吃水果热控减肥的4种正确方法

很多人以为只要不吃荤菜和米饭，用大量的水果取而代之，就可以热控减肥。很显然，水果含有丰富的营养和维他命，但它同时含有大量的糖分。那应该如何吃水果才能达到热控减肥的目的？不要喝果汁 1、不要喝果汁通常，所有的纤维和大部分养分都会在加工过程中失掉。从营养学上来说，无疑这是四等... （阅读全文）

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