减肥瘦身新闻 2013-03（第 33 页）

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在2013年春夏秀场的T台上，你是不是对LV的棋盘格线条印象深刻却又大呼不过瘾呢？那么不妨再看看Marc Jacobs和Michael Kors吧！他们的设计师将条纹的作用发挥的更为淋漓尽致。通过黑白条纹的不同组合搭配，再配以精良的剪裁，完美的展现了女性的曲线，具有强大的修饰功能，让你一... (2013-03-19)

超级p57授权官网：http://www.p57guangwang.com人们的经济条件都有了很大程度的提高，随着时代的进步，现在的人思想方式有了很大的改变，自然生活方式也有着很大程度的改变，现在有很多人对生活比较享受，喜欢生活带来的物质享受，所以很多人每天好吃懒做，极度缺少运动，越来越... (2013-03-19)

春天来到了，很多减肥的妹子又要开始新一轮的瘦身减肥计划了，卸下了冬季肥厚的外衣，发现整个冬季又胖了一圈。便在心里偷偷发誓一定要减肥，可是春节又难免大吃大喝，喝上一杯啤酒或饮料吃一些零食。这些都是减肥中的禁忌，那春节如何做到减肥呢？ 不吃饭能否减肥 不吃饭能否减肥 担心身体过分发胖... (2013-03-19)

春暖花开的日子已悄然到来，还没有甩掉肉肉的美美们，一定不要放松警惕，我们通过对大量减肥成功的网友及胖胖一族进行了问卷调查，得出以下最有效的健康减肥方法，这都是无数成功瘦身的美美们减肥成功的亲身体验，赶紧认真的往下看吧！ 饭后站立半个小时 第一、饭后站立半个小时 其实女人发胖的最... (2013-03-19)

文章导读：在习惯了轮番往脸上涂抹各种化妆品的今天，人们往往忽视食疗这个美肌最古老也是最基础的方法。赶紧跟随我们好好研究一下那些日常蔬果里藏着的美丽秘密吧…… 驻颜圣果：番茄 由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素... (2013-03-19)

第一款 星空点点 做法： 1.首先选择一款淡彩甲油作为底色，在下笔时先从指甲的中部开始，然后向右边涂抹，先涂抹一半。 2.再次从中间开始，将另一半涂抹完成，最后进行检查，涂抹均匀。 3.从指甲的根部开始点点，可以错落有致排序，先点出两排进行设计和检查。 4.完成所有的... (2013-03-19)

夏天就要来了，平胸的女生肯定很苦恼，怎么才能丰胸呢?小编为大家介绍几款丰胸食物，每天坚持吃，不出一个月就让你的胸围暴涨。 一、大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有... (2013-03-19)

卷心菜是很普通的日常食物，几乎每天大家都会吃到。而日本风靡的卷心菜减肥法，能够让大家快速瘦身。下面就和小编来看看卷心菜减肥食谱，一周快速瘦十斤。 一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分，生吃也好，调理 后 吃也好，卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命C，每一百克的热 量... (2013-03-19)

导读：水肿型小腿是常见问题，其实也很容易解决，除了练习以上介绍的椅子小动作外，还可经常从下向上按摩小腿肚，并进行半身浴，通过热水来促进血液循环，使多余水分蒸发排出。 小腿粗不一定是脂肪惹的祸，水肿也是导致小腿粗壮的主要元凶，如果你的小腿属于水肿型小腿，那么可以试试下面推荐的椅子瑜伽操，... (2013-03-19)

导读：土豆是很多人在瘦身减肥的过程中很多人都想尽量避免的食物，因为土豆中的淀粉含量高容易造成肥胖，但是下面瘦身小编就要介绍给大家一个土豆减肥食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。 淀粉含量高也能减肥 3款土豆减肥食谱瘦后不反弹 土豆减肥功效： 马铃薯的营养成分非常全面，富含维生素... (2013-03-19)

随着第七届亚洲电影大奖昨晚在香港会议展览中心落幕，由著名油画家王俊英创作的中国《新四大美女图》3月19日也新鲜出炉，有幸入选的四大美女分别是宋祖英，陈数，范冰冰和柳岩。由于范冰冰和柳岩被网友质疑靠人工丰胸入选遭到热议。 宋祖英、陈数、范冰冰、柳岩入选新四大美女图 中国新四大美女图新... (2013-03-19)

在2013年春夏秀场的T台上，你是不是对LV的棋盘格线条印象深刻却又大呼不过瘾呢？那么不妨再看看Marc Jacobs和Michael Kors吧！他们的设计师将条纹的作用发挥的更为淋漓尽致。通过黑白条纹的不同组合搭配，再配以精良的剪裁，完美的展现了女性的曲线，具有强大的修饰功能，让你一... (2013-03-19)

