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关于健身的6个问答有计划才事半功倍

健康导读：我们往往在健身的时候会很盲目，以为只要去做了，拿出行动就会有效果。其实，健身跟做很多事情一样，都要有方法、有计划，这样，才会事半功倍。每人应该按照自身的感觉决定做操时间 1、是不是必须在早晨做操？其实，每人应该按照自身的感觉决定做操时间。早上起床时，肌肉还没有“热... （阅读全文）

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