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找对方法跳绳既能红花瘦腿又能健身

找对方法跳绳既能红花瘦腿又能健身一、跳绳的好处 1、本钱极低：一条绳索，一块空地，便是跳绳运动所需要的全部，而且随时可做、一学就会，尤其是冬季来临的现在，躲在家里便能进行热控减肥运动，多好的事啊！ 2、简单且花样多：我们都知道跳绳花样极多，单人式、双人式、多人式、跑步式等... （阅读全文）

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