导读：越来越多的人将欣赏的目光停留在俊男美女的臀部。如今快速提臀拥有S完美曲线已经不再是梦，那么，什么运动可以提臀呢?一起来了解。 三大可以提臀的减肥运动 拥有S完美曲线不再是梦 1、形体美臀 提收松挺，美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行“形体梳理”。因为有时候由于颈... (2013-03-19)

粗粮减肥原理：粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。当我们进行饮食减肥时，将两种 或以上的粗粮一起烹调，它们的营养物质也会增加哦！特备是其中的钙与镁 等矿物质，是调整自主神经不可缺少的成分哦！ 红薯减肥原理：红薯同样富含食物纤维，而... (2013-03-19)

导语：都知道吃粗粮对身体有好处，由于粗粮含有丰富的粗纤维，是促进肠道蠕动性能，解决便秘题目的好帮手。具有热控减肥功效的红薯结合的饮食热控减肥方法，会让你一个月减掉10到12斤的体重哦！赶紧来看看我们为你先容的粗粮红薯瘦身汤。 粗粮红薯汤热控减肥原理 粗粮热控减肥原理：粗粮富含食用... (2013-03-19)

李子瘦身，可能很多人都没有听说过，下面瘦身男女小编就要告诉大家一些关于李子减肥的瘦身食谱，帮助您在平时的饮食中严格控制热量的吸收，帮助您快速达到瘦身减肥的目的。 NO.1：李子+豆浆 豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。豆浆属利尿、出汗食物。水聚集... (2013-03-19)

香蕉是一种非经常见的热带水果。由于太常见了，有些朋友不禁质疑：香蕉能热控减肥，不是吧?骗人的吧?大家不要不相信哦，香蕉热控减肥方法现在已经成为众多艺人热门的热控减肥方法之一了。 像大S，一个对外型的要求近乎神经质的大美人，从她的《美容大王》中可见端倪，她曾将持续3个星期天天只吃一根香... (2013-03-19)

导语：Jolin过往曾经尝试过很多不健康的热控减肥法：比如说所有食用品都过水，最后瘦到了35公斤，然后皮肤黯然无光，月经期一年都不来。现在，蔡依林出了一本新书《养瘦》，专门分享她多年来的热控减肥经验！她有哪些大家果断不能再重蹈覆辙的错误热控减肥经验呢？ 蔡依林积累的热控减肥经验不止一... (2013-03-19)

上世纪开始流行以瘦为美。 电影《乱世佳人》中的束腰场景。 新闻背景 3月16日起，美国纽约的“苏打禁令”开始生效，纽约各大酒吧、餐厅、咖啡馆、快餐店，都被禁止出售16盎司以上（约470ml）的苏打水和含糖饮料。此项禁令旨在降低纽约市民的肥胖率。 目前，美国肥胖和超重问题严重，... (2013-03-19)

无效的热控减肥秘方1：喝浓茶和咖啡热控减肥。 原来如此：浓茶和咖啡中都含有咖啡因，这是一种可以让人体兴奋、加速代谢、削减睡眠的物质。因此，多喝浓茶和咖啡，确实有一定的瘦身效果。但是在我们喝的咖啡中，经常会加进一种被称为“咖啡伴侣”的植脂末来增加咖啡的口感，而这种植脂末通常是人工合成的... (2013-03-19)

怎样可以丰胸？随着社会的发展，越来越多的女性走出旧习俗的禁锢，开始撑起社会的半边天，有时甚至会直冲权力的巅峰，成为职场上的“女强人”。 吃”出丰满好胸型 怎么样丰胸？广泛的社交圈子让她们越来越清楚地认识到自身的优势。拥有傲人事业线的女性总是会事业有成，前程似锦。那么，那些胸部“平平... (2013-03-19)

网络上一首《魔力热控减肥咒》凭借着其网传说中神奇的热控减肥功效快速蹿红。这首歌曲中的一句词：“轰―麻―哩―麻―哩―呗―呗―轰”，更被网友戏称为 “史上最神奇有效”的热控减肥咒语。据说听了瘦身效果非常神奇。 这首歌的歌词通俗易懂，将热控减肥时禁忌的食用品和健康食用品都融进歌词中，比如要... (2013-03-19)

春天热控减肥非常关键，既要先减掉冬季囤积下来的肉肉，又要为美丽的夏季瘦身，怎样才能轻松地进行春天热控减肥呢？一起来看看下面5个春天热控减肥方法吧，坚持这些热控减肥方法一定会瘦下来哦。 1、多做深呼吸 有时候你并不需要吃宵夜，只是心里和习惯在作怪。这个时候应该想办法克制这种欲看。在吃... (2013-03-19)

