减肥瘦身新闻 2012-11（第 36 页）

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导读：拥有一双美腿是很多女性的共同的愿望，那么平时我们应该应该如何瘦腿呢?下面瘦身小编就要跟大家分享几个瘦腿的方法帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么将来看看我们平时有哪些方法可以瘦腿吧 10大瘦腿方法快速打造小鸟腿 一、保鲜膜美腿 1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。... (2012-11-24)

导读：拥有一张巴掌小脸对于很多人来说绝对离不开运动，其实不仅运动可以瘦脸，一些食物同样也可以达到很好的瘦身效果，下面瘦身小编就要介绍给大家几款美食，帮助大家达到良好的瘦脸效果。 四款减肥美食帮你打造巴掌小脸 1、芹菜牛奶汁 芹菜牛奶汁是常用的减肥食谱，已经普遍被人所接受。芹菜是高纤... (2012-11-24)

导读：让腿部线条变得更加修长是很多人的愿望，那么平时除了运动外还有什么方法才能达到比较好的瘦腿效果呢?下面瘦身小编就要介绍给大家几个瘦腿的小动作，轻轻松松就能起到改善腿部线条的目的。 9个瘦腿动作轻松改善腿部线条 1.闲暇时间多跺脚 STEP1：闲暇时，双腿并拢站好，身子保持挺直，... (2012-11-24)

导读：排毒是瘦身过程中非常重要的一个环节，那么平时的生活中我们应该采用什么方法来排毒呢?下面瘦身小编就要介绍给大家几个排毒方法，帮助大家有效的排除身体的毒素，那么就来看看我们应该怎么办吧。 居家排毒减肥方法让你瘦出好气色 1、“反序运动”促进排汗 想要让主动出汗变得张弛有度，出汗量... (2012-11-24)

导读：胸部对女人来说是最引以为傲的资本，因此多少的小胸女人为了能拥有丰满 完美 的胸部而绞尽脑汁，用尽一切的丰胸方法啊！可是却仍然一次次的失望。其实，可能并不是你不够努力不够用心，而只是你平时的一些错误的看法和习惯，才让你一直不能见效哦！让小编告诉你是那些方法一直误导着你，你一定要彻底的... (2012-11-24)

大部分男人喜欢饱满的女性而不是干瘦的女性,由于身材饱满有助于母乳喂养婴儿.对男人来说,饱满的女性也是理想的性伴侣. 饱满的胸围 1：饱满的胸围 大多数女性都知道，玛丽莲梦露这个世界最性感的女性，不只是身材好，她的胸围逢场饱满圆润。女性假如拥有强壮而健美的身体，意味着她具有生养后... (2012-11-24)

嫩模自爆模特圈热控减肥“上床潜规则” T 台之上，她们的收进是诱人的，她们的生活是多彩的，她们代表了潮流的方向。更重要的是她们的身材是一流的！进进模特行业的硬条件：1、一定的身高。2、有特点但无需特别漂亮的容貌。3、胸79-88cm，腰58-65cm，臀85-92cm。想知道这些身材... (2012-11-24)

(丰韵丹姿授权官网http://www.fengyundangzi.com)漂亮诱人的乳沟肯定离不开饱满挺拔的胸围，假如想突出你的胸围曲线，丰韵丹资它也完全可以帮你实现你的梦想，拥有一个饱满、曲线分明的胸围以及迷人的乳沟。 许多女性减肥时，最怕该瘦的部位没变瘦，不该瘦的部位如胸部，反而缩... (2012-11-24)

男人看女性身体最先看哪个部位?据核查,男人不会首先看女性的脸蛋,而是看女性的胸围和臀部,所有对男人来说,女性的外在形态永远是最吸引眼球. S型身型 吸睛部位一：S完红花美体形 身体曲线是女性的标志之一， 完美的S型曲线将女性的身体特点显露无遗，给男人以极大的视觉享受。 大多... (2012-11-24)

