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养成减肥好习惯瘦瘦美美度国庆长假(1)

◆ 控制每天热量减磅的根本原因是消耗的热量远远大于吸收的热量。这样脂肪就不能囤积在身体内，也不会产生赘肉。每天多运动，保持消耗大多数的热量。秋季减肥技巧一定要记住保持每天热量负平衡，这样秋季快速掉膘就不成问题了。 ◆ 拒绝零食女生都喜欢吃零食，但是为了确保秋天减肥成功，建... （阅读全文）

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