羡慕那些肌肉明星，从而盲目的去健身房锻炼？别急，先了解一下专家对于肌肉塑形的建议吧，一个是避免走弯路，二也是为了能够让肌肉练得更漂亮。 健身忠告 肌肉塑形的6大建议 1.不要形成锻炼癖 在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度... (2013-03-20)

根据美国医学顾问萨瓦德博士曾经指出，体型是创造合理饮食的关键。对于崇尚养生的中国人也是同样道理。要根据不同的体型进行养生才能事半功倍，分清楚自己是哪种体型的，选择适合自己的养生方法。 梨型身材 经常说梨型身材MM难减肥，其实梨型身材就是指身体下半部比较宽大、上半部相对来说更加窄小的... (2013-03-20)

女人的一生要经历很多个冬季，许多女性却忽视了冬季的保养。久违的大雪骤降，雪天的保养同样重要，不仅要呵护身体，而且有一些事情必须比平时更加小心。现在就为女性朋友们介绍一套冬季雪天保养秘籍。 雪天多吃什么 适量温热食物 多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物... (2013-03-20)

女性丰胸食谱配餐要点： 1、保证植物脂肪摄入量 乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，... (2013-03-20)

一、黑木耳红枣汤 这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。 材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。 做法：在锅中加入适量的水... (2013-03-20)

你是不是非常喜欢时髦的高腰裤、高腰裙、包身裙之类的单品？但是不是又苦于自己的小肚子上多余的肉肉，而没法穿出麻豆般出彩的效果？那么我们就先来瘦腰吧！教你利用 牛奶 也来排清肠毒，让小肚子消失无踪。只要你抽出周末两天的时间，尝试一下牛奶清肠减肥法，就能让你轻松瘦下来哦！是不是很诱惑啊？赶快来... (2013-03-20)

导语：网友来信说，跟老公做爱的之前很有兴致，但是一到关键时刻就没有感觉了，也不能达到高潮，做爱的时候我们女生如何调动起自己的性欲进入高潮呢？ 性爱时女生如何调动自己的性欲进入高潮 专家回答： 对于“如何获得高潮”这个问题，我们可以提供的资料有很多。但是首先，必须弄清楚我们所谈论的... (2013-03-20)

导语：在乳腺癌高发的今天，乳房的些微不适也可能引起MM们的各种猜测与恐慌。但是今天小编要告诉大家的是，事实证明，九成的乳房疼痛都非疾病的先兆！下面，不妨让我们来看看乳房疼痛的几种常见情况吧。 不少女性时常感觉乳房部位有疼痛感，时轻时重，时有时无，让人琢磨不透，有不少人为此背上了思想包... (2013-03-20)

导语：多数的准妈妈在孕期都非常注意个人身体的保健，从饮食到用药，惟恐自己的疏忽和大意影响了宝宝的健康发育。但是，您是否想过，孕前用药也需要格外注意？不仅是妻子，丈夫用药正确与否也会直接影响到精子的质量，从而影响胎儿健康。 备孕期夫妻都要注意用药 1、孕前3-6个月夫妻双方都要避免使... (2013-03-20)

导语：口臭是很普遍的问题，因不同程度及原因影响一半人口。它的原因很多，但通常由舌头、唾液或牙菌斑的微生物新陈代谢作用而产生，主要是由几种口内及口外因素引起的。包括身体疾患，如某些肝病、肠胃病如便泌及消化不良及或呼吸道疾病，如鼻咽及肺感染，特别是呼吸道扩张(bronchiectasis)。... (2013-03-20)

弓式 对女人来说，如果平时不怎么运动，腰部是最容易堆积肥肉的，怎样才能不费力地减去水桶腰呢？下面教你练习减肥瑜伽动作，帮你快速瘦掉腰部赘肉，修饰腰部线条，让你的腰身更性感。 1、弓式 步骤1：俯卧，腹部着地，左腿伸直撑地，脚面绷直，右脚抬离地板，并指向天花板，左臂伸直置于背部... (2013-03-20)

西柚减肥法是很多人在瘦身减肥的时候都听说过的减肥方法，这种减肥方法真的有那么好的效果吗?下面瘦身男女小编告诉大家正确认识西柚减肥，帮助你快速达到瘦身减肥的目的，不会走入减肥误区。 何为西柚减肥法? 其实西柚减肥法就是一套每天帮你搭配好的食谱，只是在每餐之中都加入了半个西柚。在午餐... (2013-03-20)

很多MM虽然拥有苗条的身材，修长的美腿，但是面对着胸前的“飞机场”，总会自卑万分。没有丰满胸部的修饰，整个身材看起来也如干瘪的四季豆一样毫无看点。那究竟该如何丰胸，打造丰满坚挺的胸部？事实上，中医一直以来是被人认为最有效的丰胸方法之一。而其中，中药食膳是最受欢迎的一种中医丰胸疗法，只要通... (2013-03-20)