鸡蛋刮油食谱 节后的热控减肥大餐 鸡蛋热控减肥大餐，让你轻松红花瘦身。且不论鸡蛋到底是荤菜还是素菜，就看它所富含的营养，我们就应该经常食用。这些营养能帮助燃烧赘肉、促进新陈代谢，成为你热控减肥的有力帮手哦。三款鸡蛋刮油食谱，节后的营养热控减肥大餐！ 鸡蛋刮油食谱 节后的热控减肥大... (2012-11-24)

“女人病”主要是身体缺失某种元素，容易出现头晕、贫血，月经不适等问题。想要解决，最有效的解决方法就是食补，通过食物摄取人体所需的营养成分，营造健康生活。下面小编提供10种食物方案，想要赶走“女人病”的困扰，根绝自己的具体情况多多吃以下这些食物吧! 十种食物赶走“女人病” 1、贫血：... (2012-11-24)

全麦面包是用没有去掉麸皮和麦胚的全麦面粉制作而成的，富含纤维素，它能够帮助扫除人体肠道里的垃圾，因此有利于减肥。用各种杂粮配料制作而成的杂粮面包，比如有燕麦面包、黑麦面包、豆粉面包等等，同样含有丰富的膳食纤维、维生素B族和矿物质，而且都具有促进肠胃消化、提高新陈代谢的作用。 早餐这样... (2012-11-24)

减肥现如今已成为这个时代的特征，旁人减肥合情合理，可是有些身材苗条的MM也要减肥，这让胖人情何以堪。说起减肥每个人肯定有自己的一套方法，伙食节食伙食运动或者其他方法，今天小编就要为大家介绍几种不用节食而且吃着就可以瘦的食物，是不是很神奇呢?让我们一起来看看是哪几种食物吧。 惊爆! 这... (2012-11-24)

泡面之所以热量高于普通面条，是因为其使用油炸干燥的制作过程，面条本身是富含淀粉和纤维质的碱性食品，不仅饱腹感强而且能促进肠胃消化，是减肥的好食材。其实泡面也并非一无是处，只要在食用方法上加以改进，搭配独特的附加食材，美味的泡面一样能成为减肥餐的首选。 1、面饼沙拉 将1个苹果去皮切小... (2012-11-25)

导读：发现自己试了很多办法都没有减肥成功，我们先不要急着灰心丧气，也许是你忽略了一些非常必要的细节。今天，我们就要把减肥中非常重要的几个方面做一个介绍，看一看自己到底在哪些方面有所失误，然后及时的进行改正吧。 及时改正5大减肥细节打造苗条身材 一、保证基础代谢率 我们的身体无时无刻... (2012-11-25)

5大丰胸骗局危害乳房健康 骗局1：注射式的隆胸 在众多丰胸方法中，曾一度被很多女性热衷的就是注射隆胸。那么就有一段时间，打丰胸针深受女性朋友的狂爱。但是，随着诸多弊病的日益暴露，女性越来越深刻熟悉到这种隆胸方式不仅效果欠佳，而且严重地伤害到了自身的健康，因此都望而却步了。 据国... (2012-11-25)

导语：《印度爱经》里介绍，最具代表性的男女口交姿势为69式。也是夫妻经常用到的性爱方式。也许许多人没有尝试过，下面就来介绍一下这种性爱方法的好处与弊端。 《印度爱经》之69式的好处与弊端 本式练法是男生仰躺，女生面朝男生的阴茎，阴户则吵着男生的脸，全身趴在男生的身上。男生对着女生的... (2012-11-25)

导语：腿部是全身最引人注目的笔直线条区域，纤瘦苗条又白嫩水润的双腿是为美丽加分的利器。明星与普通女生一样都渴望拥有这样的美腿，但并不是所有明星都拥有完美的修长美腿，因此想要打造美腿必须有诀窍和妙招。小编带你一起学习明星美腿天后的美腿妙招，让你轻松拥有与她们一样的绝妙双腿。 金泫雅 金... (2012-11-25)

导语：对于女性而言，阴道pH值的变化就像是生殖健康的晴雨表，却常常被大多数女性忽视。一些外界因素及不良习惯会引起pH值的微妙变化，就会引发各种妇科疾病，影响女性的生殖系统健康。 频繁用套套易致pH失衡 有研究发现，女性体内的pH值是衡量女性健康的风向标，若pH值失衡，则会给女性，特... (2012-11-25)

