 1. 柠檬半个 2. 蜂蜜适量，红茶包2至3个， 把茶包放入用开水烫过... (2013-03-28)

减肥食谱除了有减肥健康的功效外，还要能平衡营养。下面推荐五色减肥食谱，既健康又有效还不反弹，赶快看看吧。 五色植物平衡营养 首先你要记得尽量五种颜色的植物都要吃，这样营养才能均衡。 黄- 大豆(豆浆、豆腐、豆干)、花生、番瓜等 红- 辣椒、胡莱菔、蕃茄等 白- 米饭类... (2013-03-28)

饮食控制是减肥过程的一个大关，对于美女们来说，每天的减肥食谱必不可少。但是减肥食谱有成千上万种，你该如何选择呢?下面为你介绍一周减肥食谱，让你周一至周日天天健康减肥。 “一至七”健康减肥模式 “一至七”饮食模式是适合中国女性健康减肥的减肥膳食最佳模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三... (2013-03-28)

水果餐减肥 5天极速瘦3斤 1. 香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾和果胶等，可以有效地清理肠道，帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是响当当的美颜圣品，可以提高皮肤的紧致度! 2. 猕猴桃：也叫奇异果，甜美多汁，又含有丰富维生素C，既能防止便秘、帮助... (2013-03-28)

降血糖的食物有哪些?在日常生活中吃一些将血糖的食物对于糖尿病患者来说是很有好处的。下面给大家介绍几种降血糖的食物。 1、南瓜： 性温，味甘。能补中益气。南瓜中主要含有瓜氨酸、维生素B、脂肪、纤维素等。近年来的研究发现，南瓜含有大量的果胶，当南瓜与淀粉类食物同食时，会提高胃内容物的... (2013-03-28)

我们总是在找一种，具有针对性，效果好的减肥方法。例如肥胖类型，年龄阶段等的一些肥胖原因。那小编今天就带大家去领略一下，更根据不同肥胖体型，不同部位、不同年龄阶段的茶饮减肥方法。让你不再喝到肚子胀，却没有减掉想要减掉的部位;让你不再限制于，只有中老年才能喝的减肥茶饮。 一、上半身胖――... (2013-03-28)

很多正在减肥或者曾经减肥的lady抱怨，家庭成员众口难调，而且油腻的、高糖的食物总是受欢迎，做清淡的食物往往受冷淡……。那么就告诉家人你那样做的原因，一旦他们理解了你的想法，他们便会尽力支持帮助你，资深体重管理专家金山说，以下8点会使全家帮助你减肥。 1.多一点新鲜食物 减少高热量... (2013-03-28)

想瘦吗?想快速减肥吗?想不吃药不运动就瘦下来吗?想穿上热裤，吊带，短裙秀出你的好身材吗?瘦身男女小编精心为爱美的你准备了5天瘦身食谱，按此谱吃，5天就能瘦下来，瘦到你尖叫! 开开心心吃5天，你就能拥有好身材。 节食减肥?没毅力，吃药减肥?没勇气。现在的美眉们要求越来越高标准，既要... (2013-03-28)

导读：JMS聚会避不开一个共同话题：她有到D杯啊！你是A/B杯？XX最近是不是做了隆胸？我男友喜欢C以上......亲爱的JMS，别再聚会上碎碎念了，现在起就为大家推荐最简单、最热门、最有效的丰胸方法，让大家在不知不觉中UP美胸。女人我最大! 按摩丰胸： 1.用左手从右乳房下侧沿... (2013-03-28)

一、为什么一定要吃早餐 也许早餐不是一天中最丰盛的一餐，却是一天中最重要的一餐，为什么这样说？固然夜晚是睡觉休息的时间，可在这段时间里身体依然需要消耗能量，所以会利用起储备资源。早起后身体就需要通过补充早餐来增强能量。 假如不吃早餐，身体难以进进正常的状态，难以有饱满的精神完成一... (2013-03-28)

小小红豆，不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍四款红豆美味汤的做法，没事在家做做吧! 去水消肿汤 制法： 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 功效： 此汤水有助养颜美容，益气... (2013-03-28)

饮食减肥的方法多如繁星，低碳减肥、燃脂减肥汤、吃辛辣食物减肥、节食……各种各样的方法到底哪个有效，哪个又是坑爹的呢?今天，小编来打假!帮你分析5种饮食减肥方法，分清它们的虚实，让你从“减肥难民”中毕业，健康饮食，打造不反弹的易瘦身材。 一、不吃碳水化合物是不是很容易反弹? YES... (2013-03-28)

< <12...5253545556...6364> >