1、中式享瘦餐 材料：煮玉米，绿豆粥，酱菜 吃法：将玉米和绿豆粥提前煮好，早餐起来吃半根玉米、一碗绿豆粥，就着酱菜吃就可以。 Tips：玉米是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不轻易吸收的糖原，很利于热控减肥。 七种热控减肥早餐推荐 配七种热控减肥花茶 健身降脂茶 材料... (2013-03-20)

食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。 而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。 在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加... (2013-03-20)

我们一直在探讨男人到底喜欢什么身材的女人，今天我们就换个视角，也来谈谈女人喜欢什么身材的男人。 据报道，大多数男人都认为，女人喜欢盯着男人突出的身体部位看，这是男人典型的一个错误。女人实际上喜欢有棱有角方形身材的男人，这得从后背才能看出来。 女人最看重男人的臀形 对于全世界的女... (2013-03-20)

健康导读：减肥的朋友基本上都知道，吃宵夜是最容易长胖的，所以临睡前，什么东西都不能吃，其实减肥未必如此，看看小编给你推荐的5种睡前减肥食物吧，吃了不长胖助睡眠哦！ 香蕉 1、香蕉 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的... (2013-03-20)

告诉所有的胖纸一个世界上最恐怖的鬼故事：夏天就要来了！大家心里是不是很捉急？尤其是在进行各种减肥方法之后发现自己的体重还是没什么变化，但是又不想再继续尝试各种单调的减肥方法。厌倦了各种常规的减肥方法的你，不如来试试这些反常态的减肥偏方吧！会给你单调减重生活增添无穷乐趣！ 1.在头上顶本... (2013-03-20)

减肥主要靠改变变胖的生活习惯，养成健康的瘦身方式。那么，有什么减肥妙招吗？别急，小编分享12个绝招，让你不知不觉每天都在瘦。 十二个减肥小妙招让你每天瘦一点 1.回家吃饭 外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪，过多的摄入这些会使我们体内... (2013-03-20)

怎样预防肥胖？春季是很容易发胖的季节，但是很多MM在棉衣的包裹下丝毫察觉不到，等到春天来的时候才知道自己胖了一圈，怎么办？下面，是春季发胖的六大信号，如果你出现了这些状况就要开始注意了哦。 信号一：偏好某一重口味 无论你是口味逐渐偏咸还是偏甜，平时饮食口味都清淡的你如果发现自己口味... (2013-03-20)

早餐 少吃几个煎蛋 用4个蛋白(64卡路里)和四分之一杯的鸡蛋替代品(30卡路里)来代替3个整鸡蛋(258卡路里)，这样你可以少摄取164卡路里。如果你想吃肉，用三片瘦肉(105卡路里)代替三片普通的火腿肉制品(378卡路里)，又可以少摄取273卡路里。 选择更适合的面包 ... (2013-03-20)

最近，英国威斯敏斯特大学开展一项研究，评估了10名受访者在看恐怖电影时的总能量消耗。科学家记录了他们的心跳、摄氧量和二氧化碳排出量，发现在观看恐怖片时，受访者的卡路里消耗平均增加了1/3。看完90分钟恐怖片可以使人消耗多达113卡路里的热量，接近于散步半小时。 这项研究还发现，片子越... (2013-03-20)

电影《乱世佳人》中的束腰场景。 上世纪开始流行以瘦为美。 3月16日起，美国纽约的“苏打禁令”开始生效，纽约各大酒吧、餐厅、咖啡馆、快餐店，都被禁止出售16盎司以上(约470ml)的苏打水和含糖饮料。此项禁令旨在降低纽约市民的肥胖率。 目前，美国肥胖和超重问题严重，三分之二成年... (2013-03-20)

随着国人生活水平提高，“大鱼大肉”正成为餐桌上的主角，而且现代人缺少运动，这种“好吃懒动”的生活方式让肝脏很受伤。不少人年终体检的时候，往往出现三油甘脂过高等情况。专家认为，要想护好肝，必须知道肝脏“最想要”的是什么。 脂肪不是肝脏的敌人 看到身边得脂肪肝的人越来越多，不少人以为... (2013-03-20)

核心提示： 根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。除此以为，食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰满食物结合，达到更好的丰胸效果。 女性经期吃什么食物可以丰胸？女性生理期的特殊在于，只要... (2013-03-20)

“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 一、牛奶、豆浆 资料图 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的... (2013-03-20)

导读：一日三餐是人体生存的最基本的营养供给，一日三餐安排不合理，不仅会影响身体健康同时还会让身体走形。如果你想减肥，就必须要了解一日三餐吃些什么最减肥了。那哪些食物适合早餐，那些食物适合午餐，又有哪些食物适合晚餐呢? 一日三餐吃些什么最减肥 教你30天变身瘦子 最适合早餐吃的减肥食品... (2013-03-20)

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