新浪娱乐讯 星光熠熠的红毯，女星的着装从来都是最大的看点。这是一个拼身材拼品质的时刻，女人最重要的一个门面莫过于迷人的外貌。而本届金马奖的红毯则是让人体会了来自两岸三地不同风格的美女，展示了金马奖越来越大的包容性和影响力。 角逐女主角的张榕容异国风情的外貌自是迷人，配合她金色低胸长裙... (2012-11-25)

故意“谋杀” 犯错点：产品、手术、药物 首先，由于胸部的生理结构和身体其它部位有所区别，所以能够运用于全身的产品，有些并不能用于胸部，比如很多润体乳，所以除非产品上标明胸部能够使用，你在使用润体乳的时候请回避胸部，而改用专门的胸部产品。而胸部也是不能被去角质的区域，保养方法和颈部... (2012-11-25)

禁忌一：胡乱选择精油种类 精油是从植物中提取的精华浓缩成分，因此不同的植物提取的精油本身的功效也不同。比如玫瑰具有美白保湿效果、薰衣草能安神调理内分泌、洋甘菊具有镇静舒缓压力功效等等，精油本身的分子颗粒大小和生物活性物质不同，也决定了不同肤质、体质的女性不能随意选择。如果选错了类别，不... (2012-11-25)

NG1：运动、按摩都能丰胸 由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减少脂肪，而令胸部变小。一定要选择合理的运动，即能够促进血液循环，加强代谢，这样对于胸部的塑型是很有帮助的。如果是按摩，也一定要选用正确的手法，如果力度不当，那么很可能会造成挫伤和挤压... (2012-11-25)

导语：妇科病病种繁多，病情复杂，如果一味迷信一种疗法，病急乱投医，难免要延误某些病患的治疗。那么，哪些病患应优先考虑看中医呢？ 这些妇科病适合看中医 有的妇女患病后怕看西医，羞于医生检查，爱往中医院跑，找中医治疗。确实，中医妇科久负盛名，有不少妇科病西医治疗难见成效，而中医治疗却效... (2012-11-25)

减肥眼镜通过缩小或放大实物产生视觉错觉，影响人的胃口。 科技爆炸的时代几乎没有什么是不可能的，比如眼镜。智能化的眼镜的功能已经远远不止纠正近视、远视那么简单了，有的可以助人缓解时差和失眠之苦，有的可以让人上网发邮件。如今，又有两款新式眼镜问世，一种是助人减肥的，另一种是助弱视者看清物体... (2012-11-25)

超古怪的另类瘦身小秘诀 食肉减肥法 食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食，令血液中葡萄糖减低，从而刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。不过，在燃烧脂肪的过程中，血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。所以一般减去的体重只有部分是脂肪，超过五成是多余的水分。由于方法十... (2012-11-25)

这个一周热控减肥计划并不繁复，也轻易操纵，但你可不要小看它。经过多位网友的亲身试验，它是具有神奇的效果哦，所有参与试验的网友都无一例外地瘦了下来，还有人创下一周减15斤的惊人记录，而且热控减肥成功不反弹，实在令人为之赞叹。点击了解：科学热控减肥法，红花瘦身不反弹。>>> 一周热控减肥... (2012-11-25)

很多人都在不停寻找俞夏热控减肥方法，尤其是即将结婚成亲的新娘。更有人揣测，俞夏一定是坚持节食，才能达到这样的红花瘦身效果。经过一番核查，爱结发现，实在俞夏热控减肥方法很简单，只是根据身体的生物钟来判定：该到做什么的时间了!好吧，爱结搞到了俞夏热控减肥方法，请各位新娘接招―― 俞夏热控减... (2012-11-25)

柠檬减肥茶 这个茶比较划算，是很多茶中的搭配品，韩国著名影星金喜善就是靠喝柠檬茶来达到瘦身效果的。先说说方法，将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，减肥的效果事半功倍。 薏米绿茶 薏米绿茶能祛除体内湿气，为身... (2012-11-25)

