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7种简易瑜伽 为你塑造好身材

编者按:瑜伽可以休养身心还可以减肥塑造身材哦!7种简易瑜伽让你享瘦不停!下面小编就和大家一起来看看吧! 7种简易瑜伽 为你塑造好身材 踢腿式: 面部向上躺在垫子上,胳膊放置在身体两侧抬起并弯曲膝盖。推使手臂倚靠地面并用力伸展一只腿直到臀部能够与身体保持直线平衡,脚尖绷直。另一...

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