周一打起精神准备减肥 Monday：激活瘦身体能 新一周开始，新一轮的工作与学习从星期一开始，想想又要忙起来，也许你也打不起精神来减肥。别怕，起床后拉开窗帘，让房间充分沐浴在阳光之下，慢慢地喝一杯水，加速体内的新陈代谢，让机能快速激活起来，然后轻松地做一下瑜伽动作，让身体调整过来... (2012-11-25)

如果你属于以下情况： 1、一日三餐中，我不需要摄入蛋白质和脂肪就能感觉到满足了口腹之欲。 2、我不能忍受这样的节食方法：它每顿都要规定我究竟能吃多少东西。 3、对于正餐来说，我觉得喝汤就可以了。 最适合你的减肥方法：卷心菜汤节食法 这种汤富含多种植物营养物质，能帮助肝... (2012-11-25)

每个女人都想拥有坚挺健硕的乳房，但随着岁月的流逝，这一最能体现女性特征的宝物却渐渐松沓下垂，不再丰满挺拔。这让无数的女人伤心不已。但事实上，如果平时生活中对乳房多加呵护，改掉不良的生活习惯，还是可以尽量让乳房保持青春，延缓其下垂、衰老的速度的。 造成乳房下垂的原因是什么? 乳房下垂... (2012-11-25)

导读：减肥的目的是获得苗条纤细的身材，而减掉脂肪只是其中的一项工作，还有很多人的肥胖并不是因为体内的脂肪含量过多，而是由水肿引起的。不过一旦水肿的情况出现，就会间接的影响到身体的代谢功能，容易导致脂肪堆积，所以我们必须要快速的解决这个问题。 6类减肥方法快速击破身体浮肿问题 一、多吃... (2012-11-25)

韩版中长发梨花头发型特别的显气质，而且超修脸气质短卷发街拍非常抢眼哦。维度小编推荐的这一款最新韩式中长发巧搭齐刘海发型，圆脸、方脸妹想要瘦脸减龄发型就绝对不可错过。美女们这个冬季不妨试一试人气中长发巧搭齐刘海的韩式最新梨花头发型。 最新韩式中长发巧搭齐刘海 圆脸方脸妹瘦脸减龄发型 最... (2012-11-25)

导读：相信大多数人都知道喝水对减肥非常的有好处，其实如果用对方法的话，我们也可以直接依靠喝水来瘦身哦。尤其是在正确的时间喝水，可以有效的减少身体的脂肪，塑造理想的身材。喝水可以帮助体内排出毒素，维持新陈代谢，减少脂肪的堆积。喝水也可以维持我们的饱 喝水减肥方法排除毒素减少脂肪堆积 一... (2012-11-25)

元代脾胃专家李杲说：“治皮肤干燥以此物润之。“李时珍写到：“山药能润皮毛。“山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。原来山药既可以丰胸又可以美容，是女子的保养佳品。 山药丰胸食谱 淮山蜜茶，准备淮山粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)。将淮山粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分... (2012-11-25)

首先一款丰胸食谱就是――黑木耳红枣汤 材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。 做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。 丰胸功效：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。千万不要和海... (2012-11-25)

臀部不够翘？臀部开始出现下垂......所有这些问题全部都可以通过下面5式塑臀瑜珈而得到解决。想拥有靓靓翘臀的你千万别错过哦。 先吸气，然后呼气，同时左腿向上伸直，保持5-10秒，自然地呼吸。 第一式：收紧臀部肌肉，美化臀部曲线，伸展身前侧。 (1) 仰卧，双臂置于体侧，调整... (2012-11-25)

山药 山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦! 山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止... (2012-11-25)

导读：有氧搏击操是很多年轻人非常喜欢的运动方式，因为它不但可以帮助我们大量而且快速的燃烧脂肪，而且还能非常有效的释放生活中的压力，运动之后的感觉非常的好，整个人都觉得特别的轻松自在。 练习有氧搏击操释放压力超效甩脂减肥 搏击操的特点是动作的强度比较大，速度也更快，需要身体完全的配合来... (2012-11-25)

其实美眉们大可不必这么纠结，因为很多食物，只是吃得恰当的话，都是具有既丰胸又瘦身的效果。 最常见的丰胸食物有：木瓜，酪梨，牛油果，南瓜，黄豆，豆奶，豆腐，牛奶，花生，核桃，杏仁，芝麻，黄鱼，甲鱼，猪蹄等。 可选择的食物很多，而怎样吃得有效，却是需要窍门的。 现在就给大家介绍几... (2012-11-25)

爱美的女士为控制体重而减肥，殊不知，白菜、萝卜、芹菜也都在“减肥”控制体重。前不久在城阳召开的山东省农交会上，半人高的马家沟芹菜、180斤重的南瓜和数倍于普通青椒的巨型青椒都赚足了眼球。记者近日从农科院专家那里得知，蔬菜大型化不是未来发展的目标，为了让蔬菜获得最佳的味道，而我市的菜农现在... (2012-11-25)

夏季是女人们展现身材的最佳时机，平坦的小腹，挺拔的胸部是女人的梦想，你会瘦小腹吗?小编教你几招，让你的腰部更迷人! 1.晚上八点以后不吃东西 晚上八点以后我们身体中的代谢会变慢，这时候在进食就会造成营养和热量过剩，加上晚上我们的户外活动减少了，在家里坐着坐着小肚子就出来了。所以我... (2012-11-25)

导读：水果中含有丰富的汁液及营养，而且热量非常低，不但能够帮助我们减肥，而且还十分的健康营养。而食醋中则含有大量的氨基酸，可以有效的降低体内的脂肪含量，二者搭配制作成爽口的果醋，可以促进食物的消化和吸收，并且抑制脂肪的生长，达到惊人的瘦身效果。下 分享5大超强减肥效果的美味果醋 一、... (2012-11-25)

导读：豆芽是各种谷类、豆类和树类的种子所培育出来的可以食用的芽菜。而我们经常吃的豆芽包括了黄豆芽和绿豆芽。它们的成分中含有大量的纤维素和营养物质，既排毒又减肥。经常吃豆芽不但可以预防便秘，而且还可以降低体内的脂肪含量，豆芽的热量非常低，而且饱腹感 5款美味的豆芽减肥食谱健康瘦身不费力 ... (2012-11-25)

故意“谋杀” 犯错点：产品、手术、药物 首先，由于胸部的生理结构和身体其它部位有所区别，所以能够运用于全身的产品，有些并不能用于胸部，比如很多润体乳，所以除非产品上标明胸部能够使用，你在使用润体乳的时候请回避胸部，而改用专门的胸部产品。而胸部也是不能被去角质的区域，保养方法和颈部... (2012-11-25)

女人想拥有丰满的双乳，使用各种丰胸的方法，效果可不见得那么理想，究竟怎样让胸部变大呢?吃什么食物能丰胸呢?最有效的丰胸的方法是哪种呢?下面给太平公主们介绍简单易学的四步丰胸按摩手法，让你的胸部轻松见“涨”。 丰胸按摩手法 第一步： 以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从... (2012-11-25)

不少女性缺乏乳房护理知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而刺激，伤害了它，造成不良后果。以下就是乳房养护过程中的禁忌。 一、忌受强力挤压 这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳... (2012-11-25)

热控减肥食谱 早餐：蛋白质+高纤蔬果 早上起床时，会由于隔太久没吃东西，一旦进食时，胃的吸收力增强与食量加大，所以早餐最好是吃低赘肉与高纤的食用品，由于人体对高纤食用品的吸收速度较慢，这样就可以削减胰岛素的过度分泌与赘肉的堆积！>>不让赘肉堆积 更好的热控减肥方法推荐 午餐：淀粉... (2012-11-25)

瑜珈实在并不仅仅是给那些身体超级柔软的瑜珈师们的，对平凡人来说，它一样具有亲和力和可行性。随着练习的深进，你会明显感到体内的能量在增强，内心也会更加冷静和具有控制力。 动作一：牛头姿势 在这个动作下扩胸，深呼吸使人心情愉快。这个动作能消除抑郁，散发热量。 动作二：倾斜的U字 ... (2012-11